Nicht übereinstimmende Sexualtriebe können in einer Ehe Anspannung und Ärger verursachen, aber Sie müssen sich nicht mit einer geschlechtslosen Zukunft abfinden. Konzentriere dich darauf, dich auf nicht-sexuelle Weise mit deiner Frau zu verbinden, damit sie sich geliebt und geschätzt fühlt. Danach arbeiten Sie daran, die Dinge im Schlafzimmer zu verbessern. Vergessen Sie nicht, medizinische oder emotionale Probleme Ihrer Frau auszuschließen.

Methode eins von dreien:
Halte deine Beziehung stark

  1. 1 Verbringen Sie Zeit mit Ihrer Frau außerhalb des Schlafzimmers. Nimm dir die Zeit, dich mit deiner Frau in nicht-sexuellen Umgebungen zu treffen. Probieren Sie neue Dinge aus, arbeiten Sie an Hobbys, die Ihnen beiden Spaß machen oder sprechen Sie einfach miteinander.[1]
    • Zum Beispiel, machen Sie es Teil Ihrer Abendroutine, um mit Ihrer Frau darüber zu sprechen, wie der Tag verging, oder planen Sie lustige Ausflüge an den Wochenenden.
    • Der Aufbau einer stärkeren Beziehung mit Ihrer Frau kann helfen, ihre Libido auf der ganzen Linie zu steigern.
  2. 2 Hilf deiner Frau sich zu entspannen. Stress, Angst und Müdigkeit sind häufige Libido-Killer. Hilf deiner Frau, in Stimmung zu kommen, indem du sicherstellst, dass sie Zeit hat, sich aufzuladen. Das könnte bedeuten, dass man mehr um das Haus herum hilft und die Kinder morgens in den Park bringt, damit sie etwas Ruhe haben oder einfach nur ein unterstützender Zuhörer sein kann, wenn sie es braucht.[2]
    • Wenn Ihre Frau eine Angststörung hat, könnte es ihr helfen, sich wieder wie sie selbst zu fühlen, wenn sie einen Psychologen sieht.
  3. 3 Hilf deiner Frau, sich gut zu fühlen. Wenn Ihre Frau sich wegen ihres Aussehens unsicher fühlt, könnte sie sich vor Intimität scheuen. Steigern Sie ihr Selbstwertgefühl, indem Sie ihr sagen, dass Sie denken, dass sie schön ist. Sagen Sie es nicht nur einmal, ergänzen Sie es regelmäßig, also weiß sie, dass Sie es ernst meinen.[3]
    • Zum Beispiel könnte man sagen: "Ich liebe die Art, wie du in diesem Outfit aussiehst", "Du hast so tolle Beine", oder einfach: "Du siehst heute wirklich gut aus."
  4. 4 Trainiere mit deiner Frau. Training kann helfen, eine verzögerte Libido wiederzubeleben. Ermutigen Sie Ihre Frau, mitzumachen, auch wenn das nur einen Spaziergang bedeutet. Zusammen zu trainieren ist auch eine gute Möglichkeit, mehr Eins-zu-eins-Zeit in Ihren Tag zu schleichen.[4]
    • Versuchen Sie eine Wanderung auf einem nahe gelegenen Wanderweg oder schwimmen Sie gemeinsam am örtlichen Pool.

