Wie man sich darauf vorbereitet, Blut zu spenden

Die Verfügbarkeit von Qualitätsblut ist ein sehr wichtiger Bestandteil der modernen Medizin. Es kann nicht synthetisch hergestellt werden, daher muss es von freiwilligen Spendern gesammelt werden. Viele Menschen haben jedoch Angst zu spenden, aus Gründen, die von der Sorge um den Schmerz bis zum Fangen einer Krankheit reichen. Blutspenden sind dank der vielen Vorsichtsmaßnahmen sicher, so dass es keinen Grund gibt, Blut zu spenden. Die größten Risiken bei der Blutspende sind kleine Nebenwirkungen wie Schwindel, Ohnmacht oder Blutergüsse. Wenn Sie ein paar einfache Schritte befolgen, werden Sie so gut wie möglich darauf vorbereitet sein, Blut zu spenden.

Teil eins von zwei:
Bereit zu spenden

1. 1 Bestimmen Sie, ob Sie berechtigt sind. Die Blutspendedienste jedes Landes haben unterschiedliche Voraussetzungen, um Blut spenden zu können. Diese reichen von Blutkrankheiten über frühere Reiseorte bis hin zu Alter und Gewicht. Im Allgemeinen können Sie Blut spenden, wenn Sie bestimmte Kriterien erfüllen.
   • Schauen Sie sich den umfassenden Leitfaden der Mayo Clinic zur Blutspende an^[1]
   • Sie müssen gesund und fit sein und nicht an einer aktuellen Krankheit leiden. Vermeiden Sie Blutspenden, wenn Sie Erkältungen, Erkältungen, Husten, Viren oder Magenverstimmungen haben. Bestimmte verschriebene Medikamente, wie Antibiotika, können dazu führen, dass Sie nicht mehr Blut spenden dürfen.
   • Sie müssen mindestens 110 Pfund oder 50 kg wiegen.
   • Du musst alt genug sein. In vielen Gerichtsbarkeiten ist die elterliche Erlaubnis für das Alter von 16 bis 17 Jahren erforderlich, Blut zu geben. Überprüfen Sie die Blutsorganisation in Ihrem Bereich, wenn Sie in diesem Alter sind.
   • Sie können nur alle 56 Tage Blut spenden, wenn Sie männlich sind, und 84, wenn Sie weiblich sind (um sicherzustellen, dass der Eisenspiegel nach den Menstruationszyklen hoch genug ist). Wenn Sie vor Kurzem Blut gespendet haben, sind Sie bis zum Ende dieser Frist nicht mehr berechtigt.^[2]
   • Geben Sie kein Blut, wenn Sie innerhalb von 24 Stunden eine einfache zahnärztliche Arbeit oder im letzten Monat eine größere zahnärztliche Arbeit hatten.^[3] Zahnärztliche Arbeiten im Allgemeinen können ein Risiko für die Entfernung von Bakterien darstellen. Diese Bakterien können in den Blutkreislauf gelangen und eine systemische Infektion verursachen.
   • Warten Sie 6-12 Monate, um Blut zu spenden, nachdem Sie neue Piercings oder Tätowierungen erhalten haben.^[4]
2. 2 Einen Termin machen. In vielen Ländern gibt es viele Blutspendezentren. Da diese Zentren Zeit brauchen, um dich auf Blutspenden vorzubereiten, solltest du einen Termin vereinbaren. Dadurch haben Sie auch genügend Zeit, sicherzustellen, dass alle Teilnahmevoraussetzungen für das jeweilige Datum erfüllt sind.^[5]
   • Sie können auch nach einer Blutuntersuchung suchen, wenn Sie keinen Termin vereinbaren möchten. Überprüfen Sie lokale Anzeigen für Blutspenden in Ihrer Nähe.
