Fettige Haut kann Ihrer Haut einen unerwünschten Glanz verleihen und Ihre Poren verstopfen. Dies kann zu Akne Problemen führen, weil die Talgdrüsen, die Öl produzieren, größer und konzentrierter in Ihrem Gesicht sind. Aber keine Angst, denn es gibt einfache und einfache Möglichkeiten, fettige Haut zu verhindern! Die Verwendung der richtigen Gesundheitsprodukte und kleine Veränderungen im Lebensstil können die Gesundheit Ihrer Haut drastisch verbessern.

Methode eins von zwei:
Verhindern fettiger Haut mit Gesundheitsprodukten

  1. 1 Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem sanften Gesichtsreiniger. Dies wird das überschüssige Öl entfernen, das Ihre Poren verstopft. Dermatologen sind sich einig, dass die Verwendung eines basischen Gesichtsreinigungsmittels jeden Morgen und Abend der beste Weg ist, fettige Haut zu verhindern.[1]
    • Wählen Sie eine sanfte Gesichtsseife, die Ihr Gesicht reinigt, ohne die Haut auszutrocknen. Verwenden Sie keine feuchtigkeitsspendende Seife, die Ihrem Gesicht Öle oder Feuchtigkeitscremes hinzufügt.
    • Verwenden Sie warmes Wasser, wenn Sie Ihr Gesicht waschen. Heißes Wasser kann austrocknen oder Ihr Gesicht reizen.
    • Trocknen Sie Ihr Gesicht gründlich mit einem weichen Handtuch nach dem Waschen.
    • Vermeiden Sie aggressive Seifen oder Gesichtsreinigungsmittel, um die Haut auszutrocknen. Der Zweck des Gesichtswaschens besteht darin, Öl und abgestorbene Hautzellen von Ihrem Gesicht und Ihren Poren zu entfernen. Wenn Sie eine Seife zum Trocknen von fettiger Haut wählen, wählen Sie die mildeste, die Sie finden können, und verwenden Sie sie nur bei Bedarf.
    • Wenn ein Grundreiniger nicht funktioniert, versuchen Sie ein Produkt, das Säure wie Benzoylperoxid oder Salicylsäure hat. Diese Produkte sind in der Regel für Akne, aber sie helfen, ölige Haut zu bekämpfen.
  2. 2 Toner auftragen, um die Poren zu straffen und Öl zu entfernen. Es gibt viele Arten von Toner. Verwenden Sie entweder einen adstringierenden oder Lufterfrischer, um fettige Haut zu bekämpfen. Überprüfen Sie die Zutaten: Adstringentien haben Alkohol, während Erfrischungsgetränke normalerweise Zutaten wie Koffein oder grünen Tee enthalten. Im Allgemeinen bleiben Sie weg von Hauttonika und Haut Armschienen, weil sie nur für normale oder trockene Haut sind.
    • Tragen Sie den Toner auf die "T-Zone" Ihrer Stirn und Nase auf. Das sind die öligsten Stellen in deinem Gesicht. Tragen Sie den Toner sehr leicht oder gar nicht auf Ihre Wangen auf, wo er leicht übertrocknen kann.
    • Verwenden Sie Wattebällchen zum Auftragen auf den Toner. Bürsten Sie die Wattebällchen leicht über Ihr Gesicht.
    • Nachdem der Toner getrocknet ist, waschen Sie ihn mit einem Gesichtstuch ab und verwenden Sie eine ölfreie Feuchtigkeitscreme, um ein Übertrocknen zu verhindern.
  3. 3 Verwenden Sie Löschpapier und tragen Sie medizinische Pads für schnelle und einfache Ölreduktion. Löschpapier ist großartig, weil es die Haut nicht austrocknet und es dauert nur 15 bis 20 Sekunden. Medicated Pads haben in der Regel Salicylsäure oder Glykolsäure und sind einfach unterwegs zu verwenden. Da sie säurebasiert sind, sind sie auch eine gute Behandlung für Akne.
    • Tragen Sie Löschpapier auf Ihre öligsten Stellen wie Nase und Stirn auf. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht schrubben. Sie müssen es nur ein paar Sekunden auf den öligen Bereich drücken, damit es das Öl aufnehmen kann.
    • Einige Löschpapiere enthalten Puder, der ölige Haut noch mehr bekämpft.
    • Tragen Sie medizinische Pads in Ihrer Handtasche oder Tasche. Diese Pads sind in der Regel Säure-basierte, so dass sie auch gegen Akne kämpfen.
    • Achten Sie darauf, bei Bedarf keine medizinischen Pads zu verwenden, aber verwenden Sie nicht mehr als drei pro Tag, da diese Ihre Haut übertrocknen können.
  4. 4 Verwenden Sie je nach Bedarf eine Gesichtsmaske mit Tiefenreinigung, um überschüssiges Öl zu entfernen. Gesichtsmasken geben Ihnen eine tiefere Reinigung als eine gewöhnliche Gesichtsreinigung. Sie gehen tiefer, um Verunreinigungen zu entfernen und das Öl in Ihre Poren zu ziehen. Es besteht jedoch ein höheres Risiko für eine Übertrocknung mit Gesichtsmasken. Benutze sie sparsam.
