Wenn wir altern, verliert unsere Haut an Feuchtigkeit und Elastizität und macht sie anfällig für Falten. Dermatologen haben viele Werkzeuge, um diese kleinen Linien, die den Lauf der Zeit markieren, in Angriff zu nehmen. Dazu gehören verschreibungspflichtige Cremes, chemische Peelings und Botox. Aber vielleicht ist die beste Option, Ihre Haut so zu schützen, wie sie ist.

Methode eins von zwei:
Falten täglich vorbeugen

  1. 1 Verwenden Sie ein cremiges, ölfreies Gesicht waschen, um die Haut zu hydratisieren und Verunreinigungen wegzuwischen. Die Haut ist viel flexibler, wenn sie mit Feuchtigkeit versorgt wird, so dass sie sich frei bewegen und frei über Ihr Gesicht gleiten kann. Diese Art von Schaden wird sich im Laufe Ihres Lebens verschlimmern und zu Falten führen, wenn Sie Ihre Haut nicht richtig pflegen.
    • Verwenden Sie lauwarmes Wasser, nicht kalt oder heiß, um Ihre Haut zu schützen
  2. 2 Massieren Sie das Gesicht sanft mit kreisenden Bewegungen in die Haut ein. Verwenden Sie Ihre Finger, um die Wäsche in Ihr Gesicht zu arbeiten. Auch um die Augen und die Stirn herumkommen, mit den Fingerspitzen einen schönen, sanften Schaum aufarbeiten.
  3. 3 Mit einem warmen, feuchten Handtuch das Gesicht trocken tupfen. Reiben oder schrubben Sie nicht mit einem Handtuch, da dies Ihre Haut reizen und zu Rötungen führen kann. Ihre Wäsche hat viel von der toten Haut, Öl und Schmutz entfernt, so dass Schrubben jetzt nur die neue, jüngere Haut darunter verletzt.
  4. 4 Mischen Sie oder tragen Sie eine Kollagenmaske auf, um Falten zu vermeiden und die Haut zu straffen. Feste, flexible Haut ist der Feind der Falten. Masken sind ein Weg, um Ihre Haut in Kollagen (ein natürlich vorkommendes menschliches Protein) sowie essentielle Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe einweichen. Lassen Sie die Maske für 15 Minuten ruhen, um sie in Ihre Haut zu absorbieren.[1]
    • Einige moderne Masken kommen in vorgetränkten Pads, die Sie einfach auf Ihr Gesicht kleben können, anstatt auf einer traditionellen nassen Maske zu mischen und zu malen.
    • Wenn Sie fertig sind, tupfen Sie die verbleibende Maskenessenz (mit den Pads verkauft) leicht auf Ihr Gesicht.
  5. 5 Tragen Sie eine Anti-Falten-Creme auf faltengefährdeten Stellen auf. Die meisten davon sind sehr konzentriert, so dass Sie nur eine erbsengroße Menge benötigen. Konzentriere dich auf deine äußeren Augen, deine Stirn, dein Kinn und deinen Mund. Pat die Creme auf dein Gesicht, anstatt es zu reiben.
    • Wenn Sie etwas mehr Sahne haben, vergessen Sie nicht Ihren Hals - das ist einer der Faltenflecken, die viele Menschen vergessen.
  6. 6 Pat in einigen Augen konzentrieren, um Falten in den häufigsten Bereichen zu verhindern. Krähenfüße, die Falten rund um die Augen, sind die häufigsten und schnellsten Falten, die Sie entwickeln werden. Mit etwas Augenkonzentrat um die Augen gezielt gezielt diese Falten.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie eine Creme erhalten, die frei von Parabenen ist, da diese Chemikalien Ihre Haut mit der Zeit verletzen können.[2]
  7. 7 Tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Anti-Falten-Körperlotion auf Ihren Körper auf, besonders auf Ihre obere Brust und Ihren Dekolleté. Ihre Körperhaut braucht auch Schutz, und viele der gleichen Prinzipien, die verwendet werden, um Falten im Gesicht zu verhindern, können auch auf Ihren Körper angewendet werden. Eine tägliche Ganzkörperfeuchtigkeitsspende, die sich auf häufig exponierte Bereiche wie Arme, Beine und obere Brust konzentriert, hilft bei der Bekämpfung von Körperfalten.
    • Suchen Sie nach feuchtigkeitsspendenden Cremes, die nicht auf Öl basieren, was zu einem fettigen Gefühl führen kann.
    • Suchen Sie wieder nach natürlichen, parabenfreien Produkten für die besten Ergebnisse.

