HIV (Human Immunodeficiency Virus) ist das Virus, das AIDS verursacht. Obwohl es nicht so tödlich ist, wie es einmal war, ist es immer noch sehr wichtig, sich selbst zu schützen (besonders jetzt, da es arzneimittelresistente Stämme gibt). Beginnen Sie Schritt 1 unten, um zu erfahren, wie Sie die Ausbreitung von HIV-Infektionen verhindern können.

Teil eins von zwei:
Dich schützen

  1. 1 Verstehen Sie, wie sich HIV ausbreitet. Es gibt eine Menge Fehlinformationen darüber, wie die Krankheit verbreitet wird, also erziehen Sie sich selbst, um sich selbst zu schützen. HIV wird übertragen, wenn infiziertes Blut, Muttermilch, Samen oder Vaginalsekret in Kontakt mit zerbrochener Haut oder Schleimhäuten kommen (d. H. Mund, Nase, Vagina, Rektum, Penisöffnung). HIV kann durch ungeschützten vaginalen, oralen oder analen Geschlechtsverkehr sowie durch Blut-Blut-Kontakt und Kontakt mit Körperflüssigkeiten übertragen werden.
    • Dies bedeutet, dass Sie in der Regel sicher küssen können (solange keine Schnittwunden oder Wunden vorhanden sind und Sie sich gegenseitig nicht geben), sowie sicher berühren und normale tägliche Interaktionen mit jemandem mit HIV haben.
    • Gehen Sie nicht davon aus, dass jemand, der asymptomatisch ist, kein HIV hat. Menschen können viele Jahre lang HIV haben, bevor sie an AIDS erkranken, und jede infizierte Person kann das Virus übertragen.
  2. 2 Substanzmissbrauch vermeiden. Das erste, was Sie tun sollten, ist aufhören, Alkohol und Drogen zu missbrauchen. Diese Substanzen beeinträchtigen, während sie Spaß machen, Ihr Urteilsvermögen und führen dazu, dass Sie eher schlechte Entscheidungen treffen oder Sie in eine Situation bringen, in der die Entscheidung nicht bei Ihnen liegt. Bestimmte Drogen, wie intravenöse Drogen, können auch dazu führen, dass Sie sich häufiger mit HIV infizieren, indem Sie Sie mit einer viel höheren Rate aussetzen.
  3. 3 Behandle andere STDs oder STIs, die du bekommen kannst. Wenn Sie schon Geschlechtskrankheiten und Geschlechtskrankheiten haben, haben Sie ein höheres Risiko, HIV zu bekommen. Die Infektionen schwächen Ihr Immunsystem und machen Sie anfälliger für HIV-Infektionen, wenn Sie ausgesetzt sind. Deshalb sollten Sie diese Probleme sowie normale Gesundheitsprobleme wie Hefe-Infektionen sofort behandeln, wenn Sie vermuten, dass Sie sie haben. Sie können sich auch gegen bestimmte STD / Is wie Hep A und B impfen lassen, wenn Sie ein hohes Risiko haben.
  4. 4 Niemals Nadeln oder Spritzen teilen. Nadeln und Spritzen können HIV leicht von einer Person zur anderen tragen. Verwenden Sie niemals Drogen, die Nadeln verwenden, und verwenden Sie niemals Nadeln, die Ihnen Ihr Arzt nicht gegeben hat. Wenn Sie Probleme mit der Sucht nach diesen Drogen haben, erhalten Sie Hilfe für Sucht und finden Sie heraus, ob Ihr Bereich ein Nadelaustauschprogramm hat, um Ihnen und anderen sicher zu helfen.
  5. 5 Beschnitten sein. Wenn Sie männlich sind und Sex mit Frauen haben, kann die Beschneidung das Risiko, an HIV zu erkranken, erheblich senken[1]. Sex mit einem beschnittenen Mann schützt Sie jedoch nicht, wenn Sie eine Frau sind, und die Beschneidung scheint keinen signifikanten Vorteil bei männlich-männlichem Geschlecht zu bieten. Wenn du nicht schon beschnitten bist, kannst du dich als Erwachsener beschneiden lassen, wenn du willst.
