Wenn man versucht, härter anzugehen, kommt es auf die Grundlagen an. Tackling hat sehr wenig mit Körpergewicht zu tun. Wenn du deine Geschwindigkeit richtig verwendest, deine Körperhaltung perfektionierst und richtig in deinen Gegner sprengst, wirst du in kürzester Zeit härter angreifen.

Erster Teil von Drei:
Perfektionieren Sie Ihre Körperhaltung

  1. 1 Bringen Sie Ihre Füße an die richtige Stelle. Ihre Füße sollten Schulterbreite auseinander und unter Ihren Hüften sein. Ihr Gewicht sollte auf Ihren Zehen sein, und Sie sollten bereit sein, sich zu bewegen.[1]
  2. 2 Drücken Sie Ihre Schulterblätter zusammen. Drücken Sie Ihre Schulterblätter zusammen und nach unten, um Spannungen im oberen Rückenbereich zu erzeugen. Dadurch bleibt Ihr Rücken flach und ausgerichtet, um Rückenverletzungen vorzubeugen.
  3. 3 Laden Sie Ihr Körpergewicht. Senken Sie Ihren Körper mit Ihren Bein- und Rumpfmuskeln, so dass Ihre Knie gebeugt sind und die Taille abgesenkt ist, und Sie sind bereit zu explodieren. Wenn Sie Ihr Körpergewicht senken, achten Sie darauf, die Spannung in Ihrem oberen Rückenbereich zu halten. Sie möchten an diesem Punkt in einem 45-Grad-Schlank sein.[2]
    • Achte auf die Achselhöhle deines Gegners und halte den Rücken in der richtigen Position, um Verletzungen zu vermeiden.
  4. 4 Bereite deine Hände vor. Wenn Sie Ihre Hände vor sich hinbewegen, können Sie sich bewegen. Es hilft Ihnen, sich auf das zu konzentrieren, was vor Ihnen liegt, und hilft, Ihr Gewicht nach vorne zu halten.
  5. 5 Nutze Hebelwirkung. Diese Körperhaltung hilft dir nur, härter zu treffen, wenn du in der richtigen Position bist, wenn du in der Nähe deines Gegners bist. Du willst direkt auf ihm sein, als würdest du auf seine Füße treten, wenn du dich auf ihn vorbereiten willst. Nimm seinen nächsten Schritt von ihm weg.[3]

Zweiter Teil von Drei:
Verwenden von Geschwindigkeit

  1. 1 Aktiviere deine Arme. Benutze deine Arme für die Kraft, indem du sie gegen deine Beine schwingst. Jedes Mal, wenn Sie mit Ihrem linken Bein treten, sollte Ihr rechter Arm kraftvoll durchkommen. Dann sollte Ihr rechter Arm zurückschwingen, während sich Ihr linker Arm mit Ihrem rechten Bein vorwärts bewegt. Der Motor deiner Schulter hilft dir, deine Beine hoch und runter zu heben. Sei aggressiv mit deinen Armen.[4]
  2. 2 Habe hohe Knie. Wenn Sie Ihre Arme aktivieren, wird es Ihnen helfen, Ihre Knie nach oben zu fahren. Wenn du rennst, sollte dein Knie hochkommen, um dich vorwärts zu treiben, und dann sollte dein Fuß direkt unter deinem Körper landen. Dies hilft dir, deine Hüften zu bewegen und dich schneller auf deinen Gegner zu rennen. Ihre Hüften werden wie ein elastisches Band durchrollen, wenn Sie Ihre Schultern und Beine in Ihrem Lauf ausführen.
  3. 3 Lauf die ganze Zeit mit voller Geschwindigkeit. Das häufigste Problem bei Spielern ist, dass sie vor dem Aufprall nachlassen. Diese Verlangsamung sorgt für weniger Schlagkraft. Sie möchten Ihren letzten Schritt in zwei Hälften schneiden, aber halten Sie ihn so leistungsstark und schnell wie die vorherigen Schritte. Dieser halbe Schritt ermöglicht es Ihnen, Ihr Körpergewicht über Ihre Hüften auszurichten und Ihnen zu helfen, härter zu schlagen.

Teil drei von drei:
Explodieren in das Gerät

  1. 1 Nutze deinen ganzen Körper. Fahre deinen ganzen Körper in deinen Gegner. Sie tun dies, indem Sie Ihre Hüften für ultimative Kraft durch Ihre Schultern vorwärts treiben. Fahren Sie Ihre Schulter durch sie. Das gibt dir die Kraft, deinen Gegner unabhängig von seiner Größe rückwärts zu fahren.
    • Denken Sie daran, niedrig zu treffen. Dies wird dazu beitragen, sie aus dem Gleichgewicht zu bringen. Sie werden Sie leicht abweisen, wenn Sie hoch gehen. Deine Schulter sollte im Nummernbereich des Trikots deines Gegners schlagen.[5]
  2. 2 Wickle deinen Gegner ein. Schieße deine Hände hoch und schnapp dir deinen Gegner. Achten Sie darauf, sie nicht nur mit dem Trikot zu packen, sonst werden Sie wegen einer Strafe bestraft. Halte deine Füße nicht an, um deine Arme um sie zu legen: Es sollte eine flüssige Bewegung sein. Schließ deine Arme um seinen Körper; Wenn du deine Arme nicht arretieren kannst, nimm soviel wie möglich von seiner Polsterung.[6]
  3. 3 Erstellen Sie eine Rotation. Dies hilft letztendlich dabei, die Kraft, die dein Gegner hat, außer Kraft zu setzen. Die Rotation ist, was Ihnen den Vorteil gibt, auch wenn Sie eine kleinere Person sind. Verwenden Sie Ihren rechten oder linken Fuß, um so hart und so schnell wie möglich abzustoßen, um diese Drehung zu erstellen. Wenn du deinen rechten Fuß benutzt, fährst du deinen Gegner gegen den Uhrzeigersinn. Wenn du deinen linken Fuß benutzt, dreht sich dein Gegner im Uhrzeigersinn. Dies wird "Aufstieg" durch den Ballträger schaffen.[7]
    • Ein stärkerer Unterkörper hilft dir, deinen Gegner mit mehr Kraft zu erledigen. Wenn Sie schwere Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Luftschrauben und Hang Cleans ausführen, erhöht sich Ihre Körperkraft.