Wenn Sie von fettigen oder pickeligen Hautproblemen frustriert waren, waren Sie wahrscheinlich genauso frustriert von der Vielfalt der widersprüchlichen "Fixes", die Ihnen begegnen könnten. Eine häufig wiederholte (und überbetonte) Idee, die Sie vielleicht gehört haben, ist, dass Sie einen einzigen Hauttyp haben, wenn die Realität ist, dass die meisten Menschen eine Kombination von Hauttypen sind - und alle Hautveränderungen mit dem Alter variieren über das biologische Geschlecht einer Person und über die Umwelt.[1] Mit etwas Grundwissen über die Hautpflege erreichen Sie eine klare und nicht fettende Haut, egal, wer Sie sind.

Teil eins von vier:
Reinigen Sie Ihre Haut

  1. 1 Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit sauberem, warmem Wasser und einer sanften Seife. Du kannst dreimal am Tag waschen, aber übertreibe es nicht - es sei denn, du kommst gerade aus dem Fitnessstudio, zwei Mal täglich gründliches Waschen (morgens und abends) ist alles was du wirklich brauchst.[2]
    • Verwenden Sie kein heißes Wasser, da die Hitze die für Ihre Haut notwendige Feuchtigkeit austrocknet und zu unnötigem Brennen und Reißen führen kann. Vermeiden Sie sehr kaltes Wasser. Kaltes Wasser ist großartig, um das Gesicht zu erfrischen, aber es ist zu kalt und es schrumpft die Poren und verhindert, dass Sie den Schmutz effektiv entfernen.
    • Achten Sie darauf, eine sanfte Gesichtsseife oder ein Reinigungsmittel zu verwenden, wenn Sie waschen. Während der Verwendung von Wasser wird klar sichtbarer Schmutz und lose Partikel, Seife und ähnliche Produkte werden eine gründliche Reinigung reinigen. Aber sei vorsichtig, a mild Seife, und um hartes Schrubben zu vermeiden - die Abrasivität wird letztendlich Ihrer Haut mehr schaden, als es hilft.
    • Während es logisch erscheint, hart zu schrubben, wenn sich Ihr Gesicht schmutzig anfühlt, kann die harte Schrubbwirkung den natürlichen Schutzfilm entfernen, den Ihr Gesicht produziert, was wiederum das pH - Gleichgewicht Ihrer Haut verändern und das Wachstum der guten Mikroorganismen beeinträchtigen kann Haut. Denken Sie daran, dass Ihre Haut ein Organ ist, also behandeln Sie es sorgfältig.[3]
  2. 2 Tragen Sie einen Toner oder ein anderes Gesichtspflegeprodukt auf. Abhängig von Ihren Bedürfnissen benötigen altmodisches Wasser und Seife Hilfe von einem zusätzlichen Produkt. Was auch immer Sie auf Ihr Gesicht setzen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hausaufgaben darauf machen, und übertreiben Sie es nicht - Sie sollten Produkte auf Ihrem Gesicht nicht häufiger anwenden, als Sie Ihr Gesicht waschen.
  3. 3 Reinige dein Gesicht nachts. Diese Tageszeit ist die wichtigste für Ihr Gesichtspflegeplan. Obwohl es in Ordnung ist, sich morgens das Gesicht zu waschen, werden Sie größere Vorteile sehen (und sich wahrscheinlich weniger eklig fühlen), wenn Sie sich waschen, bevor Sie zu Bett gehen.
    • Wenn Sie welche haben, ziehen Sie eine Nachtmaske an, die Sie morgens waschen. Wenn Sie keine Nachtmaske auftragen, Toner auf ein Wattepad legen und über das Gesicht verteilen, fahren Sie mit dem Auftragen der Feuchtigkeitscreme fort, während das Gesicht noch feucht vom Toner ist.
  4. 4 Steam dein Gesicht. Beim Dämpfen geht es nur darum, das Gesicht einige Minuten lang über einem Behälter (Topf, Spüle, Wanne usw.) mit Wasser zu halten, das heiß genug ist, um Dampf zu erzeugen. Manche Leute legen ein Handtuch über den Rücken und den Kopf, wenn sie dampfen. Dies öffnet Ihre Poren und lässt Ihren natürlichen Schweiß Unreinheiten abfließen.
    • Während es für Leute mit fettiger Haut häufig groß ist, löst das allein dämpfen nicht ein Akneproblem - das ein komplizierteres Problem ist.

