Autismus ist eine angeborene, lebenslange Behinderung, die verschiedene Menschen auf unterschiedliche Weise betrifft. Während Kleinkinder mit Autismus diagnostiziert werden können, sind manchmal die Zeichen nicht sofort offensichtlich, oder sie werden nicht verstanden. Dies bedeutet, dass einige autistische Menschen bis zu ihrem Teenager- oder Erwachsenenalter nicht diagnostiziert werden. Wenn du dich oft anders gefühlt hast, aber nie verstanden hast, warum, dann ist es möglich, dass du im Autismus-Spektrum bist.

Teil eins von vier:
Die allgemeinen Symptome beobachten

  1. 1 Schau dir an, wie du auf soziale Signale reagierst. Autistische Menschen haben Schwierigkeiten, subtile soziale Signale zu verstehen. Dies kann eine Vielzahl von sozialen Situationen erschweren, von Freundschaften zu Kollegen. Überlegen Sie, ob Sie Dinge wie ... erlebt haben.
    • Probleme haben zu verstehen, wie eine andere Person sich fühlt (z. B. ob sie sich fragen, ob sie zu müde sind, um zu reden oder nicht)
    • Ihnen wurde gesagt, dass Ihr Verhalten unangemessen war, und ich bin sehr überrascht, dies zu hören
    • Nicht erkennen, dass jemand vom Reden gelangweilt ist und etwas anderes machen möchte
    • Häufig verwirrt durch das Verhalten anderer Leute
  2. 2 Fragen Sie sich, ob Sie Schwierigkeiten haben, die Gedanken anderer Menschen zu verstehen. Während autistische Menschen Empathie empfinden und sich um andere kümmern können, ist "kognitive Empathie" oder die Fähigkeit, herauszufinden, was andere Menschen denken, normalerweise beeinträchtigt.[1] Autistische Menschen haben oft Schwierigkeiten, die Feinheiten der Gedanken anderer herauszufinden, was zu Missverständnissen führen kann. Sie verlassen sich normalerweise darauf, dass andere Menschen mit ihnen klar sind.
    • Autistische Menschen könnten Schwierigkeiten haben herauszufinden, was die Meinung von jemandem zu etwas ist.
    • Sarkasmus und Lügen zu entdecken, kann schwierig sein, weil autistische Menschen möglicherweise nicht erkennen, wenn jemandes Gedanken sich von dem unterscheiden, was sie sagen.
    • Autistische Menschen greifen vielleicht nicht immer auf Hinweise zu.
    • In extremen Fällen können autistische Menschen nicht verstehen, dass Menschen Ideen haben, die sich von ihren unterscheiden.[2]
  3. 3 Berücksichtigen Sie Ihre Reaktionen auf unerwartete Ereignisse. Autistische Menschen verlassen sich oft auf vertraute Routinen, um sich stabil und sicher zu fühlen. Geplante Änderungen in der Routine, unbekannte neue Ereignisse und plötzliche Änderungen in den Plänen können autistische Menschen beunruhigen. Wenn Sie autistisch sind, können Sie Dinge wie ...
    • Sich über plötzliche Änderungen des Zeitplans aufregen, verängstigt oder wütend sein
    • Vergessen, wichtige Dinge zu tun (wie essen oder Medikamente einnehmen) ohne einen Zeitplan, um Ihnen zu helfen
    • Panik, wenn Dinge nicht passieren, wenn sie es sollten
  4. 4 Passen Sie auf, um zu sehen, ob Sie stimulieren. Stimming oder selbststimulierendes Verhalten ist wie Zappeln, und es ist eine Art sich wiederholender Bewegung, die zur Selbstberuhigung dient,[3][4][5] Fokussierung,[6][7] Gefühle ausdrücken,[8][9] Kommunikation,[10] und Bewältigung schwieriger Situationen.[11] Während jeder stimuliert, ist es besonders wichtig und häufig für autistische Menschen. Wenn Sie noch nicht diagnostiziert wurden, sind Ihre Stimulationen möglicherweise auf der subtileren Seite. Möglicherweise haben Sie auch bestimmte Stimme aus der Kindheit "ausgelernt", wenn Ihr Stimming kritisiert wurde.[12]
    • Flattern oder Händeklatschen
    • Schaukeln
    • Dich fest umarmen, deine Hände zusammendrücken oder schwere Decken auf dich häufen
    • Klopfen Zehen, Bleistifte, Finger usw.
