Wie man stinkende Füße verhindert

Stinkende Füße, bekannt als Bromodosis, ist ein häufiges Problem, das für Sie und Ihre Umgebung peinlich ist.^[1] Fußgeruch wird hauptsächlich durch Schweiß und Schuhe verursacht. Die Füße und Hände haben mehr Schweißdrüsen als die meisten anderen Regionen des Körpers, daher kann die Kontrolle des Fußschweißes eine entmutigende Aufgabe sein. Indem Sie sich auf Ihre Füße und Schuhe konzentrieren, können Sie geruchsfreie Füße bekommen. Wenn Sie an Diabetes, Neuropathie oder Kreislaufschwäche leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eines dieser Mittel ausprobieren.

Erster Teil von Drei:
Fußgeruch verhindern

1. 1 Baden Sie Ihre Füße täglich. Um zu verhindern, dass Ihre Füße riechen, üben Sie eine gute Fußhygiene. Waschen Sie Ihre Füße jeden Tag mit warmem Wasser und antibakterieller Seife.^[2] Dies entfernt Schmutz, Schweiß und Geruch verursachende Bakterien. Achten Sie besonders darauf, Ihre Füße beim Baden oder Duschen zu waschen. Viele Male vergessen die Leute, ihre Füße zu waschen, oder tun es schnell. Deine Füße brauchen so viel, wenn nicht mehr, Aufmerksamkeit wie der Rest deines Körpers.
   • Waschen Sie zwischen den Zehen und um die Nagelbetten. Dies sind Orte, an denen Bakterien wachsen können.
   • Wenn deine Füße riechen, versuche deine Füße mehrmals am Tag zu waschen. Einmal am Morgen, einmal in der Nacht und einmal nach dem Training oder extra verschwitzt.
2. 2 Peeling deine Füße. Das Entfernen der abgestorbenen Haut kann helfen, den Geruch zu reduzieren. Scrub deine Füße zu Hause mit einem Peeling oder einem Bimsstein, oder gönnen Sie sich eine Pediküre.^[3]
   • Halten Sie auch Ihre Fußnägel sauber und getrimmt, um Bakterien zu reduzieren.
   • Befeuchten Sie Ihre Füße mit Lotion, um sie weich und gesund zu halten. Versuchen Sie Lotionen mit Düften wie Lavendel, Pfefferminze oder Teebaumöl, um Gerüche zu bekämpfen.^[4]
3. 3 Halte deine Füße trocken. Fußgeruch wird durch Bakterien verursacht, die sich in feuchten Gebieten vermehren und gedeihen. Wenn du verschwitzte, feuchte Socken und Schuhe trägst, wachsen Bakterien und fangen schließlich an, an den Füßen zu kleben und riechen. Indem Sie Ihre Füße trocken halten, entfernen Sie die Feuchtigkeit, wo die Bakterien leben würden.
   • Trocknen Sie Ihre Füße nach dem Duschen richtig gut ab. Achten Sie darauf, alle Ihre Füße, einschließlich der Bereich zwischen den Zehen zu bekommen.
   • Wischen Sie zwischen den Zehen mit Alkohol ab, nachdem Sie sie getrocknet haben. Der Reinigungsalkohol hilft, die Haut zwischen den Zehen auszutrocknen.^[5] Verwenden Sie keinen Alkohol, wenn Sie offene Wunden, rissige Haut oder trockene Füße haben.
4. 4 Trage Socken. Wenn du kannst, trage Socken mit deinen Schuhen. Socken nehmen Feuchtigkeit auf, wenn Sie sie überspringen, wird der Schweiß auf Ihre Schuhe übertragen oder zwischen den Zehen eingeklemmt. Wenn du Stiefel und Turnschuhe trägst, trage immer Socken.
   • Socken funktionieren nicht gut mit Pumps oder Ballerinas. Kaufen Sie die kleinen No-Show-Socken, die entworfen wurden, um versteckt zu sein, wenn sie mit Kleidschuhen getragen werden. Diese Socken können bei großen Einzelhändlern gekauft werden.
5. 5 Trage die richtigen Socken. Die Socken, die du trägst, können den Geruch deiner Füße verändern. Trage immer ein frisches Paar Socken; Ziehen Sie Socken nicht mehrere Tage hintereinander zurück. Wählen Sie bei der Auswahl der Socken synthetische Socken.^[6]
   • Vorsicht vor Baumwollsocken. Sie nehmen Feuchtigkeit auf, was dazu führen kann, dass Ihre Füße durchnässt werden und daher stinken.^[7]
   • Probieren Sie feuchtigkeitsableitende Socken, die Feuchtigkeit von der Haut abziehen, oder fussfrische Sportsocken mit Belüftung. Sie können auch antibakterielle Socken kaufen, die Zutaten enthalten, die verhindern, dass Bakterien wachsen.
   • Egal, ob Sie synthetische oder Baumwollsocken tragen, stellen Sie sicher, dass sie atmungsaktiv sind.
   • Drehen Sie Ihre Socken nach innen, wenn Sie sie waschen, um die abgestorbene Haut und die Feuchtigkeit von innen zu reinigen.^[8]
6. 6 Verwenden Sie Antitranspirant an Ihren Füßen. Antitranspirantien enthalten Chemikalien, die das Schwitzen reduzieren helfen. Deodorants dagegen maskieren nur den Geruch, also lenke von ihnen weg. Verbreiten Sie Antitranspirant auf Ihren Füßen, bevor Sie zu Bett gehen. Dadurch hat das Produkt genug Zeit, um in Ihre Haut einzuweichen, so dass es am nächsten Tag zu arbeiten beginnt. Vergessen Sie nicht, es zwischen Ihre Zehen zu legen, wo viel Schweiß und Geruch beginnt.^[9]
   • Sie können auch Antitranspirant auf Ihre Füße legen, bevor Sie am nächsten Morgen Ihre Schuhe anziehen. Achten Sie darauf, dass Sie es morgens nicht nur anziehen, denn wenn Ihre Füße sofort anfangen zu schwitzen, könnte es das Antitranspirant entfernen.

