Disc Golf wurde in Kalifornien in den 1960er Jahren als eine billigere, einfachere Version des Golfs erfunden. Seitdem ist der Sport mit Kursen im ganzen Land und Scheiben in den meisten großen Sportfachgeschäften explodiert. Leicht zu erlernen und zu spielen und viel billiger und schneller als normales Golf, Disc-Golf ist ein guter Weg, um raus zu kommen und Spaß zu haben und Sport zu treiben.

Methode eins von dreien:
Eine Scheibe werfen

  1. 1 Greife mit deinen vier Fingern unter der Scheibe und dem Daumen in der Nähe der oberen Kante. Sie möchten die Disc gut und fest im Griff haben, da Sie sie beim Herausnehmen der Disc "aus den Händen reißen". Ihre vier Finger sollten alle in der Lippe auf der Unterseite der CD sein. Dein Daumen ist oben, auf dem weicheren Teil der Scheibe und nahe an der Kante.
    • Achte darauf, dass dein Arm und dein Handgelenk locker sind, damit sie sich beim Werfen frei bewegen können.
    • Bei Präzisionsaufnahmen strecken einige Spieler ihren Zeigefinger entlang des äußeren Rands der Scheibe. Dies verringert die Leistung, erhöht jedoch die Genauigkeit für einige Personen bei Putts oder Mid-Range-Schlägen.
  2. 2 Gib dir einen 3-stufigen Anlauf für eine Fahrt, die auf deinem dominanten Fuß endet. Also, wenn Sie Recht haben, beginnen Sie Ihren Lauf mit dem rechten Fuß. Platziere deine Schultern bis zum Korb und arbeite daran, drei glatte Schritte nach oben zu machen.
    • Dies wird manchmal als "X-Step" bezeichnet.[1]
  3. 3 Treten Sie mit Ihrem dominanten Fuß nach vorne und heben Sie die Scheibe auf ungefähr Brusthöhe an. Dies ist der erste Schritt einer guten Fahrt. Wenn Sie Recht haben, treten Sie mit dem rechten Fuß und heben Sie die Scheibe direkt unter Ihren Brustmuskeln. Wenn Sie sich umdrehen, wird Ihr Körper sich natürlich vom Korb abwenden.
  4. 4 Gehen Sie mit dem linken Fuß voraus und richten Sie ihn senkrecht auf den Korb. Während du das tust, dreh deinen Körper weiter so, dass dein Rücken sich zu dem Korb vor dir dreht. Auch dies ist für eine Rechtfertigung. Dies bringt Ihren Körper natürlich zurück und dreht Ihre Schultern, Hüften und die Scheibe hinter Ihnen zurück.
    • Sie sollten diesen Schritt mit der Scheibe hinter Ihnen beenden, Körper weg vom Korb gedreht. Denken Sie an eine Feder oder Spule, die aufgewickelt wird und bereit ist, sich mit Energie zu lösen.
  5. 5 Machen Sie einen letzten Schritt nach vorne und verlagern Sie Ihr Gewicht auf diesen Fuß, während Ihr Körper abrollt. Wenn Sie diesen letzten Schritt machen, lassen Sie Ihren Körper auf natürliche Weise zurück zu Ihrem vorderen Fuß drehen. Halten Sie die Disc beim anderen Mal "flach" und belassen Sie sie in der gleichen Höhe, in der Sie begonnen haben, während die Disc um Ihre Brust kommt. Dein hinteres Bein wird sich natürlich nach vorn ziehen und deine Schultern, Hüften und dein Kopf sollten sich dem Korb zuwenden.
