Lymphknotenschwellung (oder "Lymphödem") ist ein medizinischer Zustand, der durch eine schmerzhafte Schwellung gekennzeichnet ist, die durch eine abnormale Ansammlung von Flüssigkeit (Lymphe) in einem Teil des Körpers verursacht wird. Frauen, die sich einer Mastektomie unterziehen, haben ein besonders hohes Risiko für Lymphödeme (meist im Arm auf der gleichen Seite des Körpers wie die operierte Brust). Ein Lymphödem tritt bei 5-40% der Frauen auf, die sich einer Mastektomie unterzogen haben, insbesondere wenn die axillären Lymphknoten entfernt werden. Obwohl es keine Heilung für Lymphödeme gibt, hier sind ein paar einfache Maßnahmen, um Lymphknotenschwellungen nach einer Mastektomie zu vermeiden oder zu verringern.

Teil eins von zwei:
Aufrechterhaltung der Fitness

  1. 1 Regelmäßig Sport treiben. Körperliche Bewegung ist eine gute Idee für fast alle nach der Mastektomie, um lymphatische Störungen zu verhindern. Übung kann die Aufnahme von Lymphflüssigkeit erhöhen,[1] verhindert Ablagerungen, die zu schmerzhaften Schwellungen führen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt - er wird Ihnen mitteilen können, wie schnell Sie nach einer Mastektomie mit einer neuen Übung fortfahren können.
    • Wenn Sie als "Risikofaktor" für ein Lymphödem angesehen werden oder bereits Anzeichen eines Lymphödems zeigen, kann Ihr Arzt eine Lymphödem-Remedial-Übung empfehlen - wiederholte Bewegungen im betroffenen Arm (häufig durchgeführt mit speziellen Kompressions-Bandagen), die helfen können, lymphatisch zu pumpen Flüssigkeit aus dem geschwollenen Bereich entfernen.[2]
  2. 2 Erhöhen Sie schrittweise die Übung des betroffenen Armes. Vermeiden Sie abrupte Zunahme der physischen Arbeit auf dem Arm auf der Seite, wo die Operation gemacht wurde. Wenn Ihre vorherigen Übungsprogramme Armgewichte beinhalteten, führen Sie nicht sofort wieder Übungen mit dem Arm auf der gleichen Seite wie die Mastektomie durch. Fragen Sie einen Arzt, wie lange Sie warten sollten, bevor Sie diese Aktivität fortsetzen. Obwohl Sie die Kraft in diesem Arm wieder aufbauen sollten, ist es nach einer Brustamputation wichtig, sich der Kraftübung in dem betroffenen Bereich zu nähern allmählich.
  3. 3 Bitten Sie Ihren Arzt, Dehnübungen zu empfehlen. Stretching-Übungen sind nützlich nach einer Mastektomie (wie sie nach vielen anderen Operationen sind), um Narbenbildung zu verhindern und Gelenkkontrakturen zu minimieren.[3] Was noch wichtiger ist, da eine gute lymphatische Funktion den vollen Bewegungsumfang in dem betroffenen Bereich erfordert,[4] Dehnübungen sind wichtig, um gesunde Lymphknoten zu erhalten und Flüssigkeitsansammlungen zu verhindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt - im Allgemeinen können Sie etwa eine Woche nach der Operation oder Bestrahlung beginnen, sich zu strecken.
    • Stretching-Übung sollte Teil einer langfristigen Anstrengung sein, um die allgemeine Fitness nach der Mastektomie zu erhalten. Bereiten Sie sich darauf vor, die Übungen für bis zu 18 Monate fortzusetzen, um den Bewegungsumfang Ihres Körpers zu erhalten.
  4. 4 Pflegen Sie das ideale Körpergewicht für Ihr Alter und Ihre Körpergröße. Wie bei vielen, vielen anderen medizinischen Störungen, erholen sich körperlich gesunde Menschen leichter von Lymphödemen und sind von vornherein weniger davon betroffen. Wissenschaftler haben eine eindeutige Verbindung zwischen Menschen, die übergewichtig sind und eine erhöhte Wahrscheinlichkeit von Lymphknotenschwellungen gezeigt. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten in Bezug auf spezielle Diät-Programme zur Gewichtsreduktion nach einer Mastektomie.
    • In schweren Fällen möchten Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt über chirurgische Eingriffe wie Fettabsaugung oder Magenklammer sprechen, um Ihr Gewicht zu reduzieren. Abgesehen davon, dass Fettleibigkeit Ihre Chance auf ein Lymphödem einfach erhöht, kann es die Länge und Qualität Ihres Lebens dramatisch reduzieren.
  5. 5 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt für weitere Behandlungsmöglichkeiten. Leider gibt es keine definitive "Heilung" für Lymphödeme.[5] Behandlungsanstrengungen sollen Schwellungen und Schmerzen reduzieren, nicht unbedingt um den Zustand zu beheben. Daher kann die Erholung von Lymphödem nach einer Mastektomie ein langer, mühsamer Prozess sein. Treten Sie regelmäßig mit Ihrem Arzt in Kontakt, wenn Sie mit Lymphödem kämpfen - er / sie wird Ihre beste Ressource für Übungen und vorbeugende Maßnahmen sein, die Sie durchführen können, um Ihren Zustand zu verbessern.
    • Wenn sich Ihr Lymphödem zu irgendeinem Zeitpunkt verschlimmert oder gereizt und / oder entzündet wird, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt - dies kann ein Zeichen für eine ernsthafte Blockierung oder Infektion sein.

