Jom Kippur ist einer der wichtigsten, wenn nicht der wichtigste, jüdische Feiertag. Es ist an der Zeit, für die Sünden oder das Fehlverhalten des vergangenen Jahres zu büßen. Eine der wichtigsten Bräuche ist das Fasten oder das völlige Verzichten auf Essen und Trinken, was für manche ein schwieriges Unterfangen sein kann. Hier ist, wie man auf Yom Kippur fastet, während man es zu einer spirituellen Erfahrung macht, nicht zu einer Bestrafung.

Schritte

  1. 1 Bereiten Sie vor und essen Sie eine Füllung vor dem schnellen Essen. Achten Sie darauf, diese Mahlzeit mindestens eine Stunde vor Beginn des Fastens zu beginnen, damit Sie genügend Zeit haben. Vermeiden Sie übermäßig salzige Speisen, Koffein und Alkohol.
  2. 2 Denken Sie daran, warum Sie fasten. Wenn du dich darauf konzentrierst und nicht auf deinem Bauch, wird es dir gut gehen. Denken Sie daran, dass dies ein wichtiges Gebot ist und Sie sich viel besser fühlen werden, als Sie sich am Ende fühlen. Zu wissen, dass Sie diese schwierige, aber bedeutungsvolle Anforderung erfüllt haben, ist ein ausgezeichneter Ausdruck des Glaubens.
  3. 3 Beten. Es wird Ihnen helfen, sich auf den Urlaub zu konzentrieren, und in Jom Kippur ist es sehr wichtig, in eine Synagoge zu gehen. Es ist zwar eine große Ehre, nur für das Gebet zu beten, aber es ist auch ein einfacher Weg, nicht mehr an das Fasten zu denken, wenn alle fasten.
  4. 4 Lesen. Wenn Sie etwas lesen, werden Sie definitiv vom Fasten ablassen. Etwas zu lesen, das mit dem Judentum oder dem Urlaub zu tun hat, ist vorzuziehen und lobenswert.
  5. 5 Sprechen Sie mit anderen, die gefastet haben. Sie können dir Rat geben. Es spielt keine Rolle, ob sie jüdisch sind oder nicht; Alles, was zählt, ist, dass sie gefastet haben. Sie werden überrascht sein, welche hilfreichen Tipps Ihnen gegeben werden.
  6. 6 Machen Sie am Nachmittag ein Nickerchen. Es wird das Fasten erleichtern und Sie später am Abend wunderbar fühlen lassen, wenn Sie das Fasten brechen.
  7. 7 Schnüffeln Sie Gewürze, die helfen, Hunger zu reduzieren. Es ist eine moderne Sitte, die aus der Zeremonie von Havdalah stammt, die Feiertage und den Sabbat beendet. Das Schnüffeln von Gewürzen wirkt als ob du etwas isst und dir ein dauerhaftes "volles" Gefühl geben kann.