    • Verwenden Sie nur eine Maske, nachdem Sie Ihren normalen Gesichtsreiniger verwendet haben.
    • Ihre Haut und Hände sollten feucht sein, wenn Sie die Maske auftragen. Versuchen Sie die Maske in der Badewanne für maximale Entspannung und minimale Reinigung.
    • Halten Sie die Maske für 10 bis 15 Minuten an. Benutze Wasser und einen Waschlappen, um die Maske vorsichtig zu entfernen.
    • Die beste Wahl für die Aufnahme von Öl ohne zu übertrocknen ist eine Maske, die reinigende Inhaltsstoffe wie Tonerde und beruhigende Inhaltsstoffe wie Sheabutter oder Honig enthält. Sie können auch eine Maske aus Sandelholz und Kurkuma verwenden, um Öl und Akne aus Ihrem Gesicht zu entfernen.
    • Verwenden Sie eine Maske einmal pro Woche oder vor wichtigen Ereignissen wie einer Hochzeit oder einem großen Date. Wenn Sie es zu viel verwenden, riskieren Sie, über zu trocknen.
  5. 5 Verwenden Sie ölfreie Feuchtigkeitscremes und ölfreie Sonnencreme. Lesen Sie die Zutaten sorgfältig auf den von Ihnen verwendeten Produkten. Wählen Sie nur wasserbasierte, nicht-komedogene Kosmetika.
    • Einige Menschen mit fettiger Haut verwenden keine Feuchtigkeitscremes oder Sonnencremes, weil sie denken, dass es zu ihrem Problem beiträgt. Wenn Sie jedoch die richtigen Produkte verwenden, können sie für Ihre Haut enorm vorteilhaft sein. Ölige Haut muss noch mit Feuchtigkeit versorgt und vor ultravioletter Strahlung geschützt werden.
    • Gewöhnen Sie sich an, die Zutaten jedes Produkts, das Sie auf Ihrem Gesicht verwenden, zu überprüfen. Stellen Sie sicher, dass keine von ihnen auf Öl basieren.
    • Sonnenschutzgele oder Gesichtspuder können Ihre Haut schützen, ohne Öl hinzuzufügen oder Ihre Poren zu verstopfen.
    • Vermeiden Sie Öl-basierte Kosmetika und waschen Sie alle Make-up vor dem zu Bett gehen. Make-up setzt sich in Poren und verstopft sie, wenn es nicht vollständig entfernt wird. Niemals zusätzliches Make-up auftragen, ohne vorher das alte Make-up zu entfernen.
    • Verwenden Sie keine kalten Cremes oder Lotionen zur Entfernung von Make-up, wenn Sie fettige Haut haben. Diese Produkte dienen zur Befeuchtung trockener Haut und können einen fettigen Film auf der Haut hinterlassen, der zu verstopften Poren, Ölablagerungen und Akne beiträgt.
  6. 6 Wenn Ihre fettige Haut Akne verursacht, behandeln Sie sie mit frei verkäuflichen Akne-Medikamenten. Verwenden Sie Produkte mit Benzoylperoxid, um die Bakterien zu töten, die sich auf der Haut aufbauen und Akne verursachen. Es schneidet auch auf abgestorbene Hautzellen, die Ihre Poren verstopfen.
    • Akne-Cremes, die Resorcin, Schwefel oder Salicylsäure enthalten, helfen ebenfalls, die Poren zu entfernen. Diese Produkte sind für den Einsatz nach Akne Flecken auf der Haut und zur Heilung von Wunden konzipiert.
    • Befolgen Sie alle Gebrauchsanweisungen des Herstellers bei der Verwendung von Over-the-Counter-Akne-Produkte.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Gesicht mit Seife in der Dusche auch waschen. Waschen Sie Ihre Nase nicht, da dies zu Verstopfungen führen kann.
    • Es gibt viele verschiedene Akne-Produkte. Wenn das erste nicht funktioniert, versuchen Sie es mit einem anderen.
    • Wenn nicht verschreibungspflichtige Medikamente nicht funktionieren, wenden Sie sich an Ihren Hautarzt für weitere Behandlungen.

Methode zwei von zwei:
Verhindern fettiger Haut mit Veränderungen des Lebensstils

  1. 1 Essen Sie eine gesunde Ernährung, reich an Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren. Diese Lebensmittel verbessern das Aussehen und die Textur Ihrer Haut. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Fett- und Zuckergehalt, die fettige Haut verursachen.
    • Für Antioxidantien, essen Lebensmittel wie Blaubeeren, Bohnen, Preiselbeeren, Äpfel, Vollkornprodukte, Spinat und Paprika. Im Allgemeinen sind hell gefärbte Früchte und Gemüse reich an Antioxidantien.
    • Für Omega-3-Fettsäuren, essen Sie Lebensmittel wie Lachs, Thunfisch, Walnüsse und Leinsamen. Vor allem, wenn Sie keinen Fisch essen, sollten Sie Fischöl als Nahrungsergänzung mitnehmen.
