Du kannst nicht aufhören an ein Mädchen zu denken, das du magst, und deine Obsession hält dich davon ab, dein Leben zu genießen. Sie haben alles versucht, können es aber immer noch nicht vergessen. Auch wenn Sie vielleicht das Gefühl haben, dass Sie dieses besondere Mädchen nie vergessen werden, kann die Erleichterung früher kommen als Sie denken, wenn Sie diesen einfachen Schritten folgen.

Teil eins von vier:
Verstehen Sie Ihr Problem

  1. 1 Erkenne, dass du das Mädchen vergessen musst. Bevor Sie anfangen können, das Mädchen zu vergessen, müssen Sie erkennen, dass es an der Zeit ist, aufzuhören, an sie zu denken. Du solltest aufhören zu leugnen, dass das Nachdenken über dieses Mädchen nicht nur einen großen Teil deines Tages in Anspruch nimmt und dich nachts wach hält, sondern dass es dich auch absolut unglücklich macht. Hier ist, wie Sie wissen, dass Sie nicht aufhören können, an sie zu denken:
    • Wenn du das Gefühl hast, du kannst nicht fünf Minuten gehen, ohne an das Mädchen zu denken.
    • Wenn du am Ende nur noch an das Mädchen denkst, wenn du versuchst, sie zu vergessen.
    • Wenn Sie jedes Mädchen, das Sie kennen oder treffen, mit dem vergleichen, über das Sie nachdenken.
    • Wenn es dir unmöglich ist, an anderen Mädchen interessiert zu sein, auch wenn sie dich interessieren.
    • Wenn Sie über das Mädchen schreiben oder ihr Gesicht zeichnen.
    • Wenn jedes Lied, das du hörst, dich an sie erinnert.
    • Wenn Sie nicht mehr als ein paar Stunden gehen können, ohne das Facebook-Profil oder den Twitter-Feed des Mädchens zu überprüfen.
    • Wenn du das Gefühl hast, dass du niemals glücklich sein wirst, wenn du nicht mit dem Mädchen zusammen sein kannst.
  2. 2 Finde heraus, warum du nicht aufhören kannst an sie zu denken. Sobald Sie zugegeben haben, dass Sie ein Problem haben, müssen Sie darüber nachdenken Warum Du kannst nicht aufhören an dieses besondere Mädchen zu denken. Wenn Sie die Ursache Ihres Problems verstehen, können Sie eine Lösung finden. Hier sind einige Gründe, warum du an sie denkst:
    • Du hast noch nie ein so tolles Mädchen in deinem Leben kennengelernt und bist überzeugt, dass es niemanden wie sie gibt. Sie ist so besonders, dass du sie haben musst. Wenn dies der Fall ist, sagen Sie sich, dass Sie ein anderes Mädchen treffen können, das noch spezieller ist, wenn Sie Geduld haben.
    • Du bist so unglücklich mit so vielen Aspekten deines Lebens, dass du fühlst, dass dieses Mädchen all deine Probleme lösen wird und dir wahres Glück bringen wird. Wenn dies der Fall ist, solltest du daran arbeiten, andere Aspekte deines Lebens, wie deine Gesundheit oder deine Beziehungen, zu verbessern.
    • Du denkst so über jedes Mädchen, das du magst. Sie springen von einem Mädchen zum nächsten über. Wenn dies der Fall ist, kann Ihr obsessives Denken Sie davon abhalten, Ihr Leben oder zukünftige Beziehungen zu genießen.
