Leberkrebs ist eine schreckliche Krankheit. Es betrifft nicht nur die Leber, sondern auch die Art und Weise, wie der ganze Körper arbeitet. Leberkrebs wird oft durch chronischen Alkoholmissbrauch sowie durch die Exposition gegenüber Hepatitis B oder C verursacht. Daher ist es wichtig zu verstehen, wie man diese Art von Hepatitis unterbinden kann, wenn man die Leberkrebsvorsorge in Betracht zieht. Obwohl es wahr ist, dass Leberkrebs eine lebensbedrohliche Krankheit ist, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um zu verhindern, dass Sie es überhaupt bekommen. Einige Veränderungen im Lebensstil und in der Ernährung können notwendig sein, um Leberkrebs zu vermeiden.

Erster Teil von Drei:
Risikofaktoren vermeiden

  1. 1 Hör auf zu rauchen. Wenn du rauchst, solltest du aufhören. Wenn Sie nicht rauchen, halten Sie sich von Zigaretten fern. Dies ist ein wichtiger Schritt. Vermeiden von Zigaretten ist von entscheidender Bedeutung, nicht nur um Leberkrebs zu verhindern, aber Rauchen von Zigaretten beeinträchtigt auch den ganzen Körper.[1]
    • Versuchen Sie, mit dem Rauchen aufzuhören, indem Sie Ihren Zigarettenkonsum täglich reduzieren oder indem Sie Nikotinpflaster verwenden.
    • Wenn Sie Probleme mit dem Rauchen haben, kontaktieren Sie Ihren Arzt für weitere Unterstützung.
    • Wenn du nicht rauchst, halte dich von Leuten fern, die das tun. Passivrauchen ist schlecht für Sie und kann auch zu einem erhöhten Risiko für Leberkrebs führen.
  2. 2 Beobachten Sie den Alkoholgehalt, den Sie einnehmen. Im Laufe der Zeit kann das Trinken großer Mengen Alkohol zu Leberzirrhose oder Narbenbildung führen, die zu Leberkrebs beitragen kann. Versuchen Sie zu vermeiden, zu viel zu trinken, insbesondere über lange Zeiträume hinweg. Binge-Trinken (mit mehr als fünf Getränken in einer Sitzung) ist besonders schädlich für Ihre Leber. Erwägen Sie, Alkohol vollständig zu eliminieren, um die Auswirkungen auf die Leber zu minimieren.[2]
    • Um Ihre Gesundheit zu erhalten, können Frauen bis zu einem Getränk pro Tag trinken und Männer können bis zu zwei Getränke pro Tag trinken.[3]
    • Ein Getränk gilt als 12 Flüssigunzen Bier, 5 Flüssigunzen Wein oder 1,5 Flüssigunzen Spirituosen.
    • Betrink dich nicht, nur weil deine Kollegen dich zum Trinken überreden. Und trink nicht, wenn du minderjährig bist.
  3. 3 Vermeiden Sie Medikamente, die nicht von Ihrem Arzt verschrieben wurden. Bestimmte Medikamente können das Risiko von Leberkrebs erhöhen. Ihre Leber verstoffwechselt jedes Medikament, das Sie einnehmen. Wenn Sie Ihre Leber über längere Zeit potenziell schädlichen Medikamenten aussetzen, kann dies zu Leberkrebs führen.[4]
    • Ein solcher Risikofaktor ist Anabolika wie Anadrol, Oxandrin oder Winstrol.
    • Dazu gehören auch männliche Hormone wie Testosteron.
  4. 4 Achten Sie auf krebserregende Substanzen. Die Exposition gegenüber bestimmten Chemikalien erhöht das Krebsrisiko, insbesondere in der Leber. Eine der Hauptfunktionen der Leber ist es, Medikamente zu metabolisieren und Chemikalien zu entgiften. Also, wenn Sie krebserregenden Chemikalien ausgesetzt sind, werden sie direkt in Ihre Leber gehen.[5]
    • Dinge zu vermeiden sind Arsen und Aflatoxin (eine seltene Art von Schimmel).
    • Einige Studien haben gezeigt, dass die Exposition gegenüber Triclosan (ein Inhaltsstoff in vielen Waschmitteln und Seifen) Leberfibrose und Leberkrebs verursachen kann.[6]
    • Eine Vielzahl von Umweltschadstoffen kann auch Ihr Risiko für Leberkrebs erhöhen. Vermeiden Sie Luftschadstoffe, sowie alle Schadstoffe im Boden oder in Ihrem Haushalt, wie Blei.
    • Wenn Sie Grund zu der Annahme haben, dass Sie einem dieser Faktoren ausgesetzt waren, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Zweiter Teil von Drei:
Gesunde Entscheidungen treffen

