Persönliche Fitness - Seite 4 | Antworten auf all deine "Wie?"

4 Möglichkeiten, einen Stabilitätsball Knie Tuck zu tun

Wie man einen Stabilitäts-Ball-Knie-Tuck durchführt

Diese hochintensive Übung beschäftigt Ihre Bauchmuskeln mit einem neuen und innovativen Ansatz für eine regelmäßige Knie-Tuck. Methode eins von vier:Einstieg...

4 Möglichkeiten, eine Seite zur Seite mit einem Gymnastikball zu erreichen

Wie man eine Seite zur Seite mit einem Übungs-Ball erreicht

Diese Low-Impact-Übung stärkt die Muskeln entlang Ihres Brustkorbs und in Ihrem Kern mit einer sanften Dehnung. Methode eins von vier:Einstieg...

4 Möglichkeiten, eine Schere Twist mit einem Gymnastikball zu tun

Wie man einen Scissors Twist mit einem Übungs-Ball tut

Diese hochwirksame Übung stärkt deine Bauchmuskeln, Arme und Beine in einer einfachen, aber anstrengenden Bewegung. Methode eins von vier:Einstieg in...

3 Wege zur Verbesserung der körperlichen Fitness

Wie man körperliche Eignung verbessert

Verbessern Sie Ihre körperliche Fitness können Sie Ihre allgemeine Gesundheit verbessern und sich selbstsicherer fühlen. Bewerten Sie zunächst Ihre körperliche...

3 Möglichkeiten zur Verbesserung der Balance durch Bewegung

Wie man Balance durch Übung verbessert

Ein schlechtes Gleichgewicht betrifft Menschen jeden Alters und kann zu Stürzen führen, die oft zu Verletzungen führen. Ältere Menschen sind...

3 Wege, dünnere Oberschenkel zu bekommen

Wie bekommt man dünnere Oberschenkel

Ob Sie abnehmen wollen oder nur auf der Suche nach einer Veränderung sind, können Sie dünnere Oberschenkel mit harter Arbeit,...

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Wie man Walking Lunges macht

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