Aufschub - die Kunst, die erforderlichen Aufgaben zu vermeiden, indem man Aktionen, die nutzloser, banaler oder interessanter sind, eine enorme Bedeutung zuweist. Aufschieben wird im Allgemeinen als unproduktiv betrachtet, und viele Lehrer, Chefs und Manager geben sich große Mühe, darauf hinzuweisen, dass es das Unvermeidliche hinauszögert und den Abschluss von Aufgaben in den Hintergrund stellt.

Haben Sie jemals über die Vorteile des Zauderns nachgedacht? Es gibt tatsächlich einige gute Gründe, Dinge aufzuschieben, wie Sie feststellen werden, wenn Sie lernen, die Kunst des Zauderns zu meistern - alles für das größere persönliche Wohl! Obwohl Intuition falsch sein kann, sagt uns nicht unser Herz, dass etwas so Natürliches und Verbreitetes in der Menschheit nicht ohne Nutzen existieren könnte?

Hinweis: Es gibt zwar keine Formel für eine erfolgreiche Aufschiebung, aber die folgenden Schritte zielen auf eine hilfreiche Steuerung ab. Ihre eigenen nützlichen Methoden des Zauderns zu entwickeln, ist eine Form der Verschleppung in sich!

Schritte

  1. 1 Betrachten Sie die Gründe, die Prokrastination zu Ihren täglichen Aufgaben hinzufügen. Zeitmanagement-Experten (und eine beträchtliche Anzahl von Bloggern heutzutage) bestehen darauf, dass Verschleppung der schlimmste Feind der Menschheit ist, und dass es ihr unvermeidlich ist, Nägel in den Mund zu nehmen, Haare zu zerreißen und nicht das Beste zu tun. You-Caning, die alle zu schlecht ausgeführten Last-Minute-Arbeiten führen. Anti-Zauderer sind fertig mit Schelten, ermahnen Sie mit dem Potenzial für das Scheitern. Wende dieses scheinbare "Problem" um, indem du die Vorteile des Zauderns bedenkst:
    • Sie können viele Ideen finden. Anstatt es anzuknipsen und methodisch die Aufgabe zu bearbeiten, könnte ein Zauderer den Ideen erlauben, in einer viel inspirierteren und faszinierenderen Form zu sickern, zu reifen und an die Oberfläche zu sprudeln.
    • Sie können Probleme genauso vermeiden wie sie erstellen. Einspringen und etwas tun, ohne die Konsequenzen zu durchdenken und die Schwächen zu finden, kann neue Probleme und Verzögerungen mit sich bringen. Procrastination kann den Denkpuffer zur Verfügung stellen, um herauszufinden, was schiefgehen kann und um Wege zu finden. Ebenso kann Verschleppen all die Dinge ans Licht bringen, die sowieso nie wirklich nötig waren - denke wie oft du dich gefreut hast, dass du nicht darauf gesprungen bist, wenn du gefragt wurdest und wie das dich vor viel Ärger rettete, weil entweder jemand anderes es tat, oder es endete damit, dass es keine gute Idee war, es trotzdem zu tun.
    • Sie verwenden möglicherweise Verschleppung, um sich selbst zu schützen, wenn Sie nicht bereit sind, etwas zu tun. Wenn Ihnen die Fähigkeiten, der Mut oder die Erfahrung fehlen, können Sie verhindern, dass Sie hineinspringen, wo Sie einfach nur inkompetent oder nicht fähig sind.
    • Aufschub kann dazu führen, dass eine unangenehme Idee oder Aufgabe auf Sie zukommt. Wenn Sie es verschoben haben, weil Sie es hassen oder nicht damit in Verbindung gebracht werden wollen, kann das Verschleudern die Zeit geben, sich daran zu gewöhnen und sich schließlich an einem Ort der Akzeptanz niederzulassen, an dem Sie weiterkommen ohne sich desinteressiert oder sogar feindselig zu fühlen, in etwas involviert zu sein.
    • Procrastination kann Ihnen die Zeit geben, die benötigt wird, um die Energie aufzubauen, die benötigt wird, um mit Begeisterung fortzufahren, wenn Sie in Gang kommen.
    • Für Menschen, deren Arbeit hauptsächlich zerebraler Natur ist, ist das Praktizieren von etwas Praktischem (mit den Händen) oft ein notwendiger Bruch aus den Tiefen der Intellektualisierung von allem.
    • Denke über all die anderen Dinge nach sind fertig werden, wenn Sie die verschleppte Aufgabe vermeiden!
