Das Dribbling an einem Verteidiger ist hart, aber auch spannend - es ist eine Gelegenheit, deinen Gegner frontal zu treffen und deine besten Moves herauszuholen. Mit einfachen, effektiven Bewegungen, während du schnelle Füße und einen niedrigen Schwerpunkt hast, bist du in der besten Position, um deine Gegner zu fälschen und ins All vorzudringen. Übe so viel du kannst, um deine Moves zu perfektionieren und werde der stärkste Angreifer, der du sein kannst.

Methode eins von dreien:
Verwenden von Moves, um an einem Defender vorbeizukommen

  1. 1 Nähern Sie sich dem Verteidiger, während Sie mit der Außenseite Ihres Fußes dribbeln. Wenn Sie in Druck dribbeln, ist es am besten, den Ball in Ihrer Nähe zu halten und mit der Außenseite Ihres Fußes zu dribbeln. Dies hilft dir, Ballkontrolle zu behalten und gibt dir die Flexibilität, in viele verschiedene Bewegungen zu gehen.
  2. 2 Versuchen Sie einen Zug, wenn Sie 3-4 Fuß (0,91-1,22 m) entfernt sind. Wenn Sie zu weit vom Verteidiger entfernt sind, haben Sie genug Zeit, um sich zu erholen, aber wenn Sie zu nahe kommen, haben Sie möglicherweise nicht genug Platz, um ihn zu vervollständigen. Wenn Sie etwa 0,9 bis 1,2 m entfernt sind, haben Sie die beste Chance, den Verteidiger zu überwinden.[1]
    • Egal, welche Bewegung Sie verwenden, denken Sie daran, sich weiter vorwärts zu bewegen, wenn Sie es tun. Ein völliges Stoppen wird Ihren Schwung wegnehmen und dem Verteidiger eine Chance geben, sich Ihnen zu nähern.
  3. 3 Klopfen Sie den Ball zur Seite und benutzen Sie einen schnellen Richtungswechsel, um vorbei zu kommen. Dribble direkt auf den Verteidiger. Sobald Sie ein paar Meter entfernt sind, tippen Sie schnell den Ball weg von der Verteidiger in einem 45-Grad-Winkel, mit der Außenseite des Fußes. Beschleunige den Raum und halte den Ball nahe bei dir, damit ein anderer Verteidiger ihn nicht aufheben kann.[2]
    • Wenn Sie sich zu nahe am Verteidiger befinden, können Sie diese Bewegung modifizieren, indem Sie den Ball in einem schärferen Winkel von 90 Grad wegklopfen. Weiche dem Verteidiger aus und beschleunige auf das Tor zu.
    • Für eine Variante öffnen Sie Ihre Hüften auf einer Seite. Verwenden Sie die Innenseite des Fußes auf dieser Seite, um den Ball über Ihren Körper zu rollen und in die entgegengesetzte Richtung zu beschleunigen.
    • Sie können dies auch in La Croqueta verwandeln, indem Sie den Ball mit der Innenseite eines Fußes auf den anderen Körper klopfen, als ob Sie ihn an sich selbst weitergeben, ihn dann zur Seite schlagen und beschleunigen.[3]
  4. 4 Verwenden Sie eine harte Finte für eine einfache, effektive Möglichkeit, den Verteidiger zu umgehen. Wenn Sie ein paar Meter vom Verteidiger entfernt sind, machen Sie einen harten Schritt zur Seite. Verschieben Sie Ihr Gewicht, Ihre Arme und Augen, um den Verteidiger so weit wie möglich zu fälschen, und drücken Sie dann den Ball in die entgegengesetzte Richtung mit der Außenseite Ihres anderen Fußes.[4]
    • Um den Verteidiger noch mehr aus dem Gleichgewicht zu bringen, versuchen Sie es mit einer doppelten Körperfeindschaft. Treten Sie hart auf die eine Seite und dann auf die andere, und tippen Sie dann den Ball auf die erste Seite. Ausfallschritt schneller, damit der Verteidiger nicht eingreifen und den Ball nehmen kann.
  5. 5 Führen Sie einen Stepover durch, um eine weitere Ablenkung hinzuzufügen. Der Stepover ist ein natürlicher Schritt von der Finte. Anstatt nur zur Seite zu springen, schlinge einen Fuß über und um den Ball und schiebe ihn dann mit dem anderen Fuß weg. Die Bewegung deines Fußes wird den Verteidiger sogar mehr als einen einfachen Schritt fälschen.[5]
    • Um diese Bewegung noch ablenkender zu machen, kreisen Sie schnell einen Fuß um, dann den anderen und tippen Sie den Ball mit dem ersten Fuß weg.
    • Verkaufe den Stepover genauso wie du eine Finte, verlagerst dein Gewicht und deine Arme stark zur Seite.
  6. 6 Beschleunigen Sie den Verteidiger mit einer schnellen Änderung der Geschwindigkeit. Dein Zug wird nur effektiv sein, wenn du ihm mit einer Geschwindigkeitsbegrenzung um den Verteidiger oder ins All folgst. Durch das Beschleunigen wird sichergestellt, dass der Verteidiger sich nicht mehr erholen kann, nachdem er an ihnen vorbeigekommen ist.[6]

