Das Gewinnen eines Fußballspiels hängt oft davon ab, welches Team die meisten Field Goals machen kann. Der Kicker einer Fußballmannschaft hat eine sehr spezialisierte Rolle, die fast ausschließlich auf Technik beruht. Das Meistern der Kunst des Field Goal Kicking erfordert Zeit, Geduld und Stunden harter Arbeit, aber Sie können die grundlegende Technik erlernen, indem Sie die folgenden Schritte befolgen. Denken Sie daran, Übung macht den Meister, und wenn Sie Ihren Schweiß darauf verwenden, ein Feldtor zu schießen, werden Sie in kürzester Zeit Fußbälle durch die Torpfosten schicken.

Methode eins von zwei:
Einrichten des Field Goal Kick

  1. 1 Lerne die Grundregeln eines Field Goals. In der National Football League (NFL) bewirkt jedes Feldziel, das außerhalb der 20-Yard-Linie versucht und verpasst wird, dass das defensive Team den Ball übernimmt, wo der Kick verpasst wurde. Jedes Field Goal, das auf oder innerhalb der 20-Yard-Linie versucht und verpasst wird, veranlasst die Defensive, den Ball auf der 20-Yard-Linie zu besetzen.
    • Der Fußball muss zwischen den Torpfosten passieren, damit ein Field Goal zählt. Es ist erlaubt, zuerst die Seite der Torpfosten zu schlagen, solange der Fußball danach durchläuft.
    • Ein Field Goal ist drei Punkte wert und wird normalerweise auf einem vierten Down ausgeführt, wenn sich ein Team in einem angemessenen Abstand von der gegnerischen Endzone befindet.
  2. 2 Richte den Fußball ein. Stellen Sie den Fußball senkrecht zum Boden auf den Halter. Der Fußball sollte meist aufrecht mit einer leichten Neigung zum Halter sein.
    • Richten Sie die Schnürsenkel so aus, dass sie dem Feldziel zugewandt sind. Dies verhindert, dass die Schnürsenkel die Richtung des Balls stören.
    • Dies ermöglicht Ihnen auch, den Ball auf die hinteren Nähte zu treten, der Punkt, der beim Treten maximale Kompression erzeugt. Maximale Kompression sorgt dafür, dass der Fußball weiter und höher fährt.
  3. 3 Gehen Sie die für Sie angemessene Anzahl von Schritten vom Ball weg. Während es keine konkrete Anzahl von Schritten gibt, die Sie zurücktreten müssen, geht es bei den meisten um drei große Schritte zurück und zwei Schritte links vom Ball für Rechtsfüßler.
    • Für Linksfuß-Kicker, nehmen Sie drei Schritte zurück und zwei rechts vom Ball.
    • Probieren Sie verschiedene Entfernungen aus, um zu sehen, was für Sie am besten ist. Die Länge Ihrer Beine wird einen Einfluss darauf haben, wie weit Sie zurücktreten. Je länger deine Beine sind, desto länger ist dein Schritt, wenn du rennst, um den Ball zu treten.
    • Das Wichtigste, an das man sich erinnern sollte, wenn man zurücktritt, ist es, konsistent zu sein. Finden Sie eine Distanz, die für Sie arbeitet und üben Sie sie konsequent.
  4. 4 Positionieren Sie sich in einer athletischen Haltung. Eine athletische Haltung bedeutet, dass Ihre Knie leicht gebeugt sind, Sie auf den Fußballen ruhen und Ihr Körpergewicht über Ihren Hüften zentriert ist.
    • Platziere den Fuß, den du nicht benutzen wirst, um den Ball leicht vor deinen Fuß zu treten. Dieser Fuß wird Ihr Pflanzenfuß genannt, weil Sie ihn beim Tritte neben den Ball pflanzen werden.
    • Stellen Sie Ihren Fuß leicht hinter Ihren Pflanzenfuß. Die Zehen beider Füße sollten zu den Stellen zeigen, an denen sie sich befinden.
  5. 5 Nimm deine Annäherungsschritte. Das Berechnen der korrekten Anzahl von Annäherungsschritten ist einer der schwierigsten Teile beim Erzielen eines Feldziels. Normalerweise nehmen Kicker zwei bis drei Annäherungsschritte vor. Annäherungsschritte werden in drei Schritten und relativ langsam ausgeführt:
    • Der erste Schritt ist optional und wird als Jab-Schritt bezeichnet. Dieser Schritt ist ein kurzer Schritt in Richtung des Balls mit Ihrem Pflanzenfuß. Sein Zweck ist es, Ihr Körpergewicht in Richtung des Balles nach vorne zu verlagern.
    • Der zweite Schritt heißt Antriebsschritt und wird ausgeführt, indem Sie mit Ihrem Fuß einen langen Schritt in die Richtung des Balles machen.
    • Der dritte Schritt wird von Ihrem Pflanzenfuß auf die Seite des Fußballs genommen. Dies ist der wichtigste Schritt, da es bestimmt, wo dein Pflanzenfuß dich auf dem Feld verankern wird, während du den Ball triffst.
    • Weil Sie hinter und neben dem Fußball stehen, nähern Sie sich dem Ball in einer diagonalen Linie.
  6. 6 Positionieren Sie Ihren Pflanzenfuß so, dass er auf den Fußball zeigt. Dein Ziel ist der Bereich des Feldziels, durch den der Fußball gehen soll. Dein Pflanzenfuß sollte ungefähr fünf bis sieben Zoll hinter deinem Ziel sein.
    • Die Tiefe Ihres Pflanzenfußes hängt von der Höhe des Balls ab. Wenn Sie auf den Boden treten, wird Ihr Pflanzenfuß ungefähr vier Zoll tiefer sein als der Fußball.
    • Wenn Sie ein Ein-Zoll-T-Stück verwenden, wird Ihr Pflanzenfuß ungefähr zwei Zoll tiefer als der Fußball sein, und wenn Ihr T-Stück ungefähr zwei Zoll hoch ist, wird Ihr Pflanzenfuß ungefähr gleich dem Fußball sein.
  7. 7 Halten Sie Ihre Hüften und Schultern in einer Linie. Wenn Sie sich dem Fußball nähern, achten Sie darauf, dass Ihr Torso Platz hat. Dies wird Ihnen helfen, beim Treten eine beständige Balance zu erreichen.

