Haben Sie schon immer von langen, üppigen Schlössern geträumt? Versuchst du dein Aussehen von einem Pixie-Schnitt zu einer längeren Frisur zu verändern? Das Wachstum Ihrer Haare kann frustrierend sein, besonders wenn Ihr Haar langsam wächst. Die Haare der meisten Menschen wachsen herum 1⁄2 Zoll (1,3 cm) pro Monat, aber Sie können sicherstellen, dass Ihr Haar so schnell wie möglich wächst, indem Sie ein paar einfache Schritte befolgen und schlechte Haargewohnheiten reduzieren!

Methode eins von dreien:
Änderungen an Ihrer Haarpflege-Routine vornehmen

  1. 1 Reduzieren Sie Ihre Verwendung von heißen Styling-Tools. Während sie Ihre Haare für ein paar Stunden gut aussehen lassen, können heiße Styling-Tools wie Haartrockner, Haarglätter und Lockenwickler Ihr Haar schwächen und das Haarwachstum behindern. Versuchen Sie, Ihre Verwendung dieser Werkzeuge zu reduzieren oder schneiden Sie sie aus Ihrer Haarpflege Routine. Machen Sie minimales Haarstyling mit minimalen Haarprodukten, damit Ihre Haare gesund bleiben und wachsen können.[1]
    • Wenn Sie sich entscheiden, heiße Styling-Tools zu verwenden, stellen Sie sie auf eine niedrige Hitzeeinstellung, nicht höher als 325 Grad Fahrenheit, und wenden Sie einen Hitzeschutzspray, -gel oder -creme an, bevor Sie das Werkzeug auf Ihrem Haar verwenden. Dies wird dazu beitragen, Ihr Haar vor dem Austrocknen und Abbrechen zu schützen.
  2. 2 Lass deine Haare möglichst liegen. Ziehen Sie Ihr Haar zurück in einen Pferdeschwanz oder eine enge Hochsteckfrisur kann zu Bruch und beschädigten Strähnen führen. Anstatt Clips, Stifte und Haargummis im Haar zu verwenden, sollten Sie einen entspannteren Look wählen. Lassen Sie Ihr Haar lang und im Laufe der Zeit fließen, es wird lang und gesund wachsen.[2]
  3. 3 Verwenden Sie Shampoo nur zwei vor drei Mal pro Woche. Reduzieren Sie Ihren Shampoo-Verbrauch nur zwei bis drei Mal pro Woche, damit Sie Ihre Haare nicht austrocknen oder überschwemmen. Dadurch bleiben Ihre Haare stark und gesund, was zu einem langfristig besseren Wachstum führt.[3]
    • Wenn Ihre Kopfhaut durch Unterwaschen fettig oder juckend wird, können Sie die Menge der Shampoo-Zeiten während der Woche erhöhen. Alternativ können Sie trockenes Shampoo verwenden, um Ihre Kopfhaut und Haare zwischen den Wäschen zu reinigen.
    • Wenn Sie Ihr Haar shampoonieren, sollten Sie das Shampoo in Ihre Kopfhaut einmassieren und versuchen, Ihre Haare nicht mit dem Shampoo zu reiben.
    • Um Ihr Haar gesund zu halten, sollten Sie sich darauf konzentrieren, jedes Mal, wenn Sie duschen, Ihr Haar zu pflegen. Conditioner eignet sich hervorragend zur Stärkung Ihres Haares, da es die Lipide und Proteine ​​in Ihren Haarschäften ersetzt. Sie können auch eine Pflegebehandlung verwenden, um Ihrem Haar einen zusätzlichen Schub zu geben, wie beispielsweise eine Behandlung, die natürliche Inhaltsstoffe enthält, um das Haarwachstum zu fördern und Ihre Kopfhaut zu beruhigen. Spülen Sie Ihren Conditioner mit kaltem Wasser aus, das die Nagelhaut versiegelt.
  4. 4 Patsche dein Haar nach dem Duschen trocken. Vermeiden Sie es, Ihr nasses Haar in ein Handtuch zu wickeln, da dies zu Brüchen führen und die Strähnen Ihres Haares belasten kann. Verwenden Sie stattdessen ein trockenes Handtuch, um Ihr Haar zu streicheln, damit Sie nicht in Ihr nasses Haar reißen, ziehen oder reißen.[4]
    • Wenn Sie Ihre Handtuchhülle nicht knacken können, verwenden Sie dünne Handtücher und weiche Mikrofasertücher. Diese Handtücher bestehen aus leichtem Material und saugen das Wasser in Ihrem Haar auf, ohne es zu beschädigen.
  5. 5 Holen Sie Ihr Haar getrimmt, sobald gespaltene Enden erscheinen. Obwohl es wie die falsche Bewegung erscheinen mag, wenn Sie versuchen, Ihre Haare wachsen zu lassen, kann Ihr Haar getrimmt werden, sobald Sie gespaltene Enden entwickeln, kann tatsächlich Haarwachstum fördern. Split-Enden beginnen als trockene, brüchige Teile Ihres Haares und wenn sie nicht getrimmt sind, können sie sich die Haarsträhnen hocharbeiten. Wenn Sie Ihre Spliss zu lange verlassen, wenn Sie zu Ihrem Friseur gehen, kann sie gezwungen sein, eine erhebliche Menge an Länge von Ihrem Haar zu schneiden, um die Spliss zu beseitigen.[5]
    • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Friseur alle 10 bis 12 Wochen für einen Schnitt sehen. Vereinbaren Sie Termine mit Ihrem Friseur, damit Ihre Haare gesund und frei von Spliss bleiben.
    • Wenn dein Haar schnell wächst und du sehr beschädigte Enden hast, dann solltest du alle 6 bis 8 Wochen einen Schnitt machen.
  6. 6 Wechseln Sie zu Seidenkissenbezügen. Obwohl es luxuriös scheint, kann das Schlafen auf Seidenkissenbezügen tatsächlich Haarwachstum fördern. Kissenbezüge aus Baumwolle oder Leinen können an Ihrem Haar ziehen und ziehen, was zu Bruch führt, wenn Sie sich im Schlaf bewegen. Die weiche, glatte Textur der Seide erzeugt keine unerwünschte Reibung und hält Ihr Haar glatt, lang und knotenfrei.[6]
    • Alternativ können Sie mit einem Seidenschal schlafen, der um Ihr Haar gewickelt ist.

