Ein paar zusätzliche Pfund um die Hüfte zu haben ist etwas, mit dem viele Männer und Frauen aufgrund von Alter, schlechter Ernährung oder Bewegungsgewohnheiten, Genen oder sogar Hormonen zu kämpfen haben. Unabhängig von der Ursache, kann überschüssiges Fett im gut sichtbaren Mittelteil eine Quelle der Verlegenheit sein. Wenn Sie sich in Bezug auf Ihre Taille unsicher fühlen, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Silhouette sofort zu straffen.

Methode eins von dreien:
Schmeichelhafte Kleidung wählen

  1. 1 Vermeiden Sie enge oder klobige Kleidung, um das Auge abzulenken. Übermäßig eng anliegende Kleidungsstücke können unerwünschte Aufmerksamkeit auf überschüssiges Fett im Mittelbereich lenken. Stattdessen wählen Sie Stoffe und Stile, die etwas mehr geben und dehnen.[1]
    • Lycra-, Satin- und Jerseystoffe schmiegen sich unvorteilhaft an den Körper an, während robuste Baumwoll-, Samt- und Wollmischungen für verzeihende Kleidungsstücke sorgen.[2]
    • Tops oder Kleider mit Drapierung sind eine gute Wahl, ebenso Pullover aus Kaschmir oder eine leichte Baumwolle.[3]
  2. 2 Umarme dunkle Farben für einen schlank machenden Effekt. Schwarz, Anthrazit, Marine und Braun schaffen die Illusion eines kleineren Rahmens, während sie auch Falten und jegliches Ziehen oder Ausbeulen von Stoffen verbergen.[4]
    • Wenn dein Mittelteil größer als deine untere Hälfte ist, erzeuge einen proportionaleren Look, indem du dunkle Kleidung an der Oberseite und hellere Farben an der Unterseite trägst, wie zum Beispiel Khaki-Hosen.[5]
  3. 3 Wählen Sie Kleidung, die Ihre besten Eigenschaften hervorhebt. Spielen Sie zu Ihren Stärken, indem Sie Ihre Arme, Schultern oder jeden anderen Teil Ihres Körpers betonen, der Sie zuversichtlich macht. Es wird die Aufmerksamkeit von Ihrem Bauch und auf Ihre Lieblingsqualitäten lenken![6]
    • Ein ärmelloses Oberteil betont Ihre Arme und Schultern.
    • Ein tief ausgeschnittenes Hemd betont deinen Ausschnitt.
    • Shorts oder ein Kleid oder Rock über den Knien wird Ihre Beine zeigen.
    • Ein T-Shirt kann starke Arme zeigen.
    • Schlanke Knöchel können mit einer kurzen Hose präsentiert werden
  4. 4 Tragen Sie Hosen mit einer mittleren oder hohen Taille, um Ihre Taille zu betonen. Low-Rise-Mode kann einen Push-up-Effekt auf Ihr Bauchfett haben, wodurch es stärker hervortritt. High-Waisted-Styles werden in jedem Liebesgriff oder Bauch-Pooches umarmen.[7]
    • Kombiniere eine Hose mit hoher Taille und einer einfachen Bluse ohne zu viel Volumen für einen eleganten Look.
    • Vermeiden Sie, eine kurze Jacke mit hoch taillierten Hosen zu tragen, die eine kastenförmige Wirkung erzeugen können.
  5. 5 Wählen Sie Oberteile mit Drapierungen, Falten oder Rüschen, um überschüssiges Fett zu verbergen. Ein Shirt mit extra Stoff und Textur wird das Auge tricksen und die Beule um den Bauch verstecken.[8]
    • Ein Top mit vielen Details und Stoff passt perfekt zu einfachen Böden, wie eine klassische schwarze Hose oder ein Bleistiftrock.
  6. 6 Lagen Sie eine Jacke oder eine Strickjacke auf, um Bauchfett zu verdecken. Verwenden Sie einen langen Pullover oder eine Jacke, um lange, schlanke Linien zu erzeugen, ziehen Sie das Auge vom Bauch weg und verlängern Sie Ihr Aussehen.[9]
    • Probieren Sie einen Poncho oder einen langen Pullover mit einem Wasserfall-Saum für einen Bohemian-Look, solange Sie ihn mit einem eng anliegenden Unterteil kombinieren, wie zum Beispiel einer legeren oder schmalen Hose.
    • Für einen eher maskulinen Look tragen Sie einen Blazer für einen eher formellen Anlass oder eine Lederbomberjacke für einen legeren Look.[10]
  7. 7 Probieren Sie ein Hemd oder Kleid mit einer Empire-Taille, um eine kleine Taille zu betonen. Eine Empire-Taille schmiegt sich an Ihre engste Stelle, direkt unter dem Brustkorb, betont Ihre Taille und streicht Ihren Bauch.[11]
    • Sie können jedes lose Top oder Kleid zu einer Empire-Taille machen, indem Sie es um Ihren Brustkorb herumlegen. [12]
    • Ein Kleid oder Top mit einer asymmetrischen Taille kann eine ähnliche Verlängerungseffekt haben.[13]
  8. 8 Tragen Sie Shapewear unter Ihrer Kleidung, um Ihre Mitte zu glätten. Speziell formulierte elastische Unterwäsche kann deinen Magen umgestalten, dein Bauchfett einziehen und deine Kleidung besser passen lassen.
    • Ein hoch taillierter Kurzschaft oder eine angepasste Leibkapsel ist eine gute Möglichkeit, den gesamten Mittelbereich zu glätten.[14]
    • Kombiniere weiche Leggings mit einem langen Hemd oder einer Tunika für eine bequemere und stylische Art, deinen Bauch zu verstauen.[15]
    • Tragen Sie unter einem Pullover oder einem Knopfdruck ein speziell entwickeltes, elastisches Shapewear-Shirt, um Ausbeulungen zu vermeiden.[16]
  9. 9 Passen Sie Ihre Kleidung für eine bessere Passform. Nehmen Sie Ihre Kleidungsstücke auf, um Ihren mittleren Teil unterzubringen und passen Sie den Rest Ihres Körpers gut an, um ein viel schlankeres Aussehen zu erzielen.[17]

Methode zwei von drei:
Accessorizing Ihre Outfits

  1. 1 Tragen Sie kühne Accessoires um den Hals, um die Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Dies wird die Betonung auf die obere Hälfte deines Torsos legen.[18]
    • Tragen Sie eine klobige Statement-Kette oder ein Top mit einem kühnen, detaillierten Ausschnitt
    • Entscheiden Sie sich für Hemden mit breiten Kragen und binden Sie größere Knoten in ihren Bindungen, wie einen vollen Windsor.[19]
  2. 2 Wähle eine breitere Krawatte. Eine Krawatte mit größerer Gesamtbreite gleicht den Mittelteil aus und erzeugt ein proportionaleres und ausgewogeneres Erscheinungsbild.[20]
    • Deine Krawatte sollte direkt an der oberen Linie deines Gürtels fallen, so dass sie nicht den Anschein hat, als ob du nicht in der Lage wäre, über deinen Bauch zu greifen.
  3. 3 Tragen Sie eine Handtasche mit längeren Trägern, um den Körper zu verlängern. Die Bänder erzeugen einen langen und mageren visuellen Effekt und lenken die Aufmerksamkeit auf die Stelle, an der die Tasche endet, vorbei an den Hüften.[21]
    • Crossbody Taschen, Schulranzen mit langen Griffen und Hobo Geldbeutel sind alle gute Optionen.
  4. 4 Tragen Sie ein Paar Hosenträger. Hosenträger sind eine bessere Alternative zu einem Gürtel, indem Sie Ihre Hosen hoch halten, ohne zu kneifen oder eine Wölbung um die Oberseite Ihrer Hosen zu verursachen.
    • Strapse erzeugen auch 2 lange vertikale Linien auf dem Körper, ziehen das Auge nach oben und verlängern das Aussehen Ihres Torsos.[22]
  5. 5 Vervollständige dein Outfit mit einem Hut, um mehr Länge hinzuzufügen. Ein modischer Hut ist eine einfache Möglichkeit, um Ihrem Rahmen ein wenig mehr Höhe hinzuzufügen, wobei automatisch zusätzliches Gewicht in der Mitte ausgeglichen wird.[23]
    • Sonnenhüte, Fedoras mit breiten Krempen oder flache Kappen sind großartige Optionen.


Methode drei von drei:
Verbesserung Ihrer Haltung

  1. 1 Ziehe deinen Bauch hinein. Saugen Sie Ihre Bauchmuskeln zu Ihrer Wirbelsäule sofort flach Ihren Bauch. Darüber hinaus unterstützt die Wirkung des Baucheinziehens Ihre Wirbelsäule und beugt Rückenproblemen vor, die durch zusätzliches Gewicht entstehen können.[24]
  2. 2 Platziere deine Schultern und hebe deine Brust. Diese Aktion wird das Aussehen einer breiteren oberen und kleineren Taille erzeugen.[25]
  3. 3 Halte deinen Rücken gerade. Wenn Sie eine gerade oder leichte S-Kurve in Ihrer Wirbelsäule beibehalten, werden Sie schlanker erscheinen und verhindern, dass Ihr Magen herausragt.[26]
    • Vermeiden Sie, Ihren Rücken zu überladen.
    • Lehne dich nicht, was dich daran hindern wird, deinen Bauch einzuziehen und deinen Bauch größer aussehen lässt, als er tatsächlich ist.[27]
  4. 4 Tragen Sie einen Stöckelschuh, um automatisch gerader zu stehen. Das Tragen von Absätzen verbessert auf natürliche Weise Ihre Haltung, indem Sie Ihre Hüften drehen, um Ihren Po zu verstauen und Ihren Rücken und Ihre Schulter gerade zu halten.[28]
    • Selbst ein klassischer Schuh mit einem kleinen Absatz kann genug sein, um diese Vorteile zu nutzen.