Das Erleben von Schmerzen im unteren Rückenbereich ist ein häufiges Gesundheitsproblem, das normalerweise sehr gut behandelbar ist. Oft wird der Schmerz durch einen Bandscheibenvorfall verursacht. Dies geschieht, wenn die Gelee-ähnliche Substanz, die die Wirbel in der Wirbelsäule abstützt, aufgrund von Verletzungen, Überbeanspruchung oder Alterung zu reißen beginnt.[1] Während ein Bandscheibenvorfall schmerzhaft sein kann, kann eine richtige medizinische Diagnose helfen, sich schneller zu erholen und sich von Ihren Symptomen zu verabschieden.

Erster Teil von Drei:
Symptome erkennen

  1. 1 Achten Sie auf Schmerzen im unteren Rückenbereich. Die meisten Fälle von Bandscheibenvorfall sind im unteren Rückenbereich. Sie werden einen scharfen oder dumpfen Schmerz bemerken, der sich nach einigen Tagen verbessern kann.
    • Dein Schmerz kann in deinem Rücken verschwinden, aber beweg dich in dein Bein.
    • Sie können keine Schmerzen mit einem Bandscheibenvorfall auftreten, aber Ihr Arzt kann Schwierigkeiten haben, Ihren Zustand zu diagnostizieren, wenn Sie dies nicht tun.[2]
  2. 2 Achten Sie auf Schmerzen, die sich von Ihrem unteren Rücken über Ihr Bein bewegen. Wenn der Bandscheibenvorfall zwischen Ihren Wirbeln gleitet, kann er auf Ihre Nerven drücken. Dies kann Schmerzen in Ihrem Bein verursachen, bis hin zu Ihrem Fuß. Sie können Schmerzen nur in Ihrem Bein oder von Ihrem Rücken bis zu Ihrem Bein fühlen.
    • Dies wird Ischias genannt.[3]
  3. 3 Suchen Sie nach Taubheit, Schwäche oder Kribbeln in Ihrem Bein oder Fuß. Da der Bandscheibenvorfall auf die Nerven drücken kann, könnte es Symptome in Ihrem Bein und Fuß verursachen. Diese Symptome treten normalerweise schnell nach der ersten Verletzung auf und können sich verschlechtern, wenn sie unbehandelt bleiben.[4]
  4. 4 Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Probleme mit der Blasen- oder Darmkontrolle haben. Die meisten Patienten haben keine Blasen- oder Darmprobleme, aber sie können durch einen Bandscheibenvorfall verursacht werden, der auf die Nerven drückt, die Ihre Blase oder Ihren Darm verwalten. In diesem Fall sollten Sie sich in Notfällen begeben. Ein Arzt kann helfen, Ihre Symptome zu lindern.[5]
  5. 5 Kenne deine Risikofaktoren. Während jeder einen Bandscheibenvorfall leiden kann, sind manche Menschen einem erhöhten Risiko ausgesetzt. Wenn Sie sich Ihrer Risikofaktoren bewusst sind, können Sie besser einschätzen, ob Ihre Symptome ein Bandscheibenvorfall sein könnten oder nicht. Sie sind möglicherweise einem höheren Risiko ausgesetzt, wenn Sie[6]
    • Sind übergewichtig oder fettleibig.
    • Sind Raucher.
    • Heben Sie mit dem Rücken statt mit den Beinen.
    • Verdrehen Sie Ihren Rücken beim Anheben.
    • Haben Sie eine körperlich anstrengende Arbeit, die Druck auf Ihre Wirbelsäule ausübt.
    • Fahre oft.
    • Lebe einen sitzenden Lebensstil.
    • Ist ein Mann im Alter von 30 bis 50 Jahren?

