Nierensteine ​​sind harte Kristalle aus Mineralien und saurem Salz, die sich in den Nieren bilden. Wenn sie groß genug werden, sind sie schwer passierbar und können extreme Schmerzen verursachen. Wenn Sie diese Krankheit in der Vergangenheit erlebt haben, müssen Sie verstehen, wie Sie verhindern können, dass sich Nierensteine ​​wieder bilden, da es eine Wahrscheinlichkeit von 60-80% gibt, dass Sie sie wieder entwickeln werden.[1]

Methode eins von dreien:
Targeting Ihre Art von Nierenstein

  1. 1 Bestimmen Sie, welche Art von Nierenstein Sie hatten. Fragen Sie Ihren Arzt, um Ihre besondere Art zu identifizieren. Es ist wichtig zu wissen, welchen speziellen Typ Sie hatten, so dass Sie an bestimmten Wegen arbeiten können, um zu verhindern, dass sie wiederholt werden. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt Ihre Nebenschilddrüse überprüft, um dies als einen Faktor bei der Bildung von Nierensteinen auszuschließen.[2]
    • Kalziumsteine ​​werden durch ungenutztes Kalzium verursacht, das nicht im Urin ausgespült wird und in den Nieren gesammelt wird. Sie verbinden sich dann mit anderem Abfallmaterial zu Steinen. Die typischste und am weitesten verbreitete Art von Kalziumstein ist Kalziumoxalat. Kalziumphosphatsteine ​​sind nicht so häufig, aber sie sind problematischer, weil sie sowohl größer als auch härter sind, wodurch sie schwieriger zu behandeln sind.
    • Struvitsteine ​​können sich nach einer Harnwegsinfektion bilden. Sie sind aus Magnesium und Ammoniak hergestellt.
    • Harnsäuresteine ​​werden durch zu viel Säure im Körper verursacht. Durch den Verzicht auf Fleisch in Ihrer Ernährung wird die Bildung von Harnsäuresteinen gestoppt. Symptome sind oft mit Gicht verbunden und werden mit ähnlichen Mitteln für Gicht behandelt.
    • Die Bildung von Cysteinsteinen ist nicht üblich und neigt dazu, in Familien zu laufen. Cystin ist eine Aminosäure, und bestimmte Menschen erben große Mengen davon.
  2. 2 Bestimmen Sie Ihr zukünftiges Risiko. Da Sie in der Vergangenheit einen Nierenstein hatten, besteht ein erhöhtes Rezidivrisiko. Sehen Sie nach, ob es Risikofaktoren gibt, die Ihnen möglicherweise nicht bewusst sind. Laden Sie die folgende App herunter, um Ihr Risiko zu bewerten (http://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Sie sollten mit Ihrem Arzt mehr über Ihre Risikofaktoren sprechen.
  3. 3 Konsultiere deinen Arzt. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, einen Plan zu entwickeln, um das Risiko von mehr Nierensteinen zu reduzieren, abhängig von der Art des Nierensteines, den Sie bestanden haben, sowie von Ihrem Alter, Geschlecht und Ihrer Familienanamnese. Die meisten beinhalten Ernährungsumstellungen, eine erhöhte Aufnahme von Flüssigkeit und in sehr speziellen Fällen Medikamente oder sogar Operationen.[3]

Methode zwei von drei:
Verwenden der Diät, um Nierensteine ​​zu verhindern

  1. 1 Trinken Sie mehr Flüssigkeiten. Flüssigkeiten helfen, die Substanzen herauszuspülen, die Nierensteine ​​verursachen. Wasser ist deine beste Wahl. Es spült die Nieren aus, ohne zusätzliche Elemente wie Zucker, Natrium oder andere Zutaten in anderen Getränken hinzuzufügen. Trinken Sie mindestens zehn 8 Unzen Gläser Wasser täglich. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke (und andere Diuretika), da sie Sie eher austrocknen als hydratisieren. Sie sollten zwei oder mehr Liter Urin pro Tag haben, und es sollte eine helle, kaum gelbe Farbe haben.[4]
  2. 2 Vermeiden Sie Salz. Eine der Hauptursachen für Nierensteine ​​ist konzentrierter Urin. Salz kann dich austrocknen und dabei helfen, konzentrierten Urin zu bilden. Wenn Sie Salz essen, müssen Sie dem Effekt entgegenwirken, indem Sie danach ein großes Glas Wasser trinken.[5]
  3. 3 Iss weniger Fleisch. Tierische Proteine ​​können konzentrierten Urin verursachen, einen der Risikofaktoren für Nierensteine. Abfall von den Proteinen gelangt in den Urin und kann die Möglichkeit der Bildung von Nierensteinen erhöhen.[6]
  4. 4 Verbrauchen Sie mehr Faser. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass sich unlösliche Ballaststoffe mit Kalzium im Urin verbinden und im Stuhl ausgeschieden werden. Dies hilft, die Menge an Calcium im Urin zu verringern. Gute Quellen für Ballaststoffe sind:[7]
    • Ganze Körner wie Haferflocken, Kleie oder Quinoa
    • Pflaumen und Pflaumensaft
    • Blattgemüse wie Spinat, Mangold oder Grünkohl
  5. 5 Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Oxalat, wenn Sie Calciumoxalatsteine ​​erlebt haben. Der beste Weg, um mit Ihrer Ernährung umzugehen, ist es, sowohl Kalzium als auch Oxalat bei der gleichen Mahlzeit zu konsumieren. Auf diese Weise können Kalzium und Oxalat in Ihrem Magen zusammen binden, anstatt zu warten, bis Ihre Niere beginnt, es zu verarbeiten und möglicherweise in einen Nierenstein umzuwandeln.[8]
    • Spinat, Schokolade, Rüben und Rhabarber sind alle reich an Oxalat. Bohnen, grüne Paprika, Tee und Erdnüsse enthalten auch Oxalat.
    • Milch, Käse, mit Kalzium angereicherter Orangensaft und Joghurt sind alles gute Formen von Kalzium, die Sie mit Lebensmitteln mit hohem Oxalatgehalt kombinieren können.

Methode drei von drei:
Verwenden von Medikamenten und Operationen zur Verhinderung von Nierensteinen

  1. 1 Nehmen Sie Medikamente für Kalziumsteine. Die typischsten Rezepte sind ein Thiaziddiuretikum oder ein phosphathaltiges Präparat. Hydrochlorothiazid (ein Thiazid-Diuretikum) verringert die Menge an Kalzium, die in den Urin abgegeben wird, indem es dazu beiträgt, dass es in Ihren Knochen verbleibt, und verringert die Wahrscheinlichkeit, dass ein Kalziumstein entsteht. Dieses Medikament wirkt am besten, wenn Sie auch die Salzaufnahme einschränken.[9]
  2. 2 Holen Sie sich ein Rezept von Ihrem Arzt zur Linderung von Harnsäuresteinen. Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) hält Ihren Urin alkalisch und reduziert den Harnsäurespiegel sowohl im Blut als auch im Urin. Manchmal können das Allopurinol und irgendeine Art Alkalisierungsmittel kombiniert werden, um den Harnsäurestein vollständig aufzulösen.[10]
  3. 3 Nehmen Sie Antibiotika für Struvitsteine. Wenn Sie kurze Antibiotikakurse machen, können sich die Bakterien in Ihrem Urin, der die Struvitsteine ​​verursacht, nicht bilden. Ihr Arzt wird normalerweise nicht wollen, dass Sie über einen längeren Zeitraum Antibiotika einnehmen, aber kurze Kurse können erheblich helfen.[11]
  4. 4 Schrumpfen Sie Cystinsteine ​​durch alkalisierenden Urin. Diese Behandlung beinhaltet typischerweise einen Katheter und injiziert ein Alkalisierungsmittel in Ihre Niere. Der Cystinstein reagiert in der Regel gut auf die Behandlung, insbesondere wenn er Tag und Nacht mit großen Mengen Wasser getrunken wird.
  5. 5 Kontrollieren Sie die Bildung von Kalziumsteinen mit einer Operation. Dies ist nur eine Option, wenn Sie Hyperparathyreoidismus oder Nierensteine ​​durch die Nebenschilddrüse verursacht haben. Kalziumsteine ​​können ein Risiko sein, wenn Sie diese Krankheit haben. Die Entfernung einer der beiden Nebenschilddrüsen im Hals heilt normalerweise die Krankheit und eliminiert die Möglichkeit von Nierensteinen.[12]