    • In Sachen zum Spaß krachen
    • Mit dem Haar spielen
    • Pacing, Spinnen oder Springen
    • Betrachten Sie helle Lichter, intensive Farben oder bewegliche GIFs
    • Singen, summen oder hören Sie ein Lied auf Wiederholung
    • Riechende Seifen oder Parfüms
  5. 5 Identifizieren Sie alle sensorischen Probleme. Viele autistische Menschen haben eine sensorische Verarbeitungsstörung (auch als sensorische Integrationsstörung bekannt), was bedeutet, dass das Gehirn überempfindlich oder nicht empfindlich genug für bestimmte sensorische Eingaben ist. Vielleicht stellen Sie fest, dass einige Ihrer Sinne verstärkt sind, während andere abgestumpft sein könnten. Hier sind einige Beispiele:[13]
    • Sicht- Überwältigt von hellen Farben oder sich bewegenden Objekten, ohne die Aufmerksamkeit auf Dinge wie Verkehrsschilder, auf die Anziehungskraft von Hektik zu lenken
    • Hören- Ohren zuhalten oder sich vor lauten Geräuschen wie Staubsaugern und überfüllten Orten verstecken, ohne zu bemerken, wenn Leute mit dir reden, fehlende Dinge, die man sagt
    • Geruch-Gefühl gestört oder übel durch Gerüche, die andere nicht stören, wichtige Gerüche wie Benzin nicht bemerken, starke Düfte lieben und die am stärksten riechenden Seifen und Nahrungsmittel kaufen
    • Geschmack- Vorzubereiten, nur mild oder "Kinderessen" zu essen, extrem scharfe und schmackhafte Speisen zu essen, aber nichts Magisches zu mögen oder neue Lebensmittel nicht zu mögen
    • Berühren-Bedingung von bestimmten Stoffen oder Kleidung Tags, nicht bemerkt, wenn Menschen Sie leicht berühren oder Sie sind verletzt, oder ständig Ihre Hände entlang alles laufen
    • Vestibulär- Schwindel erregend auf Autos oder Schaukeln oder ständig herumrennen und klettern
    • Propriozeptiv- Ständig unbehagliche Empfindungen in Ihren Knochen und Organen fühlen, in Dinge stoßen oder nicht bemerken, wenn Sie hungrig oder müde sind
  6. 6 Überlegen Sie, ob Sie Kernschmelzen oder Stillstände erleben. Meltdowns, eine Kampf-Flucht-oder-Frost-Reaktion, die fälschlicherweise für Wutanfälle in der Kindheit gehalten wird, sind Explosionen von Emotionen, die auftreten, wenn eine autistische Person Stress nicht länger in Flaschen halten kann.[14][15][16] Shutdowns sind ähnlich in Ursache, aber die autistische Person wird stattdessen passiv und kann Fähigkeiten (wie Sprechen) verlieren.[17][18]
    • Sie können sich selbst als empfindlich, jähzornig oder unreif ansehen.
