So verhindern Sie blockierte Schweißdrüsen

Blockierte Schweißdrüsen können entweder zu einer unangenehmen Entzündung führen, die als Hidradenitis suppurativa (HS) bezeichnet wird, oder in einem Zustand, der allgemein als Hitzeausschlag bezeichnet wird. Der beste Weg, um Hitzeausschlag zu vermeiden, ist es, eine Überhitzung der Haut zu vermeiden. Die Ursachen von HS sind unbekannt, aber eine frühzeitige Diagnose und Behandlung der Symptome kann helfen, eine Verschlechterung des Zustands zu verhindern. Während schlechte Hygiene nicht HS verursacht, können Hygiene- und Lebensstiländerungen helfen, verstopfte Schweißdrüsen zu verhindern.

Methode eins von zwei:
Blockierte Schweißdrüsen verhindern

1. 1 Waschen Sie Ihre Haut mit antiseptischer Seife. Verwenden Sie eine sanfte, nicht reizende Seife, um Ihre Haut zu waschen. Konzentrieren Sie sich dabei auf Bereiche, die am ehesten von blockierten Schweißdrüsen betroffen sind. Diese Bereiche umfassen die Leistengegend, Achselhöhlen, unter der Brust und jede andere Hautpartie, die sich selbst zusammenfaltet.^[1]
   • Lassen Sie Ihre Haut an der Luft trocknen, anstatt sie mit einem Handtuch trocken zu reiben.
   • Waschen Sie sich täglich oder zweimal täglich, um die Sauberkeit zu erhalten.
2. 2 Vermeiden Sie enge Kleidung. Jede Kleidung, die sich an die Haut presst oder reibt, erhöht Ihre Chancen, verstopfte Schweißdrüsen zu entwickeln. Es wird empfohlen, lose Kleidung aus Naturfasern wie Hanf, Baumwolle oder Leinen zu tragen, um verstopfte Schweißdrüsen zu vermeiden.^[2]
   • Bügel BHs können Schweißdrüsen unter den Brüsten blockieren. Versuchen Sie, einen unterstützenden BH zu finden, der nicht fest an Ihrer Haut anliegt.
   • Enge Taillenbänder können auch die Schweißdrüsen blockieren.
3. 3 Hör auf zu rauchen. Die Forschung zeigt, dass Rauchen die Chancen auf HS erhöht, obwohl die Ursache derzeit unbekannt ist. Rauchen ist einer der wichtigsten Risikofaktoren für HS. Um verstopfte Schweißdrüsen zu verhindern, versuchen Sie mit dem Rauchen aufzuhören.^[3]
   • Wenn Sie Hilfe benötigen, um mit dem Rauchen aufzuhören, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer lokalen Gesundheitsorganisation.
   • Selbsthilfegruppen, Online-Gruppen oder einzelne Trainer können Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Viele Unternehmen haben Anreizprogramme, um ihren Angestellten zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Versuche es weiter, bis du diejenige gefunden hast, die für dich arbeitet.
4. 4 Ein gesundes Gewicht beibehalten. HS ist am häufigsten bei Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind. Um blockierte Schweißdrüsen zu vermeiden, versuchen Sie, ein gesundes Körpergewicht beizubehalten. Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie ein Gewichtsverlust-Programm für Ermutigung und Unterstützung bei der Änderung des Lebensstils. Essen Sie eine gesunde Diät, vermeiden Sie zuckerhaltige Imbisse und fetthaltige Nahrungsmittel und essen Sie viel frisches Gemüse und Frucht.^[4]
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Gewichtsverlust Gruppen und Ernährungsbedürfnisse.
   • Wenn Sie HS bereits entwickelt haben, kann das Abnehmen dazu beitragen, weitere Aufflackern zu verhindern.
5. 5 Rasiere deine Körperbehaarung nicht. Das Rasieren der Achselhöhlen oder der Leiste kann dazu führen, dass Bakterien in die Drüsen gerieben werden. Wenn Sie Haare in Bereichen, in denen HS am wahrscheinlichsten ist, beseitigen möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Hautarzt über Optionen zur Haarentfernung.^[5]
   • Das Tragen von Parfüm oder parfümierten Deodorants kann auch die Haut reizen. Verwenden Sie unscented Produkte, die für empfindliche Haut bestimmt sind.
   • Da die Leisten- und Achselhöhlen kultursensible Themen sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um Unterstützungsgruppen zu finden. Verschleierung von Kleidung ist eine Möglichkeit, um die soziale Komplexität von Körperbehaarung zu navigieren.
6. 6 Halten Sie Ihre Leistengegend kühl und sauber. Tragen Sie Baumwollunterwäsche, um den Luftstrom zu verbessern, und vermeiden Sie enge Kleidung. Das Tragen von Unterbekleidung aus synthetischem Gewebe beschränkt den Luftstrom und erhöht die Wahrscheinlichkeit blockierter Schweißdrüsen.^[6]
   • Waschen Sie die Leisten täglich oder zweimal täglich, je nach Ihren individuellen Bedürfnissen. Verwenden Sie sanfte antibakterielle Seife und lassen Sie sie an der Luft trocknen.
   • Verwenden Sie lauwarmes Wasser zum Waschen der Leistengegend.
7. 7 Überhitzung vermeiden. Starkes Schwitzen kann Schweißdrüsen entzünden. Die Verwendung von Saunen, Whirlpools oder Dampfbädern kann Schwitzen und Verstopfung der Schweißdrüsen verursachen. Trainieren Sie in den frühen Morgen- oder Abendstunden, wenn die Temperaturen niedriger sind. Machen Sie keinen "heißen" Yoga, da dies das Schwitzen erhöhen soll.^[7]
   • Antitranspirantien können für empfindliche Haut zu hart sein, was zu verstopften Schweißdrüsen führt. Wenn Sie ein Antitranspirant tragen möchten, fragen Sie Ihren Arzt nach Empfehlungen.
   • Trainiere sanft, ohne zu überhitzen.

