Erfrierungen treten auf, wenn Körpergewebe bei Kälte und Wind gefriert. Finger, Zehen, Ohren und die Nase sind am häufigsten von Erfrierungen betroffen, da sie in der Kälte schwerer warm zu halten sind. Da Erfrierungen dauerhafte Schäden an Hautgewebe verursachen können, ist es wichtig, das Wetter zu beobachten, sich angemessen anzuziehen und sofortige Aufmerksamkeit zu suchen, wenn Sie vermuten, dass Erfrierungen aufgetreten sind.

Erster Teil von Drei:
Angemessene Kleidung

  1. 1 Überprüfen Sie das Wetter bevor Sie ausgehen. Nehmen Sie sich Zeit, um sich die Wettervorhersage anzusehen und entscheiden Sie, was Sie heute anziehen müssen. Um Erfrierungen zu vermeiden, geht es darum, so gut wie möglich vorbereitet zu sein. Wenn Sie den ganzen Tag draußen sind, egal ob Sie wandern oder in einer Konzerthalle stehen, ist Erfrierung eine echte Chance.
  2. 2 Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Kleidung haben, um sich den fallenden Temperaturen zu stellen. Winterwetter kann sehr unberechenbar sein. Während Sie für ein Nachmittagshoch gut ausgerüstet sein könnten, sollten Sie auch über das Tief der Nacht nachdenken, nur für den Fall, dass Sie sich verspäten.
  3. 3 Bereiten Sie sich auf unerwartete Schneestürme oder starke Winde vor. Die Exposition gegenüber nassem Schnee und kalten Winden erhöht die Chance, dass Sie Erfrierungen bekommen.
  4. 4 Tragen Sie Schichten. Menschen, die viel Zeit im Freien verbringen, haben eine Art Dressing für das Winterwetter entwickelt. Egal wie warm dein Wintermantel ist, er wird nicht so effektiv sein wie ein Outfit, das aus mehr als einer Schicht besteht. Ein gutes Winterwetter-Getup beinhaltet die folgenden Grundlagen:
  5. 5 Tragen Sie einen feuchtigkeitstransportierenden Stoff in der Nähe der Haut. Dies ist eine Art synthetischer Stoff, der Ihre Haut vor Feuchtigkeit schützt.
  6. 6 Trage dazu einen warmen Stoff. Wolle ist eine gute Wahl. Niemals Baumwolle tragen, da sie nicht schnell genug trocknet und keine gute Isolierung bietet.
  7. 7 Tragen Sie ein wettergerechtes Gewebe als oberste Schicht. Dein Wintermantel, eine Regenjacke oder eine Kombination aus beiden sollte oben sein, um dich vor den Elementen zu schützen.
  8. 8 Untersuche deine Kleidung auf Lücken. Stellen Sie sicher, dass keine Stelle vorhanden ist, an der kalte Luft auf Ihre Haut trifft. Der Ort, wo sich Hose und Hemd treffen, Ihre Handgelenke, Knöchel und Nacken sind alle anfällig für Erfrierungen. Auch wenn diese nicht die häufigsten Orte sind, um Erfrierungen zu bekommen, sollten Sie alle Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, nur für den Fall.
  9. 9 Stellen Sie sicher, dass Ihr Unterhemd fest in Ihrer Hose steckt.
  10. 10 Stecken Sie Ihre Socken über die Hosenbeine.
  11. 11 Stecken Sie die Oberteile Ihrer Handschuhe über Ihre Ärmel.
  12. 12 Achten Sie besonders darauf, Kopf, Hände und Füße zu schützen. Dies sind die Teile, die am häufigsten vereist enden. Sie sind die äußeren Teile Ihres Körpers, die nicht von Ihren warmen Schichten profitieren. Das bedeutet, dass Sie besonders darauf achten müssen, diese Teile Ihres Körpers richtig zu kleiden, damit sie so warm wie möglich bleiben.
  13. 13 Tragen Sie einen warmen Hut mit Ohrenklappen.
  14. 14 Schützen Sie Ihre Augen und Nase bei sehr kalten Temperaturen. Vielleicht möchten Sie eine Skimaske bekommen.
  15. 15 Fäustlinge anstelle von Handschuhen tragen; sie sind wärmer.
  16. 16 Geeignete Schuhe und Socken tragen. Wenn Sie nass werden wollen, tragen Sie wasserdichte Stiefel.