Zweiter Teil von Drei:
Medizinische Versorgung bekommen

  1. 1 Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Gesundheitsdienstleister. Ihr Arzt kann feststellen, ob Sie einen Bandscheibenvorfall haben und eine Behandlung verschreiben. Beschreibe deine Schmerzen dem Arzt, auch dort, wo du es fühlst.
    • In den meisten Fällen kann Ihr Arzt die Diagnose eines Bandscheibenvorfalls in seinem Büro ohne invasive diagnostische Tests stellen.[7] Selbst wenn andere Tests durchgeführt werden müssen, werden sie nicht schmerzhaft sein.
  2. 2 Bringen Sie eine gründliche medizinische Geschichte mit. Machen Sie eine Liste der anderen Zustände, die Sie haben, damit Ihr Arzt sie als die Ursache Ihrer Symptome ausschließen kann. Zum Beispiel kann Osteoporose ähnliche Symptome verursachen.
    • Ihr Arzt wird auch Ihre Familienanamnese kennen müssen, da ein Familienmitglied mit einem Bandscheibenvorfall Ihr Risiko erhöht, einen zu haben.[8]
  3. 3 Erwarten Sie, dass Ihr Arzt Ihren Rücken nach empfindlichen Stellen überprüft. Ihr Arzt wird entlang Ihrer Wirbelsäule fühlen, um nach schmerzhaften Bereichen zu suchen. Sie werden Sie wahrscheinlich bitten, die Position zu wechseln oder sich um Ihre Beine zu bewegen, damit sie eine bessere Vorstellung davon haben, wo sich Ihr Schmerz befindet und wie er Sie beeinflusst.[9]
  4. 4 Erlauben Sie Ihrem Arzt eine neurologische Untersuchung. Während es beängstigend klingt, ist dies eine nicht-invasive, schmerzlose Office-Prüfung. Ihr Arzt wird prüfen, wie gut Ihre Reflexe und Ihre Muskelentwicklung funktionieren. Sie werden dann Ihr Gleichgewicht und Ihre Haltung überprüfen. Schließlich werden sie prüfen, wie gut Sie Empfindungen wie Nadelstiche, Berührung oder Vibrationen fühlen. Die Ergebnisse helfen dem Arzt festzustellen, ob Sie eine Bandscheibe haben, die Ihre Nerven unter Druck setzt.[10]
    • Ein Bandscheibenvorfall kann es Ihren Nerven erschweren, mit dem Rest Ihres Körpers zu kommunizieren, so dass Ihr Körper Probleme hat, Schmerzen zu registrieren oder zu viele Schmerzsignale bekommt.
  5. 5 Führen Sie eine Reihe von Bewegungstests durch. Der Arzt wird Sie bitten, sich an den Gelenken zu biegen und seitlich zu bewegen. So kann der Arzt sehen, wie geschmeidig Sie sind und ob Sie sich frei und ohne Schmerzen bewegen können. Wenn Sie einen Bandscheibenvorfall haben, kann dies Ihren Bewegungsumfang beeinträchtigen.[11]
  6. 6 Führen Sie einen Leg-Raise-Test durch. Dein Arzt wird dich auf den Tisch legen. Sie werden langsam Ihr Bein heben, bis Sie Schmerzen fühlen. Wenn Sie Schmerzen haben, während Ihr Bein in einem Winkel von 30 bis 70 Grad steht, dann können Sie einen Bandscheibenvorfall haben. Außerdem, wenn Sie Schmerzen im anderen Bein fühlen, könnte es bedeuten, dass Sie Ischias durch einen Bandscheibenvorfall verursacht haben.
    • Dieser Test ist möglicherweise nicht korrekt, wenn Sie älter als 60 Jahre sind.[12]
  7. 7 Holen Sie eine Röntgenaufnahme, um andere Probleme auszuschließen. Wenn Ihr Arzt nicht sicher ist, dass Ihre Symptome durch einen Bandscheibenvorfall verursacht werden, können Sie eine Röntgenaufnahme machen, um andere Gesundheitsprobleme, wie einen Knochenbruch oder einen Tumor auszuschließen. Bandscheibenvorfälle werden nicht auf einem Röntgenbild angezeigt.
    • Der Arzt kann mit einem Röntgengerät Druck auf Ihre Nerven und Ihre Wirbelsäule ausüben, indem Sie einen Farbstoff in Ihren Körper injizieren. Dies wird als Myelogramm bezeichnet. Während der Druck auf Ihre Nerven und Wirbelsäule durch andere Bedingungen verursacht werden kann, wird es Ihrem Arzt helfen festzustellen, ob Sie Druck auf Ihre Nerven haben.
    • Ihr Arzt kann auch eine Computertomographie (CT-Scan) machen, die eine Reihe von Röntgenaufnahmen macht, um ein gründlicheres Bild für den Arzt zu erstellen.[13]
  8. 8 Untersuchen Sie ein MRI, um den Bandscheibenvorfall und die Nerven, die er drückt, zu lokalisieren. Ein MRT ermöglicht es Ihrem Arzt, Ihre Wirbelsäule genauer zu untersuchen, um Ihren Bandscheibenvorfall zu behandeln. Sie können nicht nur den Standort bestätigen, sondern auch feststellen, wie schwerwiegend es ist. Während Sie still sein müssen, wird die MRT nicht schmerzhaft sein.[14]
  9. 9 Erwarten Sie Nerventests, wenn Ihr Arzt Nervenschäden vermutet. Normalerweise müssen Sie sich keinen Nerventests unterziehen. Ihr Arzt kann diese ambulanten Tests durchführen, wenn Sie vermuten, dass Sie aufgrund Ihrer gemeldeten Schmerzen bereits Nervenschäden haben. Obwohl die Tests nicht schmerzhaft sind, können sie dich ein wenig unangenehm machen.
    • Ein Elektromyogramm und ein Nervenleitungstest senden elektrische Impulse an Ihre Nerven, um zu sehen, wie gut sie reagieren. Dadurch kann Ihr Arzt nach Nervenschäden suchen.[15]