Methode zwei von zwei:
Behandlung blockierter Schweißdrüsen

1. 1 Kenne die Symptome von Hidradenitis suppurativa (HS). Das Auftreten von Mitessern, Pusteln in der Leiste oder im Analbereich, unter den Brüsten oder in den Achselhöhlen können Zeichen von HS sein. Sie könnten schmerzhafte, erbsengroße Klumpen direkt unter der Haut finden. Diese Klumpen können Monate oder sogar Jahre bestehen bleiben. Läsionen - Beulen oder Geschwüre, die Flüssigkeit austreten lassen - können ebenfalls vorhanden sein und monatelang bestehen bleiben.^[8]
   • Diese Symptome beginnen oft kurz nach der Pubertät mit einer einzelnen, schmerzhaften Beule.
   • Frauen, Afroamerikaner, Übergewichtige, Raucher und Menschen mit HS-Familienanamnese entwickeln am ehesten die Symptome von HS.
   • Manche Menschen erleben milde Formen von HS, die am besten zu Hause behandelt werden können. Andere benötigen Hilfe von einem Arzt oder medizinischen Dienstleister.
   • HS betrifft mindestens 1% der Bevölkerung.
2. 2 Tragen Sie warme Kompressen auf den betroffenen Bereich auf. Legen Sie einen sauberen, warmen Waschlappen für 10-15 Minuten auf Ihre Haut, um mit den Schmerzen im Zusammenhang mit verstopften Schweißdrüsen zu helfen. Wenn Sie einen schmerzhaften, tiefen Knoten haben, der durch eine verstopfte Schweißdrüse verursacht wird, kann diese Kompresse etwas Erleichterung bringen.^[9]
   • Sie können einen heißen Teebeutel auch als eine Kompresse verwenden. Machen Sie eine Tasse Tee, indem Sie einen Teebeutel in kochendes Wasser einweichen. Dann nimm den heißen Teebeutel und trage ihn zur Schmerzlinderung auf die betroffene Stelle auf.
   • Die Wärme hilft Schmerzen zu lindern, wird aber die Beule nicht los.
3. 3 Waschen Sie Ihre Haut gut mit antibakterieller Seife. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Seife verwenden, die Ihre Haut nicht reizt. Finden Sie eine parfümfreie Seife, die für empfindliche Haut entwickelt wurde. Aufschäumen und gut ausspülen. Lassen Sie Ihre Haut an der Luft trocknen.^[10]
   • Vielleicht möchten Sie Ihre Wäsche mit einer rezeptfreien antibiotischen Creme verfolgen.
   • Vermeiden Sie feuchtigkeitsspendende Cremes, Lotionen usw.weil sie Ihre Schweißdrüsen und Poren blockieren können.
4. 4 Nehmen Sie Zinkzusätze. Studien legen nahe, dass Zinkzusätze dazu beitragen können, die Wahrscheinlichkeit einer zusätzlichen Entzündung zu verringern. Zinkzusätze umfassen Zinksulfat, Zinkacetat, Zinkglycin, Zinkoxid, Zinkchelat und Zinkgluconat. Diese gelten im Allgemeinen als sicher, wenn sie in den empfohlenen Dosierungen eingenommen werden.^[11]
   • Obwohl Zink während der Schwangerschaft in kleinen Mengen sicher ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und verwenden Sie es mit Vorsicht. Studien haben die Möglichkeit einer Schädigung des Fötus nicht ausgeschlossen.
