Rushing, um sich für die Schule fertig zu machen, kann sehr stressig und ermüdend in den frühen Stunden des Tages sein. Mit den Tipps aus diesem Artikel können Sie erfrischt und glücklich aufwachen, ohne dass Sie sich beeilen müssen.

Teil eins von zwei:
Die Nacht davor

  1. 1 Pack für den nächsten Tag. Packen Sie Ihren Rucksack und Ihr Mittagessen mit all Ihren notwendigen Vorräten, einschließlich Hausaufgaben, Wasser, Bücher, Snacks und einem Stiftbeutel. Legen Sie all Ihre Taschen irgendwo hin, wo Sie sie für den nächsten Tag erinnern werden.
  2. 2 Planen Sie für den Morgen. Planen Sie Ihre Kleidung, Schuhe, Make-up, Frisur und Frühstück für den nächsten Morgen. Legen Sie alle notwendigen Vorräte / Kleidung für einen leichten Morgen. Wenn irgendwelche Arbeiten in der Nacht nicht abgeschlossen wurden, machen Sie eine Liste von Arbeiten, die am Morgen erledigt werden müssen. Planen Sie zusätzliche Zeit für diese Aufgaben ein (früher aufwachen).
  3. 3 Geh zu einer guten Zeit ins Bett. Verwenden Sie entweder Mathe oder einen Schlafrechner, um herauszufinden, wann Sie am besten wach sein sollten. Machen Sie sich bereit, 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen zu schlafen. Stellen Sie sicher, dass die gewünschte Schlafenszeit nicht zu spät ist.

Teil zwei von zwei:
Der Schulmorgen

  1. 1 Wach auf mit deinem Alarm. Nicht schlummern und wieder schlafen gehen. Bei einem durchschnittlichen Schlafzyklus von 90 Minuten wird es viel schwieriger sein, später aufzustehen. Öffnen Sie stattdessen die Jalousien oder schalten Sie das Licht ein, damit Sie das Gefühl haben, der helle Tag hat begonnen.
  2. 2 Wach auf glücklich. Beginnen Sie Ihren Morgen glücklich und motiviert werden. Spielen Sie Ihre Lieblingsmusik und machen Sie entspannende Aktivitäten wie Yoga, Atmen, Meditieren oder Lesen.
  3. 3 Frühstück essen. Das Frühstück ist eine wichtige Mahlzeit zu essen. Achten Sie darauf, Lebensmittel mit vielen Nährstoffen zu wählen. Wenn Sie keine Zeit haben oder keine Zeit haben, nehmen Sie eine Tüte Obst oder eine Müsliriegel auf Ihrer Fahrt zur Schule.
  4. 4 Putz dir die Zähne. Nimm die vollen zwei Minuten, um deine Zähne sorgfältig zu putzen. Stellen Sie sicher, Zahnpasta und Mundwasser zu verwenden. Spüle deinen Mund mit Wasser.
  5. 5 Wasch dein Gesicht. Nimm dir Zeit, dein Gesicht mit kaltem Wasser zu bewerfen, um dich aufzuwecken. Wenn Sie irgendeine Art von Feuchtigkeitscreme oder Akne waschen, wenden Sie es jetzt an und folgen Sie den Anweisungen auf der Verpackung.
  6. 6 Wechsle deine Kleidung. Wechseln Sie aus Ihrem Pyjama und in die Kleidung, die Sie am Abend zuvor ausgesucht haben. Wenn Sie einen Grund sehen, Ihr Outfit zu wechseln, tun Sie es. Leg deine Pyjamas ordentlich weg.
  7. 7 Mach deine Haare. Wenn Sie Ihre Frisur am Vorabend geplant haben, wählen Sie den Stil, den Sie gewählt haben. Stellen Sie sicher, dass Sie gut aussehen, aber nicht viel Zeit mit Haaren verbringen.
  8. 8 Make-up auftragen. Make-up, ein optionaler Teil Ihrer Routine, sollte sorgfältig, aber schnell angewendet werden. Finden Sie heraus, wie Sie unnötige Produkte eliminieren können, um diesen Schritt zu beschleunigen.