Natürliche Schönheit beginnt mit schöner Haut. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Haut auf eine gesunde Art und Weise pflegen und ihr einen leuchtenden Glanz verleihen, der Naturschönheiten so attraktiv macht. Ernährung und Bewegung sind genauso wichtig wie sanfte und wirksame Reinigungsmittel und Feuchtigkeitscremes.

Methode eins von dreien:
Dampf- und Gefriertechnik

  1. 1 Steam dein Gesicht über eine Pfanne mit kochendem Wasser, so dass Ihre Poren extrem offen sind.
  2. 2 Massieren Sie Backpulver im ganzen Gesicht, um Mitesser loszuwerden.
  3. 3 Oder machen Sie eine Maske aus Haferflocken und Honig, um alte Haut zu entfernen.
  4. 4 Mit kaltem Wasser abspülen.
  5. 5 Steam Gesicht wieder mit der gleichen Methode.
    • Kochen und brauen Sie eine Tasse grünen Tee
    • Fügen Sie 3 Gurkenscheiben, Saft einer halben Zitrone, einen Spritzer Milch, einen Löffel Vitamin E Öl hinzu.
    • Verwenden Sie kaltgepresste Aprikosenkernöle: Leicht einziehbares natürliches Öl mit hohem Gehalt an essentiellen Fettsäuren Ölsäure und Linolensäure sowie den Vitaminen A und E.
    • Kaltgepresste Öle von Rose Hip Seed: Überlegenes natürliches Öl, reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Auch reich an Vitamin C.
    • Kaltgepresste Öle von Borage: Die höchste Quelle von Gama-Linolensäure - das wichtigste Hautfett für die Zellregeneration. Klinisch hat sich Borretschöl als ein sehr wirksames Mittel zur Behandlung von Hautstörungen und zur Linderung der mit diesen Störungen verbundenen entzündlichen Symptome erwiesen.
    • Kaltgepresste Öle aus Aragonien: Eines der seltensten Öle der Natur. Außergewöhnlich reich an Vitamin E und antioxidativen Phenolen.
    • Kaltgepresste Öle der Kukui-Nuss: reich an Antioxidantien. Reichhaltige natürliche Quelle der Vitamine E und C sowie Linolensäure.
    • Gekeimter Sonnenblumensamenextrakt: Enthält wirksame Antioxidantien, die vor Sonnen- und Umweltschadstoffen schützen.
    • Gekeimter Traubenkernextrakt: Gekeimter Traubenkernextrakt enthält extrem hohe Mengen an Antioxidantien gegen freie Radikale.
    • Sie möchten sich genauso bewusst sein, was Sie auf Ihren Körper legen, als Sie über das sind, was Sie in Ihren Körper tun. Heute versteht es sich, dass die Medizin durch die Haut wandert - solange die Moleküle klein genug sind. Dies gilt für Giftstoffe und damit auch für Feuchtigkeitsspender. Gekeimter Samenextrakt hat Moleküle, die klein genug sind, um durch die Haut zu gehen. Anstatt nur die Öle aufzunehmen und den Körper mit den Molekülen zur Haut zu transportieren, können Sie die Öle direkt auftragen.
    • Mischen Sie alle diese Zutaten zusammen oder verwenden Sie bereits zubereitete Produkte von Vegan Beauty
    • Mit einer Tasse Wasser in eine Schüssel geben.
    • Alternativ verwenden Sie die Zutaten bei Raumtemperatur oder nachdem Sie das Gesicht gedämpft haben.
    • Sie sind einsatzbereit! Zapfhahn in die Haut, um das Gesicht zu reinigen!

Methode zwei von drei:
Ernährung

Natürlich ist eine gesunde Ernährung, die alle wichtigen Nährstoffe enthält, wichtig für eine gesunde Haut. Es ist auch wichtig, sich von Toxinen fern zu halten. Der beste Weg, um Toxizität in Ihrem Körper zu vermeiden, ist ein gesunder Lebensstil, der eine Vollkorndiät, Walnüsse, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Avocado enthält.

