Abnehmen war ein Problem für die meisten Menschen. Du sagst, du würdest abnehmen und anfangen. Jeden Tag verlierst du den Fokus, dann hörst du nach einer Woche auf und versuchst, dich in deine gewohnte Routine zurückzuziehen. Dies ist in der Regel, weil sie ihre Methode des Abnehmens nicht genießen. Hier ist eine gute Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, indem Sie das Zeug tun, das Sie lieben!

Schritte

  1. 1 Tanzen. Wenn du in der Öffentlichkeit oder einfach nur zum Spaß tanzen willst, warum nicht deine Stereoanlage einschalten und tanzen? Versuchen Sie jeden Abend für eine Viertelstunde zu einem schnellen oder fröhlichen Lied zu tanzen ... obwohl Sie sich so sehr amüsieren werden, werden Sie nicht aufhören wollen!
  2. 2 Spiele einen Lieblingssport. Wenn Sie einen bestimmten Zeitvertreib wie Tennis und Fußball haben, haben Sie nicht Glück! Warum nicht einem Club in der Nähe beitreten und sich für mindestens einen Tag der Woche motivieren lassen?
  3. 3 Konzentriere dich auf Spiele mit mehr physischen Spielen. Wenn Sie nur die Wii oder Playstation spielen möchten, sollten Sie versuchen, sich auf mehr Spiele zu konzentrieren, die Sie motivieren, z. B. für Wii: Just Dance, Wii Sports, Wii Fit. Wenn Sie eine PlayStation Move oder PlayStation 1 haben, warum verwenden Sie sie nicht zum Spielen aktiver Spiele?
  4. 4 Spazieren gehen. Wenn Sie gerne spazieren gehen und mit Ihren Freunden reden und shoppen gehen, macht es Ihnen mehr Spaß und einfach, Gewicht zu verlieren, wenn Sie mit Ihren Freunden herumlaufen oder im Einkaufszentrum einkaufen gehen? Nicht nur, dass du dich amüsierst, sondern du hättest nur beim Gehen abgenommen!
  5. 5 Aufräumen. Reinigung des Hauses mag wie eine lästige Aufgabe scheinen, aber tatsächlich, Stück für Stück, macht es Sie Gewicht verlieren! Wenn du hart arbeitest, indem du herumläufst und deine Arme drückst, um sauber zu machen, ist das eine praktische Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und dein Haus sauber zu halten!
  6. 6 Gehen. Wenn Ihre Schule / Arbeitsplatz in der Nähe ist, warum nicht laufen? Sie werden es vielleicht nicht bemerken, aber je weiter Sie gehen, desto mehr werden Sie abnehmen!
  7. 7 Essen Sie in Maßen. Solange du in Maßen isst, geht es dir gut! Studieren Sie Ihre Ernährungspyramide, und Sie werden sehen, dass es in Ordnung ist, gelegentlich Schokoladekuchen oder Eiscreme zu haben! Während du all diese lustigen Dinge machst, musst du nicht komplett auf die Dinge verzichten, die du liebst!