Methode zwei von zwei:
Den Kick meistern

  1. 1 Kontaktiere den Ball. Ziel für den "Sweet Spot", etwa 4 Zoll (10,2 cm) über der unteren Spitze des Fußballs. Wo du mit dem Ball Kontakt hast, ist wichtig, weil du damit die Distanz und Höhe, die der Football zurücklegen wird, manipulieren kannst.
  2. 2 Trete den Ball mit der Spitze deines Fußes. Mit dem Knochen auf der Oberseite Ihres Fußes können Sie die maximale Energieübertragung auf den Ball erreichen.
    • Es gibt zwei Arten von Tritten, Straight und Soccer-Style. Fast alle Profifußballer benutzen den Fußball-Kick.
    • Ein Straight-Kick bedeutet einfach, dass nach dem Ballkontakt das Bein in einer geraden Linie senkrecht zum Boden verläuft. Straight-on-Kicker sperren ihre Knöchel beim Treten und ermöglichen es ihnen, kinetische Energie effizient nach vorne zu übertragen.
    • Ein Fußtritt tritt auf, wenn Sie Ihr Bein auf die gegenüberliegende Seite des Balls schwingen, die Sie nach dem Kontakt getreten haben.Kicker im Fußballstil neigen ihren Fuß in einem stumpfen Winkel, wodurch ein Teil der Energie vom Fußgelenk absorbiert wird. Testen Sie beide, um zu sehen, was Sie bevorzugen, aber denken Sie daran, dass moderne Konvention auf den Fußball-Kick als der bessere der beiden Stile hinweist.[1]
  3. 3 Folge dem Kick durch dein Ziel. Sobald du mit dem Fußball Kontakt hast, halte die Vorwärtsbewegung deines Fußes nicht an. Versuchen Sie stattdessen, die Trittbewegung fortzusetzen, bis der Ball den Fuß verlassen hat.
  4. 4 Halten Sie die Geschwindigkeit und Stärke des Kick durchgehend konstant. Du musst die Kraft, die du in deinen Tritt legst, nicht viel ändern, selbst wenn du ein langes Feldtor triffst. Die Kraft in Ihrem Kick kommt von Ihrem Pflanzenbein und dem Schwung Ihres Fußtrittes.
  5. 5 Nachdem Sie durchgegangen sind, hüpfen Sie Ihren Pflanzenfuß leicht vorwärts. Dies wird natürlich als Folge der Vorwärtsbewegung Ihres Körpers und der Anstrengung Ihres Körpers, Sie in Balance zu halten, auftreten.