Teil zwei von vier:
Feuchtigkeitsspendend, um die Haut klar zu halten

  1. 1 Akzeptieren Sie, dass Sie eine Feuchtigkeitscreme benötigen.[4] Wenn Sie fettige oder fettige Haut haben, denken Sie vielleicht, dass das Auftragen von mehr Substanzen auf Ihr Gesicht verrückt scheint. Aber fettige Haut und Pickel werden nicht unbedingt durch Feuchtigkeit auf der Haut verursacht - manchmal können sie die Reaktion Ihres Körpers auf einen Mangel an Feuchtigkeit sein. Also machen Sie sich bereit, Ihrer Gesichtspflege einen weiteren Schritt hinzuzufügen.
  2. 2 Finden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Sie können nach Produkten suchen, die für Ihren vorherrschenden Hauttyp entwickelt wurden oder die auf das spezifische Problem oder Problembereich ausgerichtet sind, mit dem Sie zu tun haben. Wenn Sie fettige Haut haben, sollten Sie eher nach Lotionen als nach Cremes (die tendenziell mehr fettige Öle enthalten) suchen.
  3. 3 Berücksichtigen Sie das Klima / die Umwelt. Wenn Sie an einem Ort mit extremer Temperatur leben, ob es sehr heiß oder sehr kalt ist, oder wenn Sie mitten in einer harten Jahreszeit sind, dann suchen Sie nach Produkten, die Ihnen helfen, diese zusätzlichen externen Faktoren zu kompensieren.
  4. 4 Testen Sie zuerst alle Gesichtsprodukte auf Ihrem Unterarm. Es wäre noch frustrierender, eine gut aussehende Feuchtigkeitscreme zu finden, nur um es einen Ausschlag zu geben. Tu etwas auf deinen Unterarm und probier das jeden Tag für mindestens eine Woche oder zwei, wenn du so lange warten kannst. Wenn Sie nach einer gewissen Zeit keine Reaktion darauf haben, ist das Produkt wahrscheinlich sicher für Ihr Gesicht.
  5. 5 Bewerben Sie jede Feuchtigkeitscreme nach der Reinigung. Nimm es nie an, bis du dein Gesicht gewaschen hast. Ein Feuchtigkeitsspender hilft, Ihre Haut geschmeidig und glatt zu halten, aber es wird nicht Kies in Ihren Poren von selbst beseitigen.