  6. 6 Ziehen Sie die Scheibe gerade über Ihren Körper, wenn Sie loslassen. Sie möchten nicht die Scheibe um sich herum arcnnen, noch wollen Sie sich um die Scheibe winden oder rollen. Für einen geraden Wurf möchten Sie die Scheibe gerade über Ihre Brust ziehen. Um dies zu tun, zeigen Sie zunächst die Scheibe gerade vor Ihnen, auf Ihr Ziel. Ziehen Sie die Disc beim ersten Schritt gerade zurück. Für die Freigabe biegen Sie am Ellbogen, während Sie die Scheibe in einer geraden Linie zum Korb ziehen. Wenn Sie an Ihrer Brust vorbeigehen, werden Sie Ihren Ellbogen auf natürliche Weise unbiegsam fühlen, um die Scheibe auf einer geraden Linie zu halten.[2]
  7. 7 Wirf deinen Arm flüssig auf das Ziel und lasse es los, wenn die Scheibe direkt auf das Ziel zeigt. Du möchtest darüber nachdenken, wie deine Kraft sanft von deinen Hüften kommt und sich von deiner Fußarbeit zu deinem Handgelenk bewegt. Eine gute Möglichkeit, darüber nachzudenken, besteht darin, an Ihren Körper zu denken, während er "abrollt". Je glatter Sie diese Bewegungen ausführen, desto besser ist Ihr Wurf. In diesem Fall sollte sich Ihr Körper von den Hüften, durch die Schultern, entlang des Ellenbogens drehen und schließlich mit einer Handbewegung loslassen. Wenn du deinen Schwung in dieser Reihenfolge deinen Körper herumtragen lässt, werden deine Würfe glatt und genau sein.
    • Das ist ein bisschen wie ein Baseballteig, der sich von den Füßen bis zum Fastball löst.[3]
  8. 8 Folgen Sie der Hand mit der Hand nach oben, zeigen Sie auf das Ziel und lassen Sie Ihren Körper nach vorne strömen. Achte darauf, dass du deine Handfläche hoch hältst. Dies verhindert, dass Sie die Disc beim Loslassen drehen oder drehen, was zu ungenauen Würfen führt.

Methode zwei von drei:
Verbessern Sie Ihre Würfe

  1. 1 Erweitern Sie Ihre Disc-Sammlung für bestimmte Einstellungen und Eigenschaften. Es gibt Tausende von Discs auf dem Markt, und viele von ihnen haben bemerkenswert unterschiedliche Flugmuster. Jede Scheibe ist für eine bestimmte Art von Schuss und Werfer gemacht, und Sie sollten mit verschiedenen Stilen experimentieren. Beim Einkaufen ist es hilfreich, die grundlegende Terminologie zu verstehen:
    • Übertisch bedeutet, dass die Scheibe für Rechtshänder stark nach links und für die Linkshänder nach rechts abgeworfen wird.
    • Untertisch bedeutet, dass eine Disc für Rechtshänder nach rechts und für Linkshänder nach links verschoben wird, wenn sie zurückgeworfen wird.
    • Geschwindigkeit und Gleiten sagt Ihnen, wie schwer Sie eine Scheibe werfen können, um Abstand zu gewinnen und wie lange sie in der Luft bleibt. Scheiben mit höherer Geschwindigkeit sind schwerer präzise zu werfen und hohe Gleitgeschwindigkeiten sind schwieriger zu kontrollieren. Wenn Sie jedoch gemeistert haben, werden Sie insgesamt größere Entfernungen werfen.
    • Basic vs. Premium Plastics Bestimmen Sie, wie lange eine Scheibe nach der Landung noch hält, Bäume trifft und sich abnutzt. Höhere Qualität Kunststoffe haben oft auch besseren Halt.[4]
  2. 2 Arbeite an einem starken, flachen Wurf für maximale Distanz auf deiner Rückhand. Ein Fernwurf kommt nicht vom Training, sondern von einer gleichmäßigen Technik. Der beste Rat ist, Ihre CD "flach" oder senkrecht zum Boden zu halten. Wenn die Scheibe aufgeht, fängt sie mehr Wind auf und hakt fast immer ab, wobei sie mit Rechtshändern scharf nach links geht.
    • Achten Sie beim Loslassen darauf, die Nase der Disc nach unten zu halten. 10-20 Fuß über dem Boden führt in der Regel zu den besten Würfen.