    • Vermeiden Sie ölige, fettige Nahrungsmittel, die fettige Hautbedingungen erschweren. Schneiden Sie ungesunde Fette wie in Butter, Rindfleisch und frittierten Lebensmitteln aus. Ersetzen Sie sie durch gesunde Fette in Lebensmitteln wie Nüsse, Samen, Avocados und Fisch.
    • Eat natürliche Lebensmittel und frisches Obst und Gemüse so viel wie möglich. Einige Gemüse, von denen bekannt ist, dass sie besonders gut für die Haut sind, sind Spinat, Tomaten und Karotten.
    • In kleinen Mengen ist Schokolade auch gut für Ihre Haut!
  2. 2 Holen Sie sich viel Bewegung. Körperliche Aktivität hat gezeigt, dass sie eine Reihe von Vorteilen für Ihre Haut bietet, einschließlich der Verhinderung von Öl.[2] Regelmäßiges Training hilft, die Haut gesund und geschmeidig zu halten.
    • Erleichtern Sie den Stress in Ihrem Leben, indem Sie regelmäßig trainieren. Ziel ist es, viermal wöchentlich körperliche Aktivität zu bekommen. Gehen Sie ins Fitnessstudio, machen Sie eine Fahrradtour oder spielen Sie eine Partie Basketball mit Freunden. Was auch immer Sie wählen, stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Sport treiben.
    • Achten Sie darauf, immer nach dem Training zu duschen, um Schweiß und Bakterien wegzuwaschen. Wenn Sie es sich aufbauen lassen, kann es zu mehr Hautproblemen führen.
    • Physische Belastung des Körpers kann auch höhere Konzentrationen von Androgenen auslösen, was die gleiche Kettenreaktion bei der Ölproduktion verursacht. Menschen mit einer genetischen Prädisposition für fettige Haut können Symptome während der Menstruation oder bei Allergien, Erkältungen und anderen Erkrankungen haben. Darauf vorbereitet sein und mit stressmindernden Aktivitäten entgegenwirken.
  3. 3 Übe Entspannungs- oder Meditationstechniken, um mit Stress fertig zu werden. Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen psychischer Gesundheit und Hautgesundheit. Stress ist eine häufige Ursache für Akne und fettige Haut. [3] Arbeiten Sie daran, eine positive Einstellung zu bewahren, indem Sie Stress in Ihrem Leben aussparen, und Ihre Haut wird es Ihnen danken!
    • Die Verbindung zwischen Stress und Akne wurde von Menschen seit vielen Jahren bemerkt. Die Forschung hat festgestellt, dass der Körper in Zeiten hoher Belastung höhere Konzentrationen von Androgenen und Cortisol produziert. Im Gegenzug stimuliert dies die Talgdrüsen, wodurch sie die Ölproduktion erhöhen.
    • Übe Meditation und beruhigende Atmung. Konzentriere dich auf tiefe, langsame Atmung durch deine Nase und schneide alle Ablenkungen aus. Fühlen Sie den Stress wegrutschen.
    • Yoga ist auch ein ausgezeichneter Stressabbau. Probieren Sie einen lokalen Yoga-Kurs aus!
  4. 4 Holen Sie sich eine volle Nachtruhe. Schlafe jede Nacht sieben bis neun Stunden. Ihr Körper erneuert und belebt Ihre Haut, während Sie schlafen. Ein Mangel an Schlaf unterbricht die Fähigkeit Ihres Körpers, eine gesunde Haut zu erhalten.
    • Schlaf ist auch mit Stress verbunden, der fettige Haut und Akne verursachen kann. Gute Nacht, um gesund und glücklich zu bleiben!
    • Ein Mangel an Schlaf kann auch Falten, schlaffe Augen und glanzlose Haut verursachen.
    • Überschlafen kann auch dazu führen, dass Ihre Hautzellen zusammenbrechen. Überschlafen ist alles zehn Stunden und mehr.
  5. 5 Trinken Sie viel Wasser, um Ihre Haut zu befeuchten. Hydration ist der Schlüssel zur Gesunderhaltung der Haut. Wasser stoppt Ausbrüche, indem es Ihrer Haut das richtige Verhältnis von Wasser zu Öl gibt.
    • Ärzte empfehlen acht bis zehn Gläser Wasser pro Tag.
    • Unzureichendes Wasser kann Falten, matte Haut und prominentere Poren verursachen. Ebenso sind Dehydration und Akneausbrüche häufig miteinander verbunden.
    • Dehydration löst Veränderungen in den Talgdrüsen in Ihrer Haut aus, wodurch sich Öl auf Ihrer Haut ansammelt. Hydratisiert hält das Öl auf Ihrer Haut auf einem gesünderen Niveau.
    • Trinken Zitronenwasser ist auch großartig. Es hält Sie hydratisiert und es ist reich an Antioxidantien und Vitamin C. Zitronenwasser ist auch wirksam bei der Heilung von Akne. Trinken Sie es morgens auf nüchternen Magen für gesunde Haut!