Es scheint wahrscheinlich, als wäre dein Baby gerade geboren worden und jetzt macht sie sich bereit, ihre erste Periode zu haben. Diese Zeit in ihrem Leben ist aufregend und ein wenig gruselig. Es ist eine großartige Idee, Ihrer Tochter zu helfen, sich auf ihre erste Periode vorzubereiten, damit sie sich wohl fühlt, dass sie alles hat, was sie braucht, wenn es endlich passiert. Die meisten Mädchen werden ihre ersten Perioden im Alter von 12 oder 13 Jahren bekommen. Aber einige Mädchen bekommen ihre Periode bereits im Alter von 8 oder 9 Jahren. Der beste Weg zu sagen, dass Ihre Tochter bald ihre Periode bekommen könnte, ist, ob sie einen "echten" BH braucht und / oder ob sie Scham- oder Achselhaare hat. Sobald diese Dinge auftauchen, wird ihre erste Periode wahrscheinlich nur 3 bis 6 Monate entfernt sein.[1]

Erster Teil von Drei:
Den Menstruationszyklus Ihrer Tochter besprechen

  1. 1 Verstehen Sie die Sorgen und Ängste Ihrer Tochter. Ihre erste Periode zu bekommen ist eine beängstigende und aufregende Veranstaltung. Ihre Tochter wird wahrscheinlich eine Reihe von Fragen haben, wie es sein wird und was sie tun soll. Wenn Sie eine Frau sind, sollten Sie in der Lage sein zu antworten, basierend auf Ihrer persönlichen Erfahrung, einschließlich, wie es war, Ihre erste Periode zu haben, als Sie jünger waren. Wenn Sie ein Mann sind, müssen Sie entscheiden, ob Sie diese Fragen selbst beantworten möchten oder ob Sie die Hilfe einer Frau in Anspruch nehmen möchten, um die Fragen für Ihre Tochter zu beantworten.[2]
    • Denken Sie bei Männern daran, dass Sie, wenn Sie Ihre Tochter unterstützen möchten, sich vielleicht unwohl fühlen, wenn Sie mit Ihnen über ihre Zeit sprechen. Der beste Weg ist, sie genau zu fragen, was sie bevorzugen würde. Sie kann eine bestimmte Frau haben, mit der sie gerne sprechen würde.
  2. 2 Helfen Sie, Ihre Tochter über ihren Menstruationszyklus aufzuklären. Es gibt so viele großartige Ressourcen, die Sie und Ihre Tochter nutzen können, um mehr über den Menstruationszyklus einer Frau zu erfahren. Zum Beispiel gibt es viele Bücher speziell für Mädchen im Alter Ihrer Tochter über einen Zeitraum zu bekommen. Sie sollten diese Ressourcen im Voraus überprüfen, um sicherzustellen, dass sie genaue und aktuelle Informationen bereitstellen und dass sie keine Informationen enthalten, die Ihre Tochter nicht lesen soll.[3]
    • Suchen Sie nicht nur online nach möglichen Büchern, sondern auch in Ihrer lokalen Bibliothek und fragen Sie Ihren Bibliothekar nach Vorschlägen. Sie können auch den Arzt Ihrer Tochter kontaktieren, um zu sehen, ob sie Ressourcen haben, die sie empfehlen.
    • Ein Beispiel für eine großartige Website, die verwendet werden könnte, um den Menstruationszyklus zu erklären, ist KidsHealth.org.[4]
    • Durchsuche YouTube und andere Websites nach gut gemachten, lehrreichen und genauen Videos über die Menstruation, die für deine Tochter nützlich sein könnten.[5]
    • Wenn du eine Tochter bist, die dir eine Frage zur Menstruation stellt, auf die du die Antwort nicht weißt, dann sag es. Und dann verspreche, die Antwort zu finden und zu ihr zurück zu kommen.