Teil zwei von zwei:
Schützen der betroffenen Arm (s)

  1. 1 Tragen Sie locker sitzende Kleidung und Accessoires. Vermeiden Sie es, etwas zu tragen oder zu tragen, das Ihren betroffenen Arm und / oder die betroffene Hand zusammendrückt oder zusammendrückt. Enge Ärmel oder Armbänder können die Durchblutung in Ihrem Arm einschränken und zu Flüssigkeitsansammlungen beitragen, die zu Lymphknotenschwellungen führen können.
    • Das Überdrücken des betroffenen Arms oder der betroffenen Schulter kann ebenfalls zu einem Lymphödem beitragen. Achten Sie darauf, eine leichte Tasche oder einen Geldbeutel zu tragen und vermeiden Sie die Handhabung schwerer Taschen, (insbesondere vermeiden Sie, sie auf der Schulter oder der Armbeuge zu tragen), um den Druck und die Verengung auf Ihrem Arm zu minimieren.
  2. 2 Vermeiden Sie Blutdruckmessungen im betroffenen Arm. Blutdruckmanschetten messen Ihren Blutdruck, indem sie sich um Ihren Arm zusammenziehen und vorübergehend den Kreislauf stoppen. Da Sie, um ein Lymphödem zu vermeiden, einen gesunden, freien Kreislauf in Ihrem Arm aufrechterhalten möchten, ist es eine schlechte Idee, Blutdruckwerte im betroffenen Arm zu messen, was zu weiteren Schwellungen und Flüssigkeitsansammlungen beitragen kann.
  3. 3 Vermeiden Sie extreme Temperaturänderungen. Vermeiden Sie extreme Temperaturen, die die normale Durchblutung Ihres Armes stören können. Zum Beispiel wird empfohlen, Whirlpools, Saunen oder Dampfbäder zu meiden.[6] Wenn Sie baden, verwenden Sie warmes oder lauwarmes (statt heißes oder kaltes) Wasser.
    • Vermeiden Sie auch, den betroffenen Arm in irgendeiner Weise zu verbrennen oder zu irritieren, indem Sie ihn extremen Temperaturen aussetzen, die die Flüssigkeitsansammlung verstärken können.
    • Tragen Sie Sonnencreme mindestens SPF 15 während des Tages auf. Dies beugt Sonnenbränden vor, die die Haut am betroffenen Arm reizen können (und in extremen Fällen von Lymphödem sogar dazu führen, dass die Haut zusammenbricht).
  4. 4 Hebe deinen Arm während du dich ausruhst. Wenn Sie längere Zeit sitzen oder schlafen, möchten Sie vielleicht den betroffenen Arm heben. Verwenden Sie ein Kissen, ein anderes Objekt ähnlicher Größe oder eine medizinische Armstütze, um Ihren Arm in einer Position zu stützen, in der er bequem über Ihrem Herzen ruht. Dies wird natürlich und sicher die Zirkulation zu Ihrem Arm verringern und dabei helfen, Flüssigkeitsansammlungen zu minimieren.
    • Vermeiden Sie es, längere Zeit auf dem betroffenen Arm zu liegen. Packen Sie bei Bedarf zusätzliche Kissen hinter Ihrem Rücken oder um Ihre Seiten herum, damit Sie sich beim Schlafen nicht unbewusst umdrehen.