  7. 7 Denken Sie an Ihre ausführende Funktion. Executive-Funktion ist die Fähigkeit, organisiert zu bleiben, Zeit zu verwalten und reibungslos überzugehen. Autistische Menschen haben oft mit dieser Fähigkeit zu kämpfen und müssen möglicherweise spezielle Strategien (wie z. B. starre Zeitpläne) anwenden, um sich anzupassen. Symptome der Exekutivdysfunktion umfassen ... [19]
    • Nicht an Dinge erinnern (z. B. Hausaufgaben, Gespräche)
    • Vergessen, sich selbst zu pflegen (essen, baden, Haare / Zähne putzen)
    • Dinge verlieren
    • Zaudern und kämpfen mit Zeitmanagement
    • Schwierigkeiten beim Starten einer Aufgabe und Schalten der Gänge
    • Kämpfen, um Ihren Lebensraum sauber zu halten
  8. 8 Betrachte deine Leidenschaften. Autistische Menschen haben oft intensive und ungewöhnliche Leidenschaften, die man nennt Spezielle Interessen. Beispiele sind Feuerwehrautos, Hunde, Quantenphysik, Autismus, eine Lieblingsfernsehsendung und das Schreiben von Fiktion. Besondere Interessen sind in ihrer Intensität bemerkenswert, und ein neues besonderes Interesse zu finden, kann sich wie verlieben fühlen. Hier sind einige Zeichen, dass deine Leidenschaft stärker ist als das, was nicht-autistisch ist:
    • Über lange Zeit über Ihr spezielles Interesse zu sprechen und es mit anderen zu teilen
    • Sich stundenlang auf deine Leidenschaft konzentrieren können; Die Zeit aus den Augen verlieren
    • Organisieren von Informationen zum Spaß wie Diagramme, Tabellen und Tabellen
    • In der Lage zu sein, lange und detaillierte Erklärungen von Nuancen Ihres Interesses zu schreiben, ganz von oben, vielleicht sogar Zitate zitierend
    • Spüre Aufregung und Glückseligkeit, wenn du dein Interesse genießt
    • Leute korrigieren, die sich mit dem Thema auskennen
    • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie über Ihr Interesse sprechen, aus Angst, dass Sie die Leute ärgern werden
  9. 9 Denken Sie darüber nach, wie einfach es für Sie ist, zu sprechen und Sprache zu verarbeiten. Autismus ist oft mit Schwierigkeiten im Zusammenhang mit der gesprochenen Sprache verbunden, deren Grad stark von Person zu Person variiert. Wenn Sie autistisch sind, können Sie Dinge wie ...
    • Später im Leben sprechen lernen (oder gar nicht)
    • Die Fähigkeit zu verlieren zu sprechen, wenn sie überwältigt ist
    • Wortfindungsprobleme
    • Lange Pausen in Gesprächen, so dass Sie denken können
    • Vermeiden Sie schwierige Gespräche, weil Sie nicht sicher sind, ob Sie sich ausdrücken können
    • Sich darum bemühen, Sprache zu verstehen, wenn die Akustik unterschiedlich ist, zum Beispiel in einem Auditorium oder aus einem Film ohne Untertitel
    • Sich nicht an gesprochene Informationen erinnern, insbesondere längere Listen
    • Benötigen zusätzliche Zeit für die Sprachverarbeitung (z. B. wenn Sie nicht rechtzeitig auf Befehle wie "Catch!" Reagieren)
  10. 10 Untersuche dein Aussehen. Eine Studie fand heraus, dass autistische Kinder deutliche Gesichtsmerkmale haben: breites oberes Gesicht, große, weit auseinander liegende Augen, ein kurzer Nasen- / Wangenbereich und ein breiter Mund[20]Mit anderen Worten, etwas von einem "Babygesicht". Du siehst vielleicht jünger aus als du alt bist oder dir gesagt hast, dass du attraktiv / liebenswert aussiehst.
    • Nicht jedes autistische Kind hat jede dieser Gesichtszüge.[21] Sie können nur wenige haben.
    • Ungewöhnliche Atemwege (doppelte Verzweigung der Bronchien) wurden auch bei autistischen Menschen gefunden. Die Lungen der autistischen Leute waren völlig typisch, bis zur doppelten Verzweigung am Ende der Röhren.[22]

Teil zwei von vier:
Das Internet säubern

  1. 1 Suchen Sie online nach Autismus-Quizfragen. Quizzes wie AQ und RAADS können Ihnen helfen, ein Gefühl für das Spektrum zu bekommen. Sie sind kein Ersatz für eine professionelle Diagnose, aber sie sind ein nützliches Werkzeug.