Methode zwei von drei:
Dein Sexleben verbessern

  1. 1 Sag deiner Frau, wie du dich fühlst. Deine Frau muss wissen, wie sich ihr Mangel an Libido auf dich auswirkt. Sei sanft zu ihr, aber sei ehrlich. Rahmen Sie das Problem als ein Problem ein, mit dem Sie beide zusammen konfrontiert sind, nicht als etwas, das sie Ihnen antut.[5]
    • Zum Beispiel könnte man sagen: "Ich schätze es sehr, eng und intim mit dir zu sein, und wenn du keinen Sex haben willst, fühle ich mich ausgeschlossen. Ich weiß, dass es Ihnen mit diesem Thema auch nicht leicht fällt. Können wir zustimmen, daran zu arbeiten? "
    • Vermeiden Sie "Sie" -Aussagen wie "Sie interessieren sich nicht für mich." Dadurch wird Ihre Frau angegriffen fühlen.
  2. 2 Sprich mit deiner Frau über ihre sexuellen Vorlieben. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie wissen, was Ihre Frau im Bett mag - fragen Sie sie. Erzähle ihr von deinen eigenen Vorlieben und Abneigungen und suche nach Gemeinsamkeiten in deinen Präferenzen. Besprechen Sie neue Dinge, die Sie vielleicht auch zusammen ausprobieren möchten.[6]
    • Zum Beispiel könnten Sie und sie abwechselnd die folgenden Sätze beenden:
      • "Ich mag es wirklich wenn ..."
      • "Ich fühle mich attraktiv, wenn ..."
      • "Ich fühle mich unwohl, wenn ..."
      • "Ich würde gerne probieren… "
  3. 3 Experimentieren Sie im Schlafzimmer. Ändere die Dinge und versuche Dinge, die du normalerweise nicht tun würdest. Verwenden Sie Requisiten, geben Sie sich gegenseitig Massagen, zünden Sie Kerzen an oder machen Sie etwas anderes, was Sie noch nicht ausprobiert haben. Die Einführung verschiedener Aktivitäten kann dazu beitragen, den Funken zwischen Ihnen und Ihrer Frau wieder zu entfachen.[7]
    • Denken Sie daran, dass Frauen in der Regel mehr Vorspiel als Männer benötigen, also nehmen Sie sich Zeit und tauchen Sie nicht einfach in Geschlechtsverkehr.
  4. 4 Verwenden Sie mehr Schmiermittel. Viele Frauen produzieren auf natürliche Weise nicht genug Gleitmittel, vor allem nach der Menopause. Dies kann zu trockenem, schmerzhaftem Sex führen. Wenn dies für Ihre Frau der Fall ist, könnte ein im Laden gekauftes Gleitmittel den Sex für sie angenehmer machen.[8]
  5. 5 Versuchen Sie, Sex zu verschiedenen Tageszeiten zu haben. Wenn deine Frau zu müde oder abgelenkt ist, um nachts Sex zu haben, schau, ob sie morgens oder nachmittags aufnahmefähiger ist. Menschen neigen dazu, Sex zu verschiedenen Zeiten des Tages zu wollen, besonders wenn sie älter werden.[9]
    • Wenn sich Ihre Frau um kleine Kinder kümmert, ist sie vielleicht nachts zu müde, um Sex zu haben.
  6. 6 Achten Sie auf die Uhrzeit des Monats. Ihre Frau kann an bestimmten Punkten in ihrem Hormonzyklus empfänglicher für Sex sein. Viele Frauen sind am Sex einige Tage nach ihrer Periode am meisten interessiert. Auf der anderen Seite, die Woche vor der Zeit Ihrer Frau beginnt möglicherweise keine gute Zeit, um Sex zu initiieren.[10]
    • Anstatt zu raten, sprich mit deiner Frau darüber, wie sie sich an verschiedenen Punkten in ihrem Zyklus fühlt.
    • Sie können auch in Betracht ziehen, Ihre Frau zu bitten, ihren Zyklus in einem gemeinsamen Kalender zu verfolgen, den Sie beide sehen können.

Methode drei von drei:
Probleme ausschließen

  1. 1 Berücksichtigen Sie alle emotionalen Probleme, die Ihre Frau erlebt. Eheprobleme oder persönliche Probleme können den Sexualtrieb einer Person beeinflussen. Wenn Sie und Ihre Frau Beziehungsprobleme haben, die nichts mit Ihrem Sexualleben zu tun haben, tragen Sie dazu bei, diese zu beheben. Wenn Ihre Frau persönliche Probleme hat, tun Sie Ihr Bestes, um sie zu unterstützen, und seien Sie geduldig, während sie durch sie arbeitet.[11]
    • Zum Beispiel, wenn Sie und Ihre Frau in letzter Zeit über Ihre Pläne für die Zukunft gestritten haben, hat das wahrscheinlich etwas mit ihrem Mangel an Libido zu tun.
    • Krankheit, familiäre Probleme, Arbeitsprobleme und allgemeiner Stress können auch die Sexualtrieb Ihrer Frau beeinflussen.
  2. 2 Nehmen Sie Änderungen vor, wenn Ihre Kinder Ihr Sexleben beeinflussen. Es ist normal, dass sich das Liebesleben eines Paares verlangsamt, wenn sie kleine Kinder haben.Schwangerschaft und Stillzeit können die Hormonspiegel Ihrer Frau verändern. Ermüdung, Stress und die körperlichen Veränderungen bei Kindern können dazu führen, dass sich Ihre Frau weniger als sexy fühlt.[12]
    • Tue dein Bestes, um geduldig und unterstützend zu bleiben, besonders wenn du ein Baby im Haus hast. Kinder werden schnell erwachsen, und sie werden nicht immer so viel Aufmerksamkeit von deiner Frau brauchen.
    • Um bei Problemen zu helfen, sollten Sie die Kinder manchmal beobachten, damit Ihre Frau schlafen, trainieren oder ein entspannendes Bad nehmen kann. Wenn sie Zeit hat, auf sich selbst aufzupassen, könnte sie sich öfter wie Sex fühlen.
  3. 3 Ermutigen Sie Ihre Frau zu einer Untersuchung. Manchmal kann der Verlust der Libido eine körperliche oder geistige Krankheit signalisieren. Wenn Sie mehrere Dinge ausprobiert haben und Ihre Frau sich nicht anders fühlt, ermutigen Sie sie, ihren Arzt aufzusuchen und medizinische Gründe für den Verlust ihres Sexualtriebs auszuschließen.[13]
  4. 4 Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Paartherapeuten. Sex-Therapie oder Paartherapie kann Ihnen und Ihrer Frau helfen, die zugrunde liegenden Probleme in Ihrer Ehe zu lösen. Es kann auch Ihnen beiden helfen, Ihre Gefühle mit einer professionellen Gegenwart zu sprechen. Auch ein paar Sitzungen können helfen, also zögern Sie nicht, einen Termin zu vereinbaren und zu sehen, wie es geht.[14]