Hygge (hue-gah) ist ein dänisches Konzept, das ein Maß an Komfort und ein Gefühl der Zufriedenheit mit den einfachen Dingen im Leben darstellt. Es wird auch als Gemütlichkeit der Seele beschrieben.[1] Hygge ist eine einfache und kostenlose Möglichkeit, die Seele baumeln zu lassen und die kleinen Dinge zu genießen. Durch die Gestaltung eines komfortablen Entspannungsraums und die Pflege von Körper und Geist können Sie den Hygge-Lifestyle selbst beginnen.

Erster Teil von Drei:
Entwerfen eines bequemen Raumes

  1. 1 Entfernen Sie Unordnung von Ihrem Haus. Einen saubereren Platz zu haben, wird dir auch helfen, den ganzen Tag über klar zu sein. Finden Sie clevere Aufbewahrungslösungen, die nicht sichtbar sind, wie geschlossene Regale oder versteckte Behälter. Bewahre die Gegenstände auf, die du liebst und beseitige alles, was nur Platz braucht.[2]
    • Machen Sie Ihr Bett jeden Morgen ist eine gute Möglichkeit, ein Schlafzimmer weniger überladen zu machen.
    • Reinige dein Zuhause mindestens einmal pro Woche. Teilen Sie verschiedene Aufgaben und organisieren Sie verschiedene Räume an jedem Wochentag, damit es nicht überwältigend wird.
    • Bevor Sie etwas kaufen, fragen Sie sich, ob Sie es mehr als einmal verwenden werden. Wenn die Antwort nein ist, wird es nur zu Unordnung in Ihrem Haus.
  2. 2 Schaffen Sie eine gemütliche Ecke zum Entspannen, wenn Sie mehr Platz haben. Ein Teil von Hygge ist es, einen Platz in Ihrem Zuhause zu finden, in dem Sie sich jeden Tag entspannen können. Finden Sie einen ruhigen Platz neben einem Fenster, wo Sie mit einem Kaffee, Tee oder Buch für einen Nachmittag zum Entspannen sitzen können.[3]
    • Füllen Sie den Raum mit Decken und Kissen für zusätzlichen Komfort und Gemütlichkeit.
    • Halten Sie einen Bücherregal in der Nähe Ihrer Ecke, damit Sie leichten Zugang zu Ihren Lieblingslesematerialien haben.
  3. 3 Zünde Kerzen im Raum an, um sie als natürliches Licht zu nutzen. Kerzenlicht ist beruhigend und verleiht Ihrem Raum ein weniger künstliches Gefühl. Das sanfte Licht mehrerer Kerzen reicht aus, um einen entspannenden Raum zu beleuchten ... [4]
    • Verwenden Sie natürlich duftende Kerzen wie Pinien oder Zimt, um Ihrem Raum ein entspannendes und gemütliches Gefühl zu geben.
    • Elektrische Kerzen machen einen sicheren und einfacheren Ersatz, wenn Sie nicht mehrere Kerzen haben.
    • Lampen in den Ecken von Räumen anstelle von Deckenleuchten können genug sein, um Feuchtigkeit anzuregen.
  4. 4 Halten Sie flauschige Decken im Zimmer. Eine große Decke kann Ihrem Raum optische Akzente verleihen und den Komfort erhöhen. Selbst wenn Sie nicht unter der Decke sind, werden Sie das Gefühl haben, dass es in dem Raum mehr Wärme gibt als vorher.[5]
    • Halten Sie einen Korb mit Decken aus verschiedenen Materialien bereit, um eine große Auswahl zu haben.
  5. 5 Dekorieren Sie Ihr Zuhause mit Pflanzen und natürlichem Dekor. Zimmerpflanzen und Naturholz können Ihnen helfen, entspannt zu bleiben. Stellen Sie sich vor, Sie bringen die Ruhe der Natur in Ihr Zuhause. Zum Beispiel könnten Sie eine Schüssel mit Zweigen und Tannenzapfen füllen und sie als Herzstück verwenden.[6]
    • Finde praktische Accessoires wie Felldecken, um dem Raum eine andere Textur zu verleihen.
    • Vermeiden Sie die Verwendung von Kunststoff- oder Glasmaterialien. Versuchen Sie, Dekor aus Metall oder Holz zu finden, um das Gefühl des Raumes zusammenhängend zu machen.
    • Trockene Tannenzapfen und Zweige, die Sie draußen finden, um Ihren Platz zu dekorieren, ohne einen Groschen auszugeben!