3. 3 Essen Sie eisenreiche Lebensmittel. Da die Blutproduktion Eisen erfordert, sollten Sie zwei Wochen vor Ihrem Termin eisenhaltige Nahrungsmittel essen. Dies wird Ihnen helfen, starkes Blut für Ihre Spende zu haben und Ihnen zu helfen, sich nach Ihrer Spende besser zu erholen. Eisenreiche Lebensmittel umfassen Spinat, Vollkornprodukte, Fisch, Geflügel, Bohnen, Organfleisch, Eier und Rindfleisch.^[6][7]
   • Ein guter Vitamin C-Gehalt hilft auch, die Eisenaufnahme zu erhöhen. Versuchen Sie, Zitrusfrüchte, Säfte oder Vitamin C-Ergänzungen zu konsumieren.
4. 4 Hydratisieren Sie sich. Um Ihren Körper auf Blutverlust vorzubereiten, müssen Sie am Abend und am Morgen vor der Spende viel Wasser oder Fruchtsaft trinken. Die Hauptursache für Schwäche und Schwindel bei der Blutspende ist ein Abfall des Blutdrucks oder des Blutzuckers. Das Risiko wird stark reduziert, wenn Sie beim Besuch des Spendenzentrums gut hydriert sind.^[8]
   • Es wird empfohlen, in den 24 Stunden vor der Spende viel zu trinken, besonders wenn es warm ist. Dazu gehört, dass Sie in den drei Stunden vor Ihrer Spende vier gute Gläser Wasser oder Saft trinken.^[9]
   • Wenn Sie Plasma oder Thrombozyten spenden, trinken Sie vier bis sechs 8-Unzen-Gläser Flüssigkeit zwei vor drei Stunden vor Ihrem Termin.^[10]
5. 5 Ruhen Sie sich aus. Bevor Sie Blut spenden, sollten Sie richtig schlafen. Dies wird Ihnen helfen, sich besser und aufmerksamer zu fühlen, wenn Sie Blut verabreichen, wodurch das Risiko von Nebenwirkungen auf den Prozess verringert wird.^[11]
   • Dies bedeutet, dass Sie eine ganze Nacht schlafen sollten (7-9 Stunden für Erwachsene)^[12] bevor du Blut spendest.
6. 6 Essen Sie 1-3 Stunden vor Ihrer Spende. Gib niemals Blut, wenn du diesen Tag nicht gegessen hast. Essen wird Ihren Blutzuckerspiegel stabil halten, was Ihnen helfen wird, sich besser zu fühlen, nachdem Sie Blut gespendet haben. Essen in Ihrem System hilft, Schwindel und Ohnmacht abzuwehren. Du solltest etwas Gesundes essen, das dich satt macht, aber dich nicht vollgestopft fühlen lässt.
   • Wenn Sie früh spenden, essen Sie etwas wie Eier und Toast oder etwas anderes, um Ihre Eisenspiegel, Salzspiegel und Wasserspiegel zu erhöhen. Wenn Sie in der Mitte des Tages Blut geben, essen Sie zu Mittag, z. B. ein Sandwich und ein Stück Obst. Sei nicht zu voll, aber achte darauf, dass du genug isst, um deinen Blutdruck hoch genug für die Spende zu halten.
   • Essen Sie nicht unmittelbar vor Ihrem Termin, um das Risiko der Übelkeit während Ihrer Spende zu verringern.
   • Vermeiden Sie fettes Essen für 24 Stunden, bevor Sie spenden. Erhöhtes Fett in Ihrem Blutstrom könnte es unmöglich machen, genaue Messwerte für obligatorische Screeningtests zu erhalten, die an Ihrem Blut nach Ihrer Spende durchgeführt werden. Wenn das Zentrum nicht alle Tests durchführen kann, muss es möglicherweise Ihre Spende verwerfen.