    • Du überstehst eine ernsthafte Beziehung. Wenn dies der Fall ist, kann es noch schwieriger sein, aufzuhören, über das Mädchen nachzudenken, aber Sie werden es schließlich schaffen. Bevor du das machst, musst du die richtigen Schritte unternehmen, um zu lernen, wie man ein gebrochenes Herz repariert.
  3. 3 Mache einen Spielplan. Sobald Sie über die Gründe hinter Ihrer Obsession mit dem Mädchen nachgedacht haben, müssen Sie einen Plan schaffen, um aufzuhören, an sie zu denken. Sie werden vielleicht denken, dass es niemals möglich sein wird, sie zu vergessen, aber sobald Sie einen Plan entwickeln und sich dazu verpflichten, ihn auszuführen, werden Sie feststellen, dass es einfacher ist als Sie denken. Hier sind einige Dinge, die Sie in Ihren Plan aufnehmen sollten:
    • Wenn Sie dies noch nicht getan haben, unterbrechen Sie den Kontakt mit dem Mädchen. Wenn das Mädchen in deiner Gruppe von Freunden oder in deiner Klasse ist, versuche, nicht so oft mit deinen Freunden auszugehen oder versuche so weit wie möglich von ihr weg zu sitzen. Aber wenn du nur mit ihr in Verbindung stehst, weil du immer wieder mit ihr redest, oder wenn sie mit dir redet, nur um dich zu verspotten, dann schneide sie ab. Je weniger Zeit du um dich herum verbringst, desto schneller wirst du sie vergessen können.
    • Stalk sie nicht auf Social Media. Machen Sie einen Plan, um auf ihre Facebook-Seite zu schauen. Wenn Sie es ständig überprüfen, machen Sie ein Ziel, es jeden Tag ein Mal weniger zu überprüfen, bis Sie einen Tag oder sogar ein paar Tage gehen können, ohne ihr Profil überhaupt zu überprüfen. Sie können auch extremere Maßnahmen ergreifen, indem Sie Ihre Freundschaft auf Facebook beenden oder Ihren Facebook-Account gemeinsam deaktivieren.
    • Löschen Sie ihre Telefonnummer. Wenn ihre Nummer in Ihrem Telefon ist, entfernen Sie sie. Wenn du Ja wirklich Brauche es aus irgendeinem Grund, schreibe es auf und verstecke es.
    • Versuchen Sie am Ende eines jeden Tages abzuschätzen, wie viel Zeit Sie damit verbracht haben, an sie zu denken. Mache ein Ziel, um jeden Tag dreißig Minuten weniger an sie zu denken. Beachten Sie, dass dies schwer nachzuvollziehen ist, und dass, wenn Sie zu sehr darüber nachdenken, wie oft Sie an das Mädchen denken, Ihre Obsession schlimmer werden könnte.
    • Legen Sie ein Datum fest, an dem Sie das Mädchen offiziell vergessen werden. Es könnte ein paar Monate oder sogar ein Jahr sein.
    • Sei geduldig. Bevor Sie anfangen, das Mädchen zu vergessen, sagen Sie sich, dass dies Zeit brauchen wird, und seien Sie nicht frustriert, wenn Sie nicht sofort aufhören können, an das Mädchen zu denken, oder wenn Sie beim ersten Start noch mehr an sie denken Ausführen Ihres Plans.
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Teil 1 Quiz

