Trockenheit, Schuppigkeit und Austrocknung sind häufige Hautprobleme für Menschen jeden Alters. Ob Sie es auf Ihrem Gesicht oder anderswo auf Ihrem Körper erleben, arbeiten Feuchtigkeitscremes, Peelings, Masken und Lotionen zusammen, um trockene Haut zu bekämpfen. In Kombination mit guter Hygiene und gesunden Essgewohnheiten können diese Produkte dazu beitragen, die Haut wieder in einen glatten und frischen Zustand zu versetzen.

Methode eins von dreien:
Peeling und feuchtigkeitsspendend für Ihre Haut

  1. 1 Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem Gesichtsreiniger oder Micellenwasser. Tragen Sie ein paar Tropfen Ihres gewünschten Reinigungsmittels auf ein Wattepad auf und streichen Sie über Ihr Gesicht, um Schmutz und überschüssiges Make-up oder Produkt zu entfernen. Dies wird dazu beitragen, Ihre Haut sauber und hydratisiert zu halten.[1]
    • Micellar Wasser enthält kleine Perlen von Öl, die Schmutz und Verunreinigungen von Ihrer Haut reinigen, ohne es auszutrocknen. Da es keine Foundation oder schweres Make-up entfernt, müssen Sie möglicherweise zuerst einen Makeup-Entferner verwenden.
    • Sie können ein Reinigungsmittel oder Micellar Wasser in jedem Beauty-Shop, Apotheke und den meisten Lebensmittelgeschäften finden.
  2. 2 Peeling mit einem Pinsel, Waschlappen, Maske oder Peeling jeden Tag. Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen und macht die Haut bereit für Feuchtigkeitscreme. Wenn Sie nicht abgestorbene Hautzellen entfernen, wird Ihre Feuchtigkeitscreme nicht in der Lage sein, in Ihre Haut einzuweichen und ihre Arbeit zu tun.[2]
    • Wenn Sie anhaltende Probleme mit trockener Haut haben, wählen Sie eine Wäsche oder Maske, die speziell auf Menschen mit Trockenheit ausgerichtet ist.
    • Peeling-Masken können aus einer Reihe von verschiedenen Zutaten hergestellt werden, einschließlich Schlamm, Zucker, Salz, Kaffee, Holzkohle oder einem anderen milden Schleifmittel. Überprüfen Sie die Zutaten, bevor Sie ein Peeling kaufen, um sicherzustellen, dass es keinen Alkohol oder andere trocknende Chemikalien enthält.
    • Wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie immer noch regelmäßig mit einem sehr sanften Peeling Peeling durchführen. Sie könnten sich entscheiden, ein Peeling Reinigungsmittel speziell für Menschen mit empfindlicher Haut zu kaufen.
  3. 3 Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme zweimal täglich auf Ihre Haut auf. Tragen Sie nach dem Peeling eine Feuchtigkeitscreme auf, um sowohl morgens als auch abends Feuchtigkeit direkt auf die Hautoberfläche aufzutragen.[3]
    • Wenn Sie empfindliche Haut haben, können Sie sich für eine sanfte und parfümfreie Feuchtigkeitscreme entscheiden.
    • Wenn Sie fettige oder zu Akne neigende Haut haben, suchen Sie nach einer Feuchtigkeitscreme, die als "nicht komedogen" bezeichnet wird.
    • Verwenden Sie eine schwerere Feuchtigkeitscreme vor dem Schlafengehen, um Ihre Haut während der Nacht zu hydratisieren.
    • Sie können auch organisches, unraffiniertes rohes Kokosnussöl als Feuchtigkeitscreme verwenden. Es ist natürlich antibakteriell, antimykotisch und für alle Hauttypen geeignet.
    • Sesamsamenöl ist auch großartig bei der Befeuchtung der Haut und verleiht ihr einen gesunden Glanz. Es ist ein großartiges Antioxidans und kann bei Entzündungen helfen.
  4. 4 Verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske 1-2 mal pro Woche. Es gibt eine Vielzahl von Papier- und Gelmasken zum Kauf. Speziell für die Hydratation formulierte Masken geben Ihnen einen zusätzlichen Schub, indem Sie eine Feuchtigkeitsschicht direkt auf die Haut auftragen und sie für 15-20 Minuten einwirken lassen. Die Maske wird mit Ausnahme der Augen- und Lippenpartien auf das gesamte Gesicht aufgetragen.[4]
    • Masken mit der Bezeichnung "nicht komedogen" sind am besten für Menschen, die Probleme mit Akne haben.
    • Creme Masken und Papierbogen Masken neigen dazu, die beste Option für die Hydratation sein.
  5. 5 Behandle trockene Stellen mit Seren und Cremes. Hydration Cremes und Seren sind schnell wirkende Feuchtigkeitsspender für trockene Stellen. Wenn Sie ein trockenes oder flockiges Pflaster sehen, tragen Sie das Serum oder die Creme auf den Bereich auf und reiben Sie es ein, bis es sich in der Haut auflöst. Suchen Sie nach Serum, das spezifisch als schnell wirkend gekennzeichnet ist, da es schnell in Ihre Haut eindringt, um erkennbare trockene Stellen zu beseitigen.[5]
    • Einige Bereiche der Trockenheit können rote Reizung verursachen, und getönte Cremes können auch das Auftreten von roten Flecken reduzieren.

