Die Sprache des Herzens kann schwierig zu sprechen sein, besonders wenn Sie versuchen, starke Gefühle für jemanden auszudrücken, der Ihnen wichtig ist. Lassen Sie Ihre Freundin wissen, dass sie speziell für Sie ist, wird eine gesunde und respektvolle Beziehung fördern. Unerfahrene Jugendliche und Dating-Profis können lernen, wie man die Liebe für einen wichtigen Partner besser ausdrücken und eine dauerhafte Beziehung aufbauen kann.

Methode eins von dreien:
Sich selbst ausdrücken

  1. 1 Zeige Dankbarkeit. Du erlebst viele Vorteile aus Dankbarkeit, wie zum Beispiel deine körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Aber Sie wissen vielleicht nicht, dass Dankbarkeit auch Aggression reduziert und Empathie stärkt.[1] Ihr Partner wird wahrscheinlich als Ausdruck der Liebe interpretieren.
  2. 2 Reagieren Sie, auch wenn Sie nicht erwidern. Männer neigen dazu, Gedanken bei sich selbst zu behalten und Beziehungen aufzubauen, während sie an Aufgaben arbeiten, die als Kälte interpretiert werden können. Auch wenn Sie mit dem, was gesagt wird, nicht einverstanden sind, erkennen Sie es an und antworten Sie angemessen.
  3. 3 Schreiben Sie eine Notiz oder einen Brief. Ein Text, ein Anruf oder eine E-Mail könnte der sein am einfachsten Möglichkeit, mit deiner Freundin in Kontakt zu treten, aber sich die Zeit zu nehmen, einen Brief selbst zu schreiben und ihn entweder zu verschicken oder zu verteilen, zeigt deiner Freundin, dass sie es wert ist, etwas Schönes zu tun.[2]
  4. 4 Setze deine Gefühle in Worte. Verwenden Sie Ihre eigenen Worte, um eine einzigartige Botschaft zu entwickeln, die Ihnen zeigt, wie sehr Sie Ihre Freundin lieben. Deine Gefühle zu vokalisieren kann dir helfen, diese Gefühle zu verwalten und zu bereichern.[3] Versuche mit:
    • "Es ist schwer für mich manchmal zu sagen, weil ich es so stark fühle, aber ich liebe dich mehr als alles andere."
    • "Es gibt nichts Besseres, als dich in meinen Armen zu haben."
    • "Immer wenn ich dich sehe, ..."
  5. 5 Ruf sie immer zurück, auch wenn es nur bedeutet, dass ich dich liebe. Negative Überraschungen wirken sich messbar auf die Zufriedenheit aus. Verhindern Sie negative Überraschungen für Ihre Freundin, um eine höhere Zufriedenheit zu erreichen.[4]
    • Umgekehrt geben positive Überraschungen Ihrer Freundin ein höheres Gefühl der Zufriedenheit.
  6. 6 Seien Sie bei Argumenten emotional respektvoll. Wenn Ihre Freundin das Bedürfnis äußert, ein Gespräch fortzuführen, auch wenn es für Sie unangenehm ist, notieren Sie ihr emotionales Bedürfnis. Für den Fall, dass Sie nicht in der Lage sind, das Gespräch ruhig zu führen, äußern Sie Ihre eigenen Gefühle, während Sie ihre eigenen anerkennen.[5]
  7. 7 Sag ihr, wie sehr du sie liebst. Es kann leicht sein, etwas anzunehmen, das Sie absolut wissen, um wahr zu sein, wie Ihre Liebe für Ihre Freundin. Erwecke dich zu dieser Wahrheit, indem du sie oft erinnerst.[6]
    • Schau ihr in die Augen oder warte auf einen unerwarteten Moment, wie wenn die Lichter verdunkeln, bevor ein Film im Theater spielt, und flüstere: "Ich liebe dich."
  8. 8 Fragen Sie, was sie genießt und was Sie tun können, um sie glücklicher zu machen. Die Tatsache, diese Frage an deine Freundin zu stellen, wird ihr signalisieren, dass ihr Glück für dich wichtig ist. Sich um ihr emotionales Wohlergehen zu kümmern, ist ein starker Indikator für Liebe.[7] Sie könnten fragen:
    • "Was sind deine schuldigen Vergnügungen?" Das kann nützlich sein, wenn sie unglücklich ist oder wenn du ihr eine kleine Überraschung geben willst.
    • "Wenn du könntest ... in der Welt, was würdest du ...?" Dieses Muster ist großartig für zukünftige Pläne. Sie können einen Nachmittag damit verbringen, über exotische Orte oder Dinge zu sprechen, die Sie schon immer essen wollten, und diese später bei der Planung einer Reise oder eines Geschenks verwenden.
  9. 9 Lass sie sich wichtig fühlen. Sprich mit ihr und frage sie ehrlich, wie sie sich fühlt. Frauen kommunizieren häufig, indem sie persönliche Details und Gefühle der Verletzlichkeit teilen.[8] Reagieren Sie in Art, um Ihre eigenen Gefühle klarer zu ihr zu kommunizieren.
    • Entfernen Sie: "Was ist los?" aus deinem Vokabular. Stellen Sie direkte Fragen, "Wie war Ihr Morgen? Was hatten Sie zum Mittagessen? War es gut?" Reagieren Sie auf Ihre Antwort mit Ihren eigenen Meinungen und Beobachtungen.
  10. 10 Höre ihr zu und versuche dein Bestes, um sie zu trösten, wenn sie verärgert ist. Selbst wenn du nicht weißt, was du ihr sagen sollst, kann eine Umarmung oder eine Schulter zum weinen ausreichen. Obwohl es schwierig sein kann, in der Nähe einer emotionalen Person zu sein, indem du mit deiner Freundin durch die Tortur gehst, zeigst du deine Zuverlässigkeit. Es ist wichtig, dass sie es wissen lässt:
    • "Alles wird gut."
    • "Manchmal fühle ich mich genauso."
    • "Ich bin für dich da."
  11. 11 Vergleiche sie nicht mit deiner Ex-Freundin. Vergleiche sind ein natürlicher Teil der menschlichen Kommunikation, aber wenn du deine Freundin mit deiner Ex vergleichst, könntest du ihr versehentlich das Gefühl geben, dass sie mit einer früheren Freundin konkurriert.
    • Die Forschung hat gezeigt, dass Nähe und Zuneigung in einer Beziehung beeinflusst werden, wenn man Vergleiche mit einem früheren Partner anstellt.[9]

