Kompressionswickel werden für nicht schwerwiegende Schulterverletzungen empfohlen. Das Umwickeln der Schulter mit einem Kompressionsverband kann helfen, durch die Förderung des Blutflusses zu heilen, wodurch Nährstoffe, die für die Regeneration wichtig sind, effektiv auf beschädigtes Gewebe zugreifen können und die Zellgesundheit während der Regeneration erhalten bleibt.[1] Kompressionswickel helfen auch, weitere Verletzungen durch Ruhigstellung der Schulter zu verhindern.

Methode eins von dreien:
Anwenden einer Schulterkompressionsfolie

  1. 1 Stellen Sie sicher, dass eine Kompressionspackung eine geeignete Behandlung ist. Eng gewickelte Bandagen können Schwellungen reduzieren und die Durchblutung erhöhen, können aber auch die Gefahr einer Verletzung verstärken, die nicht komprimiert werden sollte.[2] Schulterverletzungen, die typischerweise von dieser Behandlung profitieren, sind solche, die durch wiederholten Stress, wie Gewichtheben, Golfschwingen oder Volleyball, oder leichte Verletzungen, die beim Sport oder Fallen auftreten, verursacht werden.
    • Wenn Sie nicht sicher sind, ob eine andere Form der Behandlung angemessener ist, lesen Sie den Abschnitt "Wissen, wann Sie professionelle Aufmerksamkeit erhalten" in diesem Artikel.
    • Verwenden Sie keine Kompressionswrap für eine verletzte Person, um zu versuchen, die Schulter während des Transports zum Krankenhaus zu stabilisieren.
    • Wenn während des Wickelvorgangs neue Schmerzen oder Kribbeln auftreten, entfernen Sie die Verpackung sofort und suchen Sie einen Arzt auf.
    • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie eine Kompression auf Bereiche anwenden, in denen eine schwere periphere arterielle Verschlusskrankheit oder eine schwere Infektion vorliegt. Beachten Sie auch Allergien gegen bestimmte Materialien wie Latex.
  2. 2 Beschaffen Sie die Materialien, die Sie brauchen, um die Schulter zu wickeln. Du brauchst eine Rolle Kompressionsverband, Verbandsclips oder Nadeln und ein Tuch, das lang genug ist, um als Schlinge zu dienen.
    • Waschen Sie Ihre Hände mit einer antibakteriellen Seife und sauberem Wasser, bevor Sie die Verletzung oder einen medizinischen Gegenstand berühren.
    • Alternativ können Sie vorgefertigte Schulterkompressionswickel kaufen.[3] Viele davon enthalten eingebaute Taschen für Heiz- oder Vereisungsgeräte.[4] Probieren Sie ein paar, um sicherzustellen, dass Sie einen finden, der bequem passt.
  3. 3 Wickeln Sie die Schulter fest und vorsichtig. Positionieren Sie das Ende der Kompressionsbandage oben auf der verletzten Schulter und wickeln Sie es zweimal um die Achselhöhle zurück. Rollen Sie den Verband nach Bedarf ab und achten Sie darauf, dass Sie das Ende des Verbandes am Schulterblatt festhalten.[5]
    • Wenn du den zweiten Wickel fertig hast, gehe runter und über den Rücken, unter den anderen Arm und um die Brust.
    • Stellen Sie sicher, dass der Verband eng anliegt, aber nicht so eng ist, dass die Person nicht atmen kann.
  4. 4 Wiederholen Sie den Schulterwickel. Wickeln Sie die Schulter erneut durch die Achselhöhle und wickeln Sie sie für zusätzliche Unterstützung auf den Bizeps. Stellen Sie sicher, dass die Umhüllung ausreichend eng anliegt, um eine ausreichende Kompression zu gewährleisten, um den Blutfluss in das Gebiet zu stimulieren.[6]
  5. 5 Sichern Sie das Ende der Komprimierung. Fertig wickeln Sie die Bandage, indem Sie die Verpackung feststecken, wo die Stifte sicher und sicher sind. An diesem Punkt müssen Sie auch sicherstellen, dass Sie das Muskelgewebe nicht zu sehr zusammengedrückt haben, da dies den Blutfluss beeinträchtigen könnte (das Gegenteil von dem, was Sie hoffen, dass der Wickel erreicht wird).[7]
    • Jede Taubheit zeigt an, dass Sie die Schulter zu fest eingewickelt haben und die Schulter ein wenig lockerer wickeln müssen.
    • Um sicherzustellen, dass die Kompressionsbandage nicht zu eng ist, überprüfen Sie die Zirkulation des betroffenen Arms, indem Sie eine Fingerspitze (einschließlich des Nagels in der Prise) etwa zwei Sekunden lang einklemmen. Nach etwa zwei weiteren Sekunden sollte der Nagel des eingeklemmten Fingers in seine normale rosa Farbe zurückkehren.
    • Wenn der eingeklemmte Nagel mehr als zwei Sekunden braucht, um sich umzudrehen, kann der Blutfluss aufgrund eines engen Kompressionsbandes unwirksam sein. Entfernen Sie die Kompressionsbandage und legen Sie sie erneut auf, bis sie fest sitzt, aber nicht zu fest.
    • Wenn es Schmerzen gibt, sollte es anfangen, nach dem Anlegen der Bandage zu sinken. Wenn die Schmerzen zunehmen, wiederholen Sie die Verpackung.