Zweiter Teil von Drei:
Schuhgeruch verhindern

1. 1 Tragen Sie nicht zwei Tage hintereinander dasselbe Paar Schuhe. Indem Sie Ihre Schuhe wechseln lassen, lassen Sie die Schuhe mindestens 24 Stunden trocknen.^[10] Dies reduziert die Feuchtigkeit, wo sich die geruchsbildenden Bakterien aufhalten.
   • Wenn Sie täglich trainieren, kaufen Sie zwei Paar Schuhe.^[11] Eine der Hauptursachen für Fußschweiß ist Bewegung. Sportschuhe sind eine häufige Geruchsstelle. Wechseln Sie zwischen den Paaren während der Woche, achten Sie darauf, dass jedes Paar ausreichend Zeit hat, um vollständig zu trocknen, bevor Sie es wieder trainieren.
2. 2 Bestreuen Sie Ihre Schuhe mit einem Geruchsbekämpfungspuder. Wenn Sie Ihre Schuhe nicht tragen, streuen Sie Backpulver oder Talkumpuder auf die Sohlen.
   • Es wird angenommen, dass Backsoda wirksam Gerüche neutralisiert. Es neutralisiert den pH-Wert des Schweißes und reduziert Bakterien.^[12] Es hilft auch, Feuchtigkeit zu absorbieren.^[13] Sie können Backpulver zwischen den Tragen in Ihre Schuhe geben und es sogar auf Ihre Füße putzen, bevor Sie Ihre Socken anziehen.
   • Sie können Ihre Füße auch mit Maisstärke bürsten, bevor Sie Schuhe tragen, um Feuchtigkeit aufzunehmen und aufzusaugen.
   • Sie könnten auch versuchen, antibakterielle Creme auf Ihre Füße zu reiben, um die Menge an Bakterien zu reduzieren.
3. 3 Versuchen Sie einen antibakteriellen desodorierenden Spray. Sprühen Sie etwas desodorierendes oder desinfizierendes Spray in Ihre Schuhe, um den Geruch zu reduzieren. Sie können auch versuchen, die Sohlen und Innenseiten Ihrer Schuhe mit Alkohol abwischen.
4. 4 Gehe barfuss. Wenn du zu Hause bist, lass deine Füße frei sein. Tragen Sie keine Socken oder Schuhe, es sei denn, Sie müssen es tun. Wenn Ihre Füße kalt sind, tragen Sie saubere Socken, die dick und weich sind, weil sie helfen, die Feuchtigkeit von Ihren Füßen wegzuziehen.^[14]
5. 5 Trage die richtigen Schuhe. Eine Hauptursache für Fußschwitzen sind Schuhe, die nicht atmen.Wählen Sie bei der Auswahl der zu tragenden Schuhe diejenigen aus, die atmen. Hände weg von Plastik- und Gummischuhen, weil sie nicht atmen.^[15]
   • Holen Sie sich Schuhe aus Leder, Canvas oder Mesh, die für die Luftzirkulation Ihrer Füße sorgen.
   • Wenn möglich, offene Schuhe tragen. Offene Fersen, Sandalen und Flip-Flops sorgen für viel Luftzirkulation zu Ihren Füßen, wodurch das Schwitzen auf ein Minimum reduziert wird.
6. 6 Waschen Sie Ihre Schuhe regelmäßig. Wenn Sie Schuhe haben, die in die Waschmaschine geworfen werden können, waschen Sie sie alle ein oder zwei Wochen. Fügen Sie etwas Backsoda zum Waschen hinzu, um mit dem Geruch zu helfen.
   • Waschen Sie Ihre Socken regelmäßig. Fügen Sie dem Zyklus Natriumbicarbonat oder Bleichmittel hinzu, um den Geruch zu reduzieren.
   • Trocknen Sie keine Turnschuhe im Trockner. Legen Sie sie stattdessen auf den Trockner und lassen Sie sie durch die Wärme aus dem Trockner trocknen. Sie können sie auch an der Luft trocknen lassen.
   • Wenn Sie Ihre Schuhe nicht waschen können, waschen Sie sie mit heißem Wasser und Natron aus.
7. 7 Vermeiden Sie es, Ihre Schuhe nass zu machen. Wenn Sie in den Schnee oder Regen gehen, achten Sie darauf, angemessene Schuhe zu tragen, um zu vermeiden, Ihre Schuhe einweichen. Wenn Sie Ihre Schuhe nass bekommen, achten Sie darauf, sie richtig zu trocknen. Sonst könnten die Schuhe sauer werden.
   • Trocknen Sie die Schuhe oben auf dem Wäschetrockner, mit einem Fön oder im Sonnenlicht. Stellen Sie sicher, sie so schnell wie möglich zu trocknen, damit sie nicht sauer werden.
   • Wenn Sie wissen, dass Sie draußen sein müssen und keine wasserdichten Schuhe tragen können, denken Sie daran, Plastiküberschuhe zu kaufen. Diese Schuhprotektoren können bei großen Einzelhändlern gekauft werden.