    • Wenn die Nase oben ist, steigt die Scheibe normalerweise auf und bricht dann hart nach links (für Rechtshänder).[5]
  3. 3 Neigen Sie die Scheibe, um sie um knifflige Objekte zu krümmen. Das Curving beim Disc-Golf wird als "hyzer" bezeichnet und hängt vom Winkel der Disc ab. Wenn Sie diese Begriffe kennen und wissen, wie Sie jede Art von Wurf ausführen, werden Ihre Fähigkeiten und Einstellungen auf den Links erheblich gesteigert. Alle diese Beschreibungen sind für einen Rechtshänder, aber leicht für Linkshänder umgekehrt.
    • Hyzer: Wenn die Außenkante niedriger ist als der Griff, kippen Sie die CD nach links. Dies führt dazu, dass die Scheibe beim Werfen links bleibt.
    • Anhyzer: Wenn die Griffkante niedriger als die Außenkante ist, kippen Sie die Scheibe nach rechts. Dadurch wird die Disc-Kurve nach rechts verschoben.
    • S-Kurve: Werfen Sie einen Bug-an-Anhyzer-Wurf - denken Sie daran, dass eine Nase-up-Scheibe links nahe dem Ende bricht, aber ein Anhyzer bricht gleich am Anfang. Dadurch erhalten Sie einen kurvigen S-förmigen Pfad, wenn Sie es abziehen können.
  4. 4 Verstehen Sie, dass Sie sich nicht immer direkt an die Disc halten möchten. Das Lernen, deine Hybers in Kombination mit deinem Wurfwinkel zu schärfen, trennt die Profis von Amateuren. Beachten Sie, wie Ihre Laufwerke normalerweise abbrechen und entsprechend kompensieren.
    • Müssen Sie die Disc nach links krümmen? Beginnen Sie auf der Rückseite links des Abschlags und nähern Sie sich diagonal nach rechts oben, während Sie immer noch auf den Korb zielen. Dies wird Ihre CD natürlich leicht kippen.
    • Müssen Sie die Disc hoch, wie auf einem Hügel? Dies wird deine Nase nach oben richten, was den Schuss nach links zieht. Diagonal nach rechts einschlagen, um zu kompensieren.
  5. 5 Konzentriere dich auf Technik, nicht auf volle Kraft, um sie weiter zu werfen. Es scheint paradox, aber die meisten Disc-Golfer merken an, dass sie längere Strecken schlagen, wenn sie nur 80% ihrer Kraft nutzen und den Rest ihrer Energie auf perfekte Technik konzentrieren. Der Versuch, zu hart zu werfen, führt in der Regel zu verspannten Muskeln, was sich stark auf Ihre Genauigkeit auswirkt.[6]
    • Der wichtigste Indikator für die Entfernung der Disk ist die Armgeschwindigkeit, die zum Werfen verwendet wird. Dies ist wichtig zu beachten, da Geschwindigkeit in der Regel ein Faktor der Form ist - mit einer entspannten, aber prägnanten Wurfbewegung ohne Blockierung oder Anspannung - und kein Faktor reiner Stärke.
  6. 6 Lerne andere Arten von Würfen, um deine Reichweite zu erhöhen. Der Rückhandwurf reicht für 90% deiner Schüsse, wenn nicht mehr, aber das bedeutet nicht, dass du deine Schussauswahl nicht auf trickreiche Winkel ausdehnen kannst. Einige der häufigsten anderen Aufnahmen sind:
    • Vorhand: Anstatt deinen Körper zu drehen, dann entwirrst du dich mit deinem Nicht-Wurf-Fuß, dann folgst du deinem Körper. Dies hat weniger Kraft, aber kehrt die normale Kurve beim Schuss um und macht es zu einem guten Weg, um einen Haken oder eine Scheibe zu bekommen, ohne zu versuchen, die Nase in einem bemerkenswert anderen Winkel zu richten.[7]
    • Hammerwurf: Du wirfst die Scheibe mit hoher Hand nach oben und lässt sie mit einem Knacken des Handgelenks los, wenn die Scheibe über deinen Kopf kommt. Halten Sie die CD wie normal, und bringen Sie sie hinter Ihrem Kopf zurück und drehen Sie sie so, dass die Oberseite der CD auf den Boden zeigt. Mit einem kurzen Overhand-Wurf (als ob Sie einen Hammer geworfen hätten), werfen Sie die Scheibe nach oben und halten Sie die Spitze der Scheibe auf den Boden. Dies führt zu einer kurzen, geraden und hohen Aufnahme, die perfekt ist, um ein Hindernis direkt vor dir zu überwinden.[8]

Methode drei von drei:
Einstieg in den Sport

  1. 1 Holen Sie sich einen Basissatz von 1-3 Discs. Ein anfänglicher Satz besteht normalerweise aus einem Driver, einem Midrange und einem Putter. Es gibt ein paar ausgewählte Kurse, die Pro-Shops haben, einige sogar Scheiben. Dies ist jedoch die Ausnahme und nicht die Regel. Daher ist es ratsam, einen Händler vor Ort zu finden (Dicks und Sams tragen CDs) oder ein Anfängerset online zu kaufen. Sie sollten drei CDs erhalten.