Methode zwei von drei:
Gute Ballkontrolle behalten

  1. 1 Halten Sie Ihre Knie gebeugt, um tief auf dem Boden zu bleiben. Ein niedrigerer Schwerpunkt gibt Ihnen eine bessere Balance und hilft Ihnen, auf Ihren Füßen zu bleiben, während Sie Tempo und Richtung ändern. Sie können schnellere Schnitte machen, wenn Sie Ihre Knie locker gebeugt halten, was ein großer Vorteil ist, wenn Sie versuchen, an einem Verteidiger vorbeizukommen.[7]
  2. 2 Bleib hell auf deinen Füßen und halte sie in Bewegung. Mit schnellen Füßen kannst du den Ball in engen Räumen bewegen und deine Bewegungen so schnell machen, dass die Verteidiger keine Attacken mehr bekommen. Bleib auf deinen Fußballen, wenn du einen Verteidiger anlegst und konzentriere dich darauf, deine Füße so schnell wie möglich zu bewegen Sie können, ohne die Kontrolle zu verlieren.[8]
  3. 3 Dribbeln Sie mit den Seiten Ihrer Füße, wenn Sie sich einem Verteidiger nähern. Mit den Seiten deiner Füße hast du die beste Kontrolle, sodass du perfekt dribbeln kannst, wenn du unter Druck stehst. Da die meisten Bewegungen die Seiten Ihrer Füße benutzen, erleichtert das Dribbling mit der Außenseite oder der Innenseite es auch, in schnelle Schnitte zu gehen.[9]
    • Versuche, nicht mit deinen Schnürsenkeln zu dribbeln, wenn du in der Nähe von Verteidigern bist. Dies ist ein gutes Dribbeln, wenn Sie versuchen, eine große Menge an Platz zu bedecken. Es kann jedoch zulassen, dass der Ball von dir wegkommt, also ist es nicht effektiv, wenn du unter Druck stehst.
  4. 4 Halten Sie den Ball in Ihrer Nähe, wenn Sie in der Nähe der Abwehr dribbeln. Je mehr Kontrolle Sie über den Ball haben, desto größer ist Ihre Chance, unter Druck durch enge Räume zu navigieren. Den Ball nahe zu halten, macht es einem Verteidiger schwerer, erfolgreich gegen ihn anzutreten.[10]
    • Selbst wenn Sie noch nicht viele Züge gemeistert haben, können Sie mit den cleveren Berührungen und dem Ballschluss einen effektiveren Angreifer bilden.

Methode drei von drei:
Üben, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern

  1. 1 Zick-Zack um Kegel, um deine Ballkontrolle zu verbessern. Stellen Sie 10-15 Kegel oder kleine Hindernisse in 2 Reihen ab und schwanken Sie leicht. Dribbeln Sie auf den ersten Kegel zu und tippen Sie mit jedem Schritt auf den Ball mit der Außenseite des rechten Fußes. Schneiden Sie den Kegel mit einer Seite des Fußes scharf ab, runden Sie ihn ab, tröpfeln Sie zum nächsten Kegel und wiederholen Sie den Vorgang.[11]
    • Wenn Sie mit dem rechten Fuß durchgetreten sind, wechseln Sie auf die linke Seite, um zu dribbeln.
    • Wenn du einen Kegel drehst, versuche so wenig Platz wie möglich zwischen dem Kegel und dem Ball zu lassen.
    • Gehe an jedem Fuß 5 mal durch die Kegel.
  2. 2 Machen Sie schnelle Hin- und Herdrehungen zwischen Kegelsätzen. Stellen Sie 2 Kegel oder kleine Hindernisse 3-4 Fuß (0,91-1,22 m) voneinander entfernt und einen weiteren Kegel in einer senkrechten Richtung ca. 30 Fuß (9,1 m) entfernt auf. Beginnen Sie am 2-Kegel-Tor, tröpfeln Sie so schnell wie möglich mit der Außenseite eines Fußes, schneiden Sie scharf um den Fernkegel und sprinten Sie auf demselben Fuß zurück.[12]
    • Wenn Sie zum Tor zurückkehren, halten Sie den Ball direkt auf der Linie mit der Außenseite Ihres Fußes.
    • Schließen Sie 10 Hin- und Herläufe auf jedem Fuß ab und geben Sie sich eine Minute Ruhe, bevor Sie Ihre Füße wechseln.
    • Dieser Bohrer trainiert Sie, um eine gute Ballkontrolle zu behalten, während Sie sich schnell bewegen, und um Ihre Schritte schnell zu unterbrechen, um Schnitte zu machen oder schnell die Richtung zu ändern.
  3. 3 Übe Dribbeln in engen Räumen, um deine Fußarbeit zu verbessern. Stelle 3 Kegel in einer Linie oder einer Dreiecksform auf, ungefähr 2 Fuß (0,61 m) auseinander. Dribble einen Ball durch die Kegel mit allen Teilen des Fußes, mit schnellen Berührungen, um den Ball um jeden Kegel so scharf wie möglich zu schneiden.[13]
    • Führen Sie diese Übung 10-15 Minuten lang durch, um mit allen Oberflächen Ihrer Füße an Ihrer Kontrolle zu arbeiten.
    • Dies ist auch eine gute Übung, wenn Sie wenig Platz im Training haben.
  4. 4 Üben Sie Ihre Bewegungen um Kegel und andere Spieler. Um bei bestimmten Bewegungen besser zu werden, bohre sie so oft du kannst. Benutze einen Kegel oder ein unbewegliches Hindernis, wenn du den Zug zum ersten Mal lernst, und fordere deinen Teamkollegen auf, eins zu eins mit dir zu gehen, um zu sehen, wie es gegen einen Verteidiger funktioniert.
    • Konzentriere dich darauf, einen Zug nach dem anderen zu meistern. Sobald Sie einen Trick haben, wird das Lernen von fortgeschrittenen leichter und einfacher.