Teil drei von vier:
Schutz Ihrer Haut

  1. 1 Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser. Es wird empfohlen, täglich mindestens 8 Gläser zu trinken. Trinkwasser hilft Ihrem Körper Giftstoffe ausspülen, die Pickel und Mitesser auf der Oberfläche Ihrer Haut verursachen können. Der einzige Weg, um Ihre Haut zu "füttern", ist durch Ihren Magen (denken Sie daran, dass die Haut ein Organ ist), also bleiben Sie hydratisiert und Ihre Haut wird auch.[5]
    • Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, in einem heißen Klima leben oder bestimmte medizinische Bedingungen haben, können Sie einen anderen Wasserbedarf haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, wie viel Wasser Sie trinken sollten.
  2. 2 Regelmäßig Sport treiben. Unsere Körper sind so konzipiert, dass sie sich bewegen. Wenn Sie aktiv bleiben, werden Sie definitiv eine Verbesserung Ihrer Haut sehen.
  3. 3 Achten Sie darauf, was Sie essen. Es ist wichtig, gesund zu essen, indem Sie viel Obst und Gemüse essen. Einige Leute haben herausgefunden, dass sie ihre Hautausschläge und Probleme mit fettigem Gefühl bewältigen können, aber Änderungen in ihrer Ernährung vornehmen können.Der Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel, Koffein, verarbeitete Zucker und übermäßige Salze war für viele hilfreich - experimentieren Sie mit der Vermeidung bestimmter problematischer Lebensmittel, um zu erfahren, wie Ihr Körper und Ihre Haut auf diese Veränderungen reagieren.
    • Einige Darmerkrankungen können den Zustand Ihrer Haut beeinflussen. Besuchen Sie einen Arzt, um zu sehen, ob Sie irgendwelche Allergien oder Störungen haben, die Ihre Haut betreffen könnten.[6]
  4. 4 Begrenzen Sie Ihre Zeit in der Sonne.[7] Der einzige Sonnenschutz, der 100% wirksam ist, ist, nicht in der Sonne zu sein. Wenn Sie draußen gehen oder ausgiebig arbeiten müssen, bedecken Sie immer Ihre Haut oder tragen Sie eine Sonnencreme.[8]
    • Große Hüte, mit mindestens einem 2-Zoll-Rand, sind am besten, um die schädlichen Sonnenstrahlen zu blockieren. Du willst einen Hut, der dir etwas Schatten ins Gesicht wirft. Erkunden Sie die Vielfalt der Kopfbedeckungen, die es heute gibt - vielleicht finden Sie auch außerhalb Ihrer eigenen regionalen Mode etwas Stilvolles.
  5. 5 Tragen Sie Sonnencreme 15 bis 30 Minuten bevor Sie nach draußen gehen und alle 2 Stunden neu auftragen.[9] 1 Unze Sonnencreme (ungefähr die Menge, die ein Schnapsglas füllen könnte) sollte ausreichen. Es gibt viele verschiedene Arten zur Verfügung, so verwenden Sie eine schwerere, wenn Sie intensive körperliche Aktivität in der Sonne planen.
    • Wenn Sie sich nach dem Schwimmen vom Handtuch ablösen, entfernen Sie den Schutz, den Sie angewendet haben, so dass Sie den Sonnenschutz erneut auftragen müssen.
    • Denken Sie jedoch daran, dass Sie die Sonnencreme nachts von Ihrer Haut reinigen müssen, so dass die Anwendung eines Schrittes zu Ihrer täglichen Routine beiträgt.

Teil vier von vier:
Stress reduzieren, um die Haut klar zu halten

  1. 1 Beruhige dich. Viele Hautprobleme, insbesondere Akne, haben sich durch wissenschaftliche Studien als mit Stress verbunden erwiesen. Denken Sie daran, dass Ihre Haut ein Organ ist! Genau wie Ihr Herz, Ihre Lungen und andere Körperorgane reagiert Ihre Haut auf Stress und Lebensprobleme. Sei sanft mit ihm und hilf ihm, friedliche Routinen und Strategien zu entwickeln, mit denen du dich entspannen kannst.[10]
  2. 2 Sei positiv. Ihre Hautprobleme können verschwinden - bleiben Sie optimistisch und versuchen Sie, Ihren Stress zu reduzieren, indem Sie sich auf die guten Dinge in Ihrem Leben, in der Schule, während der Arbeit und besonders während Ihrer ersten wachen Momente und vor dem Schlafen konzentrieren.
  3. 3 Erfahren Sie, was Sie stresst. Genauso wie die Haut zu scheuern oder zu scharfe Produkte auf der Haut zu verwenden, wird Ihre Haut negativ reagieren, so dass Sie sich immer wieder Stressquellen aussetzen. Denken Sie darüber nach, welche Dinge Sie Stress verursachen und arbeiten Sie, um diese Quellen zu reduzieren oder Ihre Zeit mit ihnen zu begrenzen.