Du gehst die Schulhallen entlang und es überrascht dich; Du hast deine Periode! Manchmal kann es so aussehen, als ob Sie Ihre Periode am unpassendsten von Zeiten bekommen, aber mit den richtigen Vorbereitungen können Sie verhindern, dass es Ihren Tag ruiniert. So bereiten Sie sich auf einen Schulabschnitt vor.

Teil eins von fünf:
Die Telling Signs

  1. 1 Beachten Sie, dass Sie Ihre Periode jederzeit zwischen 9 und 16 Jahren erhalten können. Eine Periode ist ein Standardzeichen der Pubertät.
  2. 2 Kenne die Zeichen. Es gibt Möglichkeiten zu sagen, ob deine Periode kommt. Eine Art zu sagen, ob Ihre Periode in der Nähe ist, ist die Entladung. Eine Entladung ist eine gelb / weiße Substanz, die in deiner Unterwäsche erscheint. Sobald Sie Ihre Entlassung erhalten, könnte Ihre Periode innerhalb von 6 Monaten und bis zu 2 Jahren kommen. Einige Mädchen entscheiden sich dafür, eine Slipeinlage zu tragen, um ihre Unterwäsche zu schützen, aber einige nicht.
    • Tragen Sie Slipeinlagen, um Ihre Unterhose zu schützen.
  3. 3 Beachte, dass deine Brüste anfangen zu wachsen. Ein Zeichen dafür, dass deine Periode kommen könnte, ist, dass deine Brüste anfangen zu wachsen, sie werden größer als gewöhnlich werden, nicht so groß, aber sie können wachsen. Sie können Ihre Periode ungefähr zwei Jahre erwarten, nachdem Ihre Brüste anfangen, sich zu entwickeln.[1]
  4. 4 Erwarten Sie, dass Schamhaare wachsen. Kurz nachdem sich Ihre Brüste gebildet haben, werden Sie wahrscheinlich anfangen, Schamhaare zu wachsen. Es wird zuerst weich und dünn, aber es wird mit der Zeit gröber. Ihre Periode kommt normalerweise ungefähr ein bis zwei Jahre danach an.[1]


Teil Zwei von Fünf:
Vorbereitung auf die erste Periode

  1. 1 Beginnen Sie mit den Vorbereitungen. Sobald Sie entlassen wurden, sollten Sie darüber nachdenken, vorbereitet zu sein. Es könnte eine gute Idee sein, ein Mini-Kit für sich selbst zu erstellen, klein genug, um überall hin mitgenommen zu werden (zB in der Schule). Holen Sie sich ein Starter-Kit für Jugendliche und Teenager; Überprüfen Sie Ihre lokale Apotheke.
  2. 2 Wissen Sie, was Sie für Ihre erste Periode verwenden sollen. Die ersten Perioden der meisten Mädchen sind leicht, also haben Sie vielleicht ein normales oder "lil lässt jugendlich" Pad würde am besten sein. Jeder ist anders, nur für den Fall, dass Ihre Periode schwer wird, könnte es eine gute Idee sein, ein paar schwere Pads zu haben, nur für den Fall. Es ist eine gute Idee zu warten, bis Sie mindestens 5 Perioden haben, bevor Sie beginnen, Tampons zu tragen.
  3. 3 Wenn Sie denken, dass Ihre Periode bald beginnen könnte, möchten Sie vielleicht beginnen, Liner zu tragen, nur für den Fall, dass Sie anfangen, wenn Sie nicht erwarten.
  4. 4 Halten Sie immer ein Pad in Ihrer Tasche oder Tasche.

Teil Drei von Fünf:
Die erste Periode zu kennen kommt

  1. 1 Überprüfen Sie auf Markierungen auf Ihrer Unterwäsche. Sie werden leuchtend rote Flecken sehen, oder Sie werden braune dunkle klebrige Flecken sehen, das bedeutet, dass es bald kommen wird.
  2. 2 Achten Sie auf Krämpfe in Ihrer Magengegend. Ihr Rücken und Ihre Beine könnten schmerzen und Ihr Körper könnte auch ein wenig weh tun, mit kleinen Krämpfen.

Teil vier von fünf:
Bewältigung von Notfällen

  1. 1 Wenn Sie sich nicht vorbereitet haben und Ihre Periode unerwartet beginnen, dann gehen Sie zu Ihrer Schulkrankenschwester (wenn Sie in der Schule sind), einem Freund (wenn Sie mit einem sind) oder Ihrer Mutter und fragen Sie nach einem Block.
  2. 2 Wenn du im Unterricht bist und du fühlst, dass du angefangen hast, bitte deinen Lehrer, entschuldigt zu werden. Sei dir nicht peinlich. Wenn sie Nein sagen, gehen Sie zu ihnen und erklären Sie ruhig die Situation. Wenn sie wieder nein sagen, geh einfach schnell weg. Die Krankenschwester wird Ihnen wahrscheinlich einen Hinweis geben, der Sie entschuldigt.
  3. 3 Tragen Sie ein Nacht-Pad, bevor Sie ins Bett gehen, ist eine gute Idee, Leckagen Notfälle während des Schlafens zu stoppen.

Teil fünf von fünf:
Allgemeine Erwartungen für Periodenerfahrungen

  1. 1 Wenn Sie Ihre Periode noch nicht begonnen haben, möchten Sie vielleicht eines Tages ein Pad tragen, nur um sich daran zu gewöhnen. Tragen Sie jedoch keine Tampons, wenn Sie nicht auf Ihrer Periode sind!
  2. 2 Beachten Sie, dass Perioden bis zu einer ganzen Woche dauern können. Auch dies hängt von der Person ab. Markieren Sie das Datum von Beginn bis Ende. Dann wirst du es um diese Zeit erwarten.
  3. 3 Deal mit Bauchbeschwerden. Wenn Sie denken, dass Sie in Ihrem Bikini nicht so gut aussehen, wie Sie es vor ein paar Tagen getan haben, könnte das ein Blähungen durch die Periode sein. Sie könnten auch entweder Durchfall oder Verstopfung, Krämpfe und Übelkeit haben. Einige Mädchen beginnen, bestimmte Speisen zu sich zu nehmen und etwas mehr als sonst zu essen, also seien Sie vorsichtig, dass Sie gesunde Sachen essen.[2]
  4. 4 Verstehe, dass du dich manchmal sehr emotional fühlst. Du bist keine Drama Queen, aber du fühlst dich in den letzten Tagen ziemlich weinerlich. Das ist wahrscheinlich ein Zeichen, dass deine Periode gleich um die Ecke ist. Sie könnten auch irritierter als sonst sein oder Probleme beim Schlafen haben. Und in schweren Fällen haben Mädels Schwierigkeiten, sich an die Dinge zu erinnern und sich in den Tagen davor zu konzentrieren.[2]
  5. 5 Erwarten Sie Akne. Extra-Akne neigt dazu, auf Ihrem Gesicht herauszuspringen, wenn Ihre Periode auftaucht, weil Ihre Hormone wild werden.[2]
  6. 6 Erwarten Sie manchmal, dass Sie sich schläfrig fühlen. Sie könnten sich müder als gewöhnlich fühlen.