Der Appalachian Trail ist ein Pfad im Osten der Vereinigten Staaten. Der Trail ist mit 3.510 km der längste Wanderweg der Welt. Es erstreckt sich auf einer Nord-Süd-Achse durch 14 amerikanische Staaten - von Georgia bis Maine.[1] Es kann 5 bis 7 Monate dauern, um den gesamten Trail zu bewältigen, aber Sie können auch mehrtägige Wanderungen und sogar Tageswanderungen machen.[2] Egal wie lange Sie den Appalachian Trail wandern, es ist wichtig sich auf Ihre Reise vorzubereiten. Indem Sie einen Kurs planen und wichtige Ausrüstung zusammenpacken, können Sie sich auf den Appalachian Trail vorbereiten.

Teil eins von zwei:
Einen Wanderplan erstellen

  1. 1 Sammeln Sie Tipps auf dem Trail. Dies könnte das erste Mal sein, dass Sie wandern oder einen Teil des Appalachian Trail machen. Tipps von Freunden oder anderen, die den Weg oder Teile davon gewandert sind, können Ihnen helfen, eine optimale Route für Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu finden. Zum Beispiel können Sie damit einen Abstecher zu einer coolen Seite oder einem großartigen Restaurant machen oder die besten Plätze kennenlernen, um sich auf die Suche nach Unterkunft oder Essen zu begeben.
    • Holen Sie sich einen offiziellen Führer zum Appalachian Trail. Es ist immer eine gute Idee, einen Trail-spezifischen Guide in Buchform zu haben. Sie enthalten oft Karten und Tipps und können sehr nützlich sein, wenn Sie Fragen haben oder etwas brauchen und keinen Zugriff auf Daten eines Computers oder Mobiltelefons haben.[3]
    • Sehen Sie sich Online-Guides von verschiedenen Websites an, darunter die Appalachian Trail Conservancy und Trip Advisor. Diese Seiten bieten oft großartige zusätzliche Tipps, die möglicherweise nicht in einem Buch sind. Du kannst auch Kopien dieser Tipps mit dir machen oder sie sogar mit einem Tablet oder Smartphone fotografieren, um deine Ausrüstung leichter zu machen.
    • Fragen Sie Freunde oder Familienmitglieder, die den Trail für Tipps gewandert sind. Sie können auch Freunde haben, die Ratschläge geben können, um die beste Erfahrung zu haben.
  2. 2 Entscheiden Sie sich für eine Wanderung Länge. Bevor Sie Ihren Kurs zuordnen können, müssen Sie entscheiden, wie lange Sie den Appalachian Trail wandern möchten. Nicht jeder hat die Zeit oder Kondition, um den ganzen Weg zu machen und diese Faktoren sollten Ihnen helfen, die richtige Länge zu bestimmen.
    • Machen Sie die gesamte Länge der Strecke, wenn Sie 5-7 Monate frei haben. Darüber hinaus sollten Sie auch in ausgezeichneter körperlicher und geistiger Verfassung sein, da eine Wanderung dieser Länge die Reserven auch der stärksten Menschen testen kann.[4]
    • Versuchen Sie eine kürzere Wanderung, wenn Sie nicht so viel Zeit haben oder nicht in einem optimalen Zustand sind. Einer der großen Vorteile des Appalachian Trail ist, dass Sie leichte Wanderungen zwischen zwei Tagen und zwei Wochen unternehmen können.[5]
    • Machen Sie einen Tagesausflug, wenn Sie nur die Natur genießen möchten, nicht viel Zeit haben oder nicht in bestem Zustand sind. Denken Sie daran, obwohl der Appalachian Trail nicht Mt ist. Everest, eine Tageswanderung wird immer noch erfordern, dass Sie in einer höheren Höhe für mehr als ein paar Stunden gehen.
  3. 3 Ordnen Sie Ihre Route zu. Sobald Sie sich für die Länge Ihrer Wanderung entschieden haben, benötigen Sie eine allgemeine Vorstellung von der Route, der Sie folgen möchten. Der Appalachian Trail ist eine gute Option, da es sich um einen markierten Pfad für die gesamte Strecke handelt und keine großen Navigationskenntnisse erforderlich sind.[6] Sie sollten jedoch immer wissen, wo Sie hingehen und welche Annehmlichkeiten Sie auf Ihrem Weg benötigen.