    • Einige professionelle Fragebögen sind online verfügbar.[23]
  2. 2 Wenden Sie sich an Organisationen, die hauptsächlich oder vollständig von autistischen Menschen geführt werden, wie dem Autism Self-Advocacy Network und dem Autism Women's Network. Diese Organisationen bieten eine viel klarere Sicht auf Autismus als Organisationen, die ausschließlich von Eltern oder Familienmitgliedern betrieben werden.[24] Autistische Menschen verstehen ihr eigenes Leben am besten und können die meisten Einsichten liefern.
    • Vermeiden Sie toxische und negative Autismus-Organisationen. Einige mit Autismus in Verbindung stehende Gruppen sagen schreckliche Dinge über autistische Menschen aus und können Pseudowissenschaft vorantreiben.[25][26][27]Autismus spricht ist ein prominentes Beispiel für eine Organisation, die Katastrophenrhetorik verwendet. Suchen Sie nach Organisationen, die eine ausgewogenere Sichtweise bieten und autistische Stimmen aktivieren, anstatt sie auszuschließen.
  3. 3 Lesen Sie die Arbeit von autistischen Autoren. Viele autistische Menschen lieben die Blogosphäre, wo sie frei kommunizieren können. Viele Blogger diskutieren Symptome von Autismus und bieten Ratschläge für Menschen, die sich fragen, ob sie im Spektrum sind.
  4. 4 Wenden Sie sich an soziale Netzwerke. Viele autistische Menschen können in Hashtags wie #ActuallyAutistic und #AskAnAutistic gefunden werden. Im Allgemeinen ist die autistische Gemeinschaft sehr willkommen für Menschen, die sich fragen, ob sie autistisch sind oder sich selbst diagnostizieren.
  5. 5 Beginnen Sie mit der Erforschung von Therapien. Welche Arten von Therapien brauchen Autisten manchmal? Klingt eine der Therapien so, als würden sie Ihnen helfen?
    • Denken Sie daran, dass jede autistische Person anders ist. Ein Therapietyp, der für jemand anderen nützlich ist, ist möglicherweise für Sie nicht nützlich, und eine Therapie, die jemand anders für wenig hilfreich hält, kann Ihnen helfen.
    • Bedenken Sie, dass einige Therapien, insbesondere ABA, missbraucht werden können. Vermeiden Sie Therapien, die strafend, compliancebasiert oder grausam erscheinen. Ihr Ziel ist es, sich durch die Therapie zu stärken, nicht gehorsamer oder leichter für andere Menschen zu werden.
  6. 6 Suche nach ähnlichen Bedingungen. Autismus kann mit sensorischen Verarbeitungsproblemen, Angstzuständen (einschließlich OCD, generalisierter Angst und sozialer Angst), Epilepsie, Magen-Darm-Problemen, Depressionen, ADHS, Schlafstörungen und einer Vielzahl von psychischen und physischen Erkrankungen einhergehen. Sehen Sie, wenn eine dieser Störungen wie etwas klingt, das Sie haben könnten.
    • Ist es möglich, dass Sie eine andere Bedingung für Autismus falsch verstanden haben?
    • Ist es möglich, dass Sie Autismus UND eine andere Bedingung haben? Oder noch mehr Bedingungen?

Teil drei von vier:
Konfrontieren Sie Ihre Missverständnisse

  1. 1 Denken Sie daran, dass Autismus angeboren und lebenslang ist.[28] Autismus ist meistens oder vollständig genetisch und beginnt im Mutterleib[29] (Obwohl Verhaltenszeichen nicht bis zum Kleinkindalter oder später auftauchen). Menschen werden autistisch geboren und werden immer autistisch sein. Dies ist jedoch nichts zu fürchten.Das Leben autistischer Menschen kann sich mit der richtigen Unterstützung verbessern, und es ist für autistische Erwachsene möglich, ein glückliches, erfülltes Leben zu führen.