7. 7 Sammle die richtigen ID-Karten. Die Anforderungen für jedes Blutspendezentrum können abweichen, Sie benötigen jedoch immer mindestens eine ID für Ihren Besuch. Dazu gehören in der Regel Ihr Führerschein, Ihre Blutspenderkarte oder zwei alternative Ausweise, wie Ihr Reisepass und Ihre Sozialversicherungskarte. Stellen Sie sicher, dass Sie diese am Tag Ihres Termins nehmen.^[13]
   • Eine Blutspenderkarte ist eine Karte, die Sie vom Blutspendezentrum erhalten, die Sie in ihrem System registriert.Sie können einen dieser online bestellen, gehen Sie durch das Zentrum, um eins zu bestellen, oder fragen Sie nach ihnen, wenn Sie das erste Mal spenden, so dass Sie eins für nachfolgende Spendenbesuche haben.^[14]
8. 8 Vermeide bestimmte Aktivitäten. In den Stunden vor Ihrer Verabredung müssen Sie bestimmte Aktivitäten vermeiden, die Ihre Chancen, Blut zu spenden oder zu kontaminieren, beeinträchtigen könnten. Sie sollten nicht innerhalb einer Stunde vor Ihrem Termin rauchen. Sie sollten auch alkoholische Getränke in den 24 Stunden vor der Spende vermeiden.
   • Kaugummi oder Süßigkeiten lassen die Temperatur in Ihrem Mund steigen, was dazu führen kann, dass Sie Fieber haben und Sie nicht mehr Blut geben können. Diese Effekte klingen jedoch in 5 Minuten ab.^[15]
   • Wenn Sie Thrombozyten verabreichen, sollten Sie die Einnahme von Aspirin, Ibuprofen oder anderen NSAIDs zwei Tage lang vermeiden, bevor Sie spenden.^[16]

Teil zwei von zwei:
Dein Blut spenden

1. 1 Füllen Sie die Formulare aus. Wenn Sie zu Ihrem Termin kommen, müssen Sie zuerst viele Fragen zu Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand beantworten und wahrscheinlich ein vertrauliches Anamnesebogen ausfüllen. Die Art der Fragen, die Sie gestellt werden, hängt vom jeweiligen Aufenthaltsort ab, aber Sie sollten zumindest bereit sein, alle Medikamente, die Sie derzeit einnehmen, und Orte, an denen Sie in den letzten 3 Jahren gereist sind, zu benennen.^[17]
   • Die United Blood Services wird von der US Food and Drug Administration reguliert. Sie müssen den Vorschriften der FDA entsprechen. FDA Richtlinien haben die Sicherheit der Öffentlichkeit im Auge und wenn irgendein Verhalten, Krankheit oder Medikation als riskant für mögliche Kontamination oder Übertragung von Krankheit betrachtet wird, wird man gebeten, nicht zu spenden. Es ist nicht zur Diskriminierung gedacht.
   • Daher erhöhen bestimmte Aktivitäten die Wahrscheinlichkeit von durch Blut übertragenen Krankheiten und werden nachgefragt. Dazu gehören der intravenöse Drogenkonsum, bestimmte sexuelle Aktivitäten, die Einnahme bestimmter Medikamente und das Leben in bestimmten Ländern. Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantworten, können Sie möglicherweise kein Blut spenden.
   • Es gibt auch bestimmte Krankheiten wie Hepatitis, HIV, AIDS und die Chagas-Krankheit, die es Ihnen unmöglich machen, jemals Blut zu spenden.
   • Beantworte alle Interviewfragen ehrlich. Sie können sich in sensible Themen vertiefen, aber Sie sollten ehrlich sein, damit das Zentrum eine Idee hat, wenn Sie Ihr Blut verwenden können.^[18]
2. 2 Nimm das Physische. Sobald Sie alle Teile des Fragebogens übergeben haben, erhalten Sie eine kleine körperliche. Dies beinhaltet typischerweise eine Krankenschwester, die Ihren Blutdruck misst, Ihren Puls überprüft und Ihre Körpertemperatur misst. Die Krankenschwester wird Ihnen dann einen kleinen Stich auf Ihren Finger geben, um Ihren Hämoglobin- und Eisenspiegel zu überprüfen.