    • Es kann nützlich sein, zu wissen, wann Ihre Tochter in der Schule Gesundheits- oder Sexualkundeunterricht hat, damit Sie weitere Gespräche zu Hause führen können. Wenn Sie können, sprechen Sie mit ihrer Lehrerin und fragen Sie nach dem zu verwendenden Material, damit Sie auf alle möglichen Fragen vorbereitet sind.
  3. 3 Besprechen Sie die Mechanik des Menstruationszyklus mit Ihrer Tochter. Wenn Sie durch die physiologischen Details gehen, was passiert, wenn Ihre Tochter ihre Periode hat, kann dies ein guter Weg sein, um besser zu verstehen, wie ihr Körper funktioniert. Diese Unterhaltung sollte auch Diskussionen über Mythen oder Gerüchte enthalten, die sie vielleicht gehört hat, und sie dabei unterstützen, herauszufinden, was wahr ist und was nicht. Diese Erklärung kann erfolgreicher sein, wenn Sie Diagramme des weiblichen Fortpflanzungssystems verwenden, damit Ihre Tochter visualisieren kann, was tatsächlich passiert.[6]
    • Achten Sie darauf, eine Erklärung zu geben, dass der Menstruationszyklus Ihrer Tochter etwa 28 Tage dauert. Und während sie ihre Periode für nur eine Woche oder so innerhalb dieser 28 Tage hat, gibt es noch viele andere Aktivitäten in ihrem Körper vor und nach ihrer Periode.
    • Die Erläuterung des 28-tägigen Zyklus könnte auch ein guter Zeitpunkt sein, um zu erklären, dass ihre Periode nicht jeden Tag, an dem sie sie hat, gleich sein wird. Es kann sehr leicht beginnen, dann schwerer werden und am Ende wieder aufhellen. Sie können diese Gelegenheit nutzen, um zu erklären, dass es verschiedene weibliche Hygieneprodukte für verschiedene Tage ihrer Periode gibt, wenn sie sie braucht.
    • Diese Diskussion ist auch eine gute Zeit zu erklären, dass keine zwei Mädchen oder Frauen die gleichen sind, wenn es um ihre Perioden geht. Sie kann etwas völlig anderes als ihre Freunde oder Schwestern erleben und diesen Unterschied nicht dazu benutzen, zu denken, dass etwas mit ihr nicht stimmt.
  4. 4 Vermeiden Sie "The Talk"."Während es vielleicht eine gute Idee ist," The Talk "zu haben, sollten in der Realität Gespräche über den Menstruationszyklus Ihrer Tochter geführt werden. Ihre Tochter sollte wissen, dass sie jederzeit mit Ihnen über das Thema sprechen kann, nicht nur während eines speziellen Gespräches. Daher ist es besser, im Laufe der Zeit viele kleinere Gespräche über ihren Körper zu führen, die früh beginnen. Außerdem kann es überwältigend sein, Ihre Tochter über alles zu informieren, was sie in nur einem Gespräch wissen muss. Es wird leichter für sie sein, sich an die Informationen zu erinnern, wenn Sie mehrmals darüber sprechen.[7]
    • Jedes Gespräch über den Körper Ihrer Tochter sollte beginnen, wenn sie noch sehr jung ist. Jedes Mal, wenn sie eine Frage zu ihrem Körper oder dem menschlichen Körper im Allgemeinen stellt, solltest du offen mit ihr sprechen und ehrlich antworten.
    • Es ist auch wichtig, dass Sie sicherstellen, dass Ihre Tochter die richtigen Informationen hat, und nicht Gerüchte oder Mythen, die unter ihren Freunden diskutiert werden könnten.
    • Suchen Sie nach verschiedenen Wegen, um in eine Konversation über die Menstruation überzugehen, wie zum Beispiel: Werbespots für weibliche Hygieneprodukte, mit weiblichen Hygieneprodukten den Gang hinunter gehen, eine Szene in einem Film oder einer Fernsehshow usw.