  2. 2 Höre auf deine Verschleppung. Das Aufschieben geschieht aus einem Grund, genauso wie jede andere auf die Aufgaben einwirkende Einstellung. Abgesehen von den möglichen Gründen, die im vorherigen Schritt beschrieben wurden, kann das Hören auf Ihre Verschleppung eine Möglichkeit sein, Ihren inneren Gefühlen zuzuhören, wenn Sie diese herausfordernde Aufgabe lieber auf Eis gelegt haben. Ist es möglich, dass deine Verschleppung dir eines der folgenden Dinge sagt ?:
    • Was Sie tun, ist wirklich langweilig und selbst wenn es getan werden muss, gibt es vielleicht bessere Möglichkeiten, es zu tun? Wege, die dich nicht notwendigerweise einbeziehen, oder du selbst?
    • Was du tust, ist nicht deine Stärke oder dein Interesse. Vielleicht studierst du das falsche Feld, weil deine Eltern dir gesagt haben, du sollst Arzt oder Anwalt werden, aber du wolltest Künstler werden? Oder vielleicht arbeiten Sie in der falschen Arbeit, weil Sie den Sound der Firma mochten, bis Sie sich ihm anschlossen und realisierten, wofür Sie wirklich sind?
    • Was Sie tun, ist von Inkonsistenzen, Schwächen, Fehlern und eklatanten Ungenauigkeiten durchsetzt, aber um diese zu beheben, würde es eine Menge Aufwand erfordern oder sogar dem Chef erklären, und Sie wissen, dass es um Ihre Fähigkeit geht, Fehler zu beheben.
    • Was du machst, ist nicht mehr deine Stärke, denn du bist mental und erfahrungsmäßig weitergegangen und bist bereit für eine neue Herausforderung.
    • Was du tust, ist objektiv sinnlos, und es gibt wahrscheinlich wirklich viel bessere Dinge, auf die du deine Energien aufbringen könntest. Sie müssen nur den richtigen Weg finden, dies dem Chef, Lehrer oder Kunden zu erklären ...
  3. 3 Denken Sie über den Wert der Fristen für Sie nach. Fristen sind der Treibstoff der Verschleppung. Und selbst wenn Fristen oft in Form von Selbstdisziplin und persönlicher Schuldgefühle formuliert werden, wenn sie verpasst oder schlecht erfüllt werden, geht es weniger um tugendhaftes Verhalten als um konformes Verhalten, was oft der Grund dafür ist, dass manche Menschen es hassen, sie zu treffen - Es gibt ein Element von Groll oder Rebellion gegen das Sein gemacht jemanden oder etwas anderes zu treffen, bestimmte Zeit. Für andere Menschen bringen die Deadlines jedoch ihr Bestes und bringen die nötige Adrenalin-Pumpe mit sich, um das innere Genie zu finden, das in letzter Minute hervorragende Arbeit leistet.Und wenn Sie eine Arbeit haben, die glanzlos und routiniert ist, kann eine Frist manchmal wirklich die einzige Quelle der Motivation sein, um ihre Fertigstellung herbeizuführen. Zu erkennen, wie man Termine schätzt oder bewältigt, ist Teil einer Verschleppung, die auf lange Sicht die eigenen Ziele, Bemühungen und Möglichkeiten nicht beeinträchtigt. Fristen können der Freund des Zauderers sein, wenn sie positiv gesehen werden, als Quelle der Motivation und als Quelle der Kreativität.
    • Erarbeiten Sie Ihr perfektes Gleichgewicht zwischen Bürsten und Terminen und arbeiten Sie erfolgreich. Sobald Sie das absolute Limit kennen, nutzen Sie ein Gleichgewicht zwischen Deadlines und Procrastination zu Ihrem Vorteil.
  4. 4 Langsamer. Procrastination kann als eine Möglichkeit angesehen werden, den schnellen, außer Kontrolle geratenen Lebensstil oder das Arbeitstempo zu bremsen. Es kann der Weg sein, mehr zu denken und weniger zu tun, etwas, das in unserem geplagten, überfüllten modernen Leben leider fehlt.
    • Hören Sie auf, beschäftigte Leute und beschäftigte Methoden zu bewundern. Diese können den Eindruck vermitteln, etwas zu tun, wenn wirklich nichts passiert. Zumindest beim Zaudern passiert etwas anderes!
    • Zuordnen von Denkzeit. Lassen Sie sich diese Zeit nutzen, um Ideen, Konsequenzen und das Gesamtbild zu durchdenken.