Methode zwei von drei:
Lebensstiländerungen vornehmen

  1. 1 Nehmen Sie eine kurze Dusche in warmem, nicht heißem Wasser. Warmes Wasser öffnet Ihre Poren am ganzen Körper und bereitet Ihre Haut auf die Behandlung vor. Wasser, das zu heiß ist, kann dazu führen, dass sich die Poren verengen und Ihre Feuchtigkeitscreme weniger wirksam wird.[6]
  2. 2 Tragen Sie jeden Tag Sonnencreme auf. Viele Feuchtigkeitscremes haben auch Sonnencreme in ihre Formeln aufgenommen, aber wenn Ihre Feuchtigkeitscreme nicht, müssen Sie Sonnencreme jeden Morgen anwenden, bevor Sie nach draußen gehen. Sonnenschäden sind eine Hauptursache für Trockenheit und Schuppigkeit der Haut, also gewöhnen Sie sich an, bevor Sie nach draußen gehen.[7]
    • Täglicher Sonnenschutz sollte immer mindestens SPF 15 sein, aber zusätzlicher Schutz ist immer gut.
    • Suchen Sie nach Produkten mit einem höheren Lichtschutzfaktor, wenn Sie empfindliche Haut haben oder in einer sonnigen Umgebung leben.
    • Sonnenschäden können neben dem Risiko für Hautkrebs auch zu anderen Hautproblemen wie schlaffe Haut, Faltenbildung, Hyperpigmentierung führen.
  3. 3 Vermeiden Sie chemische Waschmittel, die Ihre Haut reizen können. Viele chemische Reinigungsmittel, die Sulfate und hinzugefügte Duftstoffe enthalten, sind reizend und können Hautausschläge, Trockenheit und Rötung verursachen. Achten Sie bei der Wäsche auf sulfat- und parfümfreie Alternativen, die Ihre Wäsche reinigen, aber Ihre Haut nicht reizen.[8]
    • Eine beliebte Waschmittelalternative ist "Reetha", eine Nuss aus Indien, die in der Waschmaschine als Seife verwendet werden kann.[9]
  4. 4 Investieren Sie in feuchtigkeitsspendende Foundation und Concealer, wenn Sie Make-up tragen. Cremige, feuchtigkeitsspendende Makeup-Produkte, die direkt auf die Haut aufgetragen werden, wie z. B. Foundation und Concealer, können Feuchtigkeit hinzufügen und gleichzeitig das Erscheinungsbild von trockenen Stellen minimieren. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Make-up gründlich mischen, und denken Sie daran, Spot-Feuchtigkeitscreme den ganzen Tag über auf trockene Stellen aufzutragen.
    • Es kann hilfreich sein, ein paar Tage von der Anwendung von Make-up zu nehmen, um besonders schlechte Trockenheit zu behandeln. Konzentrieren Sie sich während dieser Zeit auf die Hautpflege und sorgen Sie dafür, dass Sie den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgt werden.
  5. 5 Befeuchten Sie Ihr Gesicht mehrmals am Tag mit Rosenwasser oder Thermalwasser. Nicht nur wird der Nebel Sie erfrischen, es wird auch Ihre Haut hydratisiert halten.Tragen Sie eine Flasche in Ihrer Tasche oder bewahren Sie sie in Ihrer Arbeitsstation auf, damit Sie sich leicht benetzen können.
  6. 6 Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um Trockenheit in der Luft während des Schlafes zu reduzieren. Ein Luftbefeuchter ist ein großartiges Werkzeug, besonders wenn Sie in einem Gebiet leben, das trockene Jahreszeiten erlebt. Es erhöht den Wasserdampf in der Luft und kann Ihre Haut hydrierter machen.[10]