    • Der beliebteste Mythos über Autismus Ursachen ist, dass Impfstoffe Autismus verursachen, die durch mehr als ein Dutzend Studien widerlegt worden ist.[30][31][32][33] Dieser Schwindel wurde von einem einzigen Forscher entwickelt, der Daten fälschte und finanzielle Interessenkonflikte versteckte. Seine Arbeit wurde seitdem gründlich widerlegt, und er hat seine Lizenz für Kunstfehler verloren.[34]
    • Die gemeldeten Autismusraten nehmen nicht zu, weil mehr autistische Menschen geboren werden.[35] Stattdessen nehmen sie zu, weil Menschen Autismus besser erkennen, besonders bei Mädchen und farbigen Menschen.[36]
    • Autistische Kinder werden zu autistischen Erwachsenen. Geschichten von Menschen, die sich von Autismus "erholen", zeigen Menschen, die gelernt haben, ihre autistischen Züge zu verbergen (und infolgedessen psychische Probleme haben können), oder die überhaupt nie autistisch waren.
  2. 2 Erkenne, dass autistische Menschen nicht automatisch keine Empathie haben. Autistische Menschen können mit den kognitiven Teilen der Empathie kämpfen, während sie immer noch zutiefst fürsorglich und freundlich sind. Viele autistische Menschen ...
    • sind voll von Empathie
    • gut einfühlen, aber soziale Hinweise nicht immer verstehen und daher nicht verstehen, wie sich jemand fühlt
    • kann sich nicht gut einfühlen, aber kümmert sich immer noch sehr um andere und sind gute Menschen
    • Ich wünschte, die Leute würden aufhören, über Empathie zu sprechen
  3. 3 Erkennen Sie, dass Menschen, die über Autismus katastrophen, falsch liegen. Autismus ist keine Krankheit, keine Belastung und keine lebenszerstörende Störung.[37] Viele autistische Menschen sind in der Lage, ein lohnendes, produktives und glückliches Leben zu führen. Autistische Menschen haben Bücher geschrieben, Organisationen gegründet, landesweite oder weltweite Veranstaltungen durchgeführt und die Welt auf viele verschiedene Arten verbessert. Selbst diejenigen, die nicht alleine leben oder arbeiten können, können die Welt durch ihre Freundlichkeit und Liebe noch verbessern.
  4. 4 Gehen Sie nicht davon aus, dass autistische Menschen faul oder absichtlich unhöflich sind. Autistische Menschen müssen sich mehr anstrengen, um sich vielen sozialen Erwartungen an die Höflichkeit anzupassen. Manchmal scheitern sie. Sie erkennen es vielleicht und entschuldigen sich oder sie brauchen jemanden, der ihnen sagt, dass sie ihr Ziel verfehlt haben. Negative Annahmen sind die Schuld des Empfängers, nicht der autistischen Person.
  5. 5 Erkenne, dass Autismus eine Erklärung und keine Entschuldigung ist. In den meisten Fällen, in denen Autismus nach einer Meinungsverschiedenheit auftritt, ist dies eine Erklärung für das Verhalten der autistischen Person, nicht ein Versuch, Konsequenzen zu vermeiden.
    • Zum Beispiel: "Es tut mir leid, dass ich deine Gefühle verletzt habe. Ich bin autistisch und ich habe nicht verstanden, dass es unhöflich war, dich dick zu nennen. Ich denke, du bist wunderschön und ich habe diese Blume für dich ausgesucht. Bitte Akzeptiere meine Entschuldigung."
    • Üblicherweise treffen Menschen, die sich über autistische Menschen beschweren, die sie als Ausrede benutzen, entweder einen schlechten Menschen oder sind verärgert, weil autistische Menschen existieren und Stimmen haben. Dies ist eine sehr unhöfliche und destruktive Annahme, die man über eine Gruppe von Menschen machen sollte. Lass das nicht deine Perspektive auf autistische Menschen als Ganzes beeinflussen.