Teil drei von drei:
Behandlung Ihrer stinkenden Füße mit Hausmitteln

1. 1 Squirt Handdesinfektionsmittel auf Ihren Füßen nach dem Waschen. Nachdem Sie Ihre Füße mit Wasser und Seife gewaschen haben, denken Sie daran, antibakterielle Händedesinfektionsmittel auf Ihre Füße zu spritzen. Dies könnte dazu beitragen, dass Bakterien nicht auf Ihren Füßen wachsen.^[16]
2. 2 Weichen Sie Ihre Füße in Bittersalz ein. Bittersalz kann dazu beitragen, Gerüche zu neutralisieren und Bakterien zu bekämpfen. Lösen Sie 1/2 Tasse Bittersalz in 8 Tassen warmes Wasser. Weichen Sie Ihre Füße täglich 30 Minuten lang ein. Spülen Sie danach nicht das Salz von den Füßen ab, sondern trocknen Sie Ihre Füße gründlich.^[17] Dies funktioniert gut, wenn Sie es vor dem Schlafengehen machen und danach keine Socken anziehen.
3. 3 Waschen Sie Ihre Füße mit Essig. Essig ist eine Säure, die eine Umgebung schafft, in der Bakterien nicht leben können. Mix 1/2 Tasse Weißwein oder Apfelessig mit 6 Tassen heißem Wasser. Weichen Sie Ihre Füße für 10-15 Minuten ein.^[18]
   • Waschen Sie Ihre Füße mit Seife und spülen Sie sie anschließend gründlich aus, um den Essiggeruch zu entfernen. Wenn Essig auf der Haut verbleibt, kann dies zu einer chemischen Verbrennung führen.^[19]
4. 4 Mischen Sie ein schwarzes Teebad. Viele Leute schwören auf das Volksheilmittel, indem Sie Ihre Füße in schwarzen Tee einweichen, um Fußgeruch zu entfernen. Es wird angenommen, dass die Gerbsäure in Tee Bakterien abschreckt, indem sie eine unfreundliche Umgebung schafft.^[20]
   • Steile 5 schwarze Teebeutel in kochendes Wasser. Wenn der Tee durchtränkt ist, mischen Sie ihn mit 4 Tassen kaltem bis warmem Wasser - Sie möchten sicherstellen, dass Sie Ihre Füße nicht verbrennen. Weichen Sie Ihre Füße täglich 20 Minuten lang ein.^[21]
   • Eine Alternative ist grüner Tee, der auch die Bakterien zerstören soll.^[22]
5. 5 Reiben Sie Ihre Füße mit einer Limette. Schneiden Sie eine Limette in zwei Hälften und reiben Sie jede Hälfte vor dem Schlafengehen über Ihre Füße. Spülen Sie den Limettensaft ab, um Hautreizungen zu vermeiden. Lassen Sie es vollständig trocknen. Die Säure im Kalk kann verhindern, dass Bakterien wachsen. Es ist jedoch nicht garantiert, dass Limetten den Fußgeruch reduzieren.
   • Sie können auch eine Zitrone anstelle einer Limette verwenden. Sie können überlegen, die Zitrone oder Limette mit Backpulver zu mischen und stattdessen Ihre Füße einweichen.
   • Sowohl Limetten als auch Zitronen können Hautreizungen verursachen. Wenn Ihre Haut empfindlich ist, können Sie versuchen, verdünnten Kalk oder Zitronenwasser anstelle des Saftes auf Ihre Füße aufzutragen.
6. 6 Versuchen Sie Wasserstoffperoxid. Mischen Sie 1 Teelöffel Wasserstoffperoxid mit 1 Tasse Wasser. Legen Sie die Mischung auf einen Waschlappen und wischen Sie sie über Ihre Füße. Dies kann helfen, einige der Bakterien zu eliminieren.^[23]