Entgegen dem populären Sprichwort macht Übung nicht unbedingt den Meister; es macht jedoch besser! Es gibt eine Menge praktischer Dinge, die Sie tun können, um die Qualität Ihrer Stimme zu verbessern, von richtigem Atmen bis zur Vermeidung bestimmter Speisen, um spezielle Aufwärmübungen vor dem Singen oder Sprechen zu versuchen. Dies sind keine Übernacht-Lösungen, aber mit der Zeit und Arbeit können Sie die Qualität Ihrer Stimme absolut verbessern.

Teil eins von fünf:
Atmen und korrekt stehen

  1. 1 Lerne zu atmen. Um eine starke Stimme zu haben, ist es unerlässlich, richtig zu atmen. Der Schlüssel ist, tief durchzuatmen:
    • Beim Ein- und Ausatmen versuchen Sie, Ihren Bauch- und Nierenbereich mit dem Atem aufzublasen. Um sicherzustellen, dass Sie in diese Bereiche atmen, legen Sie Ihre Hände um Ihre Taille, mit Ihren Daumen auf dem Rücken, Ihren Fingern auf der Vorderseite, und Ihre Handflächen auf Ihren Seiten in Richtung Ihrer Hüften. Sie sollten fühlen, wie sich Ihre Hände mit jedem Atemzug ausdehnen und zusammenziehen. Mit der Zeit, wenn Sie Ihren Atem stärken, werden diese Dehnungen und Kontraktionen größer und länger.
    • Wenn du Schwierigkeiten hast tief zu atmen, versuche auf dem Boden zu liegen, mit deinen Händen auf deinem Bauch. Wenn du einatmest, sollten deine Hände aufstehen; Wenn Sie ausatmen, sollten sich Ihre Hände senken.[1]
    • Beachten Sie, dass sich Ihre Schultern nicht mit dem Atem auf und ab bewegen sollten.
  2. 2 Benutze deine Bauchmuskeln. Wenn du richtig atmest, wenn du einatmest, sollten sich die unteren Muskeln (Diaphragma) über deinem Bauch nach außen bewegen und Platz für mehr Luft schaffen. Wenn Sie singen (oder sprechen oder einfach ausatmen), benutzen Sie diese Muskeln, um die Luft wieder herauszudrücken.
    • Verwenden Sie die Muskeln über Ihrem unteren Rücken (um Ihre Nieren) auf genau die gleiche Weise, um Ihre Ein- und Ausatmung zu kontrollieren.
  3. 3 Lerne die richtige Haltung. Achten Sie auf die Position Ihrer Füße, Knie, Hüften, Bauch, Brust, Schultern, Arme und Kopf:[2]
    • Ihre Füße sollten etwas auseinander liegen, mit einem Fuß leicht vor dem anderen, so dass Ihr Gewicht leicht nach vorne ist.
    • Ihre Knie sollten entspannt und leicht gebeugt sein. Wenn Sie eine gute Haltung anstreben, kann es verlockend sein, Ihre Knie zu arretieren. sei vorsichtig, dies nicht zu tun.
    • Deine Hände sollten entspannt sein und an deinen Seiten hängen.
    • Ihr Bauch sollte entspannt sein, aber bereit, sich zu engagieren. Um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie sich ein verlobter Bauch anfühlt, legen Sie Ihre Hände auf Ihre Taille (mit Ihren Daumen auf dem Rücken) und husten Sie sehr leicht.
    • Deine Schultern sollten nach hinten und nach unten gleiten, so dass dein Rücken gerade ist und dein Kopf hoch ist. Ziehen Sie Ihre Schultern nicht hoch oder ziehen Sie sie zu Ihren Ohren hoch.
    • Ihre Brust sollte leicht nach oben und außen sein - das wird wahrscheinlich natürlich passieren, wenn Sie Ihre Schultern nach hinten und unten ziehen.
    • Ihr Kinn sollte parallel zum Boden sein - weder angehoben noch nach unten gerichtet.
  4. 4 Entspannen Sie Sich. Sobald Sie in die richtige Haltung gebracht haben, checken Sie ein, um sicherzustellen, dass Sie nirgends Spannung halten. Es sollte sich nicht so anfühlen, als ob Sie Ihre Brust herausdrücken oder Ihren Rücken gerade halten. Achten Sie darauf, Ihr Gesicht und Ihren Nacken zu entspannen.
    • Singen oder Sprechen, während Körper und Gesicht angespannt sind, erschweren nur die Erzeugung eines hochwertigen Klanges.
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Teil 1 Quiz

Wie solltest du darauf achten, dass du richtig atmest?

