Lungenentzündung ist eine Erkrankung der Atemwege, die durch eine Infektion in der Lunge verursacht wird.[1] Häufige Symptome sind Fieber, Husten, Atembeschwerden und Schmerzen in der Brust. Im Durchschnitt kann eine Lungenentzündung zu Hause behandelt werden und in der Regel innerhalb von 3 Wochen mit Antibiotika aufklären. Es gibt jedoch mehrere Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um eine Lungenentzündung zu vermeiden.

Erster Teil von Drei:
Sorge für Ihre allgemeine Gesundheit

  1. 1 Halte dein Immunsystem aufrecht. Es ist wichtig, ein starkes Immunsystem zu haben, um nicht nur Lungenentzündungen vorzubeugen, sondern auch viele häufige Krankheiten und Müdigkeit. Menschen mit einem geschwächten Immunsystem, Kinder unter zwei Jahren, Erwachsene, die fünfundsechzig Jahre oder älter sind, und Menschen mit chronischen Erkrankungen haben ein höheres Risiko, an Lungenentzündung zu erkranken. Stellen Sie sicher, dass Sie zusätzliche Maßnahmen ergreifen, um ein gesundes Immunsystem zu erhalten, wenn Sie ein höheres Risiko haben.
    • Zu viel Zucker zu essen, ein gesundes Gewicht, Stress und Schlafmangel nicht aufrechtzuerhalten, kann das Immunsystem beeinträchtigen und die Abwehr von Infektionen hemmen.[2]
    • Essen Sie gesunde Lebensmittel mit vielen Proteinen und Vitaminen wie Obst und Gemüse.
    • Wenn Sie wissen, dass Ihnen bestimmte Vitamine fehlen, wie Vitamin D, das wir vor allem durch die Einwirkung von UV-Licht erhalten, dann nehmen Sie die richtigen Ergänzungsmittel, um auszugleichen, was Ihr Körper allein nicht genug produziert.
    • Ein schlechtes Immunsystem kann eine Folge von Bewegungsmangel und Übergewicht sein. Wenn Sie übergewichtig sind, ist Ihr Immunsystem möglicherweise nicht voll ausgelastet.
  2. 2 Bleib weg von anderen kranken Menschen.
    • Da Lungenentzündung leicht kontrahiert werden kann, wenn Sie bereits an anderen Krankheiten leiden, hilft Ihnen auch die Erkältung, Menschen und Orte zu vermeiden, an denen Sie auf mehr Keime stoßen, Pneumonie zu verhindern.
  3. 3 Waschen Sie Ihre Hände häufig.[3]Da Ihre Hände jeden Tag mit so vielen Objekten und Menschen interagieren, ist es eine großartige Möglichkeit, Lungenentzündungen vorzubeugen.
    • Denke über all die Dinge nach, die du täglich berührst und an welche Teile deines eigenen Körpers deine Hände gelangen, von deinen Augen bis zu deinem Mund. Halten Sie sie sauber, um gesund zu bleiben.
  4. 4 Aufhören zu rauchen. Eine der einfachsten und möglicherweise auch schwierigsten Möglichkeiten, um Ihr Immunsystem zu stärken und Lungenentzündung zu verhindern, ist mit dem Rauchen aufzuhören.
    • Da Lungenentzündung eine Lungenentzündung ist, macht es das Rauchen, das Ihre Lungen anfälliger für Infektionen macht, schwieriger, das Leiden zu verhindern oder gar zu bekämpfen.
  5. 5 Lebe einen gesunden Lebensstil. Viele Ärzte empfehlen dies, da es Sie vor vielen Arten von Infektionen schützen kann.
    • Ein gesunder Lebensstil hat genauso viel damit zu tun, was Sie tun, als was Sie tun. Das bedeutet, falsche Fette in Lebensmitteln zu vermeiden, zu viel Alkohol zu trinken oder Stresssituationen zu vermeiden.
    • Fette, die in pflanzlichen Nahrungsmitteln und Ölen wie Omega-3-Fettsäuren gefunden werden, sind besser für Sie als gesättigte Fette, die oft in rotem Fleisch und Milchprodukten wie Butter gefunden werden.[4]
  6. 6 Genug Schlaf bekommen.[5]Der durchschnittliche Erwachsene braucht zwischen 7 - 8 Stunden Schlaf pro Nacht. Ergreifen Sie Maßnahmen, um sicherzustellen, dass Sie genug Schlaf bekommen.
    • Schlaf in der richtigen Position. Sie erhalten die beste Ruhe, wenn Sie in einer Position schlafen, die Ihren Nacken und Kopf gerade hält. Vermeide es auch, auf deinem Bauch zu schlafen, weil dein Kopf in einem ungünstigen Winkel liegt.
    • Reduzieren Sie Licht und Ton eine Stunde vor dem Schlafengehen. Geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich abzukühlen, indem Sie keine Elektronik verwenden. Wenn Sie sich unruhig fühlen, lesen Sie im Bett.
    • Wenn man nicht genug Schlaf bekommt, kann es auch schwieriger werden, Infektionen abzuwehren.
  7. 7 Kenne die Symptome einer Lungenentzündung. Sobald Sie Ihren Feind kennen, ergreifen Sie Maßnahmen, um sie davon abzuhalten, Sie anzugreifen. Wenn Sie wissen, worauf Sie achten müssen, können Sie eine Lungenentzündung vermeiden.
    • Ein Husten mit merkwürdigem Schleim, der die Farben grün oder blutartig enthält
    • Ein Fieber, das mild oder hoch sein kann.
    • Schüttelfrost.
    • Kurzatmigkeit beim Treppensteigen.
    • Verwechslung.
    • Schwitzen und klamme Haut.
    • Kopfschmerzen.
    • Appetitlosigkeit, geringe Energie und Müdigkeit.
    • Scharfe Schmerzen in der Brust.