Zweiter Teil von Drei:
Hygge-Aktivitäten durchführen

  1. 1 Trinken Sie warme Getränke aus Ihrem Lieblingsbecher. Heiße Getränke, wie Tee oder heiße Schokolade, geben Ihnen ein warmes Gefühl, das Ihren Körper entspannen wird. Trinken Sie langsam durch und genießen Sie den Geschmack und den Moment so lange wie Sie können.[7]
    • Nehmen Sie sich die Zeit, um den Prozess der Zubereitung von Tee oder Kaffee zu genießen. Betrachten Sie es als ein tägliches Ritual, das Sie bequem macht.[8]
  2. 2 Lesen Sie ein Buch in einem gemütlichen Stuhl. Halten Sie eine Auswahl Ihrer Lieblingsbücher auf einem Regal neben Ihrem entspannenden Stuhl oder Winkel. Finden Sie einen Bereich in der Nähe eines Fensters oder Kamins, damit Sie sich entspannen können. Gönnen Sie sich einen Platz, um Ihre Füße hochzulegen und sich in eine Decke zu wickeln.[9]
    • Wenn Sie von natürlichem Licht lesen können, anstatt eine Deckenlampe anzubringen, lesen Sie lieber in der Nähe eines Fensters oder bei Kerzenlicht.
    • Wenn Lesen nicht dein Ding ist, kuschel dich auf den Stuhl und genieße deinen Lieblingsfilm oder deine Lieblingsfernsehshow.
  3. 3 Nimm ein neues Hobby auf oder nimm ein altes wieder auf. Handgemachtes Handwerk zu machen gibt Ihnen die Möglichkeit, die Dinge, die Sie machen, zu verlangsamen und zu schätzen. Wenn Sie können, starten Sie die Projekte in Ihrer entspannenden Ecke, so dass Sie sich während des Lernens wohl fühlen.[10]
    • Das Stricken ist langsam und rhythmisch, was es zu einer großartigen Aktivität macht, wenn du Hygge üben willst.
    • Andere Hygge-Aktivitäten können Malen, Quilten oder das Erstellen einer Collage für ein Sammelalbum sein. Finden Sie schließlich eine Aktivität, die für Sie beruhigend und entspannend ist.
  4. 4 Essen Sie herzhafte Mahlzeiten mit Komfort Essen. Ein glücklicher Magen macht glücklich. Jetzt ist es an der Zeit, sich mit Süßigkeiten oder Essen zu verwöhnen. Wählen Sie ein Familienrezept aus, an das Sie gute Erinnerungen haben, und kochen Sie es.[11]
    • Mach eine Mahlzeit von Grund auf neu! Sie werden Ihren Bauch nicht nur mit leckerem Essen wärmen, sondern Sie werden sich auch warm fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie es selbst gemacht haben.
  5. 5 Erledige Hausaufgaben mit Freude. Aufgaben, die erledigt werden müssen, werden Sie nur dazu bringen, sie später zu erledigen. Gönnen Sie sich Zeit, um sich zu entspannen, indem Sie sie sofort machen. Lass dich in die Aufgabe vertiefen und finde die Details, die dich glücklich machen. Beobachten Sie zum Beispiel die Seifenblasen, während Sie sich entspannen.[12]
    • Verwandle deine Hausarbeit in ein Spiel und belohne dich danach mit einer Tasse Kaffee oder Tee oder Süßigkeiten.

Teil drei von drei:
Sich um sich selbst kümmern

  1. 1 Baue ein "Notfall" -Kit für die Selbstpflege. Füllen Sie einen Behälter mit Kerzen, Ihrem Lieblingsheißgetränk, einem Buch, das Sie genießen, und einer großen Decke. Wenn Sie einen harten Arbeitstag haben, kommen Sie nach Hause und öffnen Sie Ihr Kit, um sich zu entspannen und zu entspannen.[13]
    • Die Gegenstände in deinem Kit könnten alles sein, was dir beim Entspannen hilft. Wenn das Basteln hilft, fülle deine Box mit Bastelmaterial. Puzzles und Spiele können Ihnen auch helfen, langsamer zu werden und Sie ruhiger zu machen.
  2. 2 Nehmen Sie ein entspannendes Bad. Am Ende des Tages ist der beste Weg, um sich zu entspannen, ein heißes Schaumbad. Halten Sie die Lichter niedrig und halten Sie ein paar Kerzen im Badezimmer für zusätzliche Atmosphäre.Tauchen Sie ein in die Wanne, bis Sie ein Gefühl der Ruhe spüren.[14]
    • Wenn Sie können, lesen Sie ein Buch, während Sie in der Wanne für zusätzliche Leichtigkeit liegen.
    • Bittersalz helfen, Schmerzen und Aromatherapie zu lindern. Verwenden Sie ein Eukalyptus oder Lavendel duftendes Epsom in Ihrem Bad für totalen Komfort.
  3. 3 Trage bequeme Kleidung wie Jogginghose und weite Hemden. Einer der wichtigsten Aspekte von hygge ist, sich warm und gemütlich zu fühlen. Tragen Sie Kleidung, die zu groß für Sie ist, um Wärme zu speichern, oder dicke Wollsocken, die das Gehen zum Komfort machen.[15]
    • Wenn du in einer Gegend wohnst, die zu warm ist, um dich zu bündeln, trage locker sitzende Kleidung, damit du dich entspannen kannst, ohne eingeschränkt zu sein.
  4. 4 Verlangsamen Sie und vermeiden Sie zu rauschen. Ein Hauptkonzept von hygge ist es, sich die Zeit zu nehmen, sich auf das "Jetzt" zu konzentrieren und nicht darauf, was in Zukunft passieren wird. Wenn Sie sich 10 Minuten länger entspannen, werden Sie die Momente genießen und den Stress wegschmeißen.[16]
    • Wachen Sie früher auf, um Zeit zu genießen, Kaffee zu trinken oder ein Kreuzworträtsel in Ihrem Winkel zu machen.
    • Essen Sie Ihr Essen langsamer, um den Geschmack zu genießen und verbringen Sie mehr Zeit mit Ihrem köstlichen Essen.