Ihre Haut ist das größte Organ auf Ihrem Körper, und Ihre Gesichtshaut ist die empfindlichste. Ihre Gesichtshaut bekommt auch die meiste Aufmerksamkeit von Ihnen und anderen; Daher ist es wichtig, dass es gesund bleibt. Es gibt viele Schritte, die Sie ergreifen können, um das Aussehen und die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern. Es ist wichtig, dass Sie sich in Ihrem Teint wohl fühlen. Ein glücklicher, selbstbewusster du bist ein gesünderes du!

Methode eins von dreien:
Eine gute tägliche Routine finden

  1. 1 Wasch dein Gesicht. Sie können Ihre Gesichtshaut verbessern, indem Sie jeden Tag gut darauf aufpassen. Gewöhnen Sie sich an, die Hautpflege Teil Ihrer täglichen Routine zu machen. Du solltest dein Gesicht morgens und abends und nach starkem Schwitzen waschen. Verwenden Sie einen sanften, nicht scheuernden, alkoholfreien Reiniger und warmes Wasser. Wasser, das zu heiß oder zu kalt ist, ist nicht gut für Ihre Haut.[1]
    • Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen, um Ihren Reiniger aufzutragen. Verwenden Sie keinen Waschlappen, Luffa oder Mesh-Schwamm, da diese Ihre Haut reizen können. Widerstehen Sie dem Drang, Ihr Gesicht zu schrubben - seien Sie immer sanft.
    • Achten Sie darauf, den Reiniger gründlich aus Ihrem Gesicht zu spülen. Andernfalls könnten Sie an Ablagerungen leiden, die Ihre Poren verstopfen und Ihre Haut stumpf aussehen lassen.
    • Tue dein Gesicht trocken, aber gründlich mit einem weichen, sauberen Handtuch. Verwenden Sie ein separates Handtuch für Ihr Gesicht anstelle von dem, das Sie (oder andere) verwenden, um Ihre Hände zu trocknen. Sie möchten keine Keime auf Ihr Gesicht übertragen.
  2. 2 Befeuchten. Sie sollten zweimal täglich einen Feuchtigkeitsspender auf Ihr Gesicht auftragen. Tragen Sie Ihr Produkt nach dem Waschen sanft auf. Verwenden Sie sanft nach oben und kreisförmige Striche, vor allem um die empfindliche Haut der Augenpartie Ziehen Sie nie Ihre Haut nach unten - Schwerkraft tut genug davon.[2]
    • Sie sollten zwei verschiedene Feuchtigkeitscremes verwenden. Der, den Sie für den Tag wählen, sollte SPF-Produktion enthalten. Ihre Nachtcreme sollte etwas dicker sein und eine gründlichere Hydratation bieten.
  3. 3 Benutze Sonnencreme. Wenn Sie aus irgendeinem Grund keine Feuchtigkeitscreme finden, die Sie gerne SPF enthält, achten Sie darauf, Sonnencreme separat auf Ihr Gesicht aufzutragen. Sie müssen dies jeden Tag tun, nicht nur, wenn Sie planen, viel Zeit draußen zu verbringen. Die Sonne kann Ihre Haut mit nur ein wenig Belichtung beschädigen - sogar von hinter den Wolken.[3]
    • Eine gute Methode ist, Ihre Feuchtigkeitscreme und Make-up wie gewohnt anzubringen. Tragen Sie dann einen Sonnenschutz auf, der speziell für Ihr Gesicht entwickelt wurde. Suchen Sie nach einer, die ein Sprühnebel ist, anstatt eine Lotion. Dies macht die Anwendung einfach und wird Ihr Make-up nicht durcheinander bringen.
  4. 4 Finden Sie die richtigen Produkte. Ihre Haut ist einzigartig, Sie müssen also Produkte finden, die am besten für Ihren speziellen Hauttyp geeignet sind. Untersuchen Sie Ihre Haut und versuchen Sie festzustellen, ob Ihre Haut normal, ölig, trocken oder eine Kombination aus trocken und ölig ist. Wenn Ihre Haut empfindlich (leicht irritiert) ist, sollten Sie nach Reinigern und Feuchtigkeitsspendern Ausschau halten, die speziell auf die Haut abgestimmt sind.[4]
    • Wenn Ihre Haut auf der trockenen Seite ist, werden Sie feststellen, dass sie leicht abblättert oder bricht. Fettige Haut sieht normalerweise sehr glänzend aus und Sie werden feststellen, dass Ihr Make-up nicht lange an seinem Platz bleibt. Mischhaut bedeutet, dass Sie verschiedene Problemzonen haben - normalerweise wird Ihre Haut in Ihrer "T" -Zone (Ihre Stirn und in der Mitte Ihres Gesichts, einschließlich Ihrer Nase) ölig sein und auf dem Rest Ihres Gesichts trocken sein.