Teil Zwei von Fünf:
Die richtige Mundposition haben

  1. 1 Habe einen offenen aber entspannten Mund. Ihr Mund sollte weit geöffnet sein, wenn Sie singen, aber vermeiden Sie die Versuchung, ihn so weit zu öffnen, dass sich Ihre Gesichts- und Nackenmuskulatur anspannt. Check-in, um sicherzustellen, dass Ihre Lippen, Kiefer und Nacken locker und entspannt fühlen.
  2. 2 Heben Sie Ihren weichen Gaumen an. Ein Ratschlag von professionellen Sängern ist es, Platz in deinem Mund zu schaffen. Deinen Mund weit zu öffnen ist ein Teil davon, wie du das tun kannst; Ein weiterer Teil des Schaffens von Raum beinhaltet das Fallenlassen von Kiefer und Zunge und das Heben des weichen Gaumens (das gefurchte Fleisch am Gaumen).
    • Atmen Sie dazu ein, wie Sie es vor dem Gähnen tun würden, aber versuchen Sie nicht zu gähnen. Achten Sie auf den Raum, den dies in Ihrem Mund erzeugt, einschließlich des offenen Gefühls in Ihrem Rachen. Sie möchten diese breitmäulige, weiche Kiefer / angehobene Gaumenposition beim Singen nachahmen.[3]
  3. 3 Stellen Sie sicher, dass Ihre Zunge richtig positioniert ist. Stellen Sie sicher, dass Ihre Zunge nicht im Weg ist, wenn Sie Platz in Ihrem Mund schaffen. Lassen Sie es sanft im unteren Teil Ihres Mundes ruhen, wobei seine Spitze die Rückseite Ihrer unteren Zähne berührt.
    • Versuchen Sie nicht, während des Singens die Zunge herauszudrücken oder herumzuwinken, da dies die Qualität Ihrer Stimme beeinträchtigt und die Klangfülle verringern könnte.
  4. 4 Denken Sie daran zu schlucken. Zu viel Speichel in deinem Mund könnte das Singen erschweren, also vergiss nicht, vor dem Start zu schlucken!
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Teil 2 Quiz

Warum hilft das Schlucken Ihnen besser zu singen?