  6. 6 Befreie dich von der Idee, dass mit Stimmungen etwas nicht stimmt. Stimming ist ein natürlicher Mechanismus, der zur Selbstberuhigung, Konzentration, Kernschmelzenprävention und zum Ausdruck von Gefühlen beiträgt. Es ist schädlich und falsch, jemanden daran zu hindern, zu stimulieren. Es gibt nur wenige mögliche Fälle, in denen ein Stim eine schlechte Idee ist:
    • Es verursacht Körperverletzung oder Schmerzen. Kopfknallen, sich beißen oder sich selbst schlagen sind alles schlechte Dinge. Diese können durch einen harmlosen Stim, wie Kopfschütteln und beißen zähe Armbänder ersetzt werden.
    • Es verletzt den persönlichen Bereich von jemandem. Zum Beispiel ist das Spielen mit fremden Haaren ohne ihre Erlaubnis eine schlechte Idee. Autistisch oder nicht, Menschen müssen den persönlichen Raum anderer respektieren.
    • Es verhindert, dass Menschen arbeiten. Es ist gut, an Orten still zu stehen, an denen Menschen arbeiten, wie in Schulen, Büros und Bibliotheken. Wenn Menschen versuchen, sich zu konzentrieren, ist es gut, subtil zu stimulieren oder zu einem Ort zu gehen, an dem keine Ruhe erforderlich ist.
  7. 7 Hören Sie auf, Autismus als ein zu lösendes Rätsel zu sehen. Autistische Menschen sind bereits abgeschlossen. Sie fügen der Welt Vielfalt und sinnvolle Perspektiven hinzu. Es ist nichts falsch daran, wer sie sind.

Teil vier von vier:
Leute beraten, die Sie kennen

  1. 1 Frag deine autistischen Freunde darüber. (Wenn du keine autistischen Freunde hast, dann geh und finde etwas und komm zurück.) Erkläre, dass du denkst, dass du autistisch bist und dass du dich fragst, ob sie irgendwelche Anzeichen von Autismus in dir beobachtet haben. Sie können Ihnen Fragen stellen, um Ihre Erfahrungen besser zu verstehen.
  2. 2 Fragen Sie Ihre Eltern oder Erziehungsberechtigten über Ihre Entwicklungsmeilensteine. Erklären Sie, dass Sie neugierig auf Ihre frühe Kindheit waren und fragen Sie, wann Sie verschiedene Meilensteine ​​der Entwicklung getroffen haben. Es ist normal für autistische Kinder, ihre Meilensteine ​​zu spät oder außer Betrieb zu treffen.
    • Sehen Sie, ob sie Videos aus Ihrer Kindheit haben, die Sie ansehen könnten. Achten Sie auf Stimmbildung und andere Anzeichen von Autismus bei Kindern.[38]
    • Denken Sie auch an späte Kindheit und Teenager-Meilensteine, wie schwimmen lernen, Fahrrad fahren, kochen, ein Badezimmer putzen, Wäsche waschen und Auto fahren.
  3. 3 Zeigen Sie einem engen Freund oder Familienmitglied einen Artikel über Anzeichen von Autismus (wie diesen). Erklären Sie, dass wenn Sie es gelesen haben, es Sie an sich selbst erinnert hat. Fragen Sie, ob sie auch Ähnlichkeiten sehen. Autistische Menschen können mit Selbsterkenntnis kämpfen, damit sie Dinge über dich bemerken, die du nicht erkannt hast.
    • Denken Sie daran, dass niemand versteht, was in Ihrem Kopf vor sich geht. Sie sehen nicht alle Anpassungen, die Sie vornehmen, um "normaler" zu erscheinen, und erkennen daher möglicherweise nicht, dass Ihr Gehirn anders arbeitet. Einige autistische Menschen können Freunde finden und mit Menschen interagieren, ohne dass jemand erkennt, dass sie autistisch sind.
  4. 4 Sprich mit deiner Familie, wenn du das Gefühl hast, dass du bereit bist. Betrachten Sie einen Spezialisten, der diagnostiziert wird. Viele Krankenversicherungen decken verschiedene Therapien ab, wie beispielsweise die sprachliche, berufliche und sensorische Integrationstherapie. Ein guter Therapeut kann Ihnen helfen, Ihre Fähigkeiten zu verbessern, um sich optimal an eine neurotypische Welt anzupassen.