   • Ihr Blutdruck, Puls, Temperatur, Hämoglobinspiegel und Eisenspiegel müssen innerhalb des gesunden Bereichs liegen, bevor Sie Blut verabreichen können. Dies gewährleistet die Gesundheit Ihres Blutes und dass Sie nach dem Spenden nicht blutarm sind.^[19]
3. 3 Bereite dich mental darauf vor. Viele Menschen, die Blut spenden, haben Angst vor Nadeln oder möchten nicht mit einer stecken bleiben. Sie können sich ablenken oder vorbereiten, bevor es Ihnen leichter fällt. Schauen Sie von der Nadel weg und atmen Sie tief durch, bevor die Nadel eindringt. Sie können sich auch mit dem Arm kneifen, ohne Blut zu spenden, um eine Ablenkung zu erzeugen.
   • Halte nicht den Atem an. Wenn Sie das tun, könnten Sie ohnmächtig werden.
   • Beruhigen Sie sich, dass die meisten Menschen wenig oder gar keine Schmerzen haben, meist nur eine Prise fühlen. Das eigentliche Problem ist Unbehagen. Je weniger Sie sich verspannen, desto besser.^[20]
4. 4 Lass dein Blut nehmen. Wenn Sie Ihre körperliche Arbeit beendet haben, wird die Krankenschwester Sie bitten, sich in einen Liegestuhl zurückzulehnen oder sich den ganzen Weg hinlegen. Eine Manschette wird um deinen Arm gelegt, um deine Venen besser sehen zu können und dein Blut schneller pumpen zu können. Die Krankenschwester wird das Innere Ihres Ellenbogens reinigen, wo die Nadel platziert wird. Die Krankenschwester wird dann die Nadel in Ihren Arm stecken, der an einem langen Rohr befestigt ist. Die Krankenschwester wird Sie bitten, Ihre Hand einige Male zu pumpen und Ihr Blut wird anfangen herauszukommen.
   • Die Krankenschwester wird zuerst ein paar Ampullen Blut zum Testen nehmen, dann wird Ihr Blut den Beutel füllen. Normalerweise geben Sie ein Pint Blut auf einmal.
   • Dieser Prozess dauert typischerweise zwischen 10-15 Minuten.^[21]
5. 5 Entspannen Sie Sich. Nervosität kann auch dazu führen, dass Ihr Blutdruck sinkt und zu Schwindel führen kann. Sprechen Sie mit der Person, die Ihr Blut nimmt, wenn es Ihnen hilft, sich besser zu fühlen. Bitten Sie sie, alles zu erklären, was getan wird.
   • Finde Wege, dich abzulenken, z. B. ein Lied zu singen, etwas zu rezitieren, über das Ergebnis eines Buches nachzudenken, das du liest, oder eine Fernsehserie, der du folgst, dein elektronisches Gerät zu hören oder über das würdige Endergebnis deiner Spende nachzudenken.
6. 6 Ausruhen und auffüllen. Sobald Sie mit Blutspenden fertig sind und die Krankenschwester Ihren Arm zusammenbindet, werden Sie gebeten, sich zu setzen und ungefähr 15 Minuten zu warten, um sicherzustellen, dass Sie nicht ohnmächtig werden oder sich schwindlig fühlen. Sie erhalten auch einen Snack und etwas Saft, um Ihre Flüssigkeiten aufzufüllen und Ihren Blutzucker aufzufüllen. Die Krankenschwester wird Ihnen auch vorschlagen, dass Sie bestimmte Dinge für den Rest des Tages vermeiden und Ihre Flüssigkeiten für die nächsten 48 Stunden auffüllen.
   • Sie sollten für den Rest des Tages keine anstrengende oder anstrengende Tätigkeit ausüben.
   • Wenn Sie sich später im Laufe des Tages benommen fühlen, legen Sie sich mit erhobenen Füßen hin.
   • Lassen Sie den Verband vier bis fünf Stunden nach Ihrer Spende an. Wenn es zu blauen Flecken kommt, wenden Sie eine kalte Kompresse an. Wenn es weh tut, nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel, um es zu lindern.^[22]
   • Wenn Sie sich nach Ihrem Besuch für längere Zeit krank fühlen, rufen Sie Ihren Arzt an, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist.