Hämorrhoiden sind Krampfadern des Mastdarms. Frauen leiden oft an Hämorrhoiden während der Schwangerschaft aufgrund hormoneller Veränderungen, die die Verdauung verlangsamen, Verstopfung verursachen und den zusätzlichen Druck auf die Venen des Unterkörpers durch den wachsenden Uterus und die Zunahme des Körpergewichts ausüben. Sie können helfen, Hämorrhoiden während der Schwangerschaft zu verhindern, indem Sie Ihre Diät und Routine anpassen, um Verstopfung und Druck auf die rektalen Venen zu verringern.[1]

Methode eins von zwei:
Verhindern von Hämorrhoiden während der Schwangerschaft

  1. 1 Verhindern Sie Verstopfung. Linderung der Verstopfung kann helfen, Hämorrhoiden während der Schwangerschaft und sonst zu verhindern. Wenn Sie unter Verstopfung leiden, haben Sie Schwierigkeiten, Stuhlgang zu verabreichen, was wiederum den Druck auf die Blutgefäße im Beckenbereich erhöht und Hämorrhoiden verursacht.[2]
    • Verstopfung kann aufgrund von Hormonstörungen während der Schwangerschaft führen.[3]
    • Verringern oder verhindern Sie Verstopfung, indem Sie Ihre Ballaststoffaufnahme erhöhen. Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt enthalten Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.
    • Pflaumensaft oder getrocknete Pflaumen sind auch reich an Ballaststoffen und können eine gesunde Darmfunktion unterstützen.[4]
    • Beginnen Sie Ihren Morgen mit Haferflocken, bestreut mit Leinsamen. Haferflocken sind reich an Ballaststoffen und die zusätzlichen Ballaststoffe und Fettsäuren in Leinsamen können dazu beitragen, einen Stuhlgang auszulösen.
    • Trinken Sie Löwenzahn oder Malve Tee. Die Teebeutel ca. 5 bis 10 Minuten in kochendes Wasser legen, um den Tee zuzubereiten. Trinken Sie täglich Löwenzahn oder Malve, um Verstopfung zu lindern.
    • Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Psyllium einnehmen sollten. Psyllium hilft, Ihren Stuhl aufzustocken und weicher zu machen, und fördert auch den gesunden Stuhlgang.[5]
    • Nehmen Sie niemals over-the-counter-Abführmittel ein, wenn Sie schwanger sind, ohne Ihren Arzt zu fragen.
  2. 2 Trinken Sie täglich 8 bis 10 Gläser Wasser. Neben der Linderung von Verstopfung ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr für eine gesunde Schwangerschaft unerlässlich.[6] Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag viel Wasser trinken.
    • Sie sollten 1 bis 2 Unzen Wasser pro kg Körpergewicht trinken. Zum Beispiel, wenn Sie 154 Pfund oder 70 Kilogramm wiegen, dann müssten Sie 70 bis 140 Unzen Wasser pro Tag trinken.
    • Wenn Sie genug Wasser trinken, wird Ihr Urin klar sein. Wenn Sie nicht genug trinken, wird es eine dunkelgelbe Farbe haben.
    • Der Verzehr der richtigen Menge Wasser während der Schwangerschaft beugt Verstopfung vor und fördert weichere Stühle und verringert so das Risiko von Hämorrhoiden.
  3. 3 Vermeiden Sie langes Stehen oder Sitzen. Beide üben Druck auf Ihren Unterkörper aus und verlangsamen den Blutfluss zu den Rektumvenen, was das Risiko von Hämorrhoiden erhöht.[7]
    • Machen Sie häufig Pausen und gehen Sie herum, besonders wenn Sie am Schreibtisch sitzen müssen.
    • Strecken Sie sich aus und nehmen Sie sich Zeit, von Zeit zu Zeit zu sitzen, wenn Sie die meiste Zeit auf den Beinen sind.
  4. 4 Entspannen Sie sich während des Stuhlgangs. Zu hartes Drücken während eines Stuhlgangs übt einen stärkeren Druck auf die Rektumvenen aus, was Hämorrhoiden verursachen oder verschlimmern kann.[8]
    • Legen Sie Ihre Füße während des Stuhlgangs auf einen Stuhl. Dies kann helfen, den Druck auf den rektalen Bereich zu verringern und Ihnen zu ermöglichen, den Stuhl leichter passieren.
    • Verwenden Sie das Badezimmer sofort, wenn Sie den Drang zu gehen haben, kann dies das Risiko von Hämorrhoiden reduzieren. Der Stuhlgang kann schwieriger werden, wenn Sie warten.[9]
  5. 5 Übung für 30 Minuten pro Tag. Dies hilft, Ihren Stuhlgang regelmäßig zu halten und den Druck auf die Venen in Ihrem Rektum zu verringern. Aufstehen und Bewegen ist wichtig, wenn Sie dazu neigen, längere Zeit zu sitzen.[10]
    • Probieren Sie Übungen wie Gehen, Schwimmen, Aerobic mit geringer Belastung, Tanzen, Yoga und Stretching aus. Diese helfen, Ihre kardiovaskuläre und muskuläre Gesundheit zu verbessern und fördern den gesunden Stuhlgang.[11]
    • Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen. Es ist wichtig, dass Sie nur Übungen machen, die für Sie und Ihr Baby sicher sind.
  6. 6 Führe jeden Tag Kegel-Übungen durch. Kegel stärken den Beckenboden und erhöhen die Durchblutung des Enddarms und des Damms, was das Risiko für Hämorrhoiden reduzieren kann.[12]
    • Bevor Sie versuchen, Kegel zu machen, leeren Sie Ihre Blase. Dann leg dich auf das Bett. Optional können Sie Kegel im Sitzen oder Stehen machen.
    • Drücken Sie Ihre Beckenmuskeln zusammen und ziehen Sie sie zusammen, ohne den Bauch hineinzuziehen, drücken Sie die Beine zusammen, ziehen Sie den Po an oder halten Sie den Atem an. [13]
    • Halten Sie jede Kontraktion für ein paar Sekunden vor dem Loslassen.
    • Sie können Ihre Hand auf dem Bauch halten, um sicherzustellen, dass sie entspannt bleibt.