    • Schau dir die Karte des Weges an, um eine gute Vorstellung von den verschiedenen Abschnitten zu bekommen. Beratung der Appalachian Trail Conservancy und andere Führer können Ihnen eine gute Vorstellung von der Länge der einzelnen Abschnitte geben. Abhängig von Ihrer Kondition und Erfahrung können Sie 7-12 Meilen pro Tag abbilden. Weniger erfahrene und gut vorbereitete Wanderer sollten nicht mehr als 7-8 Meilen pro Tag wandern, was Zeit für Ruhe und Erholung in der Natur bietet.[7]
    • Berücksichtigen Sie bei der Kartierung Ihrer Route Faktoren wie Übernachtungen, Verbrauchsmaterial und potenzielle Notfälle. Wenn Sie eine längere Wanderung machen, die Übernachtungen erfordert, planen Sie, auf Campingplätzen, Schutzhütten oder in größeren Städten mit Hotels zu übernachten. Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie Orte mit Wasserquellen zuordnen sowie wo Sie Lebensmittel und andere Vorräte kaufen können.
  4. 4 Haben Sie einen Notfallplan. Wetter und andere Notfälle können Sie zwingen, Ihre Pläne für eine Wanderung auf dem Appalachian Trail zu ändern. Ein alternativer Plan für Ihre Wanderung kann Unfälle und Verletzungen verhindern und Ihnen ermöglichen, die Strecke auch bei optimalen Bedingungen zu genießen.
    • Denken Sie an die Jahreszeit, in der Sie wandern möchten. Die Ostküste ist anfällig für extreme Wetteränderungen und Ihre Wanderung kann Überschwemmungen, Schlamm, Schnee oder sogar Insektenplagen auftreten.[8] Je nach Jahreszeit können Sie den Abschnitt, den Sie wandern, oder die Richtung Ihrer Route ändern.
    • Stellen Sie sicher, dass Ihr Notfallplan beinhaltet, was Sie im Falle eines physischen Notfalls, wie einer Bein- oder Armbrust oder einer schweren Grippe, tun müssen.
  5. 5 Transport vereinbaren. Sie müssen am Appalachian Trail ankommen und abreisen. Tageswanderer können mit dem Auto anreisen und in einem ausgewiesenen Wanderparadies parken. Aber Durchwanderer oder Mehrtageswanderer benötigen Transport von und zu dem Pfad. Die Organisation von Transport mit Freunden oder der Familie oder sogar die lokale Infrastruktur kann Ihnen helfen, eine angenehmere Wanderung zu machen.
    • Informieren Sie sich auf der interaktiven Karte des Appalachian Trail über Parkmöglichkeiten und deren Nähe zu den Ausgangspunkten.[9]
    • Planen Sie eine A.T. Shuttle ein bis zwei Wochen vor Ihrer Ankunft. Jeder Abschnitt hat verschiedene Shuttle-Anbieter, deren Informationen unter http://www.appalachiantrail.org/docs/default-source/default-document-library/at-shuttlesb175de6668ce6efcb07bff000057c13a.pdf?sfvrsn=0 verfügbar sind. Ziehen Sie in Betracht, zu Beginn Ihres Laufs ein Shuttle zu organisieren, damit Sie zu Ihrem Auto zurückkehren können, ohne einen starren Zeitplan einzuhalten.
    • Berücksichtigen Sie den Zugang zum Appalachian Trail mit Bahn, Bus und Flugdiensten, besonders wenn Sie eine längere Wanderung unternehmen.Möglicherweise müssen Sie ein Shuttle in Verbindung mit diesen Transportarten einplanen, aber es wird Ihnen ersparen, Ihr Auto für längere Zeit an einem Ort zu lassen.[10]

Teil zwei von zwei:
Packendes Essential Gear

  1. 1 Investieren Sie in einen guten Rucksack. Ein Rucksack von guter Qualität, der nicht beschädigt ist, ist der Schlüssel zu einer guten Wanderung. Wenn Sie ein Paket haben oder eines benötigen, ist es wichtig, dass es eine Lautstärke hat, die zu Ihrer Ausrüstung passt und Ihnen Komfort bietet.[11]
    • Stellen Sie sicher, dass Ihre Paketgröße für Ihre voraussichtliche Reisezeit richtig ist. Sie können eine Packung von weniger als 40 Litern (2400 Kubikzoll) für eine Tageswanderung, eine von 40 bis 70 Litern für eine 2-4 Tag Reise (2400 bis 4200 Kubikzoll) und mindestens 70 Liter (4200 Kubikzoll) tragen Zoll) für Reisen von 5 Tagen oder länger.