  5. 5 Versuchen Sie sich nicht zu sehr auf den Nachteil einer Periode zu konzentrieren. Die meisten Frauen werden wissen, dass das Erhalten Ihrer Periode viele andere Probleme wie Blähungen, Reizbarkeit, Krämpfe usw. bringt. Ihre Tochter muss jedoch nicht alle schrecklichen Details im Voraus wissen. Erklären Sie stattdessen einige der üblichen Symptome, die sie erfahren kann, und erklären Sie, wie sie helfen kann, sie zu lindern (z. B. Heizkissen, Ibuprofen usw.).[8]
    • Denken Sie daran, dass nicht alle Mädchen die gleichen Symptome haben und nicht alle diese Symptome sofort erleben. Die Erklärung jedes möglichen negativen Aspekts einer Periode kann nur zusätzliche Ängste und Sorgen verursachen, die unnötig sind.
    • Versuchen Sie immer, die Gespräche über die Menstruation so positiv wie möglich zu halten.
  6. 6 Sprich mit deiner Tochter über Geschlechtsverkehr. Technisch gesehen können Mädchen schon vor der ersten Periode schwanger werden. Vor ihrer ersten Periode wird ein Ei aus ihren Eierstöcken freigesetzt und gelangt in ihre Gebärmutter. Jedes Mal, wenn das Ei bis zum Beginn ihrer Periode freigesetzt wird, könnte sie technisch schwanger werden. Es ist nicht nur wichtig, dass sie dies versteht, sondern auch, dass sobald sie ihre Periode hat, eine Schwangerschaft durch Geschlechtsverkehr definitiv möglich ist.[9]
    • Wie Sie eine solche Unterhaltung führen, hängt von Ihnen ab, basierend auf Ihren persönlichen Überzeugungen.
    • Vielleicht möchten Sie sich die Zeit nehmen zu erklären, welcher Schutz verfügbar ist (z. B. Kondome, Geburtenkontrolle usw.) und wie effektiv jeder Typ in der Regel sein kann.
    • Vielleicht möchten Sie erklären, dass Geschlechtsverkehr auch zu sexuell übertragbaren Krankheiten führen kann, die kurz- und langfristige Gesundheitsprobleme verursachen können.
    • Diese Art von Konversation kann gut funktionieren, wenn Ihrer Tochter auch ähnliche Themen in einer Gesundheits- oder Sexualklasse beigebracht werden.

Zweiter Teil von Drei:
Deine Tochter unterrichten Wie man ihre Periode behandelt

  1. 1 Erklären Sie Ihrer Tochter, wie man eine Damenbinde benutzt. Bereiten Sie Ihre Tochter mit Anweisungen zur Verwendung einer Hygienebinde vor. Erklären oder zeigen Sie ihr, wie sie mit Unterwäsche in Verbindung gebracht wird und was mit den verwendeten Pads zu tun ist. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre Tochter erkennt, dass sie ihr Pad alle 4 bis 6 Stunden wechseln sollte, aber sie kann es jederzeit ändern, wann immer sie es möchte. Vor ihrer ersten Periode solltest du deine Tochter testen lassen, indem du sie anziehst und ausziehst, nur damit sie es braucht, wenn die Zeit gekommen ist.[10]
    • Stellen Sie sicher, dass Ihre Tochter versteht, dass Pads nicht in einer Toilette gespült werden können, sondern dass sie in einem speziellen Behälter in einem Badezimmerstall entsorgt werden müssen. Sie hat diese Gefäße wahrscheinlich schon gesehen, daher sollte es leicht sein zu erklären, wie sie aussehen.
  2. 2 Sprich mit deiner Tochter über Tampons. Die Verwendung eines Tampons für ihre erste Periode ist wahrscheinlich keine gute Idee, einfach weil die Situation überwältigend genug ist, ohne herauszufinden, wie man einen Tampon benutzt. Sprechen Sie nach Ihrer ersten Periode oder sogar nach den ersten paar Perioden mit Ihrer Tochter, um herauszufinden, ob sie Tampons benutzen möchte. Wenn sie es ist, zeigen Sie ihr Diagramme, wie man Tampons benutzt, um Ihrer verbalen Erklärung Sinn zu geben.[11]
    • Sie können Ihrer Tochter auch einige YouTube-Videos über Tampon-Verwendung zeigen, die von jungen Mädchen erstellt wurden. Wenn andere junge Mädchen den Tampongebrauch richtig erklären, kann es weniger erschreckend sein, es zu versuchen.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie die Ängste davor, dass ein Tampon im Körper Ihrer Tochter "verloren" ist, lindern können, indem Sie erklären, dass ein Tampon anatomisch gesehen keinen Platz hat. Verwenden Sie ein Diagramm, wenn es hilft.