   • Vermeiden Sie Zinkchlorid. Es wurden keine Studien zu seiner Sicherheit oder Wirksamkeit durchgeführt.
5. 5 Nehmen Sie Antibiotika gegen Infektionen. Ihr Arzt verschreibt möglicherweise Antibiotika, um bestehende Infektionen zu behandeln und Neuinfektionen zu verhindern. Einige Antibiotika sind für die langfristige vorbeugende Verwendung vorgeschrieben.^[12]
   • Wenn es keine bakterielle Infektion gibt, können Antibiotika verschrieben werden, um zusätzliche Schübe zu unterdrücken.
   • Antibiotika können oral, in Pillenform oder in Salben eingenommen werden, um sie auf das betroffene Gebiet aufzutragen.
6. 6 Versuchen Sie Steroid-Medikamente zur Verringerung der Entzündung. Kortikosteroidtabletten (Steroide) wie Prednisolon können für kurze Zeit verschrieben werden. Diese Option ist am effektivsten, wenn die Symptome von HS akut schmerzhaft sind und Schwierigkeiten bei der täglichen Mobilität verursachen.
   • Steroide sollten nicht langfristig verwendet werden, da sie negative Nebenwirkungen haben. Zu den langfristigen Nebenwirkungen gehören Osteoporose, Gewichtszunahme, Katarakte und psychische Probleme wie Depressionen.^[13]
   • Injektionen von Steroidmedikation in das betroffene Gebiet können auch für eine kurzfristige Behandlung wirksam sein.
7. 7 Fragen Sie Ihren Arzt nach Tumornekrosefaktor (TNF) -alpha-Hemmern. Eine neue Klasse injizierbarer Medikamente reduziert Entzündungen und stoppt das Fortschreiten von HS. Zu diesen Medikamenten gehören Infliximab (Remicade ®); Etanercept (Enbrel®); Adalimumab (Humira ®); Golimumab (Simponi ®) und Golimumab (Simponi Aria ®).^[14]
   • Diese Medikamente werden auch verwendet, um entzündliche Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis (RA), Psoriasis-Arthritis, juvenile Arthritis, entzündliche Darmerkrankung (Morbus Crohn und Colitis ulcerosa), Spondylitis ankylosans und Psoriasis zu behandeln.
   • Weil sie neu sind, sind diese Medikamente teuer. Die meisten Versicherungspläne sollten sie abdecken, aber überprüfen Sie, ob Ihre Richtlinie ihre Verwendung erlaubt.
8. 8 Berücksichtigen Sie chirurgische Behandlung. Bei schweren Fällen von blockierten Schweißdrüsen und HS ist eine chirurgische Behandlung eine praktische Option. Läsionen können durch "Tunnel" unter der Haut verbunden sein, und das Entfernen dieser Tunnel wird "Entdachung" genannt. Diese Operation ist im Allgemeinen wirksam bei der Entfernung des betroffenen Bereichs, aber andere Stellen können sich entwickeln.^[15]
   • Chirurgische Drainage der geschwollenen Bereich bietet kurzfristige Linderung.
   • Eine operative Entfernung der Haut in allen betroffenen Bereichen kann empfohlen werden. In diesen Fällen muss eine Hauttransplantation durchgeführt werden, um die Bereiche zu reparieren und die Wunde zu schließen.