Ihre erste Periode zu bekommen, kann aufregend und beängstigend sein! Ihre erste Periode bedeutet, dass Sie eine erwachsene Frau werden, und dies geschieht zu einem anderen Zeitpunkt für jedes Mädchen. Während es keine Möglichkeit gibt, genau zu wissen, wann Sie Ihre erste Periode bekommen werden, gibt es ein paar Anzeichen, dass Sie anfangen können, nach etwas Ausschau zu halten.

Erster Teil von Drei:
Anzeichen von Pubertät erkennen

  1. 1 Suchen Sie nach Brustentwicklung. Ihre Brüste können mehrere Jahre dauern, bis sie sich vollständig entwickeln, aber wenn sie anfangen zu wachsen, werden Sie wissen, dass Sie die Pubertät begonnen haben. Die meisten Mädchen bekommen ihre ersten Perioden etwa zwei bis zweieinhalb Jahre, nachdem sich ihre Brüste entwickelt haben.[1]
  2. 2 Achten Sie auf Schamhaare. Die meisten Mädchen fangen an, Haare in der Schamgegend (zwischen den Beinen) zu wachsen, kurz nachdem sich ihre Brüste entwickelt haben. Dies ist ein weiteres Zeichen, dass Ihre erste Periode wahrscheinlich innerhalb der nächsten ein oder zwei Jahre kommen wird.[2]
    • Sie werden wahrscheinlich feststellen, Achselhaare um die gleiche Zeit.
  3. 3 Beachten Sie den Ausfluss. Viele Mädchen werden während der Pubertät kleine Mengen weißen oder elfenbeinfarbenen Ausflusses in ihrem Höschen bemerken. Dies ist normalerweise ein Zeichen dafür, dass Ihre Periode innerhalb der nächsten Monate beginnt.[3]
  4. 4 Achten Sie auf Wachstumsschübe. Ihre erste Periode kommt normalerweise kurz nach dem Wachstumsschub in der Pubertät, oder wenn Sie schnell in der Höhe wachsen. Wenn Sie also kürzlich ein paar Zentimeter hochgeschossen haben, könnte Ihre Periode nicht weit hinter Ihnen liegen. Und deine Hüften werden breiter, aber mach dir keine Sorgen. Dies könnte eine unangenehme Phase sein.[4]

Zweiter Teil von Drei:
Prämenstruelle Symptome erkennen

  1. 1 Prämenstruelle Symptome verstehen. Prämenstruelle Symptome werden durch hormonelle Veränderungen in Ihrem Körper verursacht, und sie treten typischerweise in den Tagen unmittelbar vor Ihrer Periode auf. Einige Mädchen haben schwere prämenstruelle Symptome, während andere Mädchen überhaupt keine Symptome bemerken. Die Schwere Ihrer prämenstruellen Symptome kann sich auch ändern, wenn Sie älter werden. Es gibt keine Garantie, dass Sie eines dieser Symptome vor Ihrer ersten Periode erleben, aber wenn Sie sie erleben, besteht eine gute Chance, dass Ihre Periode kommt![5]
  2. 2 Achten Sie auf Brustspannen. Viele Mädchen erleben Schmerzen, Zärtlichkeit oder ein geschwollenes Gefühl in ihren Brüsten kurz vor ihrer Periode. Wenn Sie dies bemerken, sollten Sie erwarten, dass Ihre Periode bald kommt.[6]
  3. 3 Achten Sie auf Launenhaftigkeit. Einige Mädchen erleben auch emotionale Veränderungen in den Tagen vor ihrer Periode. Es ist für jeden anders, aber Sie fühlen sich vielleicht ungewöhnlich traurig, wütend oder reizbar. Diese Gefühle werden typischerweise in ein paar Tagen verschwinden.[7]
  4. 4 Sucht nach Akne. Akne kann jederzeit auftreten, also ist es nicht unbedingt ein Zeichen, dass Ihre Periode kommt. Wenn Sie jedoch einen plötzlichen Anstieg der Akne bemerken, die Sie über einen kurzen Zeitraum haben, kann dies bedeuten, dass Sie Ihre Periode in den nächsten Tagen bekommen werden.[8]
  5. 5 Beachte Krämpfe. Sie können Krämpfe in Ihrem Magen oder Rücken oder ein aufgeblähtes Gefühl in Ihrem Magen kurz vor und / oder während Ihrer Periode haben. Diese Symptome können von leicht bis schwer sein und sie sind nicht jeden Monat gleich.[9]
    • Wenn Sie starke Krämpfe bekommen, die Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, sollten Sie sie mit einem frei verkäuflichen Schmerzmittel behandeln. Übung und Heizkissen können auch helfen, Ihre Krämpfe zu reduzieren.
    • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn die Krämpfe schwer sind und nicht durch die Einnahme von rezeptfreien Medikamenten verbessert werden.

Teil drei von drei:
Vorhersagen nach Alter

  1. 1 Verstehen Sie die durchschnittliche Altersspanne. Das Durchschnittsalter für ein Mädchen, um ihre erste Periode zu bekommen, ist etwa 12 bis 14 Jahre alt, aber einige beginnen viel früher oder später. Es ist völlig normal für ein Mädchen, seine erste Periode irgendwo zwischen neun und 15 Jahren zu bekommen.[10]
    • Die meisten Mädchen beginnen ihre Periode erst, wenn sie mindestens 100 Pfund wiegen. Wenn Sie ein bisschen hinter Ihren Freunden mit Wachstumsschub stecken, kann Ihre Periode auch etwas später beginnen. Es ist nichts, worüber Sie sich Sorgen machen müssen, seien Sie also geduldig.[11]
    • Wenn Sie Ihre erste Periode nicht bis zu dem Zeitpunkt, an dem Sie 15 Jahre alt sind, oder innerhalb von drei Jahren, nachdem sich Ihre Brüste entwickelt haben, hatten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
  2. 2 Vergleiche dich nicht mit anderen. Wenn Sie Ihre Periode viel früher oder viel später als Ihre Freunde bekommen, fühlen Sie sich vielleicht anders als alle anderen. Sie können Ihre Periode bekommen, wenn Sie neun oder zehn sind, oder nicht, bis Sie in der Mitte der Teenager sind, und beide sind völlig normal! Es ist wichtig zu verstehen, dass alle Mädchen ihre Perioden in verschiedenen Altersstufen bekommen.[12]
  3. 3 Fragen Sie weibliche Verwandte. Genetik spielt eine große Rolle bei der Bestimmung, wann Sie Ihre erste Periode bekommen. Fragen Sie Ihre Mutter und Ihre Schwestern, wenn sie ihre erste Periode bekommen haben. Auch wenn es nicht garantiert ist, dass du deine im selben Alter wie du bekommst, besteht eine gute Chance, dass du ungefähr im gleichen Alter sein wirst wie sie.[13]