Eine Fehlgeburt ist ein spontaner Schwangerschaftsverlust vor 20 Wochen und ist leider nur allzu häufig bei Frauen. Ungefähr 10% -25% der Schwangerschaften enden mit einer Fehlgeburt und in der Folgezeit können Sie Ängste, Traurigkeit und Verwirrung darüber verspüren, wieder schwanger zu werden.[1] Die häufigste Ursache für eine Fehlgeburt ist eine Chromosomenanomalie, und es ist unwahrscheinlich, dass sie erneut auftritt. Die meisten Frauen, die später eine Fehlgeburt haben, haben eine gesunde Schwangerschaft und Geburt, solange keine ernsthaften Risikofaktoren vorliegen und weniger als 5% der Frauen zwei Fehlgeburten hintereinander haben.[2]

Teil eins von zwei:
Wiederherstellen von der Fehlgeburt

  1. 1 Warten Sie ein bis zwei Monate, bevor Sie wieder schwanger werden. Es kann sehr schwierig sein, mit Ihren Emotionen nach einer Fehlgeburt umzugehen, und Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie versuchen sollten, so bald wie möglich wieder schwanger zu werden, um weiterzugehen. Manche Frauen fühlen sich leer und wollen diese Leere füllen, indem sie versuchen, einige Tage oder Wochen nach ihrer Fehlgeburt wieder schwanger zu werden. Es wird jedoch empfohlen, dass Sie Ihrem Körper Zeit geben, sich zu erholen und auszuruhen, indem Sie mindestens ein bis zwei Monate oder zwei Perioden warten, um wieder schwanger zu werden.[3]
    • Körperlich dauert es nur ein paar Stunden bis zu ein paar Tagen, um sich von der Schwangerschaft zu erholen und Ihre Periode sollte in vier bis sechs Wochen zurückkehren. Aber es ist wichtig, den Trauerprozess nicht zu überstürzen und sich Zeit zu nehmen, um mit dem Verlust fertig zu werden.[4]
    • Einige Ärzte empfehlen, sechs Monate zu warten, bevor sie schwanger werden, aber keine Forschung hat bestätigt, dass es notwendig ist, so lange zu warten, bis sie nach einer Fehlgeburt schwanger werden. Wenn Sie gesund sind, mindestens eine Periode hatten und Sie wieder schwanger werden können, müssen Sie nicht warten.[5]
  2. 2 Schließen Sie alle medizinischen Probleme oder Komplikationen aufgrund der Fehlgeburt aus. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Risiken oder Komplikationen, die aufgrund der Fehlgeburt aufgetreten sein könnten.[6]
    • Einige Frauen können eine Molarenschwangerschaft erleben, die ein nicht krebsartiger Tumor ist, der sich auf ihrer Gebärmutter entwickelt. Dies geschieht, wenn sich die Plazenta zu einer abnormen Zystenmasse entwickelt und eine lebensfähige Schwangerschaft verhindert. Wenn Sie eine Molarenschwangerschaft hatten, wird empfohlen, dass Sie sechs Monate bis zu einem Jahr warten, bevor Sie wieder schwanger werden.
    • Wenn Sie aufgrund einer Eileiterschwangerschaft Fehlgeburten haben oder in der Vergangenheit eine Eileiterschwangerschaft hatten, sollte Ihr Arzt Ihre Eileiter untersuchen, um sicherzustellen, dass einer oder beide nicht blockiert oder geschädigt sind. Wenn Sie einen verstopften oder beschädigten Eileiter haben, kann sich das Risiko einer erneuten Eileiterschwangerschaft erhöhen.[7]
  3. 3 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Risiken, wenn Sie zwei oder mehr Fehlgeburten haben. Frauen, die mehr als eine Fehlgeburt in ihrer Lebensspanne hatten, sollten Tests unterzogen werden, um zu bestimmen, ob es irgendwelche zugrundeliegenden Probleme gibt, bevor sie versuchen, wieder schwanger zu werden. Ihr Arzt kann Tests durchführen wie:
    • Ein Test mit hormonellen Faktoren: Ihr Arzt wird Ihren Schilddrüsenspiegel und möglicherweise Ihren Prolaktin- und Progesteronspiegel testen. Wenn sie abnormal sind, wird Ihr Arzt Sie behandeln und Sie zu einem späteren Zeitpunkt erneut testen, um Ihr Niveau zu überprüfen.