Methode zwei von drei:
Anwendung von Haarkuren

  1. 1 Verwenden Sie eine Haarmaske. Ermutigen Sie Ihr Haar, lang zu werden, indem Sie ein- oder zweimal pro Woche eine Haarmaske auftragen. Machen Sie Ihre eigene natürliche Ölmaske oder kaufen Sie frei verkäufliche Haarmasken in Ihrer örtlichen Drogerie.[7]
    • Um eine Haarmaske zu Hause zu machen, kombinieren Sie 1 Tasse Kokosnussöl mit 1 Esslöffel Macadamiaöl, Mandelöl und Jojobaöl. Massiere die Maske in das feuchte Haar und lasse sie zehn Minuten lang ruhen. Dann, Shampoo und Konditionieren Sie Ihr Haar, um die Maske zu entfernen.
  2. 2 Eine Rizinusölbehandlung durchführen. Rizinusöl ist eine natürliche Substanz, die das Haarwachstum fördern kann.[8] Das Auftragen einer Rizinusöl-Haarmaske kann zu einem längeren und gesünderen Haar führen.[9]
    • Beginnen Sie, indem Sie Ihre Kopfhaut mit 1 Tasse Rizinusöl massieren. Lassen Sie das Öl von der Kopfhaut auf die Haarsträhnen fallen. Sobald Ihre Kopfhaut und Haare bedeckt sind, verwenden Sie eine Kunststoff-Duschhaube auf Ihrem Kopf, um das Öl an Ort und Stelle zu halten. Verteile ein Handtuch auf deinem Kissenbezug, bevor du schlafen gehst, damit du kein Öl auf dein Kissen bekommst.
    • Lassen Sie das Öl über Nacht auf Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar sitzen. Waschen und pflegen Sie Ihre Haare am nächsten Morgen, um das Öl zu entfernen.
  3. 3 Wenden Sie eine heiße Öl Kopfmassage an. Eine Massage mit heißem Öl kann helfen, jedes Öl oder Schmutz auf Ihrer Kopfhaut zu brechen und das Haarwachstum von den Haarwurzeln zu stimulieren. Verwenden Sie natürliche Öle wie Kokosöl, Olivenöl, Jojobaöl und Arganöl.[10]
    • Erhitzen Sie das Öl, indem Sie die Flasche oder das Röhrchen in eine Schüssel mit warmem Wasser stellen. Stellen Sie sicher, dass Sie das Öl testen, bevor Sie es anwenden, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß ist.Es sollte bei einer angenehmen Temperatur sein, die nicht anfühlt und Ihre Kopfhaut oder Ihr Haar nicht beschädigt.
    • Verwenden Sie Ihre Finger, um Ihre Kopfhaut mit dem warmen Öl in langsamen, kreisförmigen Bewegungen sanft zu massieren. Sie können dies tun, nachdem Sie geduscht haben. Sie können auch einen Freund oder Partner bitten, Ihre Kopfhaut für Sie zu massieren. Stellen Sie sicher, dass Sie das Öl in Ihrer Kopfhaut für fünfzehn bis zwanzig Minuten massieren.
    • Nach fünfzehn bis zwanzig Minuten, Shampoo Ihre Haare gut, um das Öl zu entfernen. Um die Haarwäsche einzuschränken, sollten Sie Ihre Ölbehandlung an denselben Tagen durchführen, an denen Sie bereits Ihre Haare waschen möchten.