Was sollte der erste Schritt in Ihrem Spielplan sein, um über das Mädchen hinwegzukommen?

Teil zwei von vier:
Verbringen Sie Zeit mit den Menschen, die Sie lieben

  1. 1 Verbringe Zeit mit deiner Familie. Es ist wichtig, Zeit mit so vielen Menschen wie möglich zu verbringen, um sich daran zu erinnern, dass das Mädchen deiner Träume nicht die einzige andere Person im Universum ist. Eine gesunde Beziehung zu Ihrer Familie aufrecht zu erhalten, wird Sie auf dem Boden halten und in zwanghaftes Denken stürzen. Folgendes können Sie tun:
    • Wenn Sie in der Nähe oder mit Ihrer Familie leben, bieten Sie an, um das Haus zu helfen. Sie helfen nicht nur Ihren beschäftigten Familienmitgliedern, aber Sie fühlen sich nützlicher.
    • Rufen Sie nach Hause an, um so viel wie möglich einzuchecken. Bevor Sie das tun, können Sie sogar ein paar Dinge notieren, um zu besprechen, ob Sie über andere Dinge als das Mädchen sprechen können.
    • Wenn Sie in Ihrer Nähe sind, fragen Sie um Rat.Wenn Sie hören, dass andere Menschen in Ihrer Familie über ihre Fähigkeit sprechen, über eine vergangene Obsession hinwegzukommen, werden Sie sich weniger alleine fühlen und Ihr Ziel ist nicht unüberwindbar.
  2. 2 Verbringe Zeit mit deinen engsten Freunden. Deine engsten Freunde können dich dazu bringen, sich mehr geliebt und gebraucht zu fühlen und dich von dem Mädchen abzulenken, an das du immer denkst. Verbringe sinnvolle Zeit mit deinen Freunden, oder besuche Konzerte oder Filme mit ihnen, um deine Gedanken von deinem Mädchen zu nehmen. Hier ist was zu tun ist:
    • Finden Sie lustige Aktivitäten mit Ihren Freunden, wie Kanufahren, Auschecken eines neuen Restaurants oder gemeinsames Training für 5 km. Mit greifbaren Zielen, die du gemeinsam erreichen kannst, kannst du nicht grübeln, wenn du nur rumsitzt und mit deinen Freunden redest.
    • Mach dich offen für deine Freunde. Ohne sich ständig über das Mädchen deiner Träume zu beschweren, finde einen Weg, dein Problem zu besprechen und zu sehen, ob sie einen Einblick haben. Wenn deine Freunde wissen, dass du eine schwere Zeit durchmachst, werden sie versuchen, mehr mit dir zu rumhängen und dich sogar dazu zwingen, aus dem Haus zu kommen.
    • Wenn Sie zu aufgeregt sind, um das Haus zu verlassen, bitten Sie Ihre Freunde, vorbei zu kommen. Wenn deine Besessenheit an einigen Tagen so schwach ist, dass du nicht einmal das Haus verlassen willst, dann bitte deine Freunde, mit einer Kiste Pizza oder einem alten Film vorbeizukommen - du wirst dich garantiert besser fühlen, nur weil du in der Nähe bist Sie.
  3. 3 Verbringe Zeit mit anderen Mädchen. Auch wenn du noch nicht bereit bist, andere Mädchen romantisch zu sehen, unterschätze nicht die Macht, mit deinen engen Freundinnen rumzuhängen oder einfach nur die Freundinnen deiner Freunde zu sein. Hier ist, wie dies helfen kann:
    • Denken Sie darüber nach, was diese besonderen Mädchen so großartig macht. Das wird dir zeigen, dass das Mädchen, an das du denkst, nicht so einzigartig ist.
    • Nach einer Weile, arbeite daran, andere Mädchen zu ihren eigenen Bedingungen zu sehen, ohne sie mit dem Mädchen zu vergleichen, das du die ganze Zeit magst.
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Teil 2 Quiz

Wie kann es Ihnen helfen, andere Frauen, sogar platonisch, zu vergessen, wenn Sie das Mädchen vergessen, das Sie mögen?