    • Erkennen Sie, dass Stil weniger wichtig ist als Passform, wenn es um Komfort geht. Sie möchten, dass etwa 80% Ihres Packgewichts von Ihren Hüften getragen werden. Dein Rucksack sollte Brust- und Hüftgurte haben, um die Last des Rucksackgewichts auf deinen Schultern auszugleichen. Fragen Sie einen Fachmann in einem Outdoor-Geschäft, wenn Sie Fragen zu der besten Packung haben und für Ihren Körper passen.
  2. 2 Pack Zubehör erhalten. Verschiedene Arten von Packungszubehör können Ihnen helfen, Ihre Ausrüstung zu organisieren und trocken zu halten. Überlegen Sie, ob Sie das folgende Zubehör erhalten sollten, um eine bequemere Wanderung zu ermöglichen:
    • Packen Sie die Abdeckung ein, damit Ihr Rucksack und Ihre Ausrüstung trocken bleiben, wenn es regnet
    • Packe Liner, damit Flüssigkeiten in deinem Pack nicht durchsickern
    • Packende Zellen, damit Sie Ihre Ausrüstung im Rucksack trennen und organisieren können
    • Wasserdichte Taschen oder Behälter, um Elektronik und / oder Kleidung trocken zu halten[12]
  3. 3 Packen Sie Essen und Trinken. Egal wie lange Sie den Appalachian Trail wandern wollen, Sie müssen etwas Wasser und Nahrung einpacken. Sie werden etwa 5.000 Kalorien pro Tag verbrennen. Mit nur einem kleinen Vorrat auf der Hand können Sie sicherstellen, dass Sie Ihren Blutzucker stabil halten und Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen. Darüber hinaus kann es Ihnen helfen, Unfälle oder andere Notfälle zu überleben.[13]
    • Investieren Sie in eine Wasserblase. Dies ist die einfachste und umweltfreundlichste Art Wasser zu transportieren und zu trinken. Du kannst eine Blase, die in verschiedenen Größen erhältlich ist und in dein Paket passt, in einem Outdoor-Geschäft kaufen.[14]
    • Erhalten Sie Wasserbehandlungsvorsprünge, um Wasser zum Trinken sicher zu machen. Der Appalachian Trail hat verschiedene Wasserquellen entlang des gesamten Pfades, einschließlich Quellen und Bächen. Diese sind jedoch häufig mit Krankheitserregern überschwemmt, die zu schweren Erkrankungen führen können. Sie können verschiedene Arten und Geschmacksrichtungen von Wasserbehandlung Tabs in Outdoors erhalten.[15]
    • Packen Sie genug Essen für mindestens zwei Tage, wenn Sie eine Tageswanderung machen; ein Angebot von 4-7 Tagen für mehrtägige Wanderungen; und mehr für längere Abschnitte. Ziel ist es, leichte und nicht sperrige Lebensmittel zu verpacken, die hohe Energiemengen bieten, wie dehydrierte Bohnen, Reis und Nudeln. Fügen Sie Snacks hinzu, die Sie den ganzen Tag lang knabbern können, wie Energieriegel, Jerky oder Schokoriegel. Sie können auch Getränke in Pulverform einschließlich Kaffee und Sportgetränke erhalten.
    • Stellen Sie sicher, dass Ihr Routenplan Halt enthält, um in Restaurants oder lokalen Lebensmittelgeschäften zu tanken. Dies gibt Ihnen auch eine Chance, frisches Obst und Gemüse zu bekommen, auch wenn Sie nur für eine tägliche Behandlung.
    • Besorgen Sie sich Müllbeutel, in denen Sie Verpackungen, Lebensmittel oder andere Gegenstände wegwerfen können. Der Appalachian Trail verfügt über die Richtlinie "Keine Spur hinterlassen", bei der kein Papierkorb zurückgelassen wird. Sie können Müll an bestimmten Standorten oder beim Kauf von Verbrauchsmaterial loswerden.