Zweiter Teil von Drei:
Beratung eines Mediziners

  1. 1 Wissen Sie, ob Sie irgendwelche schweren Krankheiten haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie an einer schweren Krankheit leiden, insbesondere an Krebs oder HIV-AIDS, da aufgrund eines bereits geschwächten Immunsystems ein höheres Risiko besteht, an Lungenentzündung zu erkranken.[6]
    • Andere Faktoren wie die Einnahme bestimmter Medikamente oder ein früherer Schlaganfall können die Lungenentzündung erleichtern.
    • Um Lungenentzündungen vorzubeugen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie gesunde Lebensmittel essen und so viel Bewegung wie möglich erhalten.
    • Fragen Sie Ihren Arzt, was Sie tun können, um Infektionen vorzubeugen, da er Ihnen Empfehlungen geben kann, die speziell auf Sie zugeschnitten sind.
  2. 2 Konsultieren Sie einen Arzt, wenn eines der Symptome von Pneumonie auftreten. Sie sollten jedoch sicherstellen, dass Sie nicht einfach eine Erkältung haben, bevor Sie einen Arztbesuch machen und das Geld ausgeben.
    • Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Symptome zeigen, sollten Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt konsultieren, um die Verschlechterung der Krankheit zu verhindern.
    • Während Sie nicht zu lange warten sollten, um zum Arzt zu gehen, wenn Sie Lungenentzündung haben, ist eine der Möglichkeiten, Lungenentzündung zu vermeiden, weg von Gebieten zu bleiben, in denen kranke Leute sind, wie ein Krankenhaus oder eine Arztpraxis. Also ist es am besten zu überprüfen, ob Ihre Symptome Lungenentzündung oder nur eine Erkältung ähneln.
  3. 3 Geimpft werden.[7][8]Kinder erhalten in der Regel die Pneumokokken-Impfung, die Ihren weißen Blutkörperchen hilft zu lernen, was die Infektion ist und wie man es bekämpft.
    • Während dies kein Allheilmittel oder die ultimative Prävention ist, hilft eine Impfung Ihrem Körper zu lernen, worauf Sie achten sollten.
    • Darüber hinaus können andere Impfungen gegen Krankheiten wie Masern oder Grippe dazu beitragen, zu verhindern, dass diese Krankheiten zu Lungenentzündung eskalieren.
  4. 4 Planen Sie Routineüberprüfungen ein.[9]Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sind eine der besten Möglichkeiten, um einen gesunden Lebensstil zu bewahren und allen Arten von Krankheiten und Krankheiten vorzubeugen, einschließlich Lungenentzündung; Es ist immer einfacher zu verhindern, dass etwas anfängt, als es zu stoppen.
    • Während eine regelmäßige Überprüfung Pneumonie möglicherweise nicht genau finden oder verhindern kann, wird die Überprüfung auf unzählige Krankheiten oder Zustände wie Immunschwäche, Blutdruck, Asthma usw. helfen, anderen Krankheiten vorzubeugen, die zu einer Lungenentzündung führen können.

Teil drei von drei:
Behandlung von Lungenentzündung

  1. 1 Trinke ausreichend Flüssigkeit.[10]Gut zu hydratisieren ist sehr wichtig, wenn Sie krank sind.
    • Vermeiden Sie Getränke mit Zucker in ihnen.
    • Wasser, das entweder warm oder Raumtemperatur ist, ist am effektivsten, um Sie hydratisiert zu halten, und Sie können eine Zitrone für ein bisschen Geschmack hinzufügen.
  2. 2 Nehmen Sie Paracetamol.[11] Etwas wie Tylenol oder Aspirin reduziert Schmerzen und Fieber, so dass Sie sich wohler fühlen.
  3. 3 Holen Sie sich viel Ruhe. Wenn du viel schläfst, wird dein Körper sich schneller erholen, denn wenn du dich nicht anstrengst, wird dein Körper sich darauf konzentrieren, die Infektion zu bekämpfen.
  4. 4 Holen Sie sich ein Rezept von Ihrem Arzt. Wenn Sie an einer Lungenentzündung leiden, verschreibt Ihnen Ihr Arzt ein Antibiotikum, das Ihnen hilft, die Infektion innerhalb von 2 - 3 Tagen zu bekämpfen.
    • Ihr Arzt wird anhand Ihres Alters, anderer Gesundheitszustände und Ihrer medizinischen Vorgeschichte herausfinden, welches Antibiotikum für Sie geeignet ist.