    • Ein Hysterosalpingogramm: Diese Untersuchung wird durchgeführt, um die Form und Größe Ihrer Gebärmutter und jede Narbenbildung in der Gebärmutter sowie Polypen, Myome oder eine Septumwand zu überprüfen. Diese könnten alle Auswirkungen auf die Implantation eines anderen Eies während der IVF haben, daher ist es wichtig, Ihre Gebärmutter auf diese Probleme zu untersuchen. Ihr Arzt kann auch eine Hysteroskopie in Ihrer Gebärmutterhöhle durchführen, bei der es sich um eine Untersuchung mit einer kleinen Kamera durch Ihren Gebärmutterhals handelt.
    • Andere mögliche Tests umfassen einen Bluttest oder sogar einen DNA-Test beider Partner oder einen Ultraschall.
  4. 4 Get getestet und behandelt für irgendwelche Infektionen. Um sicherzustellen, dass Sie nach einer Fehlgeburt eine reibungslose Schwangerschaft haben, sollten Sie auf Infektionen wie STIs getestet und für Infektionen behandelt werden, bevor Sie wieder schwanger werden. Bestimmte Infektionen können das Risiko einer weiteren Fehlgeburt erhöhen, einschließlich:[8]
    • Chlamydia: Dies ist eine sexuell übertragbare Infektion (STI), die in der Regel keine Symptome hat. Wenn Sie oder Ihr Partner infiziert sind, lassen Sie sich testen und behandeln, bevor Sie schwanger werden.
    • Infektionen in Ihrer Gebärmutter oder Scheide: Ihr Arzt kann Sie in diesen Bereichen auf Infektionen untersuchen und behandeln lassen.
    • Listerien: Diese Infektion wird durch den Verzehr von nicht pasteurisiertem Käse oder Milch verursacht.
    • Toxoplasmose: Diese Infektion wird durch schmutziges Obst und Gemüse sowie Fleisch zusammengezogen. Fleisch immer gründlich kochen und alle frischen Früchte und Salate waschen. Tragen Sie Handschuhe beim Säubern von Katzentoiletten und bei der Gartenarbeit, da Katzen diese Infektion in ihrem Darm tragen.
    • Parvovirus: Dies ist eine Virusinfektion, auch als "Slap-Wange" bezeichnet. Es kann eine Fehlgeburt verursachen, obwohl die meisten infizierten Frauen eine normale Schwangerschaft haben können.
  5. 5 Suchen Sie eine Therapie oder Beratung, wenn Sie sich emotional oder gestört fühlen. Ihr Arzt kann Sie möglicherweise an eine Selbsthilfegruppe oder einen Berater für Sie und Ihren Partner verweisen, wenn Sie den emotionalen Prozess der Behandlung einer Fehlgeburt durchlaufen. Mit anderen zu sprechen, die den gleichen Verlust erfahren haben, den Sie haben, kann Ihnen helfen, etwas Ruhe und Schließen zu finden. Den Trauerprozess gemeinsam mit Ihrem Partner zu durchlaufen, kann auch Ihre Beziehung stärken und Sie besser darauf vorbereiten, wieder schwanger zu werden.[9][10]
    • Sie können sich auch an die Familie und Freunde wenden, um Unterstützung zu erhalten. Manchmal hilft es, jemanden in deiner Nähe zu haben, der deine Ängste und Ängste vor dem Versuch, wieder schwanger zu werden, hört.

Teil zwei von zwei:
Vorbereitung auf die Schwangerschaft

  1. 1 Pflegen Sie eine ausgewogene Ernährung und ein gesundes Gewicht. Um das Risiko einer weiteren Fehlgeburt zu reduzieren, sollten Sie eine ausgewogene Ernährung mit den vier Gruppen essen: Obst und Gemüse, Protein, Milchprodukte und Getreide.[11]
    • Stellen Sie sicher, Ihre tägliche Ernährung besteht aus fünf Portionen von frischem oder gefrorenem Obst, sechs Unzen oder weniger Protein wie Fleisch, Fisch, Eier, Soja oder Tofu, drei bis vier Portionen frisches oder tiefgefrorenes Gemüse, sechs bis acht Portionen Körner wie Brot, Reis, Nudeln und Frühstückszerealien und zwei bis drei Portionen Milchprodukte wie Joghurt und Hartkäse.[12]
    • Es ist auch wichtig, dass Sie ein gesundes Gewicht für Ihr Alter und Ihren Körpertyp beibehalten. Vermeiden Sie es, untergewichtig oder übergewichtig zu sein. Sie können Ihren Body Mass Index (BMI) mit einem Online-BMI-Rechner berechnen und bestimmen, wie viele Kalorien pro Tag Sie konsumieren sollten, um ein gesundes Gewicht zu halten.
