Wie Sie Ihr Haar in einer Woche wachsen lassen

Vielleicht bereust du deinen neuen Haarschnitt oder versuchst dein Haar für ein sich schnell näherndes Ereignis auszuwachsen. Was auch immer Ihre Gründe sind, es gibt einige praktische Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um schnelles Haarwachstum zu fördern. Versuchen Sie, Haarbehandlungen wie eine warme Öl-Kopfhautmassage zu bereichern, passen Sie Ihre Haarpflege so an, dass das Haar nicht belastet wird und nehmen Sie Nährstoffe zu sich, die für das Haarwachstum (wie Protein und Biotin) bekannt sind. Es gibt Grenzen, wie viel Haar in einer Woche wachsen wird, aber geben Sie Ihrem Haar ein wenig mehr Liebe wird das Haarwachstum in kurzer Zeit maximieren.

Methode eins von dreien:
Verwenden von Haarkuren

1. 1 Machen Sie eine warme Öl Kopfmassage. Eine warme Öl-Kopfhautmassage verwendet natürliche Öle, um die Gesundheit Ihrer Kopfhaut zu verbessern und das Haarwachstum zu fördern. Öle wie Kokosöl, Olivenöl, Jojobaöl und Arganöl können während Ihrer Kopfmassage verwendet werden. Denken Sie daran, warme Kopfhaut Massagen wurden nicht wissenschaftlich nachgewiesen, zu einem schnelleren Haarwachstum führen.^[1]
   • Beginnen Sie mit dem Aufwärmen des Öls in einer Schüssel mit heißem Wasser. Testen Sie das Öl, bevor Sie es verwenden, um sicherzustellen, dass es nicht kochend heiß ist; Sie möchten eine angenehme Temperatur, die Ihre Kopfhaut und Ihre Haare nicht schädigt.
   • Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen (nicht Ihre Fingernägel), um Ihre Kopfhaut mit dem warmen Öl in langsamen, kreisförmigen Bewegungen sanft zu massieren. Wenn Sie einen Partner oder einen Freund in der Nähe haben, bitten Sie sie, Ihnen zu helfen, Ihre Kopfhaut zu massieren. Lassen Sie Ihre Kopfhaut mit den Fingerspitzen etwa 3 Minuten massieren.
   • Dann lassen Sie das Öl durch Ihr Haar laufen und lassen Sie es für ungefähr 30 Minuten sitzen. Shampoo Ihre Haare gut, möglicherweise mehr als einmal, um das Öl zu entfernen.
   • Machen Sie die Ölmassage an den Tagen, an denen Sie normalerweise shampoonieren, damit Sie Ihre Haare nicht öfter als gewöhnlich waschen.
2. 2 Mache eine Haarmaske. Geben Sie Ihrem Haar etwas TLC und regen Sie Ihre Haarfollikel an, schneller zu wachsen, indem Sie ein- oder zweimal pro Woche eine Haarmaske auftragen. Sie können Ihre eigene natürliche Ölmaske herstellen oder frei verkäufliche Haarmasken in Ihrem örtlichen Drogeriemarkt oder Schönheitsgeschäft kaufen.^[2]
   • Kombinieren Sie 1 Tasse (237 ml) Kokosöl mit 1 Esslöffel (14,8 ml) Mandelöl, Macadamiaöl und Jojobaöl. Tragen Sie die Maske auf das feuchte Haar auf und lassen Sie sie zehn Minuten einwirken. Dann waschen und pflegen Sie Ihr Haar wie gewohnt.
   • Verwenden Sie Ihre Haarmaske an Tagen, an denen Sie normalerweise shampoonieren, um ein Überwaschen zu vermeiden.
3. 3 Probieren Sie eine Rizinusölbehandlung. Rizinusöl ist bekannt für seine wohltuende Wirkung auf Haut und Haar.^[3] Mit einer Rizinusöl-Haarmaske kann Ihr Haar schneller und gesünder wachsen.^[4]
   • Beginnen Sie mit der Massage Ihrer Kopfhaut mit Rizinusöl und lassen Sie das Öl in Ihr Haar fallen. Wickeln Sie Ihre Haare und Kopf mit einer Plastikduschkappe, damit das Öl bleibt. Ein Teil des Öls wird wahrscheinlich unter der Kappe heraussickern, so dass Sie vielleicht ein Handtuch auf Ihrem Kissen verteilen möchten, um Ihren Kissenbezug zu schützen.
   • Lassen Sie das Öl über Nacht ein. Am nächsten Morgen waschen und pflegen Sie Ihre Haare wie gewohnt, achten Sie darauf, das Öl vollständig zu entfernen.
4. 4 Wenden Sie eine Apfelweinspülung an. Apfelessig kann sehr effektiv bei der Entfernung von Schmutz, Schmutz und Öl in Ihrem Haar, sowie Rückstände von Ihrem Haarstyling-Produkte sein. Sie können Apfelmost an den Tagen, an denen Sie kein Shampoo verwenden, als natürliche Alternative verwenden oder nach Ihrer normalen Shampoo- und Haarspülung anwenden.^[5]
   • Add zwei Esslöffel Essig zu zwei Tassen Wasser und spülen Sie Ihre Haare mit dieser Mischung. Obwohl das Wasser stark nach Essig riecht, wird dieser Geruch verblassen.

