Die häufigste Ursache für trockenes Haar ist zu wenig Feuchtigkeit oder Öl, aber auch Verschmutzung, Sonneneinstrahlung, Hitze und Chemikalien können zu trockenem Haar beitragen. Unabhängig von der Ursache, sieht trockenes Haar und fühlt sich schrecklich, ist anfälliger für Schäden, ist schwierig zu verwalten und kann stumpf und spröde sein. Die Behandlung von trockenem Haar kann von dem, was die Trockenheit verursacht, abhängen, aber es gibt viele Dinge, die Sie an Ihrer Haarbehandlung ändern können, die dazu beitragen, Ihr Haar wieder in einen gesunden Zustand zu bringen und die Rückkehr von Trockenheit zu verhindern.

Erster Teil von Drei:
Vermeidung und Vermeidung von Schäden

  1. 1 Ziehe die Behandlungen ab. Eine der Hauptursachen für trockenes Haar ist die Beschädigung der äußeren Schutzschicht. Sobald diese Schicht beschädigt ist, kann Feuchtigkeit entweichen und das Haar austrocknen.[1] Die Hauptursachen sind Färben, Dauerwellen und Wärmebehandlungen von Föhnen, Glätteisen und Lockenpressen. Betrachten Sie einige neue Frisuren, die keine Hitze erfordern, oder reduzieren Sie, wie oft Sie Ihre Haare so tragen.
    • Wenn Sie Ihr Haar föhnen, halten Sie den Fön sechs bis zehn Zoll von Ihrem Haar entfernt.[2]
    • Versuchen Sie Rollen anstelle des Lockenstabs.
    • Verwenden Sie ein thermisches Produkt, das Ihr Haar vor Hitze schützt, wenn Sie Ihre Haare mit heißen Bügeleisen oder Föhnen stylen.
  2. 2 Überbürsten Sie nicht. Kämme mit einem breit gezahnten Kamm oder einer Bürste, die Plastikborsten geschützt hat, auskämmen, aber nicht weiter bürsten, wenn die Knoten verschwunden sind. Die durch das Bürsten verursachte Reibung wird dein Haar beschädigen,[3] und wenn Ihr Haar bereits trocken und spröde ist, wird der Schaden durch Überbürsten noch schlimmer.
  3. 3 Vermeiden Sie bestimmte Chemikalien und schädliche Inhaltsstoffe. Es gibt viele Dinge, die Ihr Haar austrocknen können, und wenn Sie sie vermeiden, wird Ihr Haar gesund und mit Feuchtigkeit versorgt. Schwimmen, zum Beispiel, ist eine ausgezeichnete Übung für Ihren Körper, aber das Chlor in den Pools kann Chaos auf Ihrem Haar verursachen.[4] Versuchen Sie eine Badekappe, um Ihre Haare zu schützen, wenn das Schwimmen Teil Ihrer normalen Routine ist. Vermeiden Sie auch Haarprodukte, die Alkohol enthalten, da dies auch Ihre Haare austrocknen kann. Bleiben Sie weg von Produkten, die enthalten:
    • Mineralöl und andere erdölbasierte Produkte, die verhindern, dass Ihr Haar Feuchtigkeit aufnimmt[5]
    • Alkohol, der deine Haare trocknet
    • Sulfate[6]
    • Düfte, die aus Tausenden von Quellen stammen können, sind häufige Reizstoffe
  4. 4 Schützen Sie Ihr Haar vor den Elementen. Sie können das Gefühl der warmen Sonnenstrahlen auf der Haut im Sommer lieben, aber zu viel Sonne wird Ihre Haut und Ihr Haar schädigen. Schützen Sie Ihr Haar im Sommer mit Sonnenhüten und in den kühleren Monaten mit warmen Hüten, besonders wenn es windig ist.