  4. 4 Fügen Sie Kochutensilien hinzu. Wenn Sie planen, auf mehrtägigen oder durchgehenden Wanderungen zu kochen, benötigen Sie Ausrüstung, mit der Sie Ihre Mahlzeiten kochen können. Sie haben vielleicht Kochutensilien oder müssen etwas kaufen, das Sie in einem örtlichen Outdoor-Geschäft erhalten können. Sie sollten die folgenden Gegenstände haben, um Essen auf dem Appalachian Trail zu kochen:
    • Multi-fuel Campingkocher
    • Treibstoff
    • Streichhölzer oder ein Feuerzeug
    • Kochgeschirr mit einem leichten Topf, Pfanne und Deckel
    • Teller, Becher, Schüssel; Denken Sie daran, dass Sie immer einen Becher als Schüssel verwenden können, um Gewicht zu sparen
    • Utensilien
    • Spülmittel und Schwamm, obwohl viele Leute nur Wasser benutzen[16]
  5. 5 Stellen Sie Ihre Kleidung zusammen. Das beste Prinzip für das Verpacken von Kleidung, die Sie warm und komfortabel hält, ist das Schichten. Kleidung, die du schichten kannst, hält dich warm oder kühl und trocken. Vermeiden Sie Baumwollartikel, die keine Feuchtigkeit ableiten. Versuchen Sie stattdessen synthetische oder Merinowolle Materialien. Die folgenden Kleidungsstücke können Ihnen helfen, sich auf dem Appalachian Trail wohl zu fühlen:
    • Die Basisschicht leitet Feuchtigkeit von Ihrem Körper ab oder isoliert Sie selbst, wenn es draußen nass ist
    • Mittelschicht wie ein Fleece oder Daunenjacke / Pullover; manchmal auch "Softshell" genannt
    • Dritte Schicht, die wetter- und winddicht ist; oft als "harte Schale" bezeichnet
    • Hut
    • Handschuhe
    • Wanderhosen oder -shorts; Beine, die sich abziehen, sind eine ausgezeichnete Option
    • Unterwäsche
    • Wandern Socken und Socken Liner, um Blasen zu verhindern
    • Wanderstiefel[17]
  6. 6 Schlafsack zusammenstellen. Wenn Sie eine mehrtägige oder Durchwanderung machen, schlafen Sie entweder in einem Zelt oder in einem Unterstand entlang des Pfades. Wenn Sie Ihre Schlafausrüstung im Voraus einsammeln, können Sie sich nach einem langen Wandertag in der Nacht warm und bequem fühlen.[18] Überlegen Sie, ob Sie alle der folgenden Gegenstände zum bequemen Schlafen benötigen:
    • Zelt oder Hängematte
    • Zeltfußabdruck oder Plane, um Reißen oder Löcher an der Basis des Zeltes zu verhindern
    • Klimafreundlicher Schlafsack
    • Silk Schlafsack Innenfutter für zusätzliche Wärme und Sauberkeit
    • Schlafmatte für Komfort und Wärme auf dem Boden[19]
  7. 7 Tragen Sie einen Erste-Hilfe-Kasten. Egal wie lange Sie wandern, Sie könnten einen Unfall, einen Notfall oder ein anderes Problem haben. Packen Sie sich ein gut sortiertes Erste-Hilfe-Set, um kleine Verletzungen zu behandeln oder mit anderen Unfällen fertig zu werden, bis Notfallpersonal eintrifft. Einige Gegenstände, die Ihr Erste-Hilfe-Kit enthalten sollte sind:
    • Latex- oder Nitrilhandschuhe
    • CPR-Mikroschildmaske
    • Mehrzweckwerkzeug oder Messer
    • Pinzette
    • Schere
    • Thermometer
    • Formbare Schiene
    • Spülspritze zum Spülen und Reinigen von Wunden
    • Sicherheitsnadeln
    • Wattestäbchen
    • Bandagen und sterile Verbandunterlagen
    • Antiseptische Tücher
    • Reinigungspads mit Lidocain
    • Antibiotische Salbe
    • Moleskin
    • Sonnencreme
    • Aloe Vera Gel-Pakete
    • Orale Rehydrationssalze
    • Schmerzmittel
    • Antihistaminika
    • Anti-Durchfallerkrankungen
    • Papier und Bleistift zur Feststellung von Symptomen und verabreichten Medikamenten oder Hilfsmitteln[20]
    • Liste Ihrer Medikamente und alle gesundheitlichen Bedingungen wie Diabetes
  8. 8 Betrachten Sie zusätzliche Ausrüstung. Ihr Pack kann bis zum Rand gefüllt sein. Wenn Sie jedoch etwas mehr Platz haben, möchten Sie vielleicht etwas zusätzliche Ausrüstung, um sich während Ihrer Zeit auf dem Appalachian Trail wohl zu fühlen. Einige Gegenstände, die Sie vielleicht auch packen möchten, sind:
    • Taschenlampe oder Scheinwerfer und Batterien
    • Kompass
    • Pfeife oder Signalspiegel
    • Kelle für das Graben von "Kathoden", wo Sie Ihr Geschäft machen können
    • Klebeband
    • Reparatursätze für Zelt, Kochutensilien und Rucksack
    • Biologisch abbaubare Camping Seife und Zahnpasta[21]