    • Wenn Sie trockene Haut haben, verwenden Sie einen sanften oder cremigen Reiniger. Diejenigen mit fettiger Haut sollten ölfreie, nicht komedogene schäumende Reinigungsmittel verwenden, die Salicylsäure oder Benzoylperoxid enthalten, um Akne zu bekämpfen.[5]
    • Wenn Sie nicht sicher sind, welche Produkte Sie verwenden sollen, sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt oder Kosmetiker in einem Schönheitsgeschäft oder Kaufhaus.
    • Diejenigen mit trockener Haut sollten Feuchtigkeitscremes verwenden, die als Cremes oder Salben gekennzeichnet sind. Diejenigen mit fettiger Haut sollten Lotionen verwenden, da diese leichter sind und mehr Wasser enthalten.[6]
    • Fragen Sie nach einigen Produktproben, damit Sie ein paar verschiedene Dinge ausprobieren können, bevor Sie sich verpflichten.[7]
  5. 5 Personalisieren Sie Ihre Routine. Sie könnten auch in Betracht ziehen, ein Serum als einen Schritt in Ihrer Hautpflege hinzuzufügen. Seren sind problemspezifisch, so dass Sie nach einem suchen können, um Ihre Haut zu glätten oder sie zum Beispiel aufzuhellen. Tragen Sie kleine Mengen flüssiges Serum auf, bevor Sie Ihre Feuchtigkeitscreme auftragen. Fragen Sie nach Proben von Seren.[8]
    • Sie könnten auch einen Toner in Betracht ziehen, der helfen kann, die Chemikalien in Ihrer Haut auszugleichen. Toner kommen oft in Form eines Sprays und werden angewendet, nachdem Sie Feuchtigkeitscreme und Serum aufgetragen haben.
    • Ein gutes, sanftes Peeling kann auch helfen, Ihre Haut zu verbessern. Ein Peeling kann Ihrer Haut strahlender und strahlender erscheinen. Manche Menschen peelen einmal am Tag, andere finden einmal die Woche am besten für sie. Probieren Sie einige Variationen (und verschiedene Peelings) aus, um herauszufinden, was Ihre Haut am besten aussehen lässt.[9]

Methode zwei von drei:
Häufige Probleme beheben

  1. 1 Fixe dunkle Flecken. Dunkle Flecken oder Verfärbungen gehören zu den häufigsten Gesichtshautproblemen, mit denen Menschen zu tun haben. Sie möchten, dass Ihre Haut gleichmäßig aussieht, daher ist es schwierig, mit dunklen Flecken umzugehen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, sie zu beheben. Bei Flecken müssen Sie Ihrem nächtlichen Hautpflegeprogramm eine Spot-Behandlung hinzufügen. Jeden Abend ein hautbereinigendes Produkt auf die verfärbten Stellen im Gesicht tupfen.[10]
    • Suchen Sie bei dunklen Flecken nach Produkten, die ein Retinoid enthalten. Diese Chemikalie enthält viel Vitamin A, was die Korrektur Ihrer Problemzonen beschleunigen wird.
  2. 2 Falten reduzieren. Falten bereiten vielen Menschen Probleme, besonders wenn sie älter werden. Es gibt viele Produkte, die helfen können, das Auftreten von feinen Linien zu reduzieren, also fragen Sie Ihren Hautarzt oder Hautpflegespezialist für eine Empfehlung. Es gibt auch einige Tipps, die Sie ausprobieren können, die keine Produkte benötigen. Versuchen Sie zum Beispiel, auf dem Rücken zu schlafen. Dies reduziert den Druck (und die Bildung von Falten) auf Ihrem Gesicht.[11]
    • Feine Linien sind sehr häufig um die Augen herum. Eine Möglichkeit, sich um diese zu kümmern, besteht darin, das Schielen zu vermeiden.Holen Sie sich eine Lesebrille, wenn Sie sich anstrengen, um zu sehen. Achten Sie auch darauf, eine Sonnenbrille zu tragen, wenn Sie unterwegs sind.