    • Mitteltöner decken Sie alles zwischen Ihrem Antrieb und dem abschließenden Putt ab. Wenn Sie nur nach einer Disc suchen, sollten Sie einen Midrange wie den Roc oder Buzzcraft verwenden. Sie sind wie normale Frisbees geformt, leicht zu werfen und relativ gerade zu bleiben. Wenn sie angeboten werden, streben Sie eine "Stabilitätsbewertung" von 1,0 oder darunter an.
    • Treiber habe einen scharfen, spitzen Rand. Sie gehen am weitesten, sind aber am schwersten genau zu halten. Auch hier sollten Anfänger zunächst einen stabilen Grundfahrer anstreben. Machen nicht Holen Sie sich einen Overstable-Treiber zu beginnen - diese neigen dazu, stark zu kurven.
    • Putter: sind weich und rund. Sie gleiten gut, aber werfen Sie nicht unglaublich weit, damit Sie ohne Überschießen in den Korb driften können.[9]
  2. 2 Finden Sie einen Kurs in Ihrer Nähe, indem Sie Parks, Campingplätze, Campus und Freizeitzentren betrachten. Die meisten Disc-Golfplätze sind kostenlos zu spielen, und fast keine erfordern anrufen oder reservieren im Voraus der Zeit. Wenn Sie sich über die Kurse in Ihrer Nähe nicht sicher sind, besuchen Sie die Website DG Course Review.com, eine von Nutzern erstellte Website, die alle bekannten Kurse zusammen mit Bewertungen, Karten, Bildern und sogar einigen Empfehlungen für knifflige Löcher auflistet.
    • Wenn du ankommst, sieh nach, ob es eine Kurs-Karte gibt und schnappe dir jetzt eine. Kurse sind nicht immer gut kartiert. Wenn es nur eine einzige Karte gibt, machen Sie ein Foto mit Ihrem Telefon
  3. 3 Beginnen Sie jeden Schuss auf dem flachen Tee am Anfang jedes Lochs. Auf einigen Strecken gibt es mehrere Abschläge, abhängig von deinem Können, mit denen, die näher am Loch für Anfänger und weit weg für Fortgeschrittene liegen. Notieren Sie sich vor dem Schießen den Standort Ihres Korbs, indem Sie das Diagramm neben dem Abschlag konsultieren. DG-Kurse können eng sein, was zu Verwirrung führt, wenn Sie sich nicht sicher sind.
  4. 4 Machen Sie jeden Schuss innerhalb von einem Schritt, wo der letzte Schuss gelandet ist. Sie können die Discs bei jedem Schuss wechseln, aber Sie müssen innerhalb eines Tempos Ihrer Disc bleiben. Normalerweise bedeutet dies, dass Sie Ihren hinteren Fuß in der Nähe der Scheibe lassen und sich dann in beide Richtungen neigen, wenn Sie Hilfe benötigen, um sich um ein Objekt zu kümmern. Sie können jedem Schuss einen Anlauf geben, aber Sie müssen die Scheibe innerhalb eines Futters freilassen, wo der letzte Schuss gelandet ist.
  5. 5 Notieren Sie die Out-of-Bounds (OB) -Bereiche in jedem Loch und fügen Sie einen Strich hinzu, wenn die Disc hier landet. Wenn am Abzweig Lochdiagramme vorhanden sind, geben sie an, wo sich der OB befindet. Wasser gilt auch als OB. Wenn Sie also eine Scheibe versenken, müssen Sie Ihrem aktuellen Loch einen Strich hinzufügen. Wenn Sie eine Disc aus dem OB abrufen, nehmen Sie den nächsten Wurf aus den nächstgelegenen Bereichen, in denen Ihre Disc außerhalb der Grenzen segelte. Es sollte der nächstgelegene offene Bereich sein, aber Sie sollten sich nicht näher an das Loch heranbewegen als an der Stelle, an der Sie OB gegangen sind.[10]
  6. 6 Beenden Sie das Loch, indem Sie die Disc in den Käfig am Boden des Korbes legen. Sie machen nicht müssen Sie einfach die Ketten schlagen, obwohl sie helfen, die Scheibe in das Loch fallen zu lassen. Die Scheibe muss im Korb im Korb landen, um gezählt zu werden.
    • Die einzige Ausnahme ist, wenn die Disc oben auf dem Korb landet. Dies gilt als "im Loch".[11]
  7. 7 Addiere die Anzahl der Würfe, die du gemacht hast, um den Korb zu deiner Punktzahl zu treffen, und behalte jedes Loch im Auge. Diese werden "Striche" genannt und funktionieren genau wie normales Golf. Jeder Wurf entspricht einem Schlag, und der niedrigste Punktestand gewinnt. Also, wenn Sie vier Würfe genommen haben, um ein Loch zu beenden, dann haben Sie vier Schläge. Wenn das nächste Loch drei Schläge dauert, ist Ihr Ergebnis jetzt sieben.
    • Denken Sie daran, Striche für OB oder Wasserfallen hinzuzufügen. Also, wenn Sie vier Würfe nehmen, um den Korb zu schlagen, aber einer von ihnen ging OB, dann dauerte das Loch fünf Schläge.
  8. 8 Ermitteln Sie die Wurfreihenfolge nach dem niedrigsten Punktestand auf den vorherigen Löchern. Wer das vorherige Loch gewonnen hat, wirft zuerst auf das nächste Loch. Wenn es ein Unentschieden gibt, wirft der Spieler mit der niedrigsten Gesamtpunktzahl als nächstes. Wenn noch ein Unentschieden besteht, tausche die Spieler mit dem ersten Wurf aus, bis jemand die Führung übernimmt.[12]
  9. 9 Krönen Sie den Gewinner als die Person, die während des gesamten Kurses die geringste Anzahl von Schlägen einlegte. Wie beim Golf wollen Sie die niedrigste Punktzahl haben, um zu gewinnen. Das bedeutet einfach, dass der Gewinner weniger Würfe brauchte als alle anderen, um die gleichen Löcher zu schaffen und sie zum Führenden des Tages zu machen.[13]
  10. 10 Bleiben Sie höflich, hilfsbereit und sauber, um unsere kostenlosen Kurse für die Öffentlichkeit zugänglich zu halten. Disc Golf ist ein unglaublich Community-Sport. Die meisten Kurse sind kostenlos, weil die Leute sich freiwillig darum bemühen, sie sauber und spielbar zu halten, und die Benutzer teilen den Kurs gnädig. Benimm dich nie so, als ob du den Kurs besitzt, und denke immer daran, den integrativen, freundlichen und DIY-Geist zu teilen, der den Sport so besonders macht:
    • Ruhe bewahren, besonders wenn andere werfen
    • Lassen Sie schnellere Gruppen von Spielern "durchspielen", indem Sie auf ein Loch warten, damit sie an Ihnen vorbeikommen.
    • Sammle Müll und respektiere lokale Bäume, Pflanzen und Wildtiere.
    • Kommunizieren Sie, wenn die Disc jemanden trifft, und halten Sie sich möglichst hinter den Werfern auf.[14]