    • Genießen Sie den Prozess und nicht das Ziel. Procrastination lässt dich in den Prozess eintauchen. Einige davon sind langweilig, manche sind rau, manche sind wirklich genussvoll, aber alles ist ein Ganzes. Aufschub ist wie ein roter Faden, der den gesamten Prozess zusammenwebt und ihn auf seinen unvermeidlichen Endpunkt zubewegt. Er erlaubt dir jedoch, mit dem Fluss zu schwimmen und das Leben zu genießen, wenn du dorthin kommst.
    • Nehmt Ablenkungen für das, was sie sind, und lasst die Schuld fliegen.
    • Erkenne, dass ein aufgefrischter du doppelt so hart arbeitest und doppelt so konzentriert auf die Rückkehr zur Aufgabe. Pausenlos dabei zu bleiben bedeutet, den Wald für die Bäume aus den Augen zu verlieren, wenn Ihre Perspektive und Ihr Enthusiasmus schal werden.
    • Wenn andere Leute Ihre Denkzeitverschleppung negativ beschriften wollen, ist das in Ordnung. Sagen Sie ihnen, dass das Aufschieben zu einem positiven, muss in jedem modernen Leben der Leistungsträger und beobachten Sie ihre Verwirrung.
  5. 5 Vermeide übertriebene Kontemplation über die Zukunft. Während ein wenig Rücksicht auf die Zukunft natürlich wichtig für ein gesundes Leben ist, kann besessen davon, wo Sie in 5, 10, und 15 Jahren sein wollen, zu Burn-out führen, und Sie auf Kurs für eine schmale Flugbahn halten, fokussiert immer auf die Zukunft, auf die Person, die du sein willst, anstatt die Person zu feiern, die du bereits bist. Verschleppung erfordert, dass du im Jetzt und in der Gegenwart lebst und nicht Dinge wie Abschluss, Arbeitsplatzverlust, Obdachlosigkeit und finanzielle Abhängigkeit dein Denken trüben lässt. Übermäßige Besorgnis ändert nichts, aber es kann dich in einen Teufelskreis der Angst einbinden, dich mit unterdurchschnittlicher Arbeit und Lebensentscheidungen für den Rest deines Lebens verheiraten, weil du zu viel Angst vor den Folgen hast, diese anfänglichen Sub loszulassen -Standard-Auswahl.
  6. 6 Wert Freizeit und Arbeitszeit gleichermaßen. Der wahre Procrastinator sieht sowohl im Videospiel als auch in der These oder im Arbeitspapier den gleichen Wert. Das ist ein Gleichgewicht in der Handlung, und es ist ein Zeichen dafür, dass Sie Ihre Prioritäten in Richtung beider Aufgaben geordnet haben und spielen, nicht alle arbeiten und nicht spielen (was, wie wir alle wissen, eine Person von Geist und Herz stumpf macht).
    • Balance Prokrastination mit Verpflichtung. Das Leben ist entweder nicht einfach Cruisen oder Vollgas. Versuche, beide Elemente in deinem Leben zu kombinieren und Ablenkungen zuzulassen, anstatt sie zu Schuld- oder Sorgenmomenten werden zu lassen.
  7. 7 Finde Wege, um zu zögern. Während Zaudern ist nicht wirklich etwas, was Sie tun müssen, kann es unglaublich beruhigend zu lernen, dass Sie nicht allein sind bei der Durchführung der folgenden bunten und amüsante zaudernden Aktivitäten (und fühlen sich frei, in jedem von ihnen zu frönen), umrissen in die nächsten paar Schritte.
  8. 8 Werde kreativ. Etwas, das so einfach ist, einen Fächer zu beobachten, der Ihre Papiere überall im Raum durchbrennt, kann Sie stundenlang begeistern. Sie können sogar über Ihren ganzen Bauch zeichnen.
    • Blicken Sie auf den Spiegel und machen Sie zufällige Gesichter. Für den Anfang könntest du dich wie ein Affe benehmen, einfach deine Lippen nach innen und über deine Zähne falten und herumspringen wie ein Verrückter. Wenn du das für eine gute halbe Stunde kannst, war es dir gelungen, einen guten Teil deiner Zeit zu verschwenden.
    • Steh aus dem Fenster. Beachten Sie, welche Form die Wolken haben, die Leute beobachten, die Ankunftszeiten von Zügen zählen, die Straße beobachten und herausfinden, wie lange es dauern wird, bis Sie die nächste Ecke erreichen.
    • Erstellen Sie Ihre eigene Laser-Lichtshow.