Methode zwei von drei:
Anpassen Ihrer Haarpflege-Routine

1. 1 Shampoo Ihre Haare zwei oder drei Mal während der Woche. Wenn Sie Ihre Shampoo-Routine auf zwei bis drei Mal pro Woche reduzieren, können die Öle in Ihrer Kopfhaut in Ihr Haar eindringen. Ihr Haar kann dann hydratisieren und sich selbst reparieren.^[6]
   • Wenn Sie bemerken, dass Ihre Kopfhaut nach der Haarwäsche für zwei bis drei Mal pro Woche sehr fettig oder juckend wird, möchten Sie vielleicht die Anzahl der wöchentlichen Shampoos erhöhen.
   • Um Ihr Haar gründlich zu schrubben, reiben Sie es nur in Ihre Kopfhaut, massieren Sie dabei Ihre Kopfhaut und lassen Sie dann das Shampoo die Haarsträhnen herunterlaufen, während Sie das Shampoo auswaschen.
2. 2 Konditioniere dein Haar jedes Mal, wenn du duschst. Im Gegensatz zu Shampoo ist es wichtig, dass Sie immer Conditioner auf Ihrem Haar verwenden, wenn Sie es nass in der Dusche bekommen. Conditioner kann helfen, die Lipide und Proteine ​​in Ihren Haarschäften zu ersetzen und Ihr Haar länger und gesünder wachsen zu lassen.
3. 3 Kaltes spülen Sie Ihre Haare am Ende einer Dusche. Spülen Sie Ihre Haare mit kaltem Wasser am Ende einer heißen Dusche kann helfen, die Nagelhaut versiegeln und geben Sie Ihrem Haar mehr Haltbarkeit, wenn Sie es stylen.^[7]
   • Es ist besonders wichtig, nach der Konditionierung kalt zu spülen. Das kalte Wasser wird die Haarnagelhaut versiegeln und Feuchtigkeit aus dem Conditioner binden.
4. 4 Vermeiden Sie, Ihr nasses Haar in ein Handtuch zu wickeln. Obwohl Sie die Gewohnheit haben, Ihre Haare in ein Handtuch zu wickeln und zu verdrehen, sobald Sie aus der Dusche kommen, kann dies zu Bruch führen und die Strähnen Ihres Haares belasten. Nasses Haar ist besonders zerbrechlich, also ersetzen Sie den Duschvorhang mit einem trockenen Handtuch.^[8]
   • Wenn Sie Ihre Haare in ein Handtuch wickeln möchten, können Sie dünne Handtücher und weiche Mikrofasertücher verwenden. Diese Handtücher sind aus einem Material, das sanft zu Ihrem Haar ist und es gut ohne Bruch trocknet.
5. 5 Bürsten Sie Ihre Haare vor dem Schlafengehen. Das tägliche Überbürsten kann tatsächlich schlecht für Ihr Haar sein und zu schlechtem Wachstum führen. Stattdessen verwenden Sie eine Eberborstenpinsel ein paar Mal durch Ihr Haar vor dem Schlafengehen. Dies wird dazu beitragen, die Öle in der Kopfhaut auf das Haar zu verteilen, damit es natürlich mit Feuchtigkeit versorgt wird.^[9]
   • Beginne an deiner Kopfhaut und benutze gleichmäßige Striche, um jeden Abschnitt deines Haares mindestens einmal zu durchlaufen.
   • Das tägliche Zähneputzen vor dem Schlafengehen kann auch die Durchblutung der Kopfhaut fördern, was die Gesundheit verbessern und das Haarwachstum fördern kann. Obwohl das Bürsten Ihrer Haare wissenschaftlich nicht bewiesen ist, dass es zu schnellerem Haarwachstum führt, kann es helfen, die allgemeine Gesundheit Ihrer Haare zu verbessern.
6. 6 Vermeiden Sie heiße Styling-Tools. Eine der häufigsten Arten, wie Sie Ihr Haar schädigen und seine Fähigkeit zu wachsen behindern können, ist die Verwendung heißer Styling-Tools wie Haartrockner, Haarglätter und Lockenwickler. Versuchen Sie, Ihre Verwendung von ihnen zu reduzieren oder schneiden Sie sie aus Ihrer Haarpflege Routine vollständig. Gehen Sie für natürlich aussehende Schlösser, so dass Sie gesundes Haarwachstum nicht behindern.^[10]
   • Wenn Sie heiße Styling-Tools verwenden, sollten Sie sie bei niedriger Hitze verwenden und ein wärmeschützendes Gel, Creme oder Spray verwenden, um das Haar nicht zu beschädigen.
7. 7 Lass deine Haare schneiden. Es mag zwar widersprüchlich erscheinen, dass es Ihnen helfen kann, schneller und gesünder zu wachsen. Wenn Sie Ihr Haar regelmäßig zuschneiden, wird verhindert, dass sich die gespaltenen Enden in die Haarsträhnen hocharbeiten, wodurch Sie weniger Haare schneiden müssen. Split-Enden können dazu führen, dass dein Haar hoch oben am Strand abbricht, was zu kürzeren Haaren und mehr Reisen zu deinem Stylisten führt.^[11]
   • Ihr Friseur sollte alle 6 bis 8 Wochen 3 mm von Ihrem Haar abschneiden, um die Entwicklung von beschädigten Spliss zu verhindern. Versuchen Sie, konsistente Termine mit Ihrem Friseur zu vereinbaren, damit Ihr Haar gesund und frei von Spliss bleibt.
   • Wie oft Sie eine Trimmung benötigen, hängt davon ab, wie schnell Ihr Haar wächst und wie beschädigt die Enden sind.

