Wenn Sie verschiedene Geschlechtsausdrücke ausprobieren, unabhängig von Ihrer Geschlechtsidentität, kann es schwierig sein, die Details "richtig" zu bekommen. Obwohl es keinen richtigen Weg gibt, wie ein Mädchen zu gehen, gibt es einige Strategien, die Sie für einen traditionelleren weiblichen Gang anwenden können, einschließlich das Lernen, Ihre Hüften zu schwenken, Ihren Schritt zu verengen und Ihren Schritt zu glätten. Wenn Sie ein Mädchen sind, das den Druck verspürt, "wie ein Mädchen zu gehen", aber das fühlt sich für Sie nicht wohl, sollten Sie den Schritt, der sich für Sie anfühlt, annehmen. Denken Sie daran, es gibt sowohl kulturelle als auch individuelle Unterschiede darin, was es bedeutet, wie ein Mädchen zu gehen.

Teil eins von fünf:
Deine Hüften schwanken

  1. 1 Lockere deinen Spaziergang. Die traditionelle männliche Gangart neigt dazu, steifer und weniger fließend zu sein. Entspanne deine Muskeln um Hüfte, Beine und Taille. Lockern kann Ihnen helfen, Ihre Hüften zu schwenken. Üben Sie, Ihre Muskeln zu straffen und dann zu entspannen. Dies sollte Ihnen helfen, sich zu entspannen, um Ihren Spaziergang zu lockern. Sei in deinen Bewegungen flüssiger und unterlasse es, deine Beine oder Arme abrupt zu bewegen, während du gehst.[1]
  2. 2 Stöckelschuhe tragen. Das Tragen von Fersen neigt dazu, die Hüften mehr schwingen zu lassen, ohne dass du es versuchst.[2] Beginnen Sie mit niedrigeren, breiteren Absätzen, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, sie zu tragen. (Versuchen Sie nicht mehr als 2-Zoll-Fersen zuerst). Sie können sich langsam mit der Zeit nach oben arbeiten. Versuchen Sie nicht zuerst, Stilettos - sie können ziemlich abschreckend für diejenigen, die neu zu Fersen sind.[3]
    • Vielleicht möchten Sie zu Hause Fersen tragen, bevor Sie sie in der Öffentlichkeit ausprobieren.
  3. 3 Übertreibe den Schwung nicht. Wenn Sie nicht für eine hohe Femme (ultra-feminine) Bewegung sind, werden Sie das Hüftenspiel nicht übertreiben wollen. Während viele Frauen einen natürlichen Schwung zu ihrem Schritt haben, schwingen viele Mädchen ihre Hüften nicht so stark, wie Sie vielleicht denken, oft weil Mädchen im Alter von 7 bis 11 nicht die gleiche Hüfte wie voll ausgereifte Frauen haben . (Die Filme neigen dazu, mehr als gewöhnlich weibliche Spaziergänge zu porträtieren).[4]

Teil Zwei von Fünf:
Verengung deiner Schritte

  1. 1 Drehen Sie die Füße leicht nach innen. Dies hat den Effekt, dass Sie Ihren Schritt ein wenig einschränken. Es wird auch dem traditionell männlichen Gang entgegengesetzt, in dem Männer oft mit gespreizten Füßen laufen. Wenn Sie das nicht gewohnt sind, könnte es zunächst peinlich erscheinen. Heels kann auch dabei helfen.[5]
  2. 2 Halten Sie die Breite Ihres Schrittes schmal. Wenn du die Füße nach innen drehst, kannst du deinen Schritt enger machen, aber du kannst ihn auch bewusst verengen, indem du deinen Fuß beim Gehen vor den anderen führst. Sie müssen nicht den ganzen Weg gehen, da dies einen mehr Laufsteg-artigen Spaziergang, als einen traditionellen lässigen weiblichen Spaziergang erzeugen wird.[6]
  3. 3 Halte deine Arme dicht an deinen Seiten. Bei der traditionellen männlichen Gangart werden die Arme oft breit gehalten, nicht unmittelbar auf den Hüften. Während du immer noch deine Arme schwingst, während du gehst, würdest du sie näher an deine Seiten schwingen, als du es vielleicht gewohnt bist. [7]

Teil Drei von Fünf:
Ihre Schritte glätten

  1. 1 Verringern Sie den Abstand zwischen den Schritten. Das Verringern der Distanz zwischen den Schritten kann helfen, die Hüften zu schwingen und Ihren Schritt zu verengen sowie Ihren Schritt zu glätten. Der traditionelle männliche Gang beinhaltet normalerweise breitere Schritte. Bewusst (zuerst) den Abstand zwischen den Schritten verkürzen, bis es sich angenehm anfühlt. Manche Menschen halten in manchen Ländern einen langen Schritt, sehr unweiblich. [8]
  2. 2 Ziehen Sie die Schultern zurück. Dies kann helfen, Ihren Schritt zu glätten, indem es Ihnen hilft, sich mit Ihrem Unterkörper und nicht mit Ihrem Oberkörper zu bewegen. Es wird Ihnen auch helfen, nicht schwer zu stolpern. Ihre Arme sollten mit dieser Haltung leichter zu Ihrem Körper fallen. [9]
  3. 3 Gehen Sie langsamer. Wenn Sie langsamer gehen, können Sie sich darauf konzentrieren, Ihrer Bewegung eine fließende Bewegung zu verleihen. Du wirst wollen, dass das Tempo immer noch vernünftig ist oder du siehst aus, als würdest du in deinen Fersen kämpfen (du könntest es auch sein). Die langsamere Bewegung wird dich auch davon abhalten, so steif wie du zu gehen.[10]