    • Stellen Sie sicher, dass ein Tampon alle 4 Stunden gewechselt werden muss. Wenn sie nicht in der Lage ist, alle 4 Stunden einen Tampon zu wechseln (zum Beispiel wenn sie besorgt ist, Tampons in der Schule zu benutzen), schlagen Sie vor, dass sie während der Abwesenheit von zuhause Binden benutzen.
  3. 3 Bringen Sie Ihrer Tochter bei, wie sie ihre Periode verfolgt. Erklären Sie, dass ein voller Menstruationszyklus vom 1. Tag einer Periode bis zum 1. Tag der nächsten Periode dauert, die normalerweise auch 28 Tage dauert. Das bedeutet, dass sie den ersten Tag ihrer Periode in einem Kalender markieren und dann 28 Tage zählen kann. Sie kann den 28. Tag auf dem Kalender markieren, also weiß sie, dass ihre nächste Periode irgendwo um diesen Tag kommen sollte. Stellen Sie sicher, dass sie erkennt, dass nicht alle Perioden genau diesem Zyklus folgen, so dass sie auch vor oder nach diesem Datum beginnen kann.[12]
    • Manche Frauen erleben Zyklen, die nur 22 Tage oder 45 Tage lang sind. Diese Unterschiede sind normal und nichts, worüber Sie oder Ihre Tochter sich Sorgen machen müssen.
    • Lassen Sie Ihre Tochter wissen, dass sie, wenn sie ihre Periode über einen Kalender verfolgt, ein Muster bemerken kann, das für sie spezifisch ist. Zu wissen, ob sie eine bestimmte Zykluslänge hat, wird ihr helfen, vorherzusagen, wann ihre nächste Periode beginnen wird.
  4. 4 Informiere deine Tochter über Sauberkeit. Erklären Sie Ihrer Tochter, dass es eine gute Idee ist, jeden Tag zu duschen und besonders auf die Reinigung ihrer Schamlippen zu achten. Obwohl Sie auch wissen müssen, dass keine speziellen Produkte oder Seife benötigt werden, um ihre Schamlippen zu reinigen, ist alles, was sie braucht, das warme Wasser aus der Dusche.[13]
    • Ein Bad ist die beste Methode für die Reinigung während einer Periode. Es reinigt nicht nur gut, es kann Krämpfe oder Schmerzen lindern.
  5. 5 Bringen Sie Ihrer Tochter bei, dass es wichtig ist, ihr Pad oder ihren Tampon oft zu wechseln. Ihre Tochter sollte wissen, dass es nicht so ist, dass Sie Ihren Block oder Tampon zu oft wechseln. Sie sollte jedoch ihr Pad alle 4 bis 6 Stunden und ihr Tampon alle 4 Stunden wechseln. Erklären Sie, dass das zu lange Auflegen eines Kissens zu Problemen führen kann, da die Feuchtigkeit zu lange auf der Haut liegt. Erklären Sie auch, dass das zu lange Setzen eines Tampons zu einem toxischen Schocksyndrom führen kann. Der Zweck ist nicht, deine Tochter zu erschrecken, sondern nur, um ihr gute, begründete Gründe zu geben, warum sie sicherstellen muss, dass sie regelmäßig ihren Block oder Tampon wechselt.[14]

Teil drei von drei:
Unterstützung Ihrer Tochter für ihre erste Periode

  1. 1 Erstellen Sie einen Zeitraum-Kit. Da es schwierig ist, vorherzusagen, wann Ihre Tochter ihre erste Periode haben wird, ist es eine Sache, der Sie Ihrer Tochter helfen können, ein Perioden-Kit zu erstellen. Mit einem solchen Kit wird es ihr leichter fallen, immer und überall bereit zu sein. Ihre Tochter kann diese Ausrüstung jederzeit bei sich tragen, in ihrer Handtasche oder im Rucksack.[15]
    • Ein Zeitraum-Kit sollte ein paar Teenager-Größe Damenbinden und eine saubere Unterwäsche enthalten. Sie können auch eine Plastiktüte mit Wischtüchern verwenden, damit sie sich bei Bedarf selbst reinigen kann.