Teil drei von vier:
Bleibe aktiv

  1. 1 Mach einen Zeitplan für deinen Tag. Unterschätzen Sie nicht die Macht eines strengen Zeitplans. Es besteht eine gute Chance, dass du nicht aufhören kannst, dich um das Mädchen zu kümmern, weil du zu viel Zeit auf deinen Händen hast. Wenn Sie einen Zeitplan erstellen, werden Sie sich auf das konzentrieren, was Sie erreichen müssen, und Sie werden nicht viel Zeit für leere Gedanken haben. Folgendes sollten Sie tun:
    • Erstellen Sie einen Plan für Ihren Morgen. Sagen Sie sich, dass Sie jeden Morgen eine Runde joggen, fünf Zeitungsartikel lesen oder eine andere Aufgabe erledigen müssen.
    • Erstellen Sie einen Plan für Ihre Tage. Halten Sie einen Zeitplan fest, der die Zeit umfasst, die Sie bei der Arbeit oder in der Schule verbringen, sich mit Ihren Freunden treffen und andere Interessen verfolgen. Überprüfen Sie Ihren Zeitplan, um sicherzustellen, dass Sie nicht viel Ausfallzeit haben.
    • Erstellen Sie einen Plan für Ihre Abende. Sie werden feststellen, dass Sie abends nach der Arbeit oder in der Schule viel Freizeit haben, also machen Sie sich ein Ziel, ein paar Kapitel eines Buches zu lesen, einen neuen Film zu sehen oder jeden Abend mit Ihren Freunden abzuhängen, damit Sie es nicht tun Am Ende schaut man stattdessen stundenlang auf das Facebook-Profil des Mädchens.
  2. 2 Verbessere andere Aspekte deines Lebens. Wenn du so auf ein Mädchen aufgelegt bist, dass du kaum noch funktionieren kannst, besteht die Chance, dass dies daran liegt, dass andere Bereiche deines Lebens fehlen. Die Verbesserung anderer Teile deines Lebens, wie deine Freundschaften oder dein Körperbild, wird dich nicht nur glücklicher machen, sondern auch deine Gedanken von deinem Mädchen nehmen. Hier ist was zu tun ist:
    • Konzentriere dich auf deine Beziehungen. Wenn Sie Probleme mit Ihren Freunden oder Familienmitgliedern haben, versuchen Sie, sie herauszufinden. Du wirst dich besser fühlen, weil du dadurch weniger alleine bist.
    • Arbeite an deiner Gesundheit. Wenn du dich um ein Mädchen kümmerst, hast du vielleicht keine Zeit, dich auf deine Gesundheit zu konzentrieren. Versuche also mindestens dreimal pro Woche Sport zu treiben und konzentriere dich darauf, drei ausgewogene Mahlzeiten am Tag zu essen.
    • Ändern Sie Ihre Umgebung, wenn Sie können. Wenn dein Zimmer oder Haus in Unordnung ist, weil du zu beschäftigt damit warst, an dein Mädchen zu denken, um das Chaos zu bemerken, nimm dir etwas Zeit, um deine Möbel aufzuräumen oder neu zu ordnen. Ihr Leben wird sich weniger überladen anfühlen, und Sie werden von diesem Prozess erfrischt sein.
      • Wenn deine allgemeine Umgebung, wie deine Stadt oder dein Arbeitsplatz, dich tief unglücklich macht, dann ist vielleicht deine Obsession mit dem Mädchen nur ein Teil des Problems. Wenn du kannst, ändere, wo du lebst oder was du tust. Wenn du dich in einer Umgebung befindest, in der du ständig an das Mädchen denkst, kann es dramatisch sein, es zu verändern, aber es wird deinen Schmerz lindern.
    • Verbessere deine Fähigkeit, sich um andere zu kümmern. Vielleicht hast du dich so darauf konzentriert, dein Mädchen nicht zu haben, dass du aufgehört hast, die Welt um dich herum zu betrachten. Arbeite daran, eine weniger selbstsüchtige Person zu sein, indem du dich freiwillig in deiner Gemeinschaft ausgibst oder deinen Freunden oder Familienmitgliedern bei der Durchführung einer Aufgabe hilfst, sei es beim Befestigen eines Möbelstücks oder beim Malen einer Wand.
  3. 3 Verfolge ein neues Interesse. Wenn Sie etwas aus Ihrer Routine- oder Komfortzone herausholen, werden Sie das Gefühl haben, dass Sie aus Ihrer Routine herauskommen. Jedes neue Interesse, das du verfolgst, erinnert dich nicht an das Mädchen deiner Träume und wird dich wie eine dynamischere Person fühlen lassen. Wenn Sie ein neues Interesse haben, fühlen Sie sich auch wie ein neuer und verbesserter Mensch und werden Ihnen etwas geben, auf das Sie sich freuen können. Folgendes können Sie tun:
    • Nehmen Sie Reisen auf. Von deinem Wohnort wegzukommen, kann dir helfen, aus deinem eigenen Kopf herauszukommen. Wenn Sie sich keinen Urlaub leisten können, planen Sie einige Wochenendausflüge und laden Sie Ihre Freunde ein.
    • Drück dich aus. Nehmen Sie Gesang, Improv oder Tanzunterricht. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Emotionen freizusetzen und wird auch einfach Spaß machen.
    • Süchtig nach einem neuen Schreiber. Verlorene Liebe ist ein Lieblingsthema in der guten Literatur, und wenn Sie einen neuen Schriftsteller entdecken, der Ihre Gedanken widerspiegelt, werden Sie sich weniger alleine fühlen.Lesen wird dich zu einer interessanteren Person machen - sorge einfach dafür, dass du dich beim Lesen nicht isoliert fühlst. Wenn Sie ein Buch lesen, es in einen Park oder in eine Bibliothek bringen, sind Sie von Menschen umgeben.
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Teil 3 Quiz