  1. 1 Ein gesundes Gewicht beibehalten. Ein großer Risikofaktor für Leberkrebs ist eine Fettleber, die durch Übergewicht oder Fettleibigkeit verursacht wird - vor allem, wenn Sie das meiste Gewicht in der Mitte tragen. Adipositas kann auch zu Typ-2-Diabetes führen, der mit einem erhöhten Risiko für Leberkrebs einhergeht.[7] Wenn Sie übergewichtig sind, versuchen Sie sich selbst auf einen Diät- und Bewegungsplan, der Ihnen erlaubt, etwas von dem zusätzlichen Gewicht zu verlieren.[8]
    • Konzentrieren Sie sich auf gesundes Essen und zielen Sie jeden Tag auf 30 Minuten Sport, auch wenn Sie nur mit Ihrem Hund spazieren gehen.
    • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Art von Diät und Trainingsplan für Ihren Körper geeignet ist.
  2. 2 Passen Sie auf, was Sie essen. Um die Gesundheit der Leber zu fördern, müssen Sie regelmäßig eine ausgewogene Ernährung einhalten. Sie sollten fetthaltige, gebratene Nahrungsmittel vermeiden und sicher sein, viel frisches Gemüse zu bekommen. Um Ihre Leber zu schützen, sollte Ihre Ernährung Folgendes umfassen:[9]
    • Rohkost, besonders rohes Gemüse
    • Frisches Obst, aber in kleinen Mengen
    • Gekochtes Gemüse (ohne stärkehaltige Kartoffeln)
    • Protein von Meeresfrüchten, Geflügel, mageres rotes Fleisch, Eier und / oder Hülsenfrüchte
  3. 3 Get tested, wenn Sie eine Operation mit Blut vor 1992 hatten. Im Juli 1992 wurden Blut und Organe auf Infektionen und Kontaminationen untersucht. Aber wenn Sie vor diesem Datum eine Bluttransfusion oder eine Organspende erhalten haben, besteht ein erhöhtes Risiko für eine Erkrankung - einschließlich Leberkrebs.[10]
    • Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie eine solche Operation vor 1992 hatten.

Teil drei von drei:
Verhütung von Hepatitis B und C

  1. 1 Verstehen Sie die Risiken. Da etwa 80% der Menschen auf der Welt, die an Leberkrebs leiden, auch Hepatitis B oder Hepatitis C haben, ist es wichtig, diese Korrelation zu verstehen und herauszufinden, was Sie tun können, um eine Infektion zu verhindern.[11]
    • Chronische Hepatitis-Infektionen können zu einer Leberzirrhose führen, die im Laufe der Zeit zu Leberkrebs führen kann.
  2. 2 Geimpft werden. Der beste Weg, um sich vor Hepatitis B zu schützen, ist, sich gegen diese Infektion zu impfen. Der Impfstoff dauert normalerweise mehrere Monate, da Sie mehrere Injektionen im Abstand von mehreren Wochen erhalten müssen. Sie sollten in der Lage sein, eine Hepatitis-B-Impfung bei jedem Allgemeinarzt oder in jeder Gesundheitsklinik zu erhalten.[12]
    • Leider gibt es keine Impfung gegen Hepatitis C, daher müssen Sie vorsichtig sein und vorbeugende Maßnahmen ergreifen.
  3. 3 Get getestet werden. Menschen mit Hepatitis C haben ein hohes Risiko für Lebererkrankungen einschließlich Leberkrebs. Die Testung auf Hepatitis C wird empfohlen, wenn Sie zwischen 1945 und 1965 geboren wurden oder jemals injizierbare Drogen genommen haben.[13]
    • Es wird ebenfalls empfohlen, vor 1987 Medikamente gegen eine Blutgerinnungsstörung einzusetzen oder vor Juli 1992 eine Bluttransfusion oder eine Organtransplantation durchzuführen.
    • Diejenigen, die eine Langzeit-Hämodialyse haben oder mit HIV infiziert sind, können besonders anfällig sein und sollten ebenfalls getestet werden.
  4. 4 Praktiziere Safer Sex. Hepatitis B und C können beide durch Geschlechtsverkehr verbreitet werden, also sollten Sie immer Safer Sex praktizieren. Dies bedeutet, dass Sie ein Kondom benutzen müssen, es sei denn, Sie sind sich der sexuellen Gesundheit Ihres Partners sicher. Wenn Sie mehrere Sexpartner haben, sollten Sie immer ein Kondom benutzen.[14]
    • Denken Sie daran, dass sexuell übertragbare Infektionen in diesen Tagen unglaublich häufig sind. Jedes Mal, wenn du ohne Kondom Sex hast, riskierst du, etwas zu kontrahieren.
  5. 5 Keine Nadeln teilen. Hepatitis B und C können auch durch gemeinsame Nadeln verbreitet werden. Diese Krankheiten werden durch das Blut übertragen, und eine gemeinsame Nadel bedeutet geteiltes Blut. Stellen Sie sicher, dass Sie den intravenösen Drogenkonsum zu vermeiden, da dies ein großer Risikofaktor für Hepatitis, Leberkrebs und viele andere Krankheiten ist. [15]
    • Wenn Sie Nadeln verwenden müssen (z. B. wenn Sie Diabetiker sind, die täglich Insulin spritzen müssen), stellen Sie sicher, dass Sie jedes Mal eine neue Nadel verwenden und diese niemals mit einer anderen Person teilen.
  6. 6 Sei vorsichtig, wenn du ein Tattoo oder Piercing bekommst. Getätowiert oder gepierct zu werden kann sehr aufregend sein, aber stellen Sie sicher, dass Sie eine saubere, professionelle Umgebung mit entsprechend geschultem Personal wählen. Infektionen und Krankheiten können durch unsachgemäße Hygiene des Ladens oder unsaubere Geräte verbreitet werden. [16]
    • Die zum Einstechen verwendeten Nadeln und die Nadeln, die in die Tätowiermaschine eindringen, sollten immer aus einer sterilen Verpackung, vor Ihnen geöffnet, ganz neu sein.