Methode drei von drei:
Änderungen an Ihrer Ernährung und Gewohnheiten vornehmen

  1. 1 Packen Sie Ihre Ernährung mit eiweißreichen Lebensmitteln. Die Steigerung Ihrer Proteinzufuhr kann helfen, gesundes Haarwachstum zu fördern und Haarausfall oder Haarausfall aufgrund von Diät zu verhindern. Ihre Ernährung sollte ein ausgewogenes Verhältnis von Fleisch, Fisch, Bohnen, Nüssen und Vollkornprodukten haben. Wenn Sie kein Fleisch essen, stellen Sie sicher, dass Sie genug Protein durch Soja-basierte Lebensmittel, sowie Bohnen, Nüsse und Getreide bekommen.[11]
    • Der Schlüssel zu einer effektiven proteinreichen Ernährung ist die sorgfältige Auswahl Ihrer Proteinquellen. Schneiden Sie verarbeitetes Fleisch oder Vollfettmilchprodukte aus, da diese keine gesunden Proteinquellen sind. Fügen Sie eine große Menge an gesunden Kohlenhydraten in Ihre Ernährung ein, wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse.[12]
  2. 2 Integrieren Sie haarspendende Ergänzungen in Ihre Ernährung. Bestimmte Multivitamine und Ergänzungen, wie Biotin und Viviscal, fördern bekanntlich das Haarwachstum. Diese Produkte enthalten Vitamin C und Vitamin B, die wichtige Vitamine für das Haarwachstum sind.[13]
    • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Ergänzungen nehmen, um zu überprüfen, ob Sie die richtige Dosierung einnehmen und dass die Nahrungsergänzungsmittel nicht mit den Medikamenten in Konflikt geraten, mit denen Sie sich gerade beschäftigen.
    • Vitamine wie Biotin können bei Menschen unterschiedlich wirken und manche Menschen haben sogar Nebenwirkungen.
  3. 3 Konzentrieren Sie sich auf stressabbauende Aktivitäten wie Yoga und Meditation. Wenn du gestresst bist, ist es nicht nur eine Wendung, dein Haar auszuziehen; Stress kann Ihren Cortisolspiegel beeinflussen und zu einem reduzierten Haarwachstum führen. Senken Sie Ihre Cortisolspiegel durch stressabbauende Aktivitäten wie Yoga, Meditation und tiefe Atemübungen. Dies führt zu einem friedlicheren Leben und einem volleren, längeren Haaransatz.[14]