Methode zwei von zwei:
Behandlung von Hämorrhoiden während der Schwangerschaft

  1. 1 Weichen Sie Ihren Boden in warmem Wasser ein. Ein warmes Bad kann helfen, Schmerzen und Beschwerden, die Hämorrhoiden verursachen, zu lindern und den Stuhlgang zu fördern.[14]
    • Tauchen Sie Ihren Po komplett ein, indem Sie zwei bis drei Mal täglich für 10-15 Minuten im Bad sitzen.
    • Sie können auch ein Backpulver versuchen. Dies kann die gereizte Haut beruhigen, Juckreiz lindern und das Brennen reduzieren. Füllen Sie die Badewanne mit warmem Wasser und fügen Sie vier oder fünf Esslöffel Backpulver hinzu. Weichen Sie mindestens 10 bis 20 Minuten zweimal täglich oder wenn Sie Schmerzen fühlen.[15]
    • Sie können auch eine Backpulverpaste über dem betroffenen Bereich anwenden, um Schmerzen zu lindern.
  2. 2 Trage eine Eispackung über die Fläche auf. Vereisung der betroffenen Bereich wird Schwellungen und Beschwerden, die Hämorrhoiden verursachen zu verringern.[16]
    • Wickeln Sie einen Eisbeutel oder Eiswürfel in ein Handtuch und tragen Sie ihn drei bis vier Mal täglich für 10 Minuten auf die betroffene Stelle auf.
  3. 3 Reinigen und befeuchten Sie das betroffene Gebiet täglich. Es ist wichtig, den Bereich sauber zu halten, um das Risiko von Reizungen und Infektionen zu verringern. Verwenden Sie nach jedem Stuhlgang unscented weißes Toilettenpapier oder Feuchttücher oder nehmen Sie eine schnelle Dusche.[17]
    • Pat trocken die Gegend gut und Feuchtigkeitscreme auftragen, um die Haut gesund zu halten. Versuchen Sie zum Beispiel, Aloe Vera Lotion oder Kokosöl, um die Haut zu befeuchten.[18]
    • Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie medizinische Feuchtigkeitscremes oder topische Antibiotika-Salben verwenden sollten.
  4. 4 Versuchen Sie aktuelle Hamamelis. Hamamelis enthält Tannine und gilt als eine alte Behandlung für Hämorrhoiden. Die Anwendung von Hamamelis über dem betroffenen Bereich kann Reizungen, Brennen und Schwellungen lindern und Infektionen verhindern.[19]
    • Weichen Sie einen Pad oder Wattebausch mit Hamamelis ein und tragen Sie es nach dem Stuhlgang oder bis zu sechs Mal täglich auf den Bereich auf.
    • Obwohl Hamamelis als sicher für Erwachsene gilt, fragen Sie Ihren Arzt vor der Anwendung, wenn Sie schwanger sind.
    • Auch Hamamelis ist in topischer und oraler Form verfügbar, aber Sie sollten die orale Form nicht verwenden, wenn Sie schwanger sind.
  5. 5 Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein. Bestimmte topische Cremes (Präparation H), medizinische Wischtücher und Sprays sind verfügbar, um Symptome von Hämorrhoiden zu behandeln und zu lindern. Bevor Sie irgendwelche von diesen verwenden, erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt.[20]
    • Topische Cremes, wie Präparat H, sollten nur zur äußerlichen Anwendung verwendet werden und sollten niemals direkt in das Rektum eingeführt werden.[21]
    • Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach einer Empfehlung für die zu verwendenden Produkte und die Häufigkeit der Anwendung während der Schwangerschaft.
  6. 6 Nehmen Sie Stuhlweichmacher. Wenn Sie unter Verstopfung oder hartem Stuhl leiden, erleichtert die Einnahme von Stuhlweichmachern den Stuhlgang und hilft, Hämorrhoiden zu lindern.[22]
    • Hocker Weichmacher werden in der Regel als sicher angesehen, aber Sie sollten immer noch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie over-the-counter Medikamente einnehmen.
    • Stuhlweichmacher sind sowohl in oraler als auch in Zäpfchenform erhältlich.
    • Verwenden Sie das Produkt immer gemäß den Anweisungen Ihres Arztes und verwenden Sie sie nicht längere Zeit. Sie sollten langfristige Verstopfung mit Lebensstiländerungen anstatt der Medikationen behandeln und verhindern.
  7. 7 Fragen Sie Ihren Arzt nach anderen Behandlungsmöglichkeiten. Wenn Sie mit Hämorrhoiden während der Schwangerschaft zu tun haben und nichts scheint zu helfen, dann sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten. Es gibt verschreibungspflichtige Behandlungen, die helfen können.