Teil vier von fünf:
An deiner Haltung arbeiten

  1. 1 Steh gerade. Geradeaus aufrecht zu stehen, kann sowohl weiblich als auch männlich sein, aber um alle Schritte vertrauensvoll für einen traditionellen Mädchenspaziergang zusammenzuführen, müssen Sie beim Gehen gerade stehen. Richten Sie Ihren Kopf über Ihrem Herzen aus, und dies kann Ihnen helfen, sich selbstbewusst und weiblich zu fühlen, wenn Sie aufrecht stehen.[11]
  2. 2 Leg deine Schultern zurück. Traditionell tragen Männer ihre Schultern eher parallel zu ihren Körpern als Frauen. Wenn Sie gerade mit den Schultern nach hinten stehen, können Sie Ihre Arme um Ihre Hüften schwingen und einen traditionell femininen Gang gestalten.[12]
  3. 3 Bringe deine Brust nach vorne. Es kann entmutigend sein, wenn du deine Brust nach vorn bringst, wenn du dir nicht sicher bist, aber das wird dich wahrscheinlich zuversichtlich machen, wenn du das tust. Dies wiederum wird Ihnen beim Gehen helfen, indem es Ihnen hilft, Ihre Arme auf eine traditionell weibliche Art zu schwingen.[13]

Teil fünf von fünf:
Üben Sie Ihren Spaziergang

  1. 1 Nehmen Sie sich Zeit zum Üben. Wenn du deinen Mädchenspaziergang verbessern willst, solltest du üben. Niemand, nicht einmal Models oder Schauspieler, wird mit dem Gang geboren, den sie haben. Sie lernen es wie fast alle anderen, üben und beobachten andere Menschen. Sobald Sie das Gefühl haben, dass Sie es geschafft haben, sollten Sie in der Lage sein, zuversichtlich in der Öffentlichkeit zu schreiten.[14]
  2. 2 Bitten Sie einen Freund um Hilfe. Wenn Sie einen Freund haben, dem Sie vertrauen, können Sie ihn bitten, Ihnen zu helfen, den richtigen Weg zu finden. Es ist noch hilfreicher, wenn sie den Lauf bereits selbst kennen, aber jeder, dem Sie vertrauen, kann Ihnen helfen, indem er Ihnen Feedback gibt, wie es aussieht.[15]
    • Stellen Sie sicher, dass Sie dem Freund vertrauen können, um nicht zu beurteilen, besonders wenn Sie trans oder non-binary sind. Vielleicht möchten Sie sie überprüfen, bevor Sie um Hilfe bitten. Du könntest sagen: "Also, wie du weißt, habe ich Übergang, und ich habe daran gedacht, an meinem Spaziergang zu arbeiten." Wenn sie negativ reagieren, müssen Sie möglicherweise einen anderen Freund finden.
  3. 3 Notieren Sie sich selbst oder benutzen Sie einen Spiegel. Wenn Sie sich einem Freund nicht anvertrauen können oder lieber alleine arbeiten, können Sie sich mit Ihrem Telefon oder einer anderen Kamera aufnehmen lassen oder einen Spiegel verwenden. Auf diese Weise können Sie sehen, wie Sie aussehen und vergleichen Sie es mit dem, wie Sie es aussehen möchten. Sie können sich Filme oder Videos von Frauen ansehen, die online gehen (es gibt Tutorial-Videos zum Laufen wie ein Mädchen), aber jeder Film aus Hollywood enthält wahrscheinlich einen übertriebenen weiblichen Gang. Vielleicht möchten Sie auf YouTube oder Indie-Filme für eine breite Palette von weiblichen Gangarten gehen.[16]
  4. 4 Entspannen Sie Sich. Um zu Fuß dorthin zu gelangen, wo Sie es wollen, müssen Sie sich entspannen. Denken Sie daran, beim Gehen zu atmen. Wenn es hilft, atme in jeden Schritt, den du nimmst. Wenn du mit negativen Gedanken über deine Versuche klarkommst, finde ein Mantra, um zu diesen Gedanken zurückzukehren, wie zum Beispiel: "Ich lerne und niemand schafft es beim ersten Mal richtig", oder "Ich wähle meinen Gang und nein ein anderer. "[17]