Zweiter Teil von Drei:
Dein Haar richtig behandeln

  1. 1 Verwenden Sie das richtige Shampoo und Conditioner. Da Wärmebehandlungen, Chemikalien und einige alltägliche Schönheitsproduktbestandteile alle Feuchtigkeit und Öl aus Ihrem Haar entfernen können, ist es wichtig, Haarpflegeprodukte auszuwählen, die Ihr Haar nicht stumpf und leblos lassen. Wählen Sie ein mildes Shampoo, nährende Conditioner und Leave-in-Conditioner, die Ihr Haar nicht wie Stroh aussähen und fühlen lassen. Suchen Sie nach Produkten, die Zutaten enthalten wie:[7]
    • Glycerin
    • Sorbitol
    • Arganöl
    • Olivenöl
    • Shea Butter
  2. 2 Tief konditioniert dein Haar. Einmal pro Woche, einen dutzend bis zu einem Viertel großen Klumpen von tiefen Conditioner in Ihr Haar. Diese Conditioner sollen Feuchtigkeit wiederherstellen, aber stellen Sie sicher, dass Ihr Haar zu Ihrem Haartyp passt (zB lockig oder fein). Alternativ können Sie auch Ihren eigenen tiefen Conditioner mit flüssigem Kokosnussöl machen,[8] oder eine reife Avocado mit zwei Esslöffeln (29,6 ml) Olivenöl.[9]
    • Handtuch trocknen Sie Ihre Haare, quetschen Sie das Wasser aus, anstatt es zu verdrehen.
    • Tragen Sie Ihren tiefen Conditioner auf, wickeln Sie Ihren Kopf mit einer Duschhaube oder Plastikfolie ein und lassen Sie ihn für 30 Minuten bis eine Stunde ruhen. Versuchen Sie, die Wärme von einem Haartrockner, der nicht mehr als 35 ° C beträgt, zuzugeben.[10]
    • Spülen Sie den tiefen Conditioner mit Wasser aus, wenn Sie uns aufpäppeln, aber waschen Sie einen hausgemachten Conditioner.
  3. 3 Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit Öl. Dies kann eine entspannende Schlafenszeit Routine, die auch hilft, einige notwendige Öl zurück in Ihr Haar und Kopfhaut. Bedecken Sie Ihre Fingerspitzen mit einer dutzend- bis viertelgroßen Menge Öl, wie Jojoba oder Kokosnuss, und reiben Sie Ihre Kopfhaut sanft für 10 bis 20 Minuten. Mit einem breit gezahnten Kamm kämmen Sie Ihr Haar von der Wurzel bis zur Spitze, um das Öl zu verteilen.
  4. 4 Schneide deine Haare. Trockenes Haar ist anfällig für gespaltene Enden, und dies macht Ihr Haar unhandlicher und macht es dünn und beschädigt aussehen. Trimmen Sie Ihre Haare einmal alle acht bis 12 Monate,[11] und entfernen Sie beschädigte Enden, damit Ihre Haare gesünder aussehen. Fahren Sie mit Ihren gesunden Haarkuren fort, und schließlich werden alle trockenen und strapazierten Haare entfernt und durch gesundes, üppiges Haar ersetzt.

Teil drei von drei:
Erhaltung der Gesundheit des ganzen Körpers

  1. 1 Essen Sie eine richtige Diät. Ein gesunder Körper bedeutet gesundes Haar, denn Ihr Körper ist verantwortlich für die Verteilung der Nährstoffe, die benötigt werden, um Ihre Haut und Ihr Haar in Form zu halten. Zu den Mahlzeiten füllen Sie den halben Teller mit Gemüse in allen Farben. Wählen Sie Wasser statt Säfte oder Limonaden, essen Sie Vollkornprodukte, essen Sie magere Proteine ​​wie Erbsen, Nüsse und Samen und vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, die reich an zusätzlichem Fett, Natrium und Zucker sind.[12]
    • Eine gesunde Ernährung ist nicht alles, wenn es um trockenes Haar geht, denn Gene und Hormone bestimmen, wie viel Öl Ihr Haar produziert.[13] Aber wenn Ihr trockenes Haar durch einen Mangel an Öl verursacht wird, versuchen Sie, mit Lebensmitteln, die reich an essentiellen Fettsäuren sind, wie Avocado und Olivenöl zu ergänzen.[14]
  2. 2 Regelmäßig Sport treiben. Bewegung, wie eine gesunde Diät, ist für alle Körperfunktionen vorteilhaft.Während das Training nicht speziell trockenes Haar behandelt, verbessert es die Durchblutung und die Durchblutung der Kopfhaut, wodurch das Haar gesünder wird und einige der Auswirkungen der Trockenheit gemildert werden können.
    • Für Leute, die zu beschäftigt sind, um das Fitness - Studio jede Woche zu schlagen, versuchen Sie etwas mehr Fitness zu Ihrem Tag, indem Sie die Treppen statt des Aufzugs, Wandern oder Radfahren zur Arbeit, oder ein paar Übungen, während Sie sich vor dem entspannen Fernsehen am Ende des Tages.
  3. 3 Bei Bedarf ärztliche Behandlung suchen. Es gibt medizinische und genetische Störungen, die Trockenheit und andere Haarprobleme verursachen können. Die häufigsten Erkrankungen, die zu trockenem Haar führen, sind Unterernährung, Anorexie und Schilddrüsenprobleme. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie auch Symptome haben wie:[15]
    • Muskelkrämpfe und Krämpfe
    • Tritt Schmerzen bei
    • Fettleibigkeit oder extremer Gewichtsverlust
    • Müdigkeit oder Schwäche
    • Depression