  3. 3 Heile geschwollene Augen. Müde, geschwollene Augen werden durch viele Dinge verursacht: Weinen, Schlafmangel, Allergien. Glücklicherweise gibt es auch viele Heilmittel für diese häufige Gesichtshaut Problem, und viele von ihnen sind einfach zu Hause zu tun. Versuchen Sie zum Beispiel kalte Löffel. Lege ein paar Metalllöffel in deinen Kühlschrank und lass sie fünf bis sechs Minuten abkühlen. Legen Sie die abgerundete Seite des Löffels (die Seite, die kein Essen enthält) auf die Augenlider, bis sie Raumtemperatur erreicht hat. Bonus: Es fühlt sich auch sehr erfrischend an![12]
    • Sie können die gleiche Methode auch bei gekühlten Gurkenscheiben anwenden. Legen Sie die Scheiben für 10 Minuten auf Ihre Augen. Wiederholen Sie dies bei Bedarf mit frisch gekühlten Gurken.
  4. 4 Unreinheiten behandeln. Pickel (oder Pickel) sind wahrscheinlich die Nummer eins Gesichtshautbeschwerden. Wenn Sie mit einem Schönheitsfehler konfrontiert sind, sollten Sie es auf jeden Fall vermeiden, daran zu knabbern - das wird nur eine Entzündung und möglicherweise eine Infektion verursachen. Versuchen Sie stattdessen ein von einem Dermatologen empfohlenes Hausmittel. Nehmen Sie eine Tablette Aspirin und zerquetschen Sie es. Fügen Sie ein bisschen Wasser hinzu, um eine Paste zu machen. Tragen Sie die Paste mit einem Wattestäbchen auf Ihren Makel auf. Lassen Sie es für 10 Minuten sitzen, dann mit warmem Wasser abspülen.[13]
    • Ein anderes einfaches Mittel ist, einen Eiswürfel auf Ihrem Pickel zu halten. Dies wird Schwellungen und Entzündungen reduzieren. Etwa fünf Minuten lang festhalten oder bis das Eis zu schmelzen beginnt.
    • Wischen Sie etwas frischen Zitronensaft auf Ihrem Pickel und lassen Sie ihn dort über Nacht. Die Säure in Zitronensaft macht es zu einem hervorragenden adstringierenden Mittel, das Ihren Makel behandeln kann.

Methode drei von drei:
Lebensstiländerungen vornehmen

  1. 1 Richtig essen. Ihre Ernährung ist die Komponente Ihres Lebensstils, die tatsächlich die meisten Auswirkungen auf Ihre Gesichtshaut haben könnte. Sicherzustellen, dass du richtig isst, ist für dich körperlich und mental gut und kann das Gefühl und die Erscheinung deines Teints drastisch verbessern. Es gibt mehrere Lebensmittel, um sicherzustellen, dass Sie essen, um Ihre Haut zu florieren.[14]
    • Iss dein Produkt. Sicherstellen, dass Sie die empfohlenen fünf bis sieben täglichen Portionen Obst und Gemüse erhalten, ist wichtig für Ihre Haut. Früchte und Gemüse enthalten viele Vitamine und Antioxidantien, die Ihre Haut braucht, um zu gedeihen. Neben Grünzeug fügen Sie Süßkartoffel und Zitrusfrüchte zu Ihrer Diät hinzu.
    • Gesunde Fette helfen Ihrer Haut geschmeidig und geschmeidig zu bleiben. Versuchen Sie, bei der Planung Ihrer Mahlzeiten etwas zusätzlichen Fisch und Avocado hinzuzufügen.