Teil Drei von Fünf:
Verwenden von Gesangsübungen zur Stärkung Ihrer Stimme

  1. 1 Sich warm laufen. Bevor Sie singen oder anspruchsvollere Stimmübungen machen, profitieren Sie von den folgenden einfachen Übungen, um Ihre Stimme aufzuwärmen:[4]
    • Gähnen. Gähnen hilft Ihnen, Ihren Mund und Hals zu dehnen und zu öffnen, und kann dazu beitragen, Spannungen in Ihrem Nacken und Zwerchfell zu lösen. Um ein Gähnen auszulösen, versuchen Sie, den Mund weit zu öffnen und einzuatmen.[5]
    • Hustet sehr sanft. Stellen Sie sich vor, dass die Luft in kurzen Stößen leicht aus dem Rachen herausdringt. Dies wird Ihnen helfen, Ihre unteren Brust- und Bauchmuskeln zu aktivieren, welche die Muskeln sind, die Sie beim Singen verwenden sollten (im Gegensatz zu Ihrem Hals / oberen Brustkorb).[6]
    • Weiche Lippenrollen. Halten Sie die Lippen leicht zusammen und blasen Sie die Luft aus, während Sie summen. Konzentriere dich darauf, einen entspannten Hals und einen engagierten Kern zu haben, während du das tust. Üben Sie Lippenstifte von einer niedrigen zu einer hohen Note und umgekehrt.Sobald Sie an die Lippenrollen gewöhnt sind, üben Sie, Skalen mit ihnen zu machen.[7]
    • Um Ihrem Körper zu helfen, während des Singens zu entspannen, verkrampfen Sie Ihren Körper, und dann, direkt nach dem Lösen der Spannung, rollen Sie eine Lippenrolle von unten nach oben; wiederhole, diesmal hoch zu niedrig.[8]
    • Summen ist eine andere sanfte Art, deine Stimme aufzuwärmen. Versuchen Sie, auf dem Weg zur Schule oder zur Arbeit mit Musik zu summen oder, wenn Sie das nicht in der Öffentlichkeit tun möchten, summen Sie während Sie kochen oder wenn Sie unter der Dusche sind.[9]
  2. 2 Sing-Skalen. Beginnen Sie so niedrig, wie Sie bequem singen können, und bewegen Sie die Tonhöhe mit einem "Ich" -Sound nach oben, bis Sie die höchste Note erreichen, bei der Sie sich wohl fühlen. Bewegen Sie dann die Skala mit einem "e" -Ton von oben nach unten.[10]
    • Drücken Sie nicht auf Ihre Reichweite - seien Sie sanft damit und lassen Sie sie im Laufe der Zeit ansteigen.
    • Sie können dies auch mit einem "oo" Sound tun.
  3. 3 Übe "woo" Skalen. Ihr Mund sollte so aussehen, als würden Sie eine lange Spaghetti-Schnur beim Einatmen einsaugen. Wenn Sie ausatmen, machen Sie ein "Woo" -Sound. Es sollte buzzerisch klingen, ähnlich wie bei einem Kazoo. Halte den Ton beim Ausatmen ruhig. Mach das 2 bis 3 Mal.[11]
    • Als nächstes gehen Sie mit dem "woo" -Ton auf und ab.
  4. 4 Üben Sie glatte Projektion mit Wörtern und Phrasen. Sagen Sie Gruppen einzelner Wörter oder ganze Sätze, ohne zwischen den Wörtern anzuhalten - behandeln Sie sie als ein einziges Wort. Verlängere die Vokale und übertreibe die Vokalisierung jedes Wortes, wie du sagst und / oder singst.[12]
    • Während du sprichst / singst, beweise, dass du einen Raum mit deiner Stimme füllst.
    • Konzentrieren Sie sich auf sanfte Übergänge: Wenn Sie zwischen höheren und tieferen und lauteren und weicheren Teilen eines Songs wechseln, stellen Sie sich vor, Sie bewegen sich auf einer Rampe auf und ab - nicht auf einer Treppe.
    • Beispielwörter: Moon Moan trauern Mähne gemein.[13]
    • Beispielsätze: Viele Männer fressen viele Melonen[14]
  5. 5 Sei darauf vorbereitet dich albern zu fühlen. Viele Stimmübungen können klingen und ziemlich lustig aussehen. Entspannen Sie sich und haben Sie Spaß damit. Zwei lustige und dumme Übungen, die dir helfen, deine Kehle zu öffnen:
    • Singe "miau" langsam und betone seine drei Laute - mee, ahh und ooo.
    • Machen Sie seltsame Gesichter, indem Sie Ihre Zunge in alle Richtungen ausstrecken. Sie können dies tun, während Sie singen oder auch nur komische Geräusche machen.
  6. 6 Abkühlen. Wie bei körperlicher Bewegung ist eine Abkühlung nach Stimmübungen wichtig. Eine Möglichkeit, sich abzukühlen, besteht darin, die gleichen einfachen Stimm-Aufwärmübungen zu machen, mit denen Sie angefangen haben (z. B. Gähnen, leichtes Husten, Rollen der Lippen und Summen).[15]
    • Eine andere Art, sich abzukühlen, ist einfach, sanft auf und ab zu gleiten und auf dem Klang "m" nach unten und oben zu gleiten, so dass Sie eine kitzelnde Vibration in Ihrem Lippen- / Nasenbereich spüren.[16]
  7. 7 Denken Sie daran zu atmen und entspannt zu bleiben. Ob Sie sich aufwärmen, singen oder eine Rede halten, tief durchatmen und Körper, Hals und Gesicht entspannt halten, ist der Schlüssel zu einer hochwertigen Stimme.
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Teil 3 Quiz

Welcher Ausdruck wäre gut, um glatte Projektion zu üben?

