Wenn Sie Kampfsport lernen wollen, gibt es nichts, was das Training unter einem erfahrenen Lehrer ersetzen könnte. Um mit dem Training zu beginnen, musst du eine Kampfsportschule in deiner Nähe finden und dich für deine erste Klasse anmelden. Von dort aus müssen Sie regelmäßig zum Unterricht gehen, bescheiden bleiben und dem Lehrer zuhören, um sich zu verbessern. Mit genügend Hingabe und harter Arbeit können Sie lernen, Kampfkunst zu beherrschen.

Methode eins von dreien:
Eine Kampfkunstschule wählen

  1. 1 Bestimmen Sie, welche Kampfkunst Sie am meisten interessiert. Sehen Sie sich online Videos von verschiedenen Kampfkünstlern an, um eine Vorstellung davon zu bekommen, welchen Stil Sie erlernen möchten. Wenn Sie nach praktischer Selbstverteidigungstaktik suchen, können brasilianisches Jiu-Jitsu, Muay Thai oder Krav Maga für Sie sein. Wenn Sie eine traditionellere Kampfkunst erlernen möchten, die auch auf Disziplin und Tradition Wert legt, sind Wing Chun Kung Fu, Taekwondo und Karate großartige Kampfkünste zum Lernen.[1]
    • Brazilian Jiu-Jitsu und Krav Maga legen großen Wert auf Grappling, Ground und Pound und Einreichungen. Krav Maga umfasst auch Stand-up-Schlag und Waffenverteidigung.
    • Muay Thai ist eine Stand-up-Disziplin aus Thailand, bei der Schläge, Tritte, Ellbogen und Knie im Vordergrund stehen.
    • Wing Chun Kung Fu, Taekwondo und Karate konzentrieren sich auf Stand-up-Schläge, die Schläge und Tritte beinhalten.
    • Sie können alle Kampfkünste zur Selbstverteidigung einsetzen, aber brasilianisches Jiu-Jitsu, Muay Thai und Krav Maga verwenden die praktischsten Taktiken und konzentrieren sich weniger auf Zeremonien und "Aufbau" -Szenarien.
  2. 2 Suchen Sie online nach Kursen in Ihrer Nähe. Suchen Sie nach Kampfsportunterricht in Ihrer Nähe, um zu sehen, was Ihnen zur Verfügung steht. Je nachdem, wo Sie leben, gibt es möglicherweise begrenzte Möglichkeiten für bestimmte Disziplinen. Lesen Sie Online-Bewertungen der verschiedenen Schulen, die Sie finden, um Ihre Entscheidung einzugrenzen.[2]
    • Einige Hochschulen und Universitäten haben Martial-Arts-Kurse, für die Sie sich anmelden können.
    • Sehen Sie, ob Ihr lokales Community-Center Kurse anbietet.
  3. 3 Überlegen Sie, die Klasse zu besuchen. Wenn Sie sich noch nicht sicher sind, ob Sie sich anmelden möchten, ermöglichen viele Schulen zukünftigen Studenten den Besuch einer Klasse. Möglicherweise erhalten Sie auch eine kostenlose erste Lektion. Rufen Sie die Schule oder das Dojo an, an dem Sie interessiert sind und fragen Sie, ob Sie den Kurs besuchen können, bevor Sie sich anmelden.[3]
    • Sie können fragen, indem Sie etwas wie sagen: "Ich bin neu in den Kampfkünsten und wollte einen Kurs vor der Anmeldung zu sehen. Ist das möglich?"