Methode zwei von drei:
Eine tiefe Verbindung herstellen

  1. 1 Share in Witze. Bindung ist in jeder Beziehung wichtig, und je stärker Ihre Bindung ist, desto stärker ist Ihre langfristige Beziehung.[10] Einen Insider-Witz zu teilen ist eine Möglichkeit, vergangene Zeiten wiederzusehen, die deine Freundin an die guten Erfahrungen erinnern, die du geteilt hast.
  2. 2 Schätze sie mit zufälligen Taten der Freundlichkeit. Waschen Sie den Hoodie, den sie bei Ihnen zu Hause gelassen hat, kaufen Sie Nagellack in ihrer Lieblingsfarbe oder bringen Sie ihr eine Lieblingsblume. Zufällige Akte der Freundlichkeit werden ihr ein gutes Gefühl geben und sie haben den zusätzlichen Bonus, ihr eigenes Glück zu steigern.[11]
  3. 3 Angebot zu helfen, wenn sie kämpft. Sogar etwas so einfaches wie das Anbieten Ihrer Hand, während sie einen Felsen aus ihrem Schuh leert, zeigt an, dass Sie sie genug lieben, um mit jedem möglichem Problem, groß oder klein zu helfen.
  4. 4 Gib ihr dein Sweatshirt und kuschel mit ihr. Ihr Geruchssinn ist sehr eng mit der Erinnerung verbunden.[12] Wenn du deiner Freundin einen Kleidungsartikel mit deinem Duft gibst, wird sie dich auch während deiner Abwesenheit an dich denken lassen.
  5. 5 Begrenzen Sie Ablenkungen. Wenn Sie Ihr Telefon alle fünf oder zehn Minuten während eines Termins überprüfen, kann Ihre Freundin sich nicht nur unwichtig, sondern auch frustriert fühlen.[13] Wenn Sie einen besonderen Tag mit ihr geplant haben, legen Sie vorher eine feste Grenze fest, die Ablenkungen begrenzt. Einige effektive Grenzen sind:
    • Wenn Sie sich versprechen, werden Sie Ihr Telefon nur benutzen, wenn eine Notfallsituation eintritt.
    • Lassen Sie Ihre Freunde im Voraus wissen, dass Sie eine besondere Einzelzeit mit Ihrem Partner planen.
  6. 6 Teilen Sie Interessen und Hobbys zusammen. Dies ist auch ein wichtiger Teil der Bindung und kann eine gesunde Beziehung fördern.[14] Hören Sie gemeinsam ihre Lieblingsmusik, spielen Sie eine Mannschaftssportart wie Tennis oder nehmen Sie etwas völlig Neues auf.
    • Opfere dein eigenes Glück nicht für das deiner Freundin. Dies kann zu Groll führen und mehr schaden als nützen. Wenn Sie nicht das gleiche Interesse haben, ermutigen Sie Ihre Freundin, es zu verfolgen, während Sie eine geeignete Aktivität finden, um sich zu engagieren.
  7. 7 Übe aktives Zuhören. Eine häufige Beschwerde in Beziehungen ist ein Mangel an Kommunikation. Versuchen Sie während des Gesprächs Augenkontakt zu halten, geben Sie Feedback durch Körpersprache (Nicken, Lächeln, Ausdrücke) und geben Sie Feedback, das fasst, was sie in Ihren eigenen Worten gesagt hat.[15]
    • Aktives Zuhören kann für Männer besonders schwierig sein, da es im Gegensatz zu typischen Kommunikationsstrategien steht.[16] Wenn Sie mehr über aktives Zuhören erfahren möchten, schauen Sie sich an, wie Sie aktiv hören können.
  8. 8 Kaufen Sie ihr etwas Persönliches. Oder, noch besser, mach sie zu etwas! Die Investition Ihrer Zeit für sie ist ein klares Zeichen, dass Sie sich interessieren. Diese intimen Geschenke haben oft einen großen emotionalen Wert und können später in Ihrer Beziehung zu wertvollen Erinnerungsstücken werden.
  9. 9 Lache mit ihr, nicht mit ihr. Auch wenn ihre Macken Sie amüsieren, seien Sie sensibel genug, um Bereiche zu erkennen, die sie selbstbewusst ist. Nimm dir Zeit, um deine Perspektive zu erklären, und erkundige dich vorsichtig nach der Wurzel des Problems.
    • Respektieren Sie ihre Grenzen zu jeder Zeit, aber wenn Sie sich mit dem Thema befassen, mit dem sie sich durch Taktgefühl bewusst macht, werden Sie vermitteln, dass es Ihnen wichtig ist.
  10. 10 Gib ihr süße Spitznamen. Tiernamen sind ein sozialer Hinweis in einer Beziehung; Ihre Zärtlichkeitsbedingungen können Ihre Beziehungszufriedenheit steigern.[17] Behalte ihre Meinung bei der Suche nach Spitznamen im Hinterkopf.
    • Die Wahl eines Spitznamens, der sie verärgert, wird nur Schaden anrichten, besonders wenn Sie dem beleidigenden Namen lachend folgen.
  11. 11 Akzeptiere sie, wie sie ist, versuche nicht, sie zu verändern. Veränderung ist etwas, das von innen kommt, und egal wie sehr du es auch versuchen magst, du kannst deine Freundin nicht zwingen, sich zu ändern, wenn sie nicht bereit ist. Wenn es ein bestimmtes Problem gibt, das Sie stört, arbeiten Sie zusammen, um eine für beide Seiten annehmbare Lösung zu finden.
  12. 12 Nimm sie raus. Sie müssen nicht zu einem teuren Film oder einem Picknick gehen, aber eine Änderung von Tempo und Landschaft wird neue Erfahrungen ermöglichen, die Sie teilen können.[18][19] Manchmal kann es romantisch sein, zu dem Ort zu gehen, an dem Sie sich kennen gelernt haben, oder ein Spaziergang durch den Park gibt Ihnen Zeit, sich wirklich zu schätzen.