Methode drei von drei:
Zunehmende Hydration durch Ihre Ernährung

  1. 1 Trinken Sie 6-8 Gläser Wasser pro Tag für mehr Feuchtigkeit in der Haut. Auch wenn Sie die Wirkung möglicherweise nicht über Nacht beobachten können, hilft Ihnen die Erhöhung Ihrer Wasseraufnahme, sich gesünder und hydrierter zu fühlen![11]
    • Wenn du schon 6-8 Gläser Wasser pro Tag trinkst, probiere deine Wasseraufnahme um 1-2 Gläser pro Tag für einen Hydrationsschub.
    • Es ist auch hilfreich, den Wasserkonsum während des Tages im Auge zu behalten, sei es, indem Sie notieren, wie viele Gläser Sie getrunken haben, oder aus einer großen Wasserflasche trinken, die Ihr Wasser für den Tag hält.
  2. 2 Essen Sie Nahrungsmittel, die Ihrer Haut helfen, hydratisiert zu bleiben. Lebensmittel wie Fisch, Mandeln, Orangen, Gurken, Avocados und Sellerie helfen Ihrer Haut, Feuchtigkeit zu erhalten, indem Sie Ihrem Körper zusätzliches Wasser hinzufügen. Machen Sie sich das Ziel, eine dieser Lebensmittel für eine Woche jeden Tag zu bekommen, und sehen Sie, ob Sie einen Unterschied in Ihrer Haut bemerken.[12]
    • Suchen Sie nach Lebensmitteln, die reich an gesunden Fetten, Vitamin C, Vitamin E, Omega-3 oder Zink sind, da alle diese Lebensmittel nahrhaft und hautfreundlich sind.
  3. 3 Fügen Sie täglich 5 Portionen Obst und Gemüse in Ihre Ernährung ein. Sie sollten zu jeder Mahlzeit Obst und Gemüse essen, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Nährstoffe für den Tag bekommen. Viele Früchte und Gemüse enthalten Antioxidantien, die Ihre Haut vor Umweltschäden schützen.[13]
    • Versuchen Sie, jeden Tag eine Vielzahl von Obst und Gemüse zu essen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper alle Nährstoffe erhält, die er braucht, um Ihrer Haut zu helfen, hydratisiert zu bleiben.
  4. 4 Bleib weg von Koffein und Alkohol. Sowohl Koffein als auch Alkohol können dehydrieren, also kann die Reduzierung Ihres Verzehrs Ihnen helfen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Überprüfen Sie die Etiketten auf Ihren Getränken, um festzustellen, ob sie Koffein oder Alkohol enthalten. Sie sollten auch prüfen, welche Ergänzungen Sie verwenden, da einige Koffein enthalten.[14]
  5. 5 Vermeiden Sie restriktive oder "crash" Diäten, die schnelle Veränderungen in Ihrer Haut verursachen. Sie sollten sich jeden Tag auf eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse, Protein, Kohlenhydraten und gesunden Fetten konzentrieren, und Ihre Haut wird es Ihnen danken. Crash-Diäten, die schnellen Gewichtsverlust verursachen, können Falten und Durchhängen verursachen und enthalten oft die Nährstoffe, die für die Erhaltung der Gesundheit Ihrer Haut wichtig sind.[15]