Wenn Sie eine externe Hämorrhoide haben, gibt es Möglichkeiten, Schübe zu reduzieren oder zu verhindern, die Juckreiz, Prolaps (die aus dem Anus ragenden Hämorrhoiden) und Schmerzen verursachen können. Halten Sie den Bereich trocken (aber nicht zu trocken) und sauber, wenn Sie versuchen, Schübe zu vermeiden. Die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung und die Behandlung von chronischem Durchfall und / oder Verstopfung sind wichtige Faktoren, um das Risiko von Hämorrhoiden-Tags zu reduzieren.

Erster Teil von Drei:
Pflege der Haut Gesundheit

  1. 1 Halten Sie Ihren Anus sauber und trocken. Sie sollten dies nach jedem Stuhlgang und direkt vor dem Schlafengehen tun. Sie können den Bereich sanft mit warmem Wasser reinigen (wenn Sie nicht zu Hause sind, können Sie angefeuchtetes Toilettenpapier verwenden) oder, wenn möglich, lassen Sie es sich 10 Minuten in warmem Wasser bequem machen.[1] Sei sanft und benutze ein weiches Handtuch zum Abtrocknen. Dies wird dazu beitragen, dass der Bereich nicht durch Reibung beschädigt wird. Stellen Sie sicher, dass der Bereich vollständig trocken ist.[2]
    • Sie können eine milde Seife verwenden, die keine Reinigungsmittel oder andere scharfe Zutaten enthält. Achte nur darauf, dass du die Seife abspülst.
  2. 2 Verwenden Sie weiches, nicht scheuerndes Toilettenpapier. Verwenden Sie zum gründlichen Reinigen nach dem Stuhlgang ein weiches, nicht scheuerndes Toilettenpapier. Anschließend mit einem nicht irritierenden, abwaschbaren Tuch nachwischen. Sie können auch ein Toilettenpapier wählen, das Lotion enthält.[3]
  3. 3 Tragen Sie lose Baumwollunterwäsche. Synthetische Materialien neigen dazu, Feuchtigkeit zu binden, was bestehende Hämorrhoiden verschlimmern und das Risiko von Hämorrhoiden-Tags erhöhen kann. Baumwollunterwäsche, besonders lose Unterwäsche, hilft, die Gegend trocken zu halten. Vermeiden Sie Unterwäsche, die den Bereich direkt reizen könnte.[4]
  4. 4 Vermeiden Sie enge Kleidung. Enge Kleidung neigt dazu, mehr Schweiß zu produzieren, und wenn Sie bereits ein Hämorrhoiden-Haut-Tag haben, wird enge Kleidung wahrscheinlich reiben oder das Etikett irritieren. Zusammen mit dem Tragen von losen Unterwäsche hilft lose Kleidung, den Bereich trocken zu halten.[5]
  5. 5 Verwenden Sie topische Medikamente oder beruhigende Salben. Es gibt einige rezeptfreie Medikamente für Hämorrhoiden, die mit Juckreiz oder Brennen helfen. Diese sollten nicht länger als zwei Wochen verwendet werden, es sei denn, Sie werden von einem Arzt dazu aufgefordert. Ihr Arzt wird in der Lage sein, stärkere Medikamente zu verschreiben oder Ihnen Anweisungen für mehr Komfort zu geben.[6]

Zweiter Teil von Drei:
Grundlegende Ursachen behandeln

  1. 1 Erkundigen Sie sich bei einem Arzt. Es ist wichtig, einen Arzt wegen chronischer Verstopfung oder Durchfall zu konsultieren, da diese Symptome auf einen viel ernsteren Zustand hinweisen können. Es kann etwas wie IBS (Reizdarmsyndrom, das durch Diät kontrolliert werden kann) sein, oder es kann etwas ernster sein. Es ist am besten, zum Arzt zu gehen, um es herauszufinden. In jedem Fall kann Ihr Arzt einen Behandlungsplan vorschlagen, der hilft, Verstopfung oder Durchfall zu reduzieren, der externe Hämorrhoiden-Tags verursachen kann.[7][8][9]
    • Wenn eine bakterielle Infektion Beschwerden verursacht, müssen Sie möglicherweise Antibiotika nehmen.[10]
  2. 2 Vermeiden Sie Anstrengung. Anstrengung und Atem anhalten, wenn Sie versuchen, einen Stuhlgang zu übergeben, erzeugt Druck auf die Venen in Ihrem Rektum, die Hämorrhoiden verursachen können.[11] Wenn Sie Verstopfung haben, kann es verlockend sein, auf der Toilette zu bleiben, bis Sie Erleichterung bekommen. Es ist verständlich; Dies erhöht jedoch das Risiko von Hämorrhoiden-Tags aufgrund von Anstrengung. Dies gilt nur, wenn Sie keinen Stuhlgang haben können. Wenn Sie Durchfall haben, ist es okay, zu bleiben.[12]
  3. 3 Warte nicht auf die Toilette. Warten kann es schwieriger machen. Also wenn du Lust hast zu gehen, dann solltest du gehen. Andernfalls sind Sie anfällig für Anstrengung, Beschwerden und möglicherweise Hämorrhoiden Haut Tags.[13]
  4. 4 Geh zu einem Gastroenterologen. Während Ihr Hausarzt Ihnen vielleicht helfen kann, wenn Ihr Darm Ihnen wirklich Probleme bereitet, müssen Sie möglicherweise eine Überweisung für einen Gastroenterologen bekommen. Sie werden wahrscheinlich eine Endoskopie (entweder eine Sigmoidoskopie oder eine vollständigere Koloskopie) machen, um nach Anzeichen von Hämorrhoiden zu suchen.

Teil drei von drei:
Gesunde Gewohnheiten pflegen

  1. 1 Regelmäßig Sport treiben. Bewegung ist wichtig für die Aufrechterhaltung gesunder Stuhlgang, die Hämorrhoiden-Tags zu verhindern helfen. Selbst 20 bis 30 Minuten moderate Bewegung pro Tag kann die Darmfunktion verbessern. Walking, Radfahren oder eine andere moderate Bewegung ist gut für die Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Hämorrhoiden.[14]
    • Vermeiden Sie Übungen, die Druck auf den Bauch ausüben. Übungen wie Kniebeugen können möglicherweise das Risiko von Hämorrhoiden erhöhen oder die Symptome verschlimmern.[15]
    • Gewicht verlieren nur wenn Sie müssen (wenn Sie übergewichtig sind und es scheint das Hämorrhoiden-Problem zu verschlimmern).[16]
  2. 2 Erhöhen Sie die Ballaststoffaufnahme. Versuchen Sie, die tägliche empfohlene Aufnahme von Ballaststoffen durch Nahrungsquellen zu erhalten. Wenn das zu schwer ist, versuchen Sie es mit Ergänzungen; Wenn Sie jedoch eine eher niedrige Ballaststoffdiät hatten, erhöhen Sie die Ballaststoffmenge im Laufe der Zeit, um Gas zu vermeiden. Ballaststoffe sind essentiell für einen gesunden Stuhlgang und die Vermeidung von Hämorrhoiden-Tags.[17][18]
  3. 3 Trinke genug. Ausreichend Wasser pro Tag kann der wichtigste Teil der Vermeidung von Hämorrhoiden-Tags sein. Wenn Sie nicht hydratisiert bleiben, kann dies zu Verstopfung führen, was zu Überanstrengungen führt, der Hauptursache für Hämorrhoiden. Versuchen Sie, mindestens 64 Unzen (ca. 2 Liter) nicht koffeinhaltige Flüssigkeit pro Tag zu trinken. Wasser ist am besten.[19]