Methode drei von drei:
Körpersprache kommunizieren

  1. 1 Begrüße sie immer mit einem Lächeln. Lächeln ist wirklich ansteckend, und wenn sie dein Lächeln fängt, wird sie wissen, wie aufgeregt du bist, mit ihr zusammen zu sein.[20] Einige Forschungsergebnisse deuten sogar darauf hin, dass Lächeln dich attraktiver macht.[21]
  2. 2 Lassen Sie Ihren physischen Kontakt länger verweilen. Lass deine Umarmung nicht abbrechen, als würdest du es nicht ertragen, wegzukommen! Lassen Sie Ihre Umarmungen länger als gewöhnlich dauern. Legen Sie ihren Kopf in die Halsbeuge.
    • Körperkontakt mit anderen Menschen setzt Oxytocin, auch Liebeshormon genannt, ins Blut frei.[22] Längere Berührungen führen zu mehr Oxytocin und ziehen Sie beide näher zusammen.
  3. 3 Halte ihre Hand. Die Handhaltung reduziert nachweislich Stress, also warum nicht Ihre Freundin beruhigen und ihre Hand nehmen?[23]
    • Verwenden Sie sanfte Berührungen, um ein Gefühl von Glück und Großzügigkeit zu vermitteln. Feste oder harte Berührungen können dazu führen, dass sie sich selbstsüchtig oder aggressiv fühlt.[24]
  4. 4 Beachten und üben Sie beruhigende Berührungen. Viele Menschen haben eine gewisse Berührung oder Liebkosung, die beruhigend wirkt. Suche diese in deiner Freundin und benutze sie, um ohne Worte "Ich liebe dich" zu sagen.
  5. 5 Gib ihr zufällig einen Peck. Du musst nicht nach den Lippen streben! Die Stirn, Nase und Wange sind ausgezeichnete Landezonen für einen schnellen Kuss.
  6. 6 Schau ihr tief in die Augen. Der Augenkontakt ist eine der universellsten Kommunikationsformen.[25] Sich einen Moment lang zu nehmen, um tief in ihre Augen zu schauen, kann dich beide daran erinnern, wie sehr du dich liebst.[26]
  7. 7 Sammle sie in deinen Armen und küsse ihren Kopf. Wenn Sie in Eile sind, können Sie sich für die halbe Umarmung oder eine schnelle Umarmung mit zwei Klapsen nach hinten entscheiden, aber eine sichere, umfassende Herz-zu-Herz-Umarmung wird sie das Gefühl geben, als wäre sie die einzige in Ihrem Leben.