Methode zwei von drei:
Zu Kampfsport-Klassen gehen

  1. 1 Rufen Sie an oder registrieren Sie sich für Kurse mit einem Lehrer. Seien Sie ehrlich, wenn Sie Ihr Fähigkeitsniveau beschreiben, damit der Ausbilder Sie in die richtige Klasse bringen kann. Richten Sie ein Datum und eine Uhrzeit für Ihre erste Klasse ein. Markieren Sie das Datum in Ihrem Kalender, damit Sie nicht zu spät zu Ihrem ersten Tag kommen.[4]
    • Fragen Sie den Lehrer, was Sie in Ihre erste Klasse bringen sollten. Dies beinhaltet typischerweise Dinge wie eine Sportschale und einen Mundschutz.
    • Erkundigen Sie sich, welche Art von Kleidung Sie tragen sollten.
  2. 2 Bleib während deiner ersten Stunde bescheiden. Geh nicht in deine erste Klasse, um etwas zu beweisen. Sie werden sich wahrscheinlich in Verlegenheit bringen und möglicherweise jemanden verletzen. Bleibe demütig und versuche alle Informationen aufzunehmen, die dir die erfahreneren Menschen geben.[5]
    • Du wirst wahrscheinlich nicht an deinem ersten Unterrichtstag trainieren, aber wenn du das tust, achte darauf, dass du der Energie deines Trainingspartners angepasst bist, anstatt zu versuchen, sie zu verletzen.
  3. 3 Bleiben Sie engagiert und besuchen Sie den Unterricht konsequent. Erwarte nicht, sofort Meister zu werden. Die meisten Kampfkünste brauchen Jahrzehnte, um sie zu meistern. Wenn du deine Kampfkunst beherrschen willst, musst du so lange wie möglich an so vielen Klassen wie möglich teilnehmen. Notieren Sie sich die verschiedenen Trainingstage im Schulkalender und löschen Sie Ihren Zeitplan, damit Sie teilnehmen können.[6]
    • Manchmal kann der Stundenplan in der Schule oder auf der Website der Schule gefunden werden.
  4. 4 Höre genau auf die Anweisungen des Tauchlehrers. Der einzige Weg, wie Sie besser werden, ist, die Techniken richtig zu lernen. Sei nicht arrogant und höre immer genau auf die Anweisungen des Tauchlehrers, damit du die Techniken richtig durchführen kannst. Sie sollten auch Schüler respektieren und ihnen zuhören, die ein höheres Niveau haben oder mehr Erfahrung als Sie haben.[7]

Methode drei von drei:
Ergänzen Sie Ihre Klassen mit Forschung

  1. 1 Strecken Sie Ihre Muskeln, bevor Sie zu Hause Züge ausführen. Wenn Sie zu Hause nach Kampfsporttechniken suchen und diese durchführen, ist es wichtig, dass Sie aktiv Dehnübungen machen, bevor Sie die Bewegungen versuchen. Strecken Sie Ihre Oberschenkel, Beine, Arme und Hüften, bevor Sie versuchen, etwas körperliches zu tun.[8]
    • Wenn du dich nicht dehnst, kannst du einen Muskel ziehen und dich verletzen.
    • Wenn Sie gelernt haben, sich an Ihrer Schule zu dehnen, verwenden Sie die Strecken, die Sie im Unterricht gelernt haben.
  2. 2 Videos online ansehen, um verschiedene Techniken zu erlernen. Suchen Sie auf Websites wie Youtube nach verschiedenen Videos in der Disziplin, die Sie lernen oder lernen möchten. Mit den Videos können Sie die beste Form beim Üben zu Hause beibehalten oder verschiedene Techniken erforschen.[9]
    • Wenn Sie eine Technik finden, die Sie nicht im Unterricht gelernt haben, zeigen Sie sie dem Kursleiter und fragen Sie ihn, ob er effektiv ist.
  3. 3 Lies Kampfkunstbücher, um mehr Wissen zu erlangen. Lies populäre Kampfkunstbücher, um dir mehr Einblick zu geben, wie du deine mentale Disziplin stärken kannst. Bücher geben auch mehr Informationen über Strategien und Techniken. Einige Bücher werden Anweisungen für bestimmte Techniken haben, während andere allgemeine Strategien für die Kampfkunst haben, die Sie lernen.[10]
    • Einige der beliebtesten Kampfkunst Bücher gehören Das Tao von Jeet Kune Do, Championship Fighting: Explosives Stanzen und aggressive Verteidigung, und Bas Ruttens großes Buch des Kampfes.