Die Nintendo Wii ist wahrscheinlich die einzige andere Konsole als Xbox Kinect, bei der Sie fast Ihren ganzen Körper bewegen müssen, um ein Spiel zu spielen. Es kommt mit einem kostenlosen Spiel namens Wii Sports. Sie können im Baseball schwingen oder hart trainieren. Sie haben vielleicht auch entdeckt, dass es eine gute Möglichkeit ist, sich fit zu halten, während Sie Spaß haben und sich mit Freunden oder der Familie verbinden. Dieser Artikel zeigt, dass es möglich ist, dass ein tägliches Training Spaß macht, ohne die zusätzlichen Kosten einer Wii-Anpassung!

Schritte

  1. 1 Erwerben Sie Ihre Wii. Die meisten Spieleinzelhändler werden sie verkaufen, aber aufgrund der hohen Nachfrage müssen Sie möglicherweise auf eine Warteliste gesetzt werden (was von der Beliebtheit in Ihrem bestimmten Bereich und davon, ob es andere Spieleinzelhändler gibt oder nicht, von Tagen bis zu Monaten sein kann) die Umgebung). Sie können auch das Internet auf Websites wie eBay für gebrauchte Konsolen durchkämmen, wenn Sie sich kein neues Gerät leisten können oder Sie einfach nicht länger auf dieser Liste warten können!
  2. 2 Stellen Sie Ihre Wii nach Hause auf. Folgen Sie den Anweisungen im Handbuch, wie Sie es an Ihren Fernseher anschließen und Ihre Wii-Fernbedienung synchronisieren (wenn Sie mehr als eine Fernbedienung erworben haben). Alles, was Sie brauchen (zB Wii-Fernbedienung, Nunchuk, Kabel etc.) ist im Paket enthalten.
  3. 3 Öffne dein Wii-Sportspiel. Ihr Wii-Sportspiel wird in der Box enthalten sein, in der Ihre Konsole angekommen ist. Denken Sie daran, es ist sehr Wichtig ist, dass Sie die Handschlaufe verwenden, da sie während des Spiels möglicherweise aus der Hand fliegt und jemanden verletzt. Es könnte auch Dinge wie diesen sehr teuren Fernseher beschädigen.
  4. 4 Führen Sie einen Wii Fitness Age Test durch, oder Sie können einfach mit dem Training beginnen. Ziel ist es, 30 Minuten Spiel jeden Tag auf Wii Sport zu spielen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Ganzkörperbewegung verwenden, z. Wenn Sie den Tennisball schlagen, tun Sie es als würden Sie echtes Tennis spielen, sich bewegen und vollen Schwung benutzen.
  5. 5 Entscheide, welche Sportart du spielen willst. Boxen ist wirklich gut und richtig gemacht, können Sie ~ 125 Kalorien pro 15 Minuten brennen. Golf und Bowling erfordern nicht viel Bewegung und sind daher nicht sehr effektiv.
  6. 6 Wenn Sie durstig sind, halten Sie sich von den Tonika, Säften oder anderen zuckerhaltigen Getränken mit hohem Koffein fern. Guzzle stattdessen Wasser.
  7. 7 Halten Sie Ihre ursprüngliche Diät, wenn Sie wollen, oder Sie könnten zuckerhaltige Snacks ausschneiden und gesundes Obst und Gemüse ersetzen, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Auch wenn Sie Ihre Ernährung nicht ändern, ist es immer noch möglich, Gewicht zu verlieren
  8. 8 Erwarten Sie keine Ergebnisse sofort. Es braucht Hingabe, Geduld und Motivation, damit alles beginnt.
  9. 9 Weiter so! Wenn Sie wirklich nicht belästigt werden können, stehen Sie auf und versuchen Sie es trotzdem. Wenn Sie nach 10 Minuten noch lethargisch sind, hören Sie auf zu spielen. Sie können jedoch beginnen, die Bewegung zu genießen und weiterhin die vollen 30 Minuten zu spielen.