  2. 2 Trainiere täglich, aber vermeide anstrengende Aktivitäten. Wenn Sie sich von einer Fehlgeburt erholt haben, ist es wichtig, dass Sie intensives Training vermeiden und sich auf leichte Aktivitäten wie Gehen, Yoga oder Meditation konzentrieren. Ein tägliches Trainingsprogramm wird Sie gesund und energiegeladen halten. Es kann auch sicherstellen, dass Ihr Körper von seiner besten Seite und bereit ist, wieder zu begreifen.[13]
    • Sanfte Übungen wie Yoga können auch helfen, Stress oder Angst, die Sie aufgrund der Fehlgeburt erleben können, zu reduzieren. Stressmanagement ist wichtig, um gesund zu bleiben und schwanger zu werden.[14]
  3. 3 Nehmen Sie täglich vorgeburtliche Vitamine und Folsäure-Ergänzungen. Durch eine ausgewogene Ernährung und ein gesundes Körpergewicht erhalten Sie viele essentielle Nährstoffe und Mineralstoffe. Aber pränatale Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel wie Folsäure senken nachweislich das Risiko einer Fehlgeburt und eines frühgeborenen oder kleinwüchsigen Babys im Gestationsalter. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Folsäure-Ergänzungen, um Ihnen zu helfen, sich von der Fehlgeburt zu erholen.[15][16]
    • Folsäure Ergänzungen können dazu beitragen, das Risiko von Neuralrohrdefekten wie Spina bifida zu reduzieren, wo das Rückenmark Ihres Babys sich nicht normal entwickelt. Sobald Sie schwanger werden, werden Ihnen Folsäure-Präparate kostenlos verschrieben.
  4. 4 Reduzieren Sie Alkohol, Koffein und Rauchen. Studien haben gezeigt, dass der Konsum von Alkohol, Rauchen und Koffein das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen kann.[17]
    • Beschränken oder schneiden Sie Alkohol aus Ihrer Ernährung. Frauen, die jeden Tag und / oder mehr als 14 Einheiten pro Woche trinken, haben ein höheres Risiko für Fehlgeburten. Bleiben Sie ein bis zwei Einheiten Alkohol pro Woche oder hören Sie auf, vollständig zu trinken, während Sie versuchen, schwanger zu werden. Wenn Ihr Partner ein starker Trinker ist, kann dies die Menge und Qualität seines Spermas reduzieren.
    • Seien Sie sicher und reduzieren Sie beim Rauchen oder hören Sie auf zu rauchen, während Sie versuchen, schwanger zu werden.
    • Schwangere Frauen werden angewiesen, ihre Koffeinaufnahme auf 200 mg pro Tag oder zwei Tassen Kaffee zu begrenzen. Denken Sie daran, Koffein kann auch in grünem Tee, Energy-Drinks und einigen alkoholfreien Getränken gefunden werden. Es kann auch Koffein in bestimmten Erkältungs- und Grippemedikamenten und in Schokolade geben. Versuchen Sie, Koffein zu reduzieren, besonders wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.
  5. 5 Vermeiden Sie alle Medikamente und Medikamente, wenn es nicht notwendig ist. Sofern Ihr Arzt bestimmte Medikamente zur Behandlung einer Infektion oder eines anderen medizinischen Problems empfiehlt, sollten Sie alle Medikamente und Medikamente vermeiden, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Vermeiden Sie over the counter Medikamente sowie pflanzliche Heilmittel. Pflanzliche Heilmittel werden nicht von der Food and Drug Administration (FDA) reguliert, also sollten Sie immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie irgendwelche pflanzliche Heilmittel oder Medikamente nehmen.[18]
    • Wenn Sie Antibiotika gegen eine Infektion einnehmen, warten Sie, bis Sie den Antibiotikakurs abgeschlossen haben und die Infektion abgeklungen ist, um zu versuchen, schwanger zu werden.
    • Wenn Sie Medikamente für eine Eileiterschwangerschaft einnehmen, warten Sie drei Monate nach der Methotrexatbehandlung, um zu versuchen, schwanger zu werden.
    • Wenn Sie wegen einer Krankheit oder Infektion behandelt werden, warten Sie, bis Sie den Medikationskurs beendet haben, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden.