Gichtanfälle sind so schmerzhaft, dass sie dich nachts wecken können. Es tritt auf, wenn Harnsäurekristalle auf Ihren Gelenken aufbauen. Meistens passiert es im großen Zeh, aber andere Gelenke in den Füßen und Händen können betroffen sein. Die Gelenke werden schmerzhaft und entzündet sein. [1]Die wirksamste Methode zur Behandlung von Gicht ist die Einnahme von Medikamenten, die von Ihrem Arzt empfohlen werden, aber Sie können diese mit hausärztlichen Behandlungen ergänzen, um die Schmerzen und Änderungen des Lebensstils zu bewältigen, um die Wahrscheinlichkeit künftiger Anfälle zu verringern.[2]

Erster Teil von Drei:
Den Schmerz zu Hause behandeln

  1. 1 Heben Sie das geschwollene Gelenk an. Dies wird dazu beitragen, die Durchblutung und Entwässerung zu erhöhen.[3]
    • Wenn Ihr Fuß betroffen ist, liegen Sie im Bett und stützen Sie ihn über Ihrem Körper auf einem Stapel Kissen ab.
    • Wenn es sehr wund ist, kann es zu schmerzhaft sein, sogar ein Blatt darüber zu haben.
  2. 2 Berühre das Gelenk mit Eis. Dies wird helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Schmerzen zu lindern.
    • Tragen Sie Eis für 20 Minuten auf und geben Sie Ihrer Haut Zeit sich aufzuwärmen. Dadurch wird verhindert, dass die Kälte Ihre Haut schädigt.
    • Wenn Sie kein Eis zur Verfügung haben, können Sie eine Packung gefrorene Erbsen oder Mais verwenden.
    • Wickeln Sie das Eis oder gefrorene Gemüse immer in ein dünnes Handtuch, damit das Eis nicht direkt auf Ihre Haut aufgetragen wird.
  3. 3 Versuchen Sie over-the-counter nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente. Diese Medikamente können helfen, Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Nimm sie sofort während des Angriffs und zwei Tage danach.[4][5]
    • Mögliche Medikamente sind Ibuprofen (Advil, Motrin IB) und Naproxen-Natrium (Aleve).
    • Diese Medikamente werden nicht für Personen mit Magengeschwüren oder Blutungen, Nierenproblemen oder Blutdruckbedingungen empfohlen.
    • Nimm kein Aspirin. Es kann Ihren Harnsäurespiegel erhöhen.[6]
    • Wenn Sie derzeit andere Medikamente einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um mögliche Wechselwirkungen zu vermeiden.

Zweiter Teil von Drei:
Reduzierung von Gichtanfällen mit Änderungen des Lebensstils

  1. 1 Nehmen Sie diätetische Änderungen vor, um die Aufnahme von Purinen zu verringern. Wenn Sie Purine verdauen, produziert Ihr Körper Harnsäure, die sich zu Uratkristallen in Ihren Gelenken aufbauen kann. Indem Sie die Menge an Purinen in Ihrer Diät reduzieren, verringern Sie die Menge an Purinen, die Ihr Körper verarbeiten muss.[7][8][9]
    • Essen Sie weniger rotes Fleisch wie Steaks.
    • Iss keine Wildfleisch wie Kaninchen, Fasan und Wild.
    • Vermeiden Sie Organfleisch wie Leber, Nieren, Herz und Bries.
    • Reduzieren Sie Ihre Meeresfrüchte-Aufnahme, vor allem Kaviar und Muscheln wie Muscheln, Krabben und Garnelen. Sie sollten auch vermeiden, öligen Fisch wie Sardinen, Sardellen, Makrelen, Sprotten, Weißfisch, Hering und Forelle.
    • Hefe und Fleischextrakte sind auch reich an Purinen. Dazu gehören Marmite, Bovril und viele kommerziell hergestellte Soßen.
    • Fettarme Milchprodukte können das Risiko von Gichtanfällen verringern.
  2. 2 Trinken Sie weniger Alkohol. Alkohol, insbesondere Bier und Spirituosen, ist reich an Purinen.[10]
    • Ein gelegentliches Glas Wein ist in Ordnung und könnte sogar von Vorteil sein.[11]
    • Binge Drinking kann einen Gichtanfall auslösen.
  3. 3 Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke, die mit Fruktose gesüßt wurden. Diese Getränke können Gicht verschlimmern.[12]
    • Getränke, die mit Kirschextrakt aromatisiert sind, sind eine Ausnahme, solange sie nicht künstlich aromatisiert und mit anderen Zuckern gefüllt sind. Kirschen und Kirschenextrakt können helfen, den Harnsäurespiegel zu senken.[13]
  4. 4 Trinken Sie viel Wasser, um eine gesunde Nierenfunktion zu fördern. Ihre Nieren sind entscheidend für die Produktion von Urin und die Beseitigung von Harnsäure durch den Urin.[14]
    • Die Menge an Wasser, die Sie benötigen, hängt von Ihrer Körpergröße, Ihrem Aktivitätslevel und dem Klima ab, in dem Sie leben. Sie sollten jedoch mindestens acht Gläser pro Tag trinken.[15]
    • Sobald Sie durstig sind, sind Sie bereits dehydriert und sollten schnell trinken. Wenn Sie selten urinieren und dunklen oder trüben Urin passieren, sind dies Anzeichen dafür, dass Sie dehydriert sind.
  5. 5 Regelmäßig Sport treiben. Dies wird Ihre Gesundheit insgesamt verbessern und Ihnen ein gutes Gefühl geben.
    • Ziel ist es, 30 Minuten moderate Bewegung, wie Laufen, oder 15 Minuten anstrengende Übung, wie Laufen, fünf Tage die Woche.[16]
    • Schwimmen ist eine gute Möglichkeit, Sport zu treiben, ohne die Gelenke zu belasten.
  6. 6 Abnehmen, wenn Sie übergewichtig sind. Es ist jedoch wichtig, einen gesunden, nachhaltigen Diätplan zu befolgen.
    • Die Verwendung von Crash-Diäten, die darauf abzielen, dass Menschen schnell viel Gewicht verlieren, sind oft reich an Proteinen und wenig Kohlenhydraten. Diese Diäten sind wahrscheinlich reich an Purinen und können Ihre Gicht verschlimmern.
  7. 7 Versuchen Sie Vitamin C Ergänzungen. Vitamin C hilft Harnsäure, durch Ihre Nieren in Ihren Urin ausgeschieden zu werden, und kann gegen Gicht schützen.[17]
    • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ergänzungen hinzufügen, um sicherzustellen, dass es für Sie richtig ist.
    • Vitamin C reduziert Harnsäure nur ein wenig, so dass es zwar helfen kann neue Angriffe zu verhindern, aber es ist unwahrscheinlich, dass es eine Heilung ist.
  8. 8 Kaffee trinken. Sowohl koffeinhaltiger als auch koffeinfreier Kaffee kann helfen, den Harnsäurespiegel zu senken. Diese Beweise sind jedoch nicht aussagekräftig, da die Studien nicht in der Lage waren zu ermitteln, wie dies geschehen könnte.

Teil drei von drei:
Wissen, wann man einen Arzt aufsuchen sollte

  1. 1 Geh zum Arzt, wenn dies dein erster Angriff ist. Gicht kann Gelenke schädigen und es ist am besten, die Behandlung so schnell wie möglich zu beginnen. Dies wird auch helfen, Ihre Schmerzen so schnell wie möglich zu reduzieren.[18]
    • Symptome können starke Schmerzen, Entzündungen und Rötungen im betroffenen Gelenk für mehrere Stunden und weniger starke Schmerzen sein, die Tage oder Wochen danach anhalten. Die Hand- und Fußgelenke sind am häufigsten betroffen.[19]
    • Während Gicht mit Änderungen des Lebensstils verwaltet werden kann, erfordert die Behandlung in der Regel Medikamente.
    • Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Ihr Gichtanfall mit Fieber oder heißem Gelenk verbunden ist. Diese Symptome können darauf hinweisen, dass Sie eine Infektion haben, die schnelle Aufmerksamkeit erfordert.[20]
  2. 2 Diskutieren Sie die verschiedenen Medikamente zur Behandlung von Gicht. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, einen Behandlungsplan zu erstellen, der auf Ihre Bedürfnisse und Ihre medizinische Vorgeschichte zugeschnitten ist. Ihr Arzt kann verschreiben:[21]
    • Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente. Wenn frei verkäufliche Medikamente unwirksam sind und Ihre Schmerzen lindern, kann der Arzt etwas Stärkeres beschreiben.
    • Colchicin. Dieses Medikament verringert die entzündliche Reaktion der Gelenkauskleidung in Reaktion auf die Kristalle.
    • Kortikosteroide. Diese Medikamente können als Injektion direkt in das Gelenk zur schnellen Linderung gegeben werden und können besonders hilfreich für diejenigen sein, die NSAIDs nicht tolerieren können. Diese Kortikosteroide können jedoch nicht langfristig eingenommen werden.
    • Wenn Sie an Gicht erkrankt sind, kann Ihnen Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um Ihre Harnmenge zu reduzieren, indem Sie entweder die Menge an Harnsäure verringern, die Ihr Körper produziert, oder indem Sie die Menge, die Ihr Körper ausscheidet, erhöhen.[22]
  3. 3 Berücksichtigen Sie Ihr Risiko für zukünftige Angriffe, wenn Sie eine Vorgehensweise festlegen. Manche Menschen sind anfälliger für Gicht als andere. Faktoren, die das Risiko für jemanden erhöhen, sind:[23]
    • Eine Diät mit viel Fleisch, Meeresfrüchten, süßen Getränken und Bier.
    • Übergewichtig sein.
    • Bluthochdruck, Diabetes, Stoffwechselstörungen, Herz- oder Nierenerkrankungen.
    • Einnahme bestimmter Medikamente gegen Bluthochdruck, Medikamente gegen Abstoßungsreaktionen nach einer Transplantation oder Aspirin.
    • Eine Familiengeschichte von Gicht.
    • Nach einer Operation oder einer Verletzung.
    • Männer haben häufiger eine Gicht als Frauen, obwohl die Risiken für Frauen nach der Menopause zunehmen.