    • Es gibt auch viele Lebensmittel, die negative Auswirkungen auf Ihre Haut haben. Versuchen Sie zu vermeiden, zu viel Salz oder Lebensmittel zu essen, die sehr fettig sind.[15]
  2. 2 Trinke genug. Trinken genug Wasser ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit, und es ist auch wichtig, um Ihre Gesichtshaut gesund zu halten. Sie müssen mindestens neun 8-Unzen-Gläser trinken, wenn Sie eine Frau sind, und 13 Gläser Wasser pro Tag, wenn Sie ein Mann sind. Ziel für mehr, wenn Sie viel trainieren und viel Wasser durch Schweiß verlieren.[16]
    • Verfolgen Sie, wie viel Sie trinken. Viele Menschen erkennen nicht, dass sie nicht genug Wasser trinken. Versuchen Sie jedes Mal, wenn Sie 8-oz. Es gibt auch Apps, die Sie auf Ihr Handy legen können, um Ihre Flüssigkeitszufuhr zu verfolgen.
    • Seien Sie sich bewusst, dass Flüssigkeiten, die durch Nahrungsmittel wie Wassermelonen konsumiert werden, für Ihre tägliche Wasseraufnahme zählen. Selbst Wasser, das in Getränken wie Kaffee, Tee, Milch und Saft enthalten ist, muss nur darauf ausgerichtet sein, hauptsächlich Wasser zu trinken.
  3. 3 Mach eine Pause. Mangel an Schlaf hat einige sehr schädliche Auswirkungen auf Ihre Haut. Wenn du nicht genug Ruhe bekommst, wird dein Gesicht es zeigen. Mangel an Schlaf kann das Alterungsproblem erhöhen und auch bestehende Gesichtshautprobleme noch schlimmer machen. Versuchen Sie, zwischen sieben und neun Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen.[17]
    • Wenn Sie Probleme beim Schlafen haben, gibt es einige Dinge zu versuchen. Schalten Sie die gesamte Elektronik (einschließlich Ihres Telefons) eine Stunde vor dem Schlafengehen aus. Ihr Gehirn braucht Zeit, um sich zu entspannen, und das blaue Licht, das von elektronischen Geräten ausgesendet wird, kann die Produktion der Hormone stören, die Sie schläfrig machen. Vermeiden Sie auch, eine große Mahlzeit weniger als zwei Stunden zu essen, bevor Sie ins Bett gehen wollen.
  4. 4 Aktiv sein. Gute Nachrichten! Ihre Ausflüge ins Fitnessstudio sind auch gut für Ihre Haut. Die Forschung zeigt, dass Bewegung nicht nur den Alterungsprozess verlangsamt, sondern auch die Auswirkungen auf die Haut umkehrt. Also, um deine Haut zu verbessern, beweg dich. Sei dir sicher, dass du dein Gesicht nach dem Schwitzen wasche![18]
    • Wenn Sie nicht gerne ins Fitnessstudio gehen, gibt es viele andere Möglichkeiten, Bewegung in Ihr Leben zu bringen. Schnapp dir einen Freund und mach einen langen Spaziergang. Sie können auch einige Online-Trainingsprogramme ausprobieren oder eine App auf Ihr Telefon herunterladen.
  5. 5 Erfahren Sie mehr über andere Schadensquellen. Um die Haut kontinuierlich zu verbessern, ist es wichtig, sich der Faktoren bewusst zu sein, die Schäden verursachen. Hautschäden werden am häufigsten durch die Sonne, anderes Wetter (denken Wind) und Luftverschmutzung verursacht. Sie können auch unsere Haut schädigen, indem Sie sie schmutzigen Oberflächen wie Kissenbezügen und Ihrem Telefon aussetzen.[19]
    • Schützen Sie Ihre Haut, indem Sie im Freien immer Sonnencreme tragen. Sie sollten auch Sonnenbänke vermeiden, da sie die Haut altern lassen und das Risiko tödlicher Hautkrebserkrankungen erhöhen können.
    • Rauchen (und Passivrauchen) kann Ihre Haut ernsthaft schädigen. Vermeiden Sie es, in Bereichen zu sein, in denen Rauch vorherrscht und wenn Sie rauchen - hören Sie auf.
  6. 6 Sehen Sie einen Dermatologen. Ein Dermatologe ist ein Arzt, der sich auf die Pflege der Haut spezialisiert hat. Wenn Sie schwerwiegende Probleme haben, sollten Sie einen konsultieren. Ein Dermatologe kann Ihnen verschreibungspflichtige Behandlungen für viele häufige Beschwerden bieten.[20]
    • Das Einchecken mit einem Profi ist auch eine gute Möglichkeit zu lernen, wie man ernsthafte Probleme wie Hautkrebs verhindert.