Methode zwei von drei:
Stabilisierung der Schulter und Verringerung der Schwellung

  1. 1 Legen Sie den Arm in eine Schlinge. Die Verwendung einer Schlinge verringert die Bewegung des Arms und der verletzten Schulter während der Heilung.[8]
    • Abgesehen von dem Kauf eines angemessen großen Schlinge, können Sie auch einen mit einem Meter langen Tuch machen. Falten Sie das Tuch diagonal und ordnen Sie es in ein längliches Dreieck an, das unter den Unterarm des verletzten Arms gewickelt und um die gegenüberliegende Schulter befestigt werden kann.
    • Befestigen Sie den verletzten Arm in einem angenehmen Winkel über der Brust der Person (ungefähr horizontal), wobei der Riemen der Schlinge über der gegenüberliegenden Schulter liegt.
    • Führen Sie dieses Manöver so sanft wie möglich durch, um den verletzten Arm nicht zu belasten.
  2. 2 Passen Sie die Schlinge nach Bedarf an.[9] Es ist wichtig sicherzustellen, dass sich die Schlinge angenehm anfühlt, so dass Sie möglicherweise einige Anpassungen vornehmen müssen. Der gesamte Unterarm bis zur Hand sollte von der Schlinge getragen werden. Die Schlinge sollte nicht zu eng oder zu hoch sein. Wenn die Schlinge zu hoch ist, kann es zu Unbehagen und Verspannungen in der Schulter kommen.
  3. 3 Verletze die verletzte Schulter, wenn sie kürzlich verletzt wurde. Die kalte Temperatur reduziert den Blutfluss zur verletzten Schulter, wodurch Schmerzen und Schwellungen nach einer Verletzung reduziert werden können. Vereisung mit Kompression ist wirksamer bei der Verringerung der Gewebetemperatur als Vereisung allein.[10]
    • Wickeln Sie den Eisbeutel in ein Handtuch oder ein anderes Tuch, bevor Sie ihn wie zuvor beschrieben auf Ihre Schulter legen, jedoch mit etwas weniger Druck.
    • Tragen Sie die Kühlpackung nicht länger als 20 Minuten auf. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, entfernen Sie die Kältepackung nach 20 Minuten, lassen Sie die verletzte Stelle 20 Minuten ruhen und setzen Sie die Kältepackung dann für weitere 20 Minuten erneut ein.
    • Wenn die verletzte Schulter an irgendeinem Punkt taub wird, entfernen Sie die Kühlpackung und wiederholen Sie den Kompressionswickelvorgang, bevor Sie die kalte Kompresse erneut auftragen.
    • Tragen Sie kein Eis direkt auf die Hautoberfläche auf. Dies kann zu einem erhöhten Risiko von Erfrierungen führen. Wickeln Sie den Eisbeutel immer zuerst in ein Handtuch.
  4. 4 Wechseln Sie nach 48 Stunden zu einer heißen Kompresse. Eine heiße Kompresse wird den Blutfluss zur verletzten Schulter stimulieren, was für den Genesungsprozess entscheidend ist. Dies wird auch die Muskeln entspannen und Muskelschmerzen reduzieren. Eine heiße Kompresse kann auch die Flexibilität der Sehnen und Bänder in der verletzten Schulter verbessern.[11]
    • Verwenden Sie keine heiße Kompresse, wenn die verletzte Schulter geschwollen ist. Es kann mehr Schwellungen verursachen.
    • Heiße Kompressen sind in verschiedenen Formen erhältlich. Einige erzeugen Wärme durch elektrische Energie, während andere in der Mikrowelle erhitzt oder einfach geschüttelt werden müssen.
    • Eine Gummi-Wärmflasche ist am besten. Was auch immer Sie verwenden, seien Sie vorsichtig, dass es nicht gefährlich heiß wird.
    • Wie bei einer Kaltpressung, wickeln oder halten Sie die heiße Kompresse in eine Art Tuch, bevor Sie sie wie zuvor beschrieben an die Schulter binden, allerdings mit einer geringeren Kompression, als Sie ohne Vereisung oder Heizelement verwendet hätten.
    • Nur eine heiße Kompresse für 20 Minuten auf den verletzten Bereich auftragen.

Methode drei von drei:
Wissen, wann man professionelle Aufmerksamkeit bekommt

  1. 1 Suchen Sie einen Arzt auf Verfärbung, Taubheit oder Kribbeln. Diese Symptome können auf eine schwere Verletzung hindeuten, die nicht zu Hause eingewickelt werden kann und von einem Arzt untersucht werden muss, der möglicherweise andere Behandlungsoptionen vorschlägt, wie zum Beispiel eine Operation.
    • Bläuliche Verfärbung, Taubheit, Kribbeln, Kribbeln, Stechen oder irgendwelche seltsamen Empfindungen in der verletzten Schulter deuten wahrscheinlich auf unzureichende Blut- und Sauerstoffversorgung des Bereichs hin.[12] Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eines dieser Empfindungen haben.
  2. 2 Holen Sie medizinische Versorgung für offene Wunden auf oder in der Nähe Ihrer Schulter. Eine offene Wunde weist auf eine signifikante Kraft hin, die bei einem Sturz oder Unfall auf die Schulter ausgeübt wird, und Sie haben möglicherweise den inneren Schaden an Ihrer Schulter nicht erkannt.[13]
    • Die Haut kann sogar durch einen gebrochenen Knochen punktiert worden sein, was eine professionelle medizinische Behandlung erforderlich macht.
  3. 3 Suchen Sie bei einem Orthopäden nach einer dauerhaften Schulterverletzung. Ein Orthopäde kann Ihnen helfen, Art und Schwere Ihrer Verletzung zu erkennen. Sie sind auch in der Lage, Ihnen den besten Rat in Bezug auf Behandlungsoptionen zu geben, einschließlich spezifischer Möglichkeiten, eine Schulter zu wickeln und zu komprimieren.[14]