    • Auch wenn sie irgendwann Tampons probieren möchte, ist es wahrscheinlich keine gute Idee, Tampons in ihre Kleidung zu stecken, da sie sich vielleicht unbehaglich fühlen würde, sie sofort zu benutzen. Du kannst sie später zu ihrem Zeit-Kit hinzufügen, wenn sie sie benutzt.
    • Sagen Sie Ihrer Tochter, sie soll sich keine Sorgen machen, wenn eine Unterwäsche ruiniert ist und sie sich frei fühlen kann, sie hinauszuwerfen. Wenn sie besorgt ist, dass ihre Kleidung fleckig ist, hilf ihr, eine Ersatzhose in ihrem Spind oder Rucksack aufzubewahren, damit sie sich wohler fühlt.
  2. 2 Vereinbaren Sie einen vertrauenswürdigen Erwachsenen, der Ihnen hilft. Da es eine gute Chance gibt, dass Ihre Tochter ihre erste Zeit während der Schule oder bei einer außerschulischen Aktivität bekommt, sprechen Sie mit ihr über einen vertrauenswürdigen Erwachsenen, zu dem sie gehen könnte, wenn sie Hilfe benötigt. Diese Person kann ein Lehrer, eine Schulkrankenschwester oder Berater, ein Trainer oder sogar ein älterer Student sein. Erklären Sie Ihrer Tochter, dass alle Frauen verstehen, wie es ist, nicht nur eine erste Periode zu bekommen, sondern auch, wie es ist, plötzlich und unerwartet eine Zeit zu bekommen und keine Angst davor zu haben, eine andere Frau um Hilfe zu bitten.[16]
    • Erklären Sie Ihrer Tochter auch, dass sie anderen Mädchen helfen sollte, die möglicherweise Probleme mit der Periode haben. Wenn sie zum Beispiel eine Freundin entdeckt, die möglicherweise leckt, sollte sie sich wohl genug fühlen, um dem Freund zu erzählen.
  3. 3 Bring deine Tochter zu ihrem Arzt. Sobald Ihre Tochter ihre Periode beginnt, sollte ihr Arzt beim nächsten Besuch informiert werden. Es ist jedoch nicht notwendig, den Arzt speziell zu besuchen, da ihre Periode begonnen hat, es sei denn, sie hat ein Problem. Wenn Ihre Tochter irgendwelche Probleme, wie die unten aufgeführten, hat, vereinbaren Sie einen Termin, um ihren Arzt aufzusuchen und sich von dem Arzt untersuchen zu lassen.[17][18]
    • Ihre Tochter hat Schmerzen, wenn ein Tampon eingeführt wird.
    • Ihre Tochter hat eine Periode, die häufiger als alle 21 Tage oder seltener als alle 45 Tage kommt.
    • Ihre Tochter hat eine Periode, die länger als 7 Tage dauert.
    • Ihre Tochter hat zwischen den Perioden Blutungen.
    • Ihre Tochter erlebt starke Perioden oder Krämpfe, die durch regelmäßige, rezeptfreie Medikamente nicht gelindert werden können.
    • Ihre Tochter ist 15 Jahre alt und hat noch nicht ihre erste Periode.
    • Ihre Tochter hat seit 3 ​​Jahren deutliche Zeichen der Pubertät gezeigt, aber noch nicht ihre erste Periode.