Methode drei von drei:
Anpassen Ihrer Ernährung und Gewohnheiten

1. 1 Nehmen Sie haarspendende Ergänzungen. Ein Multivitamin, das formuliert wird, um Ihre Haare zu verbessern, kann eine gute Option sein, wenn Ihre Ernährung nicht genug Haar fördernde Ernährung liefert. Suchen Sie nach Vitaminen, die für "Haare" gekennzeichnet sind, wie Biotintabletten, die wichtige Vitamine wie Biotin, Vitamin C und Vitamin B enthalten, die die Gesundheit der Haare unterstützen. Diese Ergänzungen können Ihrem Haar helfen, schneller und gesünder zu wachsen.^[12]
   • Bevor Sie irgendwelche Ergänzungen nehmen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Dosierung einnehmen und die Nahrungsergänzungsmittel nicht negativ mit den Medikamenten in Wechselwirkung stehen, mit denen Sie sich gerade beschäftigen.
   • Biotin und andere Haarwachstums-Vitamine können bei verschiedenen Menschen unterschiedlich wirken oder unterschiedliche Nebenwirkungen hervorrufen.
   • Suchen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln, die von unabhängigen Prüfern wie USP, NSF oder Consumer Lab getestet wurden.
2. 2 Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Proteinen sind. Erhöhen Sie Ihre Proteinzufuhr fördert gesundes Haarwachstum und stellen Sie sicher, dass Sie nicht anfangen zu verlieren oder Ihre Haare verlieren. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung aus Fleisch, Fisch, Bohnen, Nüssen und Vollkornprodukten besteht. Wenn Sie Vegetarier sind, stellen Sie sicher, dass Sie genug Protein durch Soja-basierte Lebensmittel, Bohnen, Nüsse und Getreide bekommen.^[13]
   • Wenn Sie einer proteinreichen Diät folgen möchten, ist es wichtig, dass Sie Ihre Proteinquellen mit Bedacht auswählen. Vermeiden Sie verarbeitete Fleisch- oder Vollmilchprodukte, da diese zu anderen Gesundheitsproblemen führen können.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie auch genug gesunde Kohlenhydrate in Ihrer Ernährung bekommen, die reich an Ballaststoffen und voller Nährstoffe sind, wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse.^[14]
3. 3 Versuchen Sie die "Inversion" -Methode. Die "Inversion" -Methode ist, wenn Sie Ihren Kopf umdrehen, so dass er unterhalb Ihres Herzens ist und den Blutfluss anregt, der dann das Haarwachstum anregen kann. Legen Sie sich auf Ihr Bett und lassen Sie Ihren Kopf von der Bettkante baumeln, so dass Ihr Nacken auf der Bettkante steht. Sie sollten versuchen, in dieser Position für 4 bis 5 Minuten pro Tag zu bleiben. Obwohl es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür gibt, dass diese Methode funktioniert, ist es eine harmlose Methode, um das Haarwachstum zu fördern.^[15]
   • Sie können auch Yoga-Posen wie Downdog, Schulterstütze oder Kopfstand tun. Die Idee ist, dass dein Kopf unter deinem Herzen ist, was zu Blutfluss zu deinem Kopf führt.
   • Sie können Ihre Kopfhaut mit Kokosnussöl massieren, bevor Sie für 4 Minuten pro Tag umkehren, um das Haarwachstum zu fördern.
   • Vielleicht möchten Sie auch die Länge Ihrer Haare am Anfang der Woche messen, damit Sie Ihren Fortschritt verfolgen können.
   • Kommen Sie langsam aus der Inversion, damit Sie sich nicht schwindlig fühlen. Messen Sie Ihre Haare am Ende der Woche erneut und notieren Sie, wie lange Ihr Haar in nur einer Woche gewachsen ist.