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Die Balance Ball Hantel Brustdrücken Übung ermöglicht es Ihnen, die Muskeln in Ihrer Brust, Schultern, Armen und Bauchregionen zu stärken,...
Diese hochintensive Übung erhöht die Flexibilität der oberen Wirbelsäule. Methode eins von dreien:Einstieg in die Ausgangsposition 1 Liege auf deiner...
Diese Übung mit geringer Intensität ist ein gutes, leichtes Training, um die Kraft Ihres Kerns und Ihrer Gesäßmuskeln zu erhöhen....