Teil vier von fünf:
Lebensstiländerungen für eine gesunde Stimme vornehmen

  1. 1 Trink genug Wasser. Trinken Sie mindestens sechs bis acht 8-Unzen-Gläser Wasser jeden Tag - mehr, wenn Sie trainieren oder irgendwo heiß leben (d. H. Wenn Sie viel schwitzen).[17]
  2. 2 Iss für eine gesunde Stimme. Ganze Körner, Früchte und Gemüse fördern eine gesunde Stimme, indem sie die Schleimhäute halten, die den Hals gesund halten.[18]
  3. 3 Vermeiden Sie Substanzen, die Ihre Stimmbänder reizen können. Dazu gehören Rauch (auch Passivrauchen), scharf gewürzte Speisen, Milchprodukte, Lebensmittel mit hohem Salzgehalt (z. B. Speck oder gesalzene Nüsse), Zitrusfrüchte, Alkohol (einschließlich Mundwasser, die Alkohol enthalten) sowie Erkältung und Allergien Medikamente.[19]
  4. 4 Genug Schlaf bekommen. Wenn dein Körper müde ist, wird es in deiner Stimme zeigen.[20] Erwachsene sollten jede Nacht 7 bis 9 Stunden schlafen. Jugendliche sollten 8,5 bis 9,5 Stunden pro Nacht anstreben.[21]
    • Wenn Sie mindestens 7,5 Stunden Schlaf pro Nacht haben und nicht aufwachen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass es keine Gründe dafür gibt.[22]
  5. 5 Entspannen Sie Sich. Stress wirkt sich negativ auf alles aus. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um etwas zu tun, das Ihnen hilft, sich zu entspannen. Zu den entspannenden Aktivitäten gehören Yoga, Meditation, Wandern, eine Show, die Sie lieben, ein gutes Buch lesen oder ein Instrument spielen.
  6. 6 Vermeide es zu schreien. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie eine Leistung haben. Schreien kann Ihre Stimme belasten und die Qualität sogar für ein paar Tage danach verschlechtern.
  7. 7 Hilfe bekommen. Wenn die Qualität Ihrer Stimme in letzter Zeit abgenommen hat - z. B. rau, tiefer oder angespannter -, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie ein gesundheitliches Problem haben. Um auf der sicheren Seite zu sein, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um mögliche Gesundheitsprobleme auszuschließen.[23]
  8. 8 Sei geduldig. Es könnte einige Zeit dauern, um die Qualität Ihrer Stimme zu verbessern. Sie werden keine enormen Ergebnisse über Nacht sehen, aber Sie werden wahrscheinlich sofort einen Unterschied spüren, wenn Sie richtige Atmung und Körperhaltung mit einigen einfachen Aufwärmübungen kombinieren.
    • Es ist okay, es langsam zu machen. Beginnen Sie mit dem Lernen, wie man tiefer atmet und richtig steht. Sobald Sie damit vertraut sind, arbeiten Sie an Ihrer Mundposition und einigen einfachen Aufwärmübungen.
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Teil 4 Quiz

Welche Lebensmittel sollten Sie essen, um eine gesunde Stimme zu erhalten?

Teil fünf von fünf:
Von anderen lernen

  1. 1 Finde einen guten, professionellen Lehrer. Ein guter Lehrer kann Ihnen detailliertes Feedback und Ratschläge geben, wie Sie Ihre Stimme verbessern können. Richten Sie jemanden mit klassischer Ausbildung aus, da ein klassisch ausgebildeter Lehrer wahrscheinlich Erfahrung mit einer Vielzahl von Stilen hat.[24]
    • Wenn Sie sich keinen Sprachtrainer leisten können, stehen Ihnen viele Online-Kurse kostenlos zur Verfügung.Geben Sie einfach "Unterrichtsstunden" oder "Sprachtrainer" in YouTube ein und Sie haben eine große Auswahl an Videos zur Auswahl.
  2. 2 Hören Sie genau den professionellen Sängern und Rednern zu. Hören Sie, wie sie mit Atem, Lautstärke, Artikulation, Kontrolle, Stimmgewohnheiten und Resonanz umgehen. Wenn Sie ihren Stil besonders mögen, sehen Sie, ob Sie ihn replizieren können.
    • Jemandes Stil zu replizieren ist eine großartige Art zu lernen, zu singen, weil es dich zwingt Dinge auszuprobieren, die du normalerweise nicht beim Singen ausprobieren würdest.
  3. 3 Sehen Sie professionelle Sänger und Redner. Achten Sie darauf, wie sie atmen und die Noten mit dem Atem unterstützen. Beachten Sie ihre Haltung und Körpersprache. Beobachte, wie sie mit ihren Lippen die Klänge und Worte formen, die sie singen.
  4. 4 Ignoriere Profis nicht, die du nicht magst. Denken Sie darüber nach, warum Sie einen bestimmten Sänger oder Sprecher nicht mögen. Was machen sie anders als die, die du magst? Tun sie etwas falsch oder ist es nicht dein Stil?
  5. 5 Vergleichen Sie die Art, wie ein Künstler in einer Live-Performance klingt, mit der Art und Weise, wie er in einer Aufnahme klingelt. Es ist erstaunlich, was ein guter Toningenieur während einer Aufnahmesession erreichen kann. Wenn Sie die Aufnahmen eines Künstlers wirklich mögen, versuchen Sie herauszufinden, wie viel real ist und wie viel konstruiert ist, bevor Sie sich entscheiden, dass "Sie niemals so gut klingen können!"
  6. 6 Gehe zu Mikrofonen und anderen lokalen Musikveranstaltungen. Fragen Sie diejenigen, deren Stimme Sie mögen, was sie tun, um diesen Klang zu bekommen. Die meisten werden geschmeichelt und freuen uns, diese Informationen mit Ihnen zu teilen.
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Teil 5 Quiz

Richtig oder falsch: Eine ausreichend gute Aufnahme reproduziert die Art und Weise, wie ein Sänger live klingelt.