Zweiter Teil von Drei:
Wissen, wann man nach Innen gehen soll

  1. 1 Bringen Sie Kinder in jede Stunde zum Aufwärmen. Kinder sind anfälliger für Erfrierungen, da sie nicht genau wissen, wann die Warnzeichen auftauchen. Ein Kind könnte einen Fausthandschuh verlieren und mit tauben Fingern enden, ohne es zu bemerken. Bringen Sie Ihre Kinder oft hinein, besonders bei sehr kalten Temperaturen, damit sie sicher sind.
  2. 2 Suchen Sie Schutz, wenn Sie auf einen schweren Sturm oder eine extreme Erkältung stoßen. Frostbeulen können bei niedrigen Temperaturen, starken Winden oder Niederschlägen sehr schnell auftreten. Wenn sich die Wetterbedingungen ändern, ist es wichtig, so schnell wie möglich Schutz zu suchen.
  3. 3 Wechseln Sie oder gehen Sie sofort hinein, wenn Sie nass werden. Nasse Kleidung auf der Haut erhöht das Risiko von Erfrierungen. Halten Sie Kleidung trocken, vor allem Socken und Handschuhe oder Fäustlinge. Bringen Sie Extras oder gehen Sie hinein, um sie abzutrocknen, wenn sie nass werden.
  4. 4 Überprüfen Sie Ihre Haut jede halbe Stunde auf Erfrierungen. Dies ist besonders wichtig bei sehr kalten Temperaturen.[1] Schau auf deine Haut, drücke sie, um zu fühlen, wie fest sie ist und wackle mit deinen Fingern und Zehen. Frühe Anzeichen von Erfrierungen sind:[2]
  5. 5 Frostnarbe: Dies ist das früheste Stadium. Es beinhaltet schmerzhafte Empfindungen und rote Haut, die normalerweise auf Druck reagiert.
  6. 6 Oberflächliche Erfrierungen: Die zweite Phase ist gekennzeichnet durch Taubheit und weiße oder grau-gelbe Haut, die sich immer noch weich anfühlt.
  7. 7 Tiefe Erfrierungen: Diese Art von Erfrierungen ist sehr gefährlich und erfordert sofortige medizinische Hilfe. Sehen Sie, ob es Taubheit und weiße oder grau-gelbe Haut gibt, die sich wachsartig und ungewöhnlich fest anfühlt. Schwindel, Verwirrung und Fieber können ebenfalls vorhanden sein.

Teil drei von drei:
Umgang mit möglichen Frostbeulen

  1. 1 Gehe sofort an einen warmen Ort. Wenn Sie irgendwelche frühen Anzeichen von Erfrierungen haben, gehen Sie hinein und beginnen Sie, warm zu werden. Ziehe die nasse Kleidung aus und ziehe sie in eine trockene oder benutze eine warme Decke zum Aufwärmen. Trinken Sie ein warmes Getränk wie Tee, heiße Schokolade oder einfach nur warmes Wasser, um Ihre Körpertemperatur wieder zu steigern.
  2. 2 Versuchen Sie nicht, nach dem Aufwärmen wieder nach draußen zu gehen. Das betroffene Gebiet ist anfällig für weitere Schäden, wenn Sie nach draußen gehen. Risiko nicht nur, weil Sie zurück zum Skifahren oder Wandern wollen.
  3. 3 Wenn Sie keinen warmen Ort finden oder zu weit vom nächsten beheizten Gebäude entfernt sind, suchen Sie sich Schutz vor dem Wind und rufen Sie um Hilfe.
  4. 4 Tauchen Sie das betroffene Gebiet in warmes Wasser ein. Füllen Sie eine Schüssel oder einen Topf mit warmem Wasser und tauchen Sie den betroffenen Bereich vollständig ein. Verwenden Sie kein heißes Wasser, da es die Haut zu schnell erwärmt und das Gewebe schädigt. Weichen Sie den Bereich für 30 bis 40 Minuten ein.
  5. 5 Lassen Sie jemanden, der nicht von Erfrierungen betroffen ist, das Wasser testen, um sicherzustellen, dass es warm, aber nicht heiß ist. Die Person mit Erfrierungen ist möglicherweise nicht in der Lage, die Temperatur genau zu erfassen.
  6. 6 Nach ungefähr 30 oder 40 Minuten sollte die volle Empfindung wiederhergestellt werden, und die Farbe sollte anfangen, zum Normalzustand zurückzukehren. Während sich das Gewebe zu erwärmen beginnt, ist es üblich, starke Schmerzen zu empfinden.
  7. 7 Erwärmen Sie den Bereich nicht mit anderen Methoden. Der Umgang mit dem Gewebe kann zu großen Schäden führen. Warmes Wasser sollte der einzige Wärmemechanismus sein, den Sie verwenden, um den Körperteil auf die richtige Temperatur zu bringen. Vermeiden Sie Folgendes:
  8. 8 Reiben Sie die Haut nicht mit den Händen oder mit einem Handtuch.
  9. 9Verwenden Sie keine trockene Hitze, da die taube Haut leicht brennen wird
  10. 10 Rufen Sie medizinische Hilfe an oder suchen Sie einen Arzt auf, um die Verletzungen zu beurteilen. Frostnips kann zu Hause behandelbar sein, ohne dass weitere Hilfe benötigt wird, aber alles darüber hinaus kann langfristige Schäden verursachen. Wenn Sie diese Symptome haben, ist es wichtig, ärztliche Hilfe zu bekommen:[3]
  11. 11Blasenbildung
  12. 12Verlust der Empfindung
  13. 13Blasse oder verfärbte Haut
  14. 14Entladung aus dem betroffenen Bereich
  15. 15Fieber, Verwirrung oder Schwindel