Sie werden sich gesund ernähren und von raffinierten kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln wie Weißbrot und Keksen Abstand nehmen. Trinken Sie viel Tee und Wasser, um sicherzustellen, dass Sie sich mit Flüssigkeit versorgen.

Vollkorn bieten viel mehr Anti-Aging-Antioxidantien und sie bieten auch eines der wichtigsten Elemente einer gesunden Haut Ernährung - Faser. Ballaststoffe helfen, den Körper sauber zu halten, indem sie Giftstoffe absorbieren und den Darm praktisch reinigen. Dies hilft sehr Ihrem Stoffwechsel und entlastet die Leber. Ein weiterer Grund, warum Faser ist hilfreich ist, dass Flüssigkeiten absorbiert und füllt Sie schnell. Sie sind innen rein und geben Ihrem Körper die Möglichkeit, sich darauf zu konzentrieren, Sie schön zu machen, indem Sie die gesunden Nährstoffe auf Ihre Haut bringen, anstatt sich auf das Entfernen von Giftstoffen und Ablagerungen aus Ihrem Körper konzentrieren zu müssen.

Ernährung ist ein wichtiger Teil davon, wie Ihre Haut aussieht. Betrachten Sie Ihren Körper als Maschine: Das Essen, das Sie essen, ist Ihr Treibstoff. Sie würden Dieseltreibstoff nicht in ein Benzinauto stecken, und ebenso sollten Sie Ihrem Körper die falschen Arten des Brennstoffs nicht geben.

  1. 1 Trinken Sie viel Wasser und Grün- / Kräutertees.
  2. 2 Nehmen Sie ein wirklich gutes Multivitaminpräparat oder eine Ergänzung speziell für gute Haut, Haare und Nägel! Oder noch besser essen Sie eine sehr gesunde Ernährung, die Omega 3 und Omega 6 in Mandeln, Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Traubenkernen enthält, stellen Sie sicher, dass Sie viel Vitamin C - Brokkoli, Zitrusfrüchte, Hagebutten, Petersilie,
  3. 3 Verwenden Sie natürliche, vegane Hautpflegeprodukte, die gekeimten Traubenkernextrakt enthalten - die Moleküle sind so klein, dass das Öl direkt in die Haut aufgenommen wird, wodurch es feucht und prall wird.
  4. 4 Essen Sie viel Bio-Obst und Bio-Gemüse (erhalten Sie eine Vielzahl).
  5. 5 Essen Sie fettige Fische wie frische und wilde Makrelen und Wildlachs (um strahlende Haut zu bekommen).

Methode drei von drei:
Übung

Übung ist auch ein sehr wichtiger Teil der großen natürlichen Schönheitspflege für die Haut. Ein flotter Spaziergang in der Natur versorgt Sie mit frischer Luft und Sauerstoff. Es beruhigt Ihren Geist, während Sie Ihren Kreislauf im ganzen Körper verbessern. Eine gute Durchblutung unterstützt den Körper wieder dabei, Nährstoffe in jede Körperzelle zu bringen. Toller Muskeltonus lässt dich auch schön aussehen. Nach etwa 30 bis 40 Minuten wird der Endorphinspiegel steigen und Ihnen eine gute Aussicht auf das Leben geben.

  1. 1 Stress ist die Ursache von Akne und Falten. So können Sie vielleicht einen Spa-Tag nehmen oder Yoga machen. Entspannen Sie Sich! Du bist wunderschön von innen und außen!
  2. 2 Wenn Sie den Stress und den Schmerz des Trainings nicht mögen, springen Sie auf ein Voll- oder Bewegungstrampolin. Es macht Spaß und ist wirklich sehr gesund, vielleicht sogar eine lustige Routine.
  3. 3 Lassen Sie Ihre Freunde oder enge Familienmitglieder zu Ihnen kommen. Nichts ist langweiliger als alleine zu trainieren, und es ist irgendwie nervig.