  9. 9 Wenn Sie auf dem Fernseher bestehen, überprüfen Sie alle Kanäle. Eine der Schönheiten des Zauderns ist, dass es Interesse schafft, wo vorher noch keins existierte. Zum Beispiel wird der Kochkanal zum Äquivalent von Late Cinemax; oder schau dir den spanischen Kanal an und versuche herauszufinden, was gesagt wird.
    • Wählen Sie immer Filme über TV-Shows. TV-Shows sind eine Stunde maximal, die meisten eine halbe Stunde (einige Specials, vor allem einige Reality-Shows, Sportveranstaltungen und Shows auf dem History Channel sind zwei). Jedes Mal, wenn eine Show endet, zwingt sie dich, eine Entscheidung zwischen Arbeit und mehr TV zu treffen. Wenn Sie diese Entscheidung zwei Mal pro Stunde treffen, werden Sie früher oder später knacken. Filme hingegen sind mindestens zwei Stunden lang, und da die meisten Kanäle zusammen über drei Filme laufen, sind das nur drei TV-Entscheidungen in sechs Stunden!
    • Anbetung Chuck Norris, Steven Seagal und Jackie Chan.Diese drei Männer sind der Traum eines Zauderers, da ihre Filme a) immer im Fernsehen sind, zu jeder Tages- und Nachtzeit; b) sich um Roundhouse-Tritte und gigantische Explosionen drehen, die den Geist entspannen lassen, ohne mit einer komplexen Geschichte fertig zu werden; und c) niemals irgendeine Form von Arbeit erwähnen. Zum Beispiel hat Steven Seagal noch nie eine Kabine gesehen, es sei denn, er hat jemanden darin getötet oder in die Luft gesprengt. Für diejenigen, die Actionfilme nicht mögen, können romantische Komödien als Ersatz dienen, da sie alle gleich sind und die gleiche mentale Lethargie erzeugen.
  10. 10 Wenn der Computer die Waffe deiner Wahl ist, töte immer den Ninja, immer. Wenn Sie ein Pop-up sehen, in dem Sie aufgefordert werden, zu schießen, zu stochern, zu stoßen, zu lasern, zu schlagen, zu treten oder etwas in etwas zu platzieren, spielen Sie es sofort. Sie können nicht nur kostenlosen coolen Junk und Spam gewinnen, sondern es gibt auch einen endlosen Strom dieser Spiele. Außerdem könntest du auf komische Webseiten gehen, um Zeit zu verschwenden. Websites wie http://wiki.stuff.wikia.com/wiki/Wiki_Of_Stuff_Wiki ermöglichen es Ihnen, beliebige Artikel ohne Einschränkungen zu lesen oder zu schreiben.
    • Klicken Sie auf die Links, die Sie finden können. Dies ermöglicht es Ihnen, auf neue und interessante Informationen zuzugreifen, die Ihr Geist anstelle der Arbeit absorbiert und sofort alle Gedanken an die Arbeit löscht.
    • Wenn Sie den oben genannten Ratschlägen folgen, können Sie weitere Verzögerungen verursachen, indem Sie Ihren Computer von Spyware, Trojanern und Viren befreien, die Sie ohne Zweifel anhäufen werden. Dies könnte eine Menge Zeit verbrauchen. Habe Spaß!
    • Greifen Sie mindestens einmal in einer halben Stunde auf Ihr Lieblingsforum zu und aktualisieren Sie die Seite alle zwei Sekunden, um nach neuen Antworten zu suchen. Das sollte dich ziemlich lange beschäftigen und dich davon abhalten, echte Arbeit zu leisten. Haben Sie in letzter Zeit Ihr Farmville-Konto überprüft?
    • Durchsuchen Sie wikiHow oder Wikipedia. Gehen Sie auf eine zufällige Seite und klicken Sie auf die blauen Links (es gibt viele in diesem Artikel für Anfänger). Du zögerst nicht nur, du lernst auch gleichzeitig!
  11. 11 Mach dir keine Sorgen. Wenn du deine ganze Zeit damit verbringst, dir Sorgen um die Arbeit zu machen, die du nicht getan hast, dann genießt du nicht deine Verschleppung und du verpasst den Punkt der produktiven Verschleppung in dein Leben. Lassen Sie Ihren Geist einfach ruhen, löschen Sie Ihre Sorgen und konzentrieren Sie sich darauf, die Ablenkungen zu genießen. Arbeit ist nur so ernst wie du es machst. Aufschub lässt dich die kleinen Dinge im Leben genießen, die sonst an dir vorbeigehen würden. Das Gras ist grüner, die Wolken sind flauschiger und Seagals Stiefel sind nur ein bisschen blutiger.