  6. 6 Reagiere schnell, wenn du glaubst, dass du entlarvt bist. Wenn Sie sich HIV aussetzen, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Wenn Sie innerhalb von 72 Stunden (und je früher, desto besser) behandelt werden, können Sie möglicherweise verhindern, dass sich die HIV-Infektion durch eine Post-Exposure Prophylaxe- (oder PEP-) Behandlung dauerhaft in Ihrem Körper einnistet [2]. PEP ist keine 100% ige Garantie, mit Studien, die das höchste Risiko des Versagens bei denjenigen zeigen, die 55 Stunden oder mehr nach der Exposition behandelt wurden, und Männern, die penetrativen Analsex erhielten.[3]
  7. 7 Vermeiden Sie den Kontakt mit Blut und bestimmten anderen Körperflüssigkeiten anderer Leute. Sie wissen nie, wer HIV hat, da es kein Stereotyp gibt und jemand vielleicht nicht einmal weiß, ob er oder sie infiziert ist, so ist die beste Politik, immer vorsichtig zu sein. Vermeide es, das Blut anderer Leute zu berühren, und vermeide auch den Kontakt mit anderen Körperflüssigkeiten, die HIV verbreiten können. Diese Flüssigkeiten enthalten [4]:
    • Samen (cum) und vor-Samenflüssigkeit (pre-cum)
    • Vaginalflüssigkeiten
    • Rektaler (analer) Schleim
    • Muttermilch
    • Fruchtwasser, Zerebrospinalflüssigkeit und Synovialflüssigkeit (in der Regel nur ausgesetzt, wenn Sie in einem medizinischen Bereich arbeiten)
  8. 8 Holen Sie sich eine medizinische Behandlung, wenn Sie schwanger werden. Wenn Sie schwanger werden und befürchten, dass Sie HIV haben, lassen Sie sich untersuchen und suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf. Es ist möglich, die Ausbreitung der Infektion auf Ihr Kind zu verhindern, aber Sie brauchen dafür die Hilfe eines Arztes.
    • Zum Beispiel ist ein C-Abschnitt entscheidend für den Schutz Ihres Kindes.[5]
  9. 9 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wie immer, wenn Sie ein medizinisches Problem oder Fragen haben, sollten Sie einen Arzt fragen! Wenn Sie keinen Arzt oder keine Krankenversicherung haben, gibt es in den meisten Gebieten kostenlose oder kostengünstige Kliniken und es gibt viele Regierungsprogramme, die Ihnen helfen, Hilfe zu finden. Recherchieren Sie, was in Ihrer Region verfügbar ist.

Teil zwei von zwei:
Mit Ihrem Partner arbeiten

  1. 1 Get Getestet oft und zusammen. Häufige Tests können Ihnen und Ihrem Sexualpartner helfen, sicher zu bleiben. Sich gegenseitig zu beschützen, wenn du in Gefahr bist oder in einer neuen Beziehung bist, sind gute Sexpartner! Da einige Partner lügen, getestet zu werden, oder was die Ergebnisse waren, ist die sicherste Wette, sich zusammen zu testen.
  2. 2 Benutze immer, immer, immer Schutz. Machen Sie nur ungeschützten Sex, wenn Sie sich in einer gegenseitig monogamen Beziehung befinden, in der Sie und Ihr Partner nicht HIV oder andere sexuell übertragbare Krankheiten haben. Dies ist der wichtigste Teil der HIV-Prävention. Geschützter Sex wird am weitesten gehen, um Sie und Ihren Partner zu schützen, wenn einer von Ihnen gefährdet ist oder eine HIV-Infektion hat. Natürlich ist es einfach "nur dieses eine Mal" zu sagen, den Schutz zu überspringen, aber alles was es braucht ist einmal: sei auf der sicheren Seite und bestehe auf Schutz! Ihre Optionen umfassen:
    • Männliche Kondome
    • Weibliche Kondome
    • Dental Staudämme (kann für weiblich-weiblich, männlich-weiblich und männlich-männlich Sex verwendet werden!)
  3. 3 Verwenden Sie Schmiermittel. Lube scheint nicht zu sein, wie es HIV verhindern kann, aber es kann wirklich viel helfen! Wenn du Kondome benutzt, riskierst du ein ernstes Risiko, wenn das Kondom reißt. Der beste Weg, Kondombruch zu verhindern, ist die Reduzierung der Belastung des Kondoms ... mit Gleitmittel! Verwenden Sie immer Gleitmittel auf Wasserbasis, da andere Gleitmittel den Latex des Kondoms beschädigen und Sie gefährden können.
    • Lube ist besonders wichtig bei Analsex, da es nicht nur deinen Körper vor Tränen schützt, sondern auch das Kondom schützt, da Analsex auf Kondomen, die Vaginalsex sind, stressiger ist.
  4. 4 Benutze das Kondom richtig. Kondome mögen knifflig erscheinen, aber die korrekte Anwendung ist leicht zu erlernen. Mit der richtigen Einstellung können Sie sogar Kondome wirklich sexy machen! Ein korrekter Kondomgebrauch ist entscheidend, um HIV-Infektionen zu verhindern, da ein gebrochenes oder falsch verwendetes Kondom ungefähr so ​​gut ist wie überhaupt kein Kondom verwendet wird.
    • Bewahren Sie Ihre Kondome richtig auf: vor direkter Sonneneinstrahlung, an einem kühlen, trockenen Ort.
    • Sie sollten auch nach einem Ablaufdatum Ausschau halten (keine Sorge, wenn MFG nach einem Datum angezeigt wird, da dies das Herstellungsdatum ist).
    • Öffnen Sie die Verpackung vorsichtig mit Ihren Händen und nicht mit den Zähnen.
    • Leg es beim ersten Mal richtig hin. Platziere das Kondom so, dass die Blase in der Mitte nach oben zeigt, oder dass die Rolle oben liegt. Wenn Sie das Kondom zuerst in die andere Richtung berühren, werfen Sie es weg und holen Sie sich ein neues, da es kontaminiert sein könnte und die Krankheit verbreiten könnte.
    • Drücken und rollen, um es anzuziehen. Ziehen Sie vorsichtig die Blase mit Ihrer nicht-dominanten Hand und rollen Sie dann das Kondom mit Ihrer dominanten Hand den Schaft des Penis hinunter. Diese Prise ist wichtig, da sie Platz für das Ejakulat im Kondom schafft.
    • Sei vorsichtig nach dem Sex auch. Halten Sie die Basis des Kondoms fest, wenn Sie es herausziehen. Entferne es sofort (vorsichtig!) Und wirf es weg. Säubern Sie, um zu verhindern, dass sich Ihre Flüssigkeiten ausbreiten.
  5. 5 Bleibe in monogamen Beziehungen. Die beste Prävention ist natürlich Abstinenz, aber Enthaltung ist auf lange Sicht nicht sehr realistisch. Die einzige Form des Geschlechtsverkehrs, die kein Risiko einer HIV-Infektion birgt, ist eine gegenseitig monogame Partnerschaft, in der beide Mitglieder nicht infiziert sind und sich nicht außerhalb des Geschlechts aussetzen. Bleib bei einer Person und werde alle paar Jahre auf HIV getestet, wenn du sichergehen willst, dass du in Sicherheit bist!
    • Selbst wenn Sie vollständig monogam sind, können Sie oder Ihr Partner versehentlich ausgesetzt werden, möglicherweise ohne es zu wissen. Deshalb ist es eine gute Idee, sich zusammen zu testen, auch wenn Sie schon eine Weile zusammen sind.
  6. 6 Schützen Sie alle Spielzeuge, die Sie auch verwenden. Wenn Sie Sexspielzeuge haben, die sowohl Sie als auch Ihre Partnerin benutzen, ist es eine gute Idee, mit diesen auch Safer Sex zu praktizieren. Halten Sie sie sauber, benutzen Sie Kondome und reinigen Sie sie zwischen analer und vaginaler Anwendung sowie zwischen verschiedenen Personen.
  7. 7 Kommunizieren! Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre sexuelle und Drogenmissbrauchsgeschichte. Lass sie verstehen, dass dir das wichtig ist und dass du kein Urteil fällst. Schaffen Sie eine offene Kommunikationsbeziehung, so dass Sie nie das Gefühl haben, dass Sie Informationen voreinander verstecken müssen, die Sie gefährden könnten (wie Betrügereien oder die Verwendung von Prostituierten). Miteinander zu reden und ehrlich zu sein, ist eine großartige Möglichkeit, sich gegenseitig zu schützen.