Teil drei von drei:
Behandlung eines Bandscheibenvorfalls

  1. 1 Ruhe für 1 bis 2 Tage, aber nicht länger. Ihre Schmerzen sollten besser werden, wenn Sie 2 Tage lang nicht auf den Beinen sind. Nach 2 Tagen sollten Sie nicht zu lange auf einmal ausruhen, da dies Ihre Symptome verschlimmern könnte. Steh stattdessen auf und laufe jede halbe Stunde herum.
    • Verlangsamen Sie sich, damit Sie Ihren Rücken nicht überbeanspruchen.
    • Verbiegen oder heben Sie nichts. Wenn eine Aktivität dir Schmerzen verursacht, solltest du es vermeiden.[16]
  2. 2 Nehmen Sie NSAIDs, um mit Schmerzen fertig zu werden. Wenn Ihr Bandscheibenvorfall Schmerzen verursacht, können frei verkäufliche NSAIDs wie Ibuprofen, Advil, Naproxen oder Motrin diese Schmerzen lindern. Verwenden Sie sie sparsam und nur, wenn Ihr Arzt sie genehmigt.
    • Wenn Ihre Schmerzen immer noch schwerwiegend sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Schmerzlinderungsoptionen wie verschreibungspflichtige Schmerzmittel.
    • Wenn Sie Muskelkrämpfe haben, kann Ihnen Ihr Arzt Muskelrelaxantien verschreiben.[17]
    • Da Medikamente langfristige Auswirkungen haben oder in Abhängigkeit resultieren können, sollten Sie so wenig wie möglich verwenden, um Ihre Symptome zu behandeln.
  3. 3 Fragen Sie Ihren Arzt nach Cortison-Injektionen, um Entzündungen zu reduzieren. Ihr Arzt kann die Schwellung um Ihre Wirbel und Nerven mit Kortikosteroiden senken. Sie werden sie in den Bereich um Ihren Bandscheibenvorfall injizieren, um den Druck zu verringern.
    • Manchmal ist Ihr Arzt in der Lage, Ihnen orale Kortikosteroide zu verabreichen, um Entzündungen zu reduzieren, aber er ist nicht so wirksam wie eine Injektion.[18]
  4. 4 Führen Sie eine Physiotherapie durch, wenn sich Ihre Symptome nach einigen Wochen nicht bessern. Die meisten Menschen werden in den Wochen nach Beginn der Behandlung eine Besserung sehen. Wenn Sie dies nicht tun, kann Ihr Arzt eine Physiotherapie empfehlen. Der Physiotherapeut wird Ihnen Übungen zur Stärkung der unteren Rücken- und Rumpfmuskulatur beibringen.[19]
  5. 5 Versuchen Sie eine spinale Dekompressionstherapie. Die spinale Dekompressionstherapie ist ein nichtoperativer Eingriff, bei dem die Wirbelsäule gestreckt wird, um Schmerzen zu lindern. Wenn Sie an einer Dekompressionstherapie interessiert sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder besuchen Sie einen Chiropraktiker oder Osteopathen.[20]
    • Studien zur Wirksamkeit der spinalen Dekompressionstherapie sind begrenzt.
  6. 6 Betrachten Sie die Operation, wenn nichts anderes funktioniert. Sehr wenige Menschen, die einen Bandscheibenvorfall haben, müssen operiert werden, aber Ihr Arzt wird es empfehlen, wenn nichts anderes Ihre Symptome lindert. Der Arzt wird den hervorstehenden Teil der Scheibe entfernen. In seltenen Fällen muss der Arzt Ihre Wirbel zusammenschmelzen, um sie stabil zu halten oder eine künstliche Bandscheibe zu implantieren.
    • Nach der Operation wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine Physiotherapie empfehlen.[21]
  7. 7 Verwalten Sie Ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich. Rückenschmerzen machen keinen Spaß, aber es gibt Möglichkeiten, die Symptome zu behandeln. Sie können es vielleicht nicht für immer loswerden, aber Sie können die Menge der Rückenschmerzen, die Sie erfahren, verringern, indem Sie Ihrem unteren Rücken etwas TLC geben.[22]
    • Eine Massage bekommen.
    • Yoga machen.
    • Besuchen Sie einen Chiropraktiker.
    • Holen Sie sich Akupunktur.