Methode zwei von zwei:
Sich vor Falten schützen

  1. 1 Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne. Wenn Sie älter werden, fördern die Gene, die die Entzündung kontrollieren, die Produktion und Stärke von Kollagen und die Fähigkeit Ihrer Haut, Wasser zu speichern, die Bildung von Falten. Eine Studie ergab, dass gealterte Haut, die nicht der Sonne ausgesetzt war, ungefähr 3.800 genetische Mutationen hatte, während Haut, die der Sonne ausgesetzt war, ungefähr 10.000 Mutationen in den gleichen Genen hatte![3] Wenn das Risiko von Hautkrebs nicht ausreicht, um Sonnencreme und Hut mit breiter Krempe zu tragen, lassen Sie sich von der Eitelkeit überzeugen.
    • Die Sonne liefert lebenswichtiges Vitamin D, also stellen Sie sicher, dass Sie eine Ergänzung einnehmen, wenn Sie sich Sorgen über Vitamin-D-Spiegel machen. Dies ist ein viel sicherer Weg, um das Vitamin als Sonnenbaden zu bekommen.[4]
  2. 2 Essen, trinken und sättigen Sie die Antioxidantien. Wenn UV-Strahlen von Ihrer Haut absorbiert werden, entstehen freie Radikale, die flüchtige Moleküle sind. Diese freien Radikale können sich an Ihrer DNA festmachen und die Mutationen verursachen, die Falten verursachen. Antioxidantien helfen Ihrem Körper, sich gegen freie Radikale zu verteidigen.[5] Bekämpfung von Falten durch den Verzehr von Lebensmitteln und Trinken von Getränken, die Antioxidantien enthalten (Granatäpfel, Açai, Blaubeeren, grüner Tee) und mit Cremes oder Feuchtigkeitscremes, die sie enthalten.
  3. 3 Massiere dein Gesicht mit Omega-3. Öle mit langkettigen mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren (Ihre grundlegenden Omega-3-Fettsäuren) wirken Wunder bei der Förderung der intrazellulären Reparatur. Beispiele für Omega-3-Öle sind Mandelöl, Eiöl und Milchcreme. Fischöle enthalten auch Omega-3 und können oft als Gel-Pillen eingenommen werden.[6]
    • Lachs und andere Kaltwasserfische sind ausgezeichnete Quellen für Omega-3-Fettsäuren.[7]
  4. 4 Splash kaltes Wasser auf dein Gesicht. Kaltes Wasser im Gesicht zu spritzen stimuliert die Mikrozirkulation und regeneriert die Haut. Vorzugsweise füllen Sie Ihren Mund mit Wasser, während Sie spritzen, um die Gesichtshaut zu dehnen.
    • Hit Ihre Haut mit kaltem oder kaltem Wasser für 15 Sekunden nach dem Duschen - das schließt Poren und hilft Ihrer Haut, natürlich zu trocknen. Große, warme Poren lassen Öle austreten.
  5. 5 Tragen Sie regelmäßig eine Sonnenbrille mit UV-Schutz. Das Tragen einer Sonnenbrille schützt die empfindliche Augenpartie vor der Sonne, verhindert aber auch ein Schielen, das direkt zur Faltenbildung beiträgt.[8]
  6. 6 Schlafen Sie auf dem Rücken, um Schlafstörungen zu vermeiden. Diese können sich zu Falten entwickeln. Darüber hinaus ist das Schlafen auf dem Rücken oder auf der linken Seite besser für Ihre Wirbelsäulengesundheit.[9][8]
  7. 7 Aufhören zu rauchen. Starke Raucher haben fast 5-mal häufiger eine übermäßige Faltenbildung als Nichtraucher.Rauchen kann Kollagen schädigen, und die Schielen und Lippe, die mit dem Rauchen einhergehen, verursachen im Laufe der Zeit Falten.[8]
  8. 8 Kontrolliere deine Gesichtsausdrücke. Mehr animierte Ausdrücke bedeuten mehr Falten und Falten werden schließlich zu Falten.[8] Es könnte schwierig sein, aber versuchen Sie, die Stirn zu runzeln, Augenbrauen zu heben und zu schielen. Höre nicht auf zu lächeln oder zu lachen. Ein echtes Lächeln bringt Krähenfüße um die Augen[10] aber die Kraft der aufrichtigen Freude gegen Falten kann stärker sein als die Wirkung, überhaupt nicht zu lächeln.
  9. 9 Sei glücklich. In einer Studie mit weiblichen eineiigen Zwillingen (d. H. Menschen mit den gleichen Genen) fanden Forscher heraus, dass geschiedene Frauen älter aussahen als ihre verheirateten oder verwitweten Zwillinge, und Frauen auf Antidepressiva sahen älter aus als ihre Zwillinge, die es nicht waren.[11] Es ist unklar, ob die Antidepressiva oder die Depression selbst eine erhöhte Alterung verursachen, aber diese Ergebnisse implizieren, dass eine glückliche Beziehung und eine optimistische, entspannte Lebenseinstellung Falten verhindern können. Zum Glück wird es Ihnen helfen, sich nicht so sehr um die Falten zu kümmern.
  10. 10 Gib es deinen Genen nicht vor. Es ist wahr, dass manche Menschen graziöser altern als andere. Und während Wissenschaftler beginnen, ein tieferes Verständnis davon zu bekommen, wie Genetik den Alterungsprozess beeinflussen kann, entdecken sie auch, wie sehr Ihre Lebensstilwahl Ihre Gene beeinflussen kann. Deine Gene bestimmen nur 30% deines Alters. die anderen 70% liegen bei dir.[12]
    • Niemand kann Falten vollständig vorbeugen. Sie sind ein natürlicher Teil des Alterns. Aber Sie können helfen zu kontrollieren, wie schwer sie sind.[13]
  11. 11 Suchen Sie einen Arzt auf, wenn frei verkäufliche Produkte nicht funktionieren und Sie durch Ihre unbezwingbaren Falten belästigt werden. Rezeptur Retinsäure kann das Auftreten von Falten minimieren. Bei Falten, die ausschließlich durch übermäßige Muskelkontraktionen entstehen, wie z. B. horizontale Stirnlinien oder Krähenfüße, sollte Botulinumtoxin injiziert werden. Tiefe Falten können Füllerinjektionen erfordern.