Ovarialzysten können schmerzhaft sein und können sogar auf eine zugrunde liegende Erkrankung hinweisen, daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Gynäkologen darüber informieren, wenn Sie diese häufig bekommen. Ovarialzysten können manchmal Teil der normalen Ovulation sein und diese werden als funktionelle Ovarialzysten bezeichnet. Diese Art von Zysten kann nicht verhindert werden, aber es ist möglich, das Risiko von problematischen Zysten zu reduzieren und es gibt medizinische Möglichkeiten zur Behandlung und Entfernung von schmerzhaften Ovarialzysten.

Methode eins von zwei:
Reduzieren Sie Ihre Risikofaktoren

  1. 1 Aufhören zu rauchen. Rauchen erhöht das Risiko der Entwicklung von Ovarialzysten und erhöht das Risiko für andere negative Bedingungen wie Krebs und Emphysem.[1] Wenn Sie rauchen, fragen Sie Ihren Arzt um Hilfe beim Aufhören. Es gibt Medikamente und Raucherentwöhnungsprogramme, die Ihnen helfen können, aufzuhören.
  2. 2 Abnehmen. Übergewicht kann zu Ihrem Risiko beitragen, Erkrankungen wie das polyzystische Ovarsyndrom (PCOS) zu entwickeln, das das Risiko von Ovarialzysten erhöht.[2] Wenn Sie übergewichtig sind, dann tun Sie, was Sie können, um zu einem gesunden Gewicht zu kommen.
    • Bei Frauen mit PCOS kann der Verlust von nur 10% ihres Gewichts das Problem lösen und ist in der Regel ein realistischeres Ziel.
    • Beginnen Sie ein Ernährungstagebuch, um zu verfolgen, wie viel Sie jeden Tag essen.
    • Begrenzen Sie Ihre Kalorienzufuhr, so dass Sie mehr verbrennen als Sie essen.
    • Iss mehr Obst und Gemüse.
    • Übung für mindestens 30 Minuten an fünf Tagen pro Woche.
  3. 3 Erwägen Sie, Geburtenkontrolle zu nehmen. Antibabypillen werden oft als eine Möglichkeit zur Vermeidung von Ovarialzysten empfohlen.[3] Antibabypillen können auch Ihr Eierstockkrebsrisiko verringern.[4] Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie daran interessiert sind, die Geburtenkontrolle zu versuchen, um Ihre Eierstockzysten zu kontrollieren. Denken Sie daran, dass Antibabypille andere Nebenwirkungen haben.
    • Geburtenkontrolle funktioniert durch Unterdrückung der Eierstockfunktion und Verhinderung der Ovulation. Aus diesem Grund funktionieren Pillen, Pflaster, Ringe, Injektionen und Implantate.
  4. 4 Behandeln Sie Bedingungen, die das Risiko von Ovarialzysten erhöhen. Einige Bedingungen erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Eierstockzysten entwickeln, so dass es wichtig ist, für diese Bedingungen behandelt zu werden. Sie haben ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Ovarialzysten, wenn Sie:[5]
    • Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) -Dies ist eine Bedingung, die Ihre Eierstöcke Zysten produzieren verursacht und Sie können nicht ovulieren, wenn Sie PCOS haben. Es ist auch häufiger ein hohes Maß an männlichen Hormonen, wenn Sie PCOS haben.[6]
    • Endometriose - Dadurch wachsen Gebärmuttergewebe außerhalb Ihrer Gebärmutter. Dieser Zustand kann Schmerzen, schwere Perioden und Unfruchtbarkeit verursachen.[7]
  5. 5 Bestimmen Sie, ob Fruchtbarkeit Medikamente schuld sein können. Einige Medikamente, die den Eisprung fördern, können auch das Risiko für die Entwicklung von Ovarialzysten erhöhen, aber stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Medikamente absetzen. Wenn Sie Clomifen (ein Fertilitätsmedikament) einnehmen, besteht ein erhöhtes Risiko, eine Ovarialzyste zu entwickeln. Clomifen ist auch bekannt als:[8]
    • Clomid
    • Serophen

Methode zwei von zwei:
Umgang mit schmerzhaften Zysten

  1. 1 Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Frauenarzt. Wenn Sie Schmerzen oder andere Nebenwirkungen von Ovarialzysten haben, dann ist es wichtig, Ihren Gynäkologen wissen zu lassen. Ihr Gynäkologe kann eine "abwartende Haltung", auch bekannt als "wachsames Warten", empfehlen. Ihr Gynäkologe könnte auch ein paar Wochen, nachdem Sie sich der Zyste bewusst geworden sind, einen Ultraschall machen, um zu sehen, ob er noch da ist.[9]
  2. 2 Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel. Over-the-counter Schmerzmittel wie Paracetamol und Ibuprofen können schmerzlindernden Ovarialzysten helfen.[10] Stellen Sie sicher, dass Sie die Anweisungen des Herstellers lesen und befolgen, bevor Sie es verwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie nicht sicher sind, was oder wie viel zu nehmen ist.
  3. 3 Trinken Sie beruhigende Kräutertees. Nippen an einer Tasse Kräutertee kann auch dazu beitragen, einige der Schmerzen durch Eierstockzysten zu lindern. Die Wärme des Tees kann helfen, Ihre Muskeln zu entspannen und als angenehme, entspannende Ablenkung zu dienen. Einige gute Tees zum ausprobieren sind:[11]
    • Kamille
    • Pfefferminze
    • Himbeerblatt
    • Entkoffeinierter grüner Tee
  4. 4 Hitze anwenden. Ein Heizkissen auf Ihrem Unterbauch kann auch dazu beitragen, einige der Schmerzen durch Ovarialzysten zu lindern.[12] Sie können entweder eine Wärmflasche oder ein elektrisches Heizkissen verwenden. Legen Sie das Heizkissen für ca. 10 - 15 Minuten auf den Unterleib.
    • Machen Sie Pausen zwischen den Anwendungen, um eine Überhitzung der Haut zu vermeiden.
  5. 5 Versuche zu entspannen. Ein gestresster Gemütszustand kann Schmerzen schlimmer erscheinen lassen, also versuchen Sie sich etwas Zeit für sich selbst zu nehmen und entspannen Sie so viel wie möglich, während Sie mit einer Ovarialzyste zu tun haben. Einige gute stressabbauende Aktivitäten umfassen:[13]
    • Mit einem Haustier spielen
    • Spazieren gehen
    • Ein Schaumbad nehmen
    • In ein Tagebuch schreiben
    • Einen Freund anrufen
    • Musik hören
    • Einen lustigen Film ansehen
  6. 6 Sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen über chirurgische Möglichkeiten. Wenn Zysten groß sind oder wenn sie andere Symptome verursachen, kann eine Operation notwendig sein, um sie zu entfernen. Eine Operation kann auch notwendig sein, wenn Bedenken bestehen, dass eine Zyste krebsartig sein könnte. Eine Operation für Ovarialzysten kann durchgeführt werden mit:[14]
    • Laparoskopie - Bei kleineren Zysten kann der Chirurg eine kleine Inzision machen und die Zyste mit Hilfe einer laparoskopischen Kamera entfernen.
    • Laparotomie - Bei größeren Zysten kann es notwendig sein, einen längeren Schnitt zu machen, um die Zyste zu entfernen.