Wenn du so an einem Mädchen aufgehängt bist, dass du kaum noch funktionieren kannst, könnte das bedeuten:

Teil vier von vier:
Sei bereit weiterzugehen

  1. 1 Fangen Sie wieder an zu gehen. Sobald Sie sich gesund genug fühlen, um sich mit anderen Mädchen zu treffen, ist es an der Zeit, sich selbst dort auszusetzen. Du kannst dich wieder verabreden, indem du ein neues Mädchen fragst, das du magst, Freunde bittest, dich einzurichten oder ein Online-Dating-Profil zu erstellen. Hier ist was zu tun ist:
    • Beginne langsam. Wenn du ein erstes Date mit einem neuen Mädchen machst, das du magst, nimm es leicht und hab Spaß. Arbeiten Sie daran, Spaß zu haben und nur dann ernst zu sein, wenn es so weit ist.
    • Sprich nicht über deine alte Obsession. Ihr neues Mädchen wird ausgeschaltet, und Sie können wie eine Person mit obsessiven Tendenzen aussehen.
    • Erinnere dich daran, dass du wahrscheinlich nicht die gleichen Gefühle für das erste neue Mädchen hast, mit dem du dich verabredet hast, aber belohne dich selbst dafür, dass du es versuchst.
  2. 2 Versuche dein obsessives Verhalten einzuschränken. Es ist wunderbar, dass du bereit bist weiterzumachen, aber du solltest arbeiten, um deine nächste Beziehung anders zu machen als die, die du vorher mit dem Mädchen hattetest, an das du nicht aufhören kannst, darüber nachzudenken. Versuche den Zyklus der Obsession und Verzweiflung auf folgende Weise zu durchbrechen:
    • Beginne nicht zu schnell. Obwohl es wichtig ist, sich der Liebe zu öffnen und ein neues Mädchen zu schätzen, versuche, nicht ständig an sie zu denken, sonst wirst du verletzt, wenn die Beziehung endet. Ersetze nicht Besessenheit durch ein Mädchen mit Besessenheit durch ein anderes, weil du dich nicht besser fühlen wirst.
    • Seien Sie beschäftigt und aktiv, auch wenn Sie jemanden gefunden haben, den Sie wirklich mögen. Selbst wenn du das Gefühl hast, dass du das vorherige Mädchen vergessen hast und das neue Mädchen wirklich magst, achte darauf, ein aktives, aktives Leben zu führen und das neue Mädchen darin unterzubringen. Wenn du deine ganze Zeit dem neuen Mädchen widmest, machst du dich auf ein Herzschmerz gefasst.
    • Wenn es sich richtig anfühlt, öffne dich für die Liebe. Solange du nicht obsessiv bist, ist es okay, nach einer Weile wieder zu lieben. Du solltest nicht so besorgt sein, dass du dich nicht daran festhalten kannst, dass du keine starken Gefühle mehr haben kannst.
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Teil 4 Quiz

Selbst wenn Sie mit jemandem ausgehen, den Sie wirklich mögen, sollten Sie trotzdem: