Radfahren sollte Spaß machen, aber auch sicher sein. Es ist wichtig, dass Sie sich selbst und Ihr Fahrrad vor dem Urlaub oder einem kurzen Ausflug vorbereiten. Wenn Sie die folgenden Tipps und Hinweise beachten, sollte Ihre Reise sicher, komfortabel und angenehm sein.

Schritte

  1. 1 Überprüfen Sie, ob Ihr Fahrrad in gutem Zustand ist. Reifendruck und Zustand prüfen. Stellen Sie sicher, dass Lichter, Reflektoren, Getriebe und Bremsen in Ordnung sind.
  2. 2 Lenkung auf Spiel prüfen und ggf. einstellen.
  3. 3 Drehe deine Pedale, sie sollten sich frei drehen. Wenn sie dies nicht tun, sehen Sie sich die Achsen an, da sie locker sein können.
  4. 4 Stellen Sie sicher, dass Sattel und Lenker in der richtigen Höhe sind.
  5. 5 Stellen Sie sicher, dass die Sitzschraube fest sitzt.
  6. 6 Schauen Sie sich Ihren Helm genau an, wenn 'Frakturen' sichtbar sind, entsorgen Sie ihn und investieren Sie in einen neuen. Kaufen Sie niemals einen gebrauchten Helm. Der vorherige Besitzer kann einen Unfall haben, der es trägt, und es kann zu unbemerkten Rissen kommen, und Sie können diesen entscheidenden Schutz nicht geben, wenn Sie einen Unfall haben.
  7. 7 Wähle deine Kleidung sorgfältig aus. Viele Schichten bieten Ihnen die Möglichkeit, sich an unterschiedliche Temperaturen anzupassen. Eine Faustregel ist 3 Schichten: eine dichte Schicht, ein Vlies und eine äußere Schicht. Baumwolle wird nicht empfohlen, da es eine hohe Absorptionsrate hat und wenn es nass wird, bleibt es für eine lange Zeit. Außerdem verliert es seine Fähigkeit zu atmen, wenn es nass ist.
  8. 8 Wear Cycle Shorts, gibt es locker oder Lycra, und sind gut, um Beschwerden auf einer langen Radtour zu vermeiden.
  9. 9 Vermeiden Sie es, Jeans oder dicke Baumwolle zu tragen.
  10. 10 Tragen Sie Handschuhe, sie schützen vor Scheuerstellen und Blasenbildung.
  11. 11 Trage bequeme Schuhe. In der Regel reichen die Trainer für kurze Radtouren, aber für längere